Hater du å være den i hjørnet av rommet mens alle andre koser seg på dansegulvet? Har en hendelse som kommer som vil kreve at du går ut i takt? Hvis en liten tillitskrise eller usikkerhet om hvordan du beveger deg hindrer deg i å bli med på moroa, ikke bekymre deg. Hvis du tar deg tid til å mestre noen få grunnleggende trekk, kan du lære å danse freestyle, gjøre en romantisk slowdance eller imponere dine medgjester på dansegulvet ved neste familiebryllup.
Trinn
Metode 1 av 5: Dancing Freestyle
Trinn 1. Bob hodet til rytmen
Start med å prøve å finne takten til musikken. Hvis det hjelper, kan du prøve å telle med, klikke eller klappe hendene i takt. Når du har funnet ut rytmen, begynner du å bevege deg til den ved å bobbing i hodet.
- Når du får hodet i bevegelse, vil det gjøre det lettere for deg å få i gang resten av kroppen din.
- For å finne takten, prøv å lytte til trommene eller bassen. Disse instrumentene bærer vanligvis rytmen til sangen.
Tips:
For å bli vant til å finne rytmen til en sang, trener du ved å lytte til sanger med et tydelig og uttalt slag. Prøv for eksempel å klappe og bevege deg i takt med en sang som "Juke Joint" av Johnnie Taylor.
Trinn 2. Skift vekten din fra en fot til en annen
Når du har en god følelse av takten, kan du begynne å innlemme noen enkle fotarbeider. Start med å flytte hele vekten til en fot. Du kan løfte den andre foten litt fra bakken for å være sikker på at all vekten din er av den. Skift frem og tilbake i tide til musikken.
- Ved annenhver telling, skift vekten helt til den andre foten. Du kan også flytte vekten din ved hver telling, men ved å starte sakte, vil du bli komfortabel før du begynner å danse fort.
- Hold beina løse og knærne litt bøyd. Det bør være litt "sprett" til vektskiftet ditt, og en subtil sprett (på plass) på tellingen når du ikke forskyver vekten din.
Trinn 3. Flytt føttene til takt
Når du er komfortabel med å flytte vekten til rytmen, begynner du å bevege føttene. Rett før du flytter vekten til en fot, beveger du den litt, til og med bare 2,5–5,1 cm fra stedet den var før. Når du beveger foten, må du holde den ganske nær bakken.
- Hold deg på føttene dine slik at du enkelt kan bevege deg og sprette.
- Hvis du danser med noen andre, må du bevege deg rundt på en måte som passer din partner.
Trinn 4. Legg til litt hip -handling
Når du legger vekten på en fot, beveger du hoftene (og kroppen) litt i retning av foten. Hvis du for eksempel skyver vekten på høyre fot, flytter du hoftene til høyre. Du kan vri kroppen litt for å legge til litt mer bevegelse.
For eksempel, når du beveger deg til høyre, legg høyre skulder litt fremover og venstre skulder tilbake. Gjør det motsatte når du beveger deg til venstre
Trinn 5. Inkluder noen armbevegelser
Hvis du er ukomfortabel, er tendensen å holde armene tett eller la dem henge slapt. I stedet beveger du armene rundt. Hold hendene åpne eller i veldig løse knyttnever. Du kan sette armene i luften eller bøye dem ved albuene og holde dem ved siden av deg, som når du løper. Uansett hva du gjør, ikke bli sittende fast på bare ett trekk; fortsett å bytte det! Du kan også prøve et av disse trekkene:
- Kast terningene. Lag en løs knyttneve og rist på armen og hånden som om du rister et par terninger for et kast. Etter noen risting, "kast" terningen. Ikke bruk dette trekket for mye til det blir komisk.
- Klipp plenen. Bøy deg fremover og ta tak i starteren til en imaginær gressklipper med en hånd, og dra deretter hånden tilbake som om du trekker i starteren. Når du får det i gang, kan du ta noen få skritt mens du klipper plenen.
- Sving en air lasso. Ta en imaginær lasso og sving den over hodet ditt som om du skal ta en ku. Flytt vekten til foten motsatt din "lasso -hånd" og skyv hoftene i den retningen.
- Pump neven. Lag en knyttneve og deretter en pumpende bevegelse over hodet på en festlig måte.
