Binge-seing, eller å se episoder fra et show på en annen måte, har blitt en populær måte å se på TV. Faktisk slipper noen programmer nå hele sesonger samtidig for å gjøre det enda lettere å se på. For å komme i gang trenger du bare en strømmetjeneste eller et sett med DVDer, pluss noen snacks og et behagelig sted å se!
Trinn
Del 1 av 3: Komme i gang
Trinn 1. Slett timeplanen
Hvis du planlegger å se på et show, må du sørge for at du ikke har andre presserende prioriteringer resten av dagen. Du kan fortelle deg selv at du fortsatt kommer til å spise middag med vennene dine klokken 8, men når du er 5 episoder dypt inne i Game of Thrones og det er på tide å gjøre deg klar, skulle du ønske at du hadde kansellert.
Hvor lang tid du trenger, avhenger av hvor lenge showet er. Enkelte sesongserier kan være ferdige på bare et par timer, men show som varer lenger kan ta flere binging-økter over flere uker
Trinn 2. Finn et komfortabelt sted
Du kommer til å henge her en stund, så velg et sted som lar deg endre posisjonen din for å holde deg komfortabel. Prøv å se på binge på sofaen eller i en lenestol. Hvis mulig, se på en faktisk TV i stedet for på en datamaskin eller mobil enhet for å redusere belastningen på øynene.
Så fristende det kan være å binge hver sesong av Orange is the New Black mens du sitter i sengen din, kan det å se på TV i sengen føre til søvnløshet. Det blå lyset fra skjermene etterligner sollys, og lurer hjernen din til å føle seg mer våken
Trinn 3. Lagre snacks
Du må holde deg hydrert og næret gjennom binge-watching-økten, så sørg for at kjøleskapet ditt er utstyrt med noen av favorittene dine. For å unngå å få opp ekstra kalorier, ha sunne snacks som frukt, nøtter og fettfattig popcorn for hånden.
Del ut mindre sunne snacks som chips i plastposer på forhånd, slik at du ikke spiser for mye om gangen
Trinn 4. Bruk en binge-watching økt som en mulighet til å drikke mer vann
Fyll en stor termos med isvann og ha den tilgjengelig, og fyll den på nytt når du tar pauser. Ha i et par sitronskiver eller et par bær for å gi vannet en naturlig smak.
Del 2 av 3: Velge showet ditt
Trinn 1. Registrer deg for en gratis prøveversjon av en strømmetjeneste hvis du ikke har en
Tjenester som Netflix, Hulu og HBO Go tilbyr ofte en gratis 30-dagers prøveperiode som lar deg prøve dem før du registrerer deg. Dette kan være en fin måte å se på et show uten å måtte betale for det.
Du må vanligvis oppgi et kredittkortnummer for å få en gratis prøveperiode. Bare vær sikker på å avbryte når prøveperioden er ferdig, for å unngå å belaste kortet ditt
Trinn 2. Se med en venn som har en konto hvis du ikke har en
Hvis du ikke vil registrere deg for en gratis prøveperiode, kan du be en venn med en strømmetjeneste om å se på deg. Å se et show er vanligvis morsommere med noen andre, uansett.
Sørg for at vennen din ikke har sett showet, slik at de ikke ødelegger det for deg, med mindre vennen din kan se showet igjen uten å ødelegge det. Det er også morsomt å ha en gruppe som ser på hverandre for å sikre at du ikke sovner eller går glipp av noe
Trinn 3. Sjekk de lokale kabellistene for maraton med show
Kabelkanaler vil ofte sende flere episoder av et show, spesielt rett før en ny sesong av programmet vises. Hvis du har en DVR, må du sette den opp til å ta opp slik at du kan se showet når du vil. Hvis du ikke gjør det, er det bare å planlegge å se på når det sendes!
Trinn 4. Kjøp et show på DVD eller kjøp en digital kopi
Hvis du kjøper et show, kan du se det så mange ganger du vil! Du kan enten kjøpe DVD- eller Blu-ray-versjonen, eller du kan kjøpe den digitalt gjennom en tjeneste som iTunes.
Trinn 5. Velg showet du skal se
Hvis du ser på et show på DVD, er valget enkelt. Men hvis du bruker en strømmetjeneste, kan det være vanskelig å begrense valgene dine. Spør vennene dine om anbefalinger, sjekk binge-watching guider online, eller kontakt for å spørre kontaktene dine på sosiale medier hva de ser på.
Del 3 av 3: Hold deg komfortabel
Trinn 1. Bestill levering av mat, slik at du ikke trenger å lage mat
En del av appellen til binge -watching er at det kan gi deg en sjanse til å slappe helt av - en luksus de fleste av oss ikke får nyte ofte. Få mest mulig ut av det ved å få maten din levert under binge-watching-økten.
- Hvis du har spist sunne godbiter, kan du prøve litt med kinesisk mat eller pizza. Andre matvarer inkluderer ramen nudler, Totinos pizzaruller og kanskje litt sushi.
- Sjekk om det er levering av måltider som Waitr eller Uber Eats i ditt område for å få en tallerken fra ditt lokale favorittsted levert rett på døren!
Trinn 2. Finn måter å holde deg aktiv mens du ser på
Å se på TV kan bremse stoffskiftet, noe som kan føre til en rekke helseproblemer. Bekjemp dette ved å holde deg aktiv mens du ser på showet ditt. Stå opp og strekk deg mellom episodene, trykk på pause etter en flott scene, eller gjør oppgaver som å brette tøy eller vaske opp.
Selv bare et 1-minutters treningsøkt kan bidra til å bekjempe noen av effektene av en stillesittende livsstil. Jogg på plass, gjør en rask serie med hoppeknapper, eller gjør så mange pushups du kan på 1 minutt mellom episodene
Trinn 3. Slå av skjermen 30 minutter før sengetid
Hvis du vil være sikker på at du får en god natts søvn, må du gi hjernen din tid til å slappe av. Gi deg selv minst en halv time etter binge før du prøver å legge deg.
