På et tidspunkt kan du ha en grunn til å ønske å virke søvnig når du ikke er det. Kanskje du er en skuespiller som ønsker å bringe mer realisme til scenen din. Mer sannsynlig prøver du bare å gå fra en kjedelig samtale, forlate en fest, eller komme deg ut av gjøremål eller oppgaver ved å fake behovet for øyeblikkelig lukkede øyne. Ved å etterligne vanlige handlinger og holdninger som vises av mennesker når de faktisk er søvnfrakommende - uten å overopptre - kan du bare slippe unna med det.
Trinn
Metode 1 av 2: Etterligner søvnige handlinger
Trinn 1. Gjesp ofte
Selv om vi naturlig forbinder gjespning med søvnighet, er det faktisk en evolusjonær egenskap som er ment å hjelpe oss med å holde oss våken ved å øke oksygeninntaket og pulsen. Når det gjelder hvorfor gjesp ser ut til å være smittsom, er årsakene til debatt - men du kan også bruke det til din fordel.
- Øv på å lage dype, overbevisende falske gjespninger uten å gå til tegneserienivåer ved å åpne munnen for bredt eller lage overdrevne lyder mens du gjør det.
- Bare det å tenke på å gjespe kan være nok til å røre en ekte opp. Og når du gjesper, er sjansen stor for at noen av de rundt deg også vil gjøre det, noe som kan overbevise dem om at det er på tide å kalle det en natt.
Trinn 2. Gni øynene
Foreldre til små barn lærer raskt å se øye-gnidning som et tegn på søvnighet, og det fortsetter gjennom livet vårt. Kombiner det med et godt gjesp, og du vil virkelig være i gang med noe når det gjelder falsk søvnighet.
- Øynene våre har en tendens til å tørke ut når de er slitne, så å gni dem er en naturlig reaksjon for å stimulere fuktighetsproduksjon. Det stimulerer dem også til å holde åpent, i det minste en kort stund.
- Som med falsk gjesping, er mindre mer når det gjelder å gnide øynene. Se hvordan noen som virkelig er slitne gjør det, eller legg merke til din egen måte å gjøre det på.
Trinn 3. Vis et sliten ansikt
Søvnige mennesker ser aldri på sitt beste, og selv et overbevisende gjesp og øye-gnid vil ikke fungere hvis ansiktet ditt ser flisete og strålende ut. Hvis du vil få jobben gjort, må du vise forfengelighet døren.
- Søvnfattige mennesker har en tendens til å ha røde, oppblåste øyne, mørke ringer under øynene og nedvendte munnvik, for å nevne noen åpenbare eksempler.
- Gni øynene vil bidra til å få rødhet.
- Hvis du vanligvis bruker sminke, hopper du over det for å gi ansiktet et blekt og mer sliten utseende. Hvis noe, kan du smøre en liten bit av eyeliner under øynene dine for å se ut som mørke ringer.
- Øv på å miste munnvikene uten å få det til å se ut som en produsert rynke. På samme måte må du også jobbe med "tunge øyelokk" -utseende. Du vil slappe av ansiktet til et sliten utseende, ikke forvride og fryse det til en tydelig falsk.
Trinn 4. Døs ned
Vi har alle opplevd episoder med "mikrosøvn", et kort nikk som er et signal fra kroppen vår om at vi trenger øyeblikkelig blikk. Husk at det er viktig å svare på virkelige episoder med mikrosov - for eksempel når du kjører, trekker du deg ned og tar en liten lur.
- Selv om det er en vanlig opplevelse for alle, er det best å øve på microsleep -skuespillet ditt. Målet ditt bør være en subtil, skånsom prosess med å lukke øynene, la hodet og ekstremitetene gå slapt i bare et sekund eller to, og deretter merkbart rykke våken (uten å “melke det” med flagrende armer eller yelping).
- Prøv å koble døsningen din med en unnskyldning for ekstra effekt: "Beklager, jeg sovnet et sekund der - jeg hadde problemer med å sove i natt."
Metode 2 av 2: Handle som om du er søvnløs
Trinn 1. Vær en klutz
Det er vanskelig å fokusere når du faktisk er trøtt, så det er vanlig å ha problemer med enkle oppgaver som å gå i en rett linje eller plukke opp og holde gjenstander. Å opptre litt klønete, spesielt hvis du vanligvis ikke er det, kan sende signal om at du trenger hvile.
Du trenger ikke å oppføre deg som om du prøver å mislykkes med en nøkternhetstest ved veien. Ikke vakle rundt, gå inn i vegger og famle rundt med alt du prøver å plukke opp. I stedet børster du opp mot en døråpning når du går gjennom, eller støter på et skrivebord akkurat nok til å slå av noen løse papirer. Du trenger ikke gå så langt som å sølle drikken din - det vil gjøre å slippe en serviett, penn osv
Trinn 2. Ta enkle beslutninger vanskelig
Hvis du noen gang har prøvd å trekke en "all-night" som studerer til eksamen, eller har hatt en nyfødt baby i huset ditt, har du opplevd å være for sliten til å tenke rett. Fordi vi ikke kan tenke klart når vi mangler søvn, har mennesker i den situasjonen en tendens til å ha problemer med å ta enkle beslutninger.
- Vis problemer med å velge drikkepreferanse eller middagsbestilling, eller påstå at du ikke kan bestemme hvilken film du skal se (selv om du har snakket om en av dem i flere uker).
- Gå frem og tilbake i valgene dine. Ubesluttsomhet er vanlig når man er sliten.
Trinn 3. Handle uberegnelig
Når folk mangler søvn, har de en tendens til å gå gjennom raskere følelsesmessige svingninger som viser seg som uregelmessig atferd. Også her er måtehold i skuespillet ditt nøkkelen, fordi du ikke vil få andre til å bekymre deg for at du får en slags sammenbrudd.
- Prøv å overreagere merkbart (men ikke overdrevent) på mindre problemer, for eksempel en ødelagt shoestring eller en sen telefonsamtale. Så beklager og oppfør deg merkbart hyggelig og avslappende litt.
- Etter noen runder frem og tilbake, forklar du at du føler deg litt "ute av det" og skylder på søvnmangel din i natt.
Trinn 4. Vær impulsiv
Trøtte mennesker har også en tendens til å ha mindre impulskontroll, noe som kan uttrykke seg på en måte som ligner på uregelmessig oppførsel, for eksempel å slå seg løs uten god grunn. Det kan også avsløres gjennom en økt vanskelighet med å nekte trang til ting som søppelmat.
- Tenk på å late som om du har "munchies", spesielt for fet og sukkerholdig mat, som en belønning for alt ditt harde arbeid med å feie å være søvnig.
- Det kan være en impulsiv handling for deg å hoppe på scenen for å gjøre karaoke, når du vanligvis aldri ville gjort noe slikt. Men vær forsiktig. Hvis den søvnige, impulsive du er morsommere å være i nærheten, vil ikke vennene dine slippe deg når du begynner å klage på hvor sliten du er. De vil ikke miste den "morsomme" deg for den "godt hvile" deg.