Trinn 6. Finn din egen stil
Følg dine naturlige impulser når du danser freestyle. Det er lett å føle at du bare er god i ett trekk, men jo mer du kjenner rytmen, jo mer naturlige blir bevegelsene dine. Å lytte til finesser i musikk vil også bidra til å trene kroppen din til å bevege seg. Viktigst av alt, vær kreativ! Å lage dine egne dansebevegelser er enkelt med tillit og forståelse for kroppen din.
- Eksperimenter med forskjellige trekk, posisjoner og hastigheter mens du danser.
- Ikke vær redd for å bestemme dine egne grep. Fri stil handler om improvisasjon og individuelt uttrykk.
Metode 2 av 5: Slow Dancing with a Partner
Trinn 1. Kom i posisjon med partneren din
Stå ansikt til ansikt med partneren din og sett deg inn i en grunnleggende partnerstilling. Hvis du leder, legg høyre hånd på partnerens skulderblad og lås venstre hånd med høyre hånd, med hendene plassert i form av et par Cs. Partneren din legger venstre hånd på høyre skulder.
- Du kan holde hendene dine holdt så høyt som øynivå eller så lavt som midjenivå, avhengig av dine preferanser. Bare hold dem avslappet, med en behagelig bøyning i albuen, og ikke løft partnerens skulder.
- La det være omtrent 7,6–15,2 cm mellom deg og partneren din.
- Sørg for at du og partneren din er enige om hvem som leder før du begynner!
Tips:
Sakte danser utføres vanligvis av en mann og en kvinne, med mannen som leder. Imidlertid er det ikke nødvendig å holde seg til dette tradisjonelle arrangementet. Slå sammen med en partner av alle kjønn du liker, og avgjør med partneren din hvem som skal lede basert på tillit, høyde eller andre faktorer du velger.
Trinn 2. Gå til venstre med venstre fot
Når du er klar til å begynne å danse, flytter du venstre fot ut til siden i en glatt, glidende bevegelse. Partneren din vil speile deg med høyre fot. Dette er den første delen av det grunnleggende "step-touch" slow dance-trekket.
- Hvis partneren din leder, la dem starte det første trinnet, men prøv å flytte med dem så jevnt som mulig.
- Prøv å ta trinnene dine i takt med musikken. Du kan synes det er nyttig å telle sammen med musikken i hodet ditt.
Trinn 3. Ta høyre fot over for å møte venstre
Etter å ha tatt det første trinnet med venstre fot, skyv du høyre fot over slik at den berører venstre. Partneren din bør speile denne bevegelsen.
Prøv å ikke hoppe eller dyppe mens du tar føttene sammen. Sikt på en jevn, glidende bevegelse
Trinn 4. Gjenta fotbevegelsene i motsatt retning
Når du har samlet føttene, går du til høyre med høyre fot. Ta deretter venstre fot over for å møte høyre. Fortsett dette mønsteret gjennom resten av dansen.
Alternativt kan du gjøre 2 trinn til venstre og deretter 2 trinn til høyre
Trinn 5. Bruk hendene til å styre partneren din hvis du vil flytte rundt
Hvis du vil bevege deg rundt på dansegulvet, bruk hendene til å skyve eller trekke partneren din forsiktig i den retningen du vil gå. Etter å ha rørt føttene sammen, skyv med den ene hånden og trekk med den andre samtidig som du går ut på neste slag.
For eksempel, hvis du går til venstre, men vil svinge til høyre, starter du med å ta høyre fot for å møte venstre. Deretter skyver du partnerens høyre hånd med venstre hånd mens du trekker forsiktig på skulderen med høyre hånd, og går til venstre samtidig
Metode 3 av 5: Dans ved et bryllup
Trinn 1. Lær kyllingdansen for lette hjerter
The Chicken Dance er en stift av mange bryllupsmottakelser. Det er enkelt å gjøre fordi det bare er tre grunnleggende trekk, og du endrer dem i takt med musikken. Dette er også en dans med veldig lavt trykk-ingen bryr seg om du roter. Slik gjør du kyllingdansen:
- Løft armene til skulderhøyde og strekk tommelen opp med pekefingrene for å lage en form som ligner et kyllingsnebb. Beveg tommelen opp og ned for å simulere en kylling som klokker.
- Deretter baller du opp hendene og legger nevene under armene som om du har vinger. Slå vingene opp og ned i tide til musikken.
