Noen ganger kan det føles umulig å finne tid til seg selv som forelder. Å opprettholde en vanlig hobby som forelder er imidlertid en sunn praksis som vil hjelpe deg til å føle deg bra. Hvis du kan finne ut tiden i timeplanen din, inkluder familien din i hobbyen, og finn ut hva du vil gjøre, å finne og nyte en personlig hobby som forelder er ikke en umulig oppgave.
Trinn
Del 1 av 3: Begrens dine valg av hobbyer
Trinn 1. Lag en liste over ting som interesserer deg
Skriv ned en liste over alle lidenskapene du hadde da du var yngre eller ting du vil gjøre mer eller lære mer om. Når du skriver ned listen din, må du sørge for at hobbyene er ting som gjør deg glad.
- Hvis du liker friluftsliv, kan du vandre, fiske eller landskap.
- Hvis du liker kunst eller musikk, kan du plukke opp det gamle instrumentet eller male.
- Andre hobbyer inkluderer maling, sykling, matlaging, fotografering, brodering, yoga eller å bli med i et idrettslag i samfunnet.
Trinn 2. Velg en hobby du kan gjøre i huset
Som forelder med begrenset tid vil det å velge en hobby du kan gjøre i huset kutte ned på bortkastet pendling til hobbyen din, og det vil gjøre det lettere å gjøre det når du har overraskende nedetid. Tenk på hobbyer som å lese, spille eller trene som er ganske enkle å gjøre hjemme.
Å lese, male, skrive og lære et nytt språk er alt du kan gjøre i huset
Trinn 3. Velg en hobby som passer budsjettet ditt
Noen hobbyer som krever mye reise eller utstyr kan bli dyre. Hvis du allerede har et stramt budsjett, kan du finne en hobby som er rimelig eller gratis. Hvis du kan bruke pengene, kan du vurdere å ta et kurs eller dra på spesielle arrangementer.
Noen rimelige hobbyer inkluderer å skrive, hagearbeid, oppdage ny musikk, strikke, tegne og starte en online blogg
Trinn 4. Ikke velg en hobby som krever for mye engasjement
Som forelder kan det være uventede planleggingsbegrensninger fra barna eller partneren din. Av denne grunn kan det være bedre å velge en hobby med lav forpliktelse som ikke er kritisk viktig for andre eller som krever at du investerer mye av tiden din. Tenk på hobbyer med lavere stress som du kan gjøre selvstendig hvis timeplanen din er hektisk.
Noen hobbyer med lav forpliktelse inkluderer fotturer, lesing, journalføring, frivillighet, tegning, fargelegging og matlaging
Del 2 av 3: Ta deg tid til hobbyene dine
Trinn 1. Begrens mobiltelefonbruken når du er hjemme
Tidsbruk på mobiltelefonen eller surfing på nettet kan brukes til å nyte hobbyen din i stedet. I stedet for å se på ting på telefonen din, bruk tiden til å praktisere hobbyen din.
Trinn 2. Utnytt tider når barna er opptatt
Når barn er på skolen, sover om natten, spiller videospill eller henger med venner, gir det deg tid til å glede deg over din personlige hobby. Bruk denne tiden som fri fra barna dine for å nyte hobbyen din.
Trinn 3. Be partneren din om å ta på seg foreldreoppgaver for å gi deg fritid
Hvis du trenger å komme deg ut av huset for å gjøre hobbyen din, kan det hende du trenger noen til å passe barna. Hvis foreldreoppgaver og arbeid tar mesteparten av tiden din, kan du be partneren din om å ta vare på barna i en begrenset periode, slik at du kan nyte hobbyen din.
Trinn 4. Skaff deg en barnevakt
Du kan be et familiemedlem om å ta vare på barna, eller du kan få en barnevakt til å passe dem hvis du ikke kan gjøre hobbyen din hjemme. Å få en barnevakt eller noen til å passe barna dine er en måte du og partneren din kan glede seg over hobbyen din sammen.
Trinn 5. Skriv ned timeplanen din slik at du vet når du har tid til hobbyer
Hvis du ikke allerede har en detaljert tidsplan, bør du skrive den ned slik at du får en bedre forståelse av når du kan delta i hobbyen din. For eksempel, hvis du jobber 9-5 og har barnevakt til 7, gir det deg 2 timer etter jobb for å nyte hobbyen din. Finn andre områder med nedetid i timeplanen din.
Del 3 av 3: Få familien din involvert
Trinn 1. Del hobbyen din med partneren din
Ta en samtale med partneren din om gjensidige interesser og se om du kan gjøre hobbyen sammen. Dette kan bidra til å styrke forholdet ditt og utdype forbindelsen til partneren din. Du kan lære en ny sport sammen, sykle, se på fugler, gå turer eller lage mat sammen.
- Si noe sånt som: "Jeg liker å gå turer, være ute i naturen og se på fugler. Tror du at du vil like å gjøre det med meg en gang?"
- Det er helt akseptabelt for deg og din partner å ha forskjellige hobbyer og interesser. Tilby å dele din entusiasme, og støtt deres beslutning uansett om de velger å bli med deg.
Trinn 2. Involver barna dine
Du kan involvere barna dine når du gjør hobbyen din for å styrke båndet til barnet ditt og forbedre deres selvfølelse. Tenk på alderssvarende måter du kan innlemme barnet ditt i det du gjør. Hvis du liker å spille musikk, kan du prøve å lære dem å spille et instrument. Hvis du liker kunst, kan du gi dem en pensel for å se hva de kan lage.
Du kan også involvere barna dine i matlaging, kunst, videospill, sport, modellproduksjon, gåter eller trebearbeiding
Trinn 3. Dra på familieturer som inkluderer hobbyen din
Hvis du liker fiske, fotturer eller å være i naturen, er en tur til en park en utmerket måte å få hele familien involvert i hobbyen din. Når du gjør det du liker, kan familien din engasjere seg i tingene som interesserer dem mest. Å reise med familien gir alle muligheten til å gjøre det de vil i et morsomt miljø, samtidig som du gir deg tid til å nyte favorittaktiviteten din.
- Hvis du liker å ta bilder, kan du ta med familien på turer til historiske steder eller steder i naturen.
- Sykling, ridning og svømming er alle aktiviteter du kan gjøre sammen som en familie.