Synes du stemmen din høres rar ut? Liker du ikke stemmen din sprekker? Tro det eller ei, du sitter ikke fast med stemmen du har nå, selv om du er voksen. Nesten alle aspekter av stemmen din, fra dens dybde til volumet, kan endres med nok øvelse. Måten du snakker på er bare et spørsmål om vokalvaner, som kan endres og forbedres.
Trinn
Del 1 av 3: Undersøk din nåværende stemme
Trinn 1. Forstå de forskjellige faktorene som utgjør en stemme
Det første trinnet mot å forbedre stemmen din er å få en god følelse av hvordan stemmen din er nå. Det er seks hovedkategorier som utgjør noens vokalprofil:
- Volum: Hvor høyt snakker du?
- Artikulasjon: Slør du ordene dine eller mumler du?
- Stemmekvalitet: Er stemmen din nasal, pustende eller rasp?
- Total tonehøyde: Snakker du i en skarp, høy tone eller en dyp, lav tonehøyde?
- Pitchvariasjon: Snakker du med en monoton stemme?
- Hastighet: Snakker du for raskt eller sakte?
Trinn 2. Spill inn stemmen din
For å få en bedre følelse av hvordan din nåværende stemme er, må du spille den inn og lytte til den. Dette er kanskje ikke morsomt, ettersom mange mennesker ikke liker lyden av den innspilte stemmen deres, men dette er mye nærmere det folk faktisk hører når de lytter til deg. Spill inn stemmen din ved hjelp av lydprogramvare som Garageband, og spill den deretter av og lytt til detaljene som utgjør vokalprofilen din, volumet, artikulasjonen, kvaliteten, tonehøyden, variasjonen og hastigheten.
Når du spiller inn og lytter tilbake til stemmen din, får du et opplysende og objektivt blikk på hvordan du virkelig høres ut for andre. Legg merke til feilene i talestemmen din, fra mumling til fyllord, til nasal kvalitet og mer. Skriv ned alt du legger merke til
Trinn 3. Bestem hvordan du vil at stemmen din skal være
Se på notatene dine om stemmen din og dens svake flekker. Tenk deretter over hvordan du vil at stemmen din skal være i sammenligning. Ikke alle kommer til å ha samme målstemme. For eksempel vil kvinner med spesielt lave og raspe stemmer kanskje heve den generelle tonehøyden og oppnå en jevnere vokalkvalitet, mens menn med høye, raske stemmer kanskje vil bremse og utdype talen.
Del 2 av 3: Projeksjon av din beste stemme
Trinn 1. Forbedre pusten
Tale starter med å puste, så god tale starter med god pust. Ideelt sett vil du puste fra membranen, sakte og jevnt, hele tiden. Begynn å øve ved å legge en hånd på magen og puste dypt, slik at magen stiger og faller for hvert åndedrag. Tren dette flere ganger om dagen.
En annen pusteøvelse du kan gjøre er å lese et avsnitt med en blanding av lange og korte setninger. Bruk bare ett dypt, enkelt pust for hver setning, pust ut gradvis mens du leser høyt. Ta deretter et pust og start neste setning. Dette er bare en øvelse for å forbedre pustestyrken. Det er ikke slik du skal prøve å snakke normalt
Trinn 2. Sakte farten og miste fillerordene
Raskere tale vil få deg til å høres mindre selvsikker ut, og vil gjøre deg vanskeligere å forstå. En måte å forbedre kvaliteten på stemmen din umiddelbart er bare å senke farten. Øv ved å lese alt høyt, først med normal talehastighet, og deretter bremse ned. En annen måte å øve på er å lese av en liste med tall som om det var et langt telefonnummer, skrive dem i luften med fingeren mens du går. Dette er den ideelle hastigheten for naturlig, klar tale.
Trinn 3. Se på plassene dine
Avhengig av hvor din naturlige tonehøyde og tonehøyde er akkurat nå, må du kanskje jobbe mye med dette, eller bare litt. Arbeid på din generelle tonehøyde ved bevisst å prøve å snakke i en lavere tone, så ofte du kan huske. Det er imidlertid viktig å gjøre dette gradvis, omtrent en halvtone lavere om gangen. Arbeid med tonehøyden din ved å injisere forskjellige tonehøyder i setningene dine for å legge til interesse og følelser. To måter å praktisere dette på er følgende øvelser:
- Øv på å si et to -stavelsesord om og om igjen med varierende tonehøydeendringer. Det er fire typer tonehøydeendringer, stigende tonehøyde, fallende tonehøyde, stigning opp og ned, og fallende ned deretter opp.