- Med vingene fremdeles på plass, fortsett å klappe, men stikk nå ut baksiden, bøy knærne og vri bunnen ned mot gulvet.
- Gjenta disse trekkene igjen og igjen til sangen slutter.
Trinn 2. Mestre horaen for jødiske bryllup
Horaen danses på mange tradisjonelle jødiske bryllupsmottakelser til sangen "Hava Nagila" eller andre tradisjonelle jødiske sanger. Horaen innebærer ganske enkelt å danse i det som er kjent som et "vinranke" -mønster:
- Trinn venstre fot over til høyre. La høyre fot følge. Trinn venstre fot bak høyre. Følg igjen med høyre.
- Denne dansen utføres i en sirkel med dansere som enten holder hånd eller kaster armene over skuldrene til hverandre.
- Tempoet for denne dansen er vanligvis raskt. Noen ganger starter musikken sakte, og bandet øker tempoet mens sangen går.
Visste du?
Ved ortodokse jødiske bryllup danser menn og kvinner hora hver for seg. Ved mer liberale bryllup blander mannlige og kvinnelige gjester seg og danser sammen.
Trinn 3. Bruk grunnleggende slowdance -trekk for Dollar Dance
På noen bryllup står gjestene i kø og betaler en dollar (eller mer) for å danse med bryllupsparet. Du kan bruke grunnleggende slowdance -trekk til denne dansen, men det handler egentlig ikke om trekkene; det handler om å ha et par øyeblikk med bruden eller brudgommen for å uttrykke din lykke for paret og kompliment bryllupsseremonien og mottakelsen.
- I noen tilfeller danser menn med bruden, og kvinner danser med brudgommen. Andre ganger danser både menn og kvinner med bruden.
- Å holde ut og bare svinge på plass er helt akseptabelt hvis det gjør det lettere å ha en personlig samtale.
Metode 4 av 5: Få alle de rette bevegelsene
Trinn 1. Ta en dansekurs for å lære noen grunnleggende trekk
Det er dansekurs for enhver dansestil, fra hip-hop til ballett, breakdance til salsa. Søk på nettet etter klassene i ditt område. Uansett hvilken dansestil du er interessert i, kan du sannsynligvis dra nytte av en ballroom -dansetime, ettersom trinnene i mange andre dansestiler har sine røtter i noen grunnleggende ballroom.
- Når du blir lært en rutine, se på hva læreren gjør. Prøv å kopiere det nøyaktig. Hvis det ikke fungerer, se på læreren igjen og se etter de små tingene de gjør som gjør det lettere.
- Fortsett og spør instruktøren din om tips. Erfarne instruktører har jobbet med hundrevis av studenter og har ideer som kan hjelpe deg med å overvinne det du synes er vanskelig.
- Selv noen få timers undervisningstid kan hjelpe deg med å lære det grunnleggende og bygge din selvtillit.
Trinn 2. Bli med en flash mob for å øke din selvtillit
En flash mob er en spontan offentlig forestilling-vanligvis en dans-som tilsynelatende dukker opp fra ingenting og deretter forsvinner like raskt. Selv om disse danseoppvisningene kan virke spontane, er sannheten at de vanligvis er ganske godt øvd på forhånd. Du kan finne flash mobs på nettet, bli med dem i flere ukers prøveperiode mens gruppen lærer seg en dans, og deretter opptre med mobben offentlig.
- Noen flash mobs legger videoer på nettet med instruksjoner for å lære og øve på den planlagte dansen.
- Flash mobs ønsker folk på alle ferdighetsnivåer velkommen; fokuset er på å ha det gøy og skape en gledelig scene, så jo flere som deltar, jo bedre.
- Du vil også lære noen flotte dansebevegelser og få kontakt med andre mennesker som liker å danse.
Trinn 3. Se dans på TV for å finne inspirasjon
Dans er en veldig populær aktivitet, og du kan få mye eksponering for det bare ved å se på TV. Prøv å stille inn på reality -tv -dansekonkurranser. Å fokusere på trinnene kan være litt utfordrende. Vær i stedet oppmerksom på hvor løse danserne er, hvor mye tillit de viser, og hvor gøy det ser ut som de har på dansegulvet.
