Å se bra ut på scenen er en kombinasjon av estetikk, praksis og performance. Du vil se på delen og engasjere deg med publikum. Det kan være vanskelig i begynnelsen å føle seg avslappet for scenen, men å være forberedt hjelper. Med litt arbeid på ditt indre og ytre jeg, vil du bli satt til å blende mengden!
Trinn
Del 1 av 4: Forberedelse på forhånd
Trinn 1. Øv på håndverket ditt
Uansett hva du står på scenen, bør du vite det godt. Hvis du er skuespiller, øv deg på skuespill. Hvis du er musiker, øv musikken din. Du kan være naturlig talentfull, men hvis du legger ned hardt arbeid, vil det vise seg!
- Kjenn ordene til linjene du snakker. Husk teksten til alle sangene du vil synge.
- Hvis du spiller et instrument, må du sørge for at musikken er lagret utenat.
Trinn 2. Finn inspirasjon fra flotte artister
Se performancevideoer av artister du beundrer. Legg merke til deres oppførsel. Når de gjør noe som er imponerende eller utløser positive følelser, kan du prøve å finne ut hva deres tilstedeværelse er effektivt i disse øyeblikkene.
- For eksempel fremstår kunstneren som naturlig og troverdig? I så fall, hvorfor?
- Hva gjør utøveren som viser følelsesmessig tilknytning til teksten, musikken eller dialogen?
Trinn 3. Fokuser på pusten din før du går på scenen
Dette er en måte å roe nervene på. Pust dypt inn og ut. Ikke tenk på stress eller distraksjoner - tenk på pusten din og roer ned kroppen din en del om gangen mens du puster inn og puster ut.
Trinn 4. Tenk positivt
Det er viktig for din selvtillit at du ikke lar negativ tenkning ta tak. Vet at hvis du gjør en feil, kan du sprette tilbake uten å la det påvirke ditt positive syn. Vær trygg og fornøyd med den du er. Du går på scenen, så du har helt klart talent!
For eksempel, hvis en negativ tanke dukker opp, motvirker den med en positiv bekreftelse som "Jeg vil lykkes."
Trinn 5. Spis og mosjon
Sørg for at du spiser før forestillingen din for å drive deg gjennom det. Ha karbohydrater som pasta eller ris som er komplekse, men som fortsatt er lett fordøyelige. Fysisk trening lindrer stress, så prøv å strekke eller løpe på plass før du utfører.
Trinn 6. Meditere dagen for prestasjonen din
Dette er en fin måte å lindre stress på. Finn et rolig sted. Sitt i en behagelig posisjon og forestill deg at du er et hyggelig sted. Fjern tankene for distraksjoner og fokuser på din indre ro. Meditasjon før en forestilling kan bidra til å lette angsten din og forbedre fokuset.
Prøv forsiktig nynn og spill avslappende musikk
Trinn 7. Møt opp tidlig
Denne strategien kan hjelpe deg med å avverge sceneskrekk. Det er bedre å være forberedt enn å føle seg forhastet. Det er også lettere å føle kontroll hvis du er der når publikum sakte fylles opp, i stedet for å komme til en allerede sittende mengde.
Kjenn din plass på scenen, slik at du ikke ser usikker ut når du går inn
Del 2 av 4: Bruk riktig antrekk
Trinn 1. Velg farger som kontrasterer scenebakgrunnen
Du vil ikke blande deg inn i bakgrunnen. Prøv å finne ut hvilken farge det vil være, slik at du kan bruke en motsatt nyanse. Hvis du ikke kan finne ut bakgrunnsfargen på forhånd, ta med flere antrekkvalg.
Unngå å bruke svart, med mindre du er sikker på at bakgrunnen vil være veldig lys
Trinn 2. Velg smigrende klær
Du vil ha på deg noe med visuell interesse, men ikke så mye at det forringer ytelsen din. For eksempel, hvis du vil ha noe glitrende, hold deg til bare ett plagg som har glans.
Ikke bruk strømpebukse med glans. Scenelysene reflekterer dem og får beina til å se større ut enn de er
Trinn 3. Kle deg litt annerledes enn publikum
Vurder å kle deg et nivå opp fra publikummet ditt. For eksempel, hvis du forventer at publikummet vil kle seg uformelt, kan du se opp til business casual. Det kan være lurt å ta med et antrekk hvis du er usikker på hvordan publikum vil kle seg.
Trinn 4. Kle deg for komfort
Du vil bevege deg rundt på scenen, og du vil ikke se eller føle deg ubehagelig i det du har på deg. Tenk på å forhindre svette underarmene mens du velger antrekkene dine. Scenelysene kan være varme og lysstyrken kan visuelt fremheve svette på klærne.
Trinn 5. Bruk sminke
Du vil kanskje sminke deg, avhengig av hvilken type ytelse det er. Hvis du bruker sminke normalt, bør scenesminken din være dobbelt så mørk som den. For menn og kvinner, bruk et flytende fundament og pulver. Påfør highlighter over kinnbeina, kontur under dem, og bruk rødme. Påfør eyeliner og øyenskygge etter ønske, men sparsomt.