- Gjenta en setning om og om igjen og endre hvilket ord som vektlegges. Si for eksempel "Jeg stjal ikke sykkelen", først ved å understreke at det ikke var du som stjal sykkelen, deretter ved å understreke "ikke", deretter ved å antyde at du gjorde noe med sykkelen i tillegg til å stjele det, og deretter ved å antyde at du stjal noe annet enn sykkelen.
Trinn 4. Åpne munnen og kjev mer
Øv på å snakke med en mer avslappet munn og kjeve. Den beste måten å gjøre dette på er å øve på egen hånd, overdrive de normale bevegelsene i ansiktet ditt mens du snakker. Åpne munnen godt når du lager "oh" og "ah" lyder, og la kjeven bevege seg lavt. Legg dette til i din daglige stemmeøvelse.
Trinn 5. Lær øvelser for å slappe av stemmen din
Hvis stemmen din ikke er avslappet, kommer du til å snakke fra halsen din i stedet for mellomgulvet, og stemmen din vil komme ut anspent, hard og tvunget. Følg denne metoden flere ganger om dagen for å slappe av stemmen din:
- Start med å legge hendene på halsen og snakke normalt, og merk at det ikke er stramhet i halsen og kjeven.
- Lag et stort gjesp og la kjeven falle så lavt som det vil komfortabelt. Avslutt gjespningen med å si "ho-hum". Fortsett "nynningen" i flere sekunder med lukkede lepper, og mens du gjør det, beveger du kjeven fra side til side og lar den henge litt. Gjør dette flere ganger.
- Si ordene "henge", "skade", "kjørefelt", "hoved", "ensom", "vevstol". Overdriv ansiktsbevegelsene dine mens du gjør det. Gjesp igjen når halsen din blir litt sliten.
- Bruk fingrene til å myke halsmuskulaturen mykt.
- Slapp av halsen mens du gjentar følgende lyder sakte: "nei", "nei", "nei", "nei", "nei".
Del 3 av 3: Forbedre stemmen din ytterligere
Trinn 1. Lytt til detaljene i stemmen din
For å virkelig jobbe med detaljene i stemmen din, må du igjen registrere deg selv som snakker. Ta opp deg selv som leser et langt avsnitt høyt, og gjør ditt beste for å bruke en avslappet, langsom, artikulert stemme. Lytt deretter til denne innspillingen, og noter deg hvilke områder stemmen din fortsatt mangler på. Øv deg på å si disse delene av avsnittet bedre, og spill deretter inn stemmen din på nytt. Sammenlign det første opptaket med det andre, og legg merke til forbedringene. Gjenta denne prosessen til du er fornøyd med måten den innspilte stemmen din høres ut som det avsnittet.
Gjør denne øvelsen ofte for å målrette mot de spesifikke tingene ved stemmen din som du vil forbedre mest
EKSPERT -TIPS
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Hva skal jeg drikke for å ha en god stemme?
Patrick Muñoz, en tale- og taletrener, forklarer:"
Trinn 2. Lytt til gode høyttalere
Last ned noen podcaster og lydbøker, og ta deg tid til å lytte til måten de snakker på. Lytt nøye til kontrollen de har over stemmen sin, måten de artikulerer og beveger tonehøyden opp og ned. En del av å utvikle en god stemme er å bli kjent med hvordan en god stemme høres ut. Og folk lærer naturligvis av eksempler, så å lytte til gode høyttalere regelmessig vil begynne å påvirke din egen stemme.
Trinn 3. Få elokasjonstimer
Den beste og mest effektive måten å forbedre stemmen din på er gjennom profesjonell stemmecoaching. Finn en stemmetrener i ditt område og bestill en vurdering. Når du ser treneren, vil du oppdage nye måter å projisere og forbedre stemmen din på.
Trinn 4. Prøv drama- eller sangtimer
Disse kan være en fin måte å forbedre måten stemmen din kommer frem på. Sang og tale er veldig nært knyttet sammen, så forbedring på det ene området vil gå over til forbedring på det andre. Søk etter sangtimer i nærheten av deg på nettet.
Tips
- Hvis stemmen din sprekker, drikk mer vann, ikke bare vil det hjelpe, men det er bra for deg også.
- Ikke drikk for mye kaldt vann, da dette vil sprekke stemmen din, i stedet drikke vann ved romtemperatur.
- Vær trygg på stemmen din! Ikke la usikkerhet om lyden av stemmen din hindre deg i å snakke. Jo flere mennesker hører stemmen din, jo mer vil de begynne å elske den.