Populære nåværende danseshow inkluderer Dancing with the Stars og So You Think You Can Dance
Trinn 4. Lei en klassisk dansefilm for å få nye ideer
Det er så mange dansefilmer å velge mellom. Se så mange du kan, eller velg de som snakker til dine interesser. For eksempel:
- Ta en titt på Dirty Dancing eller Skal vi danse for å se to danseglede utvikle selvtillit og nåde og lære å opptre med pizzazz.
- Se Footloose eller Flashdance for å se dansens kraft som en form for tross mot stramme autoritetsfigurer og personlige forhold.
- Lei alt med Fred Astaire og Ginger Rogers i hovedrollen for å bli inspirert av nådene og elegansen til disse berømte dansepartnerne.
- Se Stormy Weather for å se Nicholas Brothers skyve grensene for tapdans.
Trinn 5. Delta i en dansekonkurranse for å finpusse ferdighetene dine
Dansekonkurranser, offisielt kjent som DanceSport -arrangementer, arrangeres over hele verden. Se etter en konkurranse i nærheten av deg på nettet. Å bli med i en dansekonkurranse kan hjelpe deg med å sette bestemte mål for deg selv og oppmuntre deg til å bygge dine ferdigheter.
Sjekk ut nettsteder som International Grand Ball, United States Dance Championships og Access Dance Network for å nevne noen
Tips:
Hvis du ikke er trygg nok til å bli med i en konkurranse ennå, kan det å delta på konkurranser som tilskuer hjelpe deg med å inspirere deg og gi deg en ide om hva du kan forvente.
Metode 5 av 5: Dressing to Dance
Trinn 1. Ta på deg komfortable dansesko
Velg en godt passende sko med en fleksibel, tynn såle til dansegulvet. Hold deg unna plattformsko, siden den tykke sålen og hælen gjør det vanskelig å føle gulvet. Sørg også for at føttene føles trygge i skoene dine. Ryggløse sandaler er best igjen hjemme. Ikke bruk joggesko eller andre sko med gummiaktige eller klissete såler for ballroomdans, siden disse kan gjøre det vanskelig å bevege føttene jevnt over gulvet.
Ulike dansestiler krever forskjellige typer sko, så undersøk hva som trengs for din foretrukne stil. For eksempel er joggesko gode for hiphop eller freestyle -dans, mens hæler er ideelle for latinske dansestiler
Trinn 2. Vær forberedt på varmen
Hvis du har en tendens til å svette, velger du plagg laget av naturlige fibre. Tank topper og grime topper kan se bra ut, men svett eller klam hud kan være en skru av hvis en partner ber deg om å danse. Legg en pakke fuktige servietter og et pulver i reisestørrelse i lommen, slik at du kan friske opp når det trengs.
Hvis du skal danse med en partner, må du unngå å bruke glatte materialer, som silke. Partneren din kan ha vanskelig for å holde på deg hvis hendene blir svette
Tips:
Vurder å ta med en ekstra topp eller et bytte av klær hvis du virkelig svetter.
Trinn 3. Bruk klær som lar deg bevege deg
Tett sateng kan se ut og føles bra når du ikke beveger deg mye, men det kan hemme bevegelsene dine på dansegulvet. Enda verre, ett feil trekk kan etterlate deg med en pinlig rift. Velg klær som enten er løst nok til å bevege deg eller er tøyelige nok til å bevege deg med kroppen din. Velg en topp med ermer som ikke begrenser armbevegelsen din-du bør kunne løfte armene over hodet.
- Prøv antrekket ditt hjemme for å være sikker på at du enkelt kan danse.
- For å unngå funksjonsfeil i garderoben, må du sørge for at klærne sitter godt og ikke glir malplassert hvis du virkelig beveger deg!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Se andre dansere. Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal danse til en sang, ta ledetrådene fra andre dansere. Du vil ikke kopiere dem nøyaktig (med mindre det er en standardisert dans), men du kan få noen ideer.
- Hvis du føler deg sjenert eller du ikke klarer å gjøre noen trinn, ikke gi opp; fortsett å øve.
- Smil og prøv å se ut som du har det gøy, selv om du er nervøs og ikke er sikker på hva du gjør. Å være trygg kan hjelpe deg til å føle deg tryggere.
- Det hjelper å lære å danse til favorittmusikken din, spesielt hvis du husker og synger med teksten. Du vet hvordan du kan forutse endringer i sangen og endre dansetrinnene dine deretter, og du vil ha det mer moro med musikken du liker.
- Spør rundt, det vil definitivt være folk som vil hjelpe deg.