- Den tunge sminken vil se litt lyst ut under naturlig lys, men flott under scenelysene.
- Hunnene vil kanskje bruke en fargerik leppestift for å skille seg ut, en nøytral leppe eller en leppefarge som er tilpasset karakter. Unngå å bruke mye svart eyeliner, noe som kan fremheve mørke sirkler under øynene under scenelysene.
- Ikke bruk et tungt fundament og ingenting annet, eller du ser for blek ut.
Trinn 6. Dyrk bildet ditt
Unngå trender og hold deg til tidløse stykker. Hold utseendet ditt konsistent fra hendelse til hendelse. Hvis du er en del av et band, samler du bandet og finner på et tema eller fargeskjema du alle vil holde deg til. For eksempel kan det være lurt å velge spesifikke mønstre, lapper, smykker eller annet tilbehør.
Hvis du er en del av et band, bør hele bandet være kledd for søkelyset, ikke bare forsangeren
Del 3 av 4: Ser sammensatt ut
Trinn 1. Ha god holdning på scenen
Ta plass ved å stå opp sterkt og rett. Dette vil hjelpe deg med å prestere og se profesjonell og trygg ut. Hvis du ikke holder et instrument eller en rekvisitt, hold armene ved siden av deg i en naturlig holdning.
Hold hodet oppe og brystet åpent
Trinn 2. Pust dypt, men naturlig
Grunne, raske pust utløser "kamp eller flukt" -responsen i nervesystemet ditt. Ved å kontrollere pusten kan du stimulere den motsatte reaksjonen.
Ta den tiden du trenger. Pust normalt og tilpass tempoet i handlingene dine til din rolige, vanlige pust
Trinn 3. Ta trykket ut av åpningslinjen
Hvis du skal snakke eller synge på scenen, er et godt triks å åpne naturlig å stille deg selv et spørsmål i tankene som åpningslinjen din svarer på. Tenk deg at noen andre har stilt deg spørsmålet, og åpningslinjen din er svaret.
For eksempel, hvis du skal fremføre "America The Beautiful", spør deg selv i hodet "Hvem er dette landet?" Begynn deretter å synge svaret ditt, som er åpningslinjen til sangen: "Dette landet er ditt land, dette landet er mitt land …"
Del 4 av 4: Å vise et show
Trinn 1. Bruk positivt kroppsspråk og ansiktsuttrykk
Føl deg glad og oppriktig når du smiler. Folk kan kjenne igjen et falskt smil selv på lang avstand. Du vil heller ikke ha bilder av deg selv som opptrer med et oppriktig glis. Innkall glade tanker og match uttrykket ditt med de følelsene for å smile naturlig.
- Bli med på forestillingen din, slik at ansiktsuttrykkene dine virkelig reflekterer de riktige følelsene. Dette kan ikke bare forbedre måten publikummet ditt ser på ytelsen din, men det forbedrer også måten folk lytter til en forestilling.
- Projiser følelsene dine ved å holde kroppsspråket i tråd med bevegelsen i forestillingen din. For eksempel, hvis du uttrykker oppriktighet, kan du holde hånden over hjertet ditt. Hvis du er imøtekommende, kan du gestikulere med armene i luften som om du skal gi noen en klem.
Trinn 2. Vær energisk
Uansett hva du gjør på scenen, gjør det aktivt. Tenk på menneskene i siste rad på stedet og hvor mye energi som kreves for å nå dem. Husk også meningen bak forestillingen din, slik at energien din matcher den uten å være for liten eller for mye.
- For eksempel, hvis du synger, tenk deg at du synger for personen i den aller siste raden. Projiser stemmen din og bruk feiende bevegelser.
- Du vil være livlig og ha bevegelse, men unngå å tulle.
Trinn 3. Samhandle med mengden
Arbeid med din tilstedeværelse på scenen. Du vil ikke bruke forestillingen til å stirre på en mikrofon eller et instrument, se på gulvet eller lukke øynene. Ta kontakt med publikum ved å få øyekontakt med folk i mengden, hvis du kan se dem. Hvis scenelysene er så sterke at du ikke kan se publikummet godt, spenner du blikket i deres retning.
- Ikke bo på ett sted hvis du ikke trenger det. Flytt rundt på scenen, for eksempel å komme opp på forsiden av scenen nærmere publikum.
- Møt publikummet ditt med den tankegangen at du er glad for å se dem. De dukket opp for forestillingen, så du vil at de skal føle seg verdsatt!
Trinn 4. Legg merke til hvor kameraene er
Vær oppmerksom på hvor fotografer befinner seg, slik at du kan inkorporere subtile positurer i forestillingen din. Se på fotografen og gi kameraet et blikk, blunk, smil eller positur i flere sekunder om gangen. Dette skal virke sømløst, slik at resten av publikummet ikke innser at du gjør det.
Du vil ikke at det skal være åpenbart for mengden at du mugger for kameraene. Gjør dette så naturlig og subtilt som mulig
Tips
- Ikke se kjedelig ut. Prøv alltid å se glad, trygg og ut som om du koser deg.
- Hvis munnen eller halsen blir tørr, bite tungen forsiktig for å stimulere salivasjon.
