Teshuva (h) er en viktig del av den hebraiske kalenderens høytider. Å delta i teshuva betyr "å gå tilbake" til dine personlige og religiøse røtter ved å omvende deg fra dine synder. Du starter prosessen med å identifisere din syndige oppførsel og vurdere konsekvensene av dem rundt deg. Deretter henvender du deg til eventuelle skadde personer og søker deres tilgivelse for dine handlinger. For å gå rundt i teshuva, utvikler du en nøye plan for å unngå de samme syndige handlingene i fremtiden.
Trinn
Del 1 av 3: Innrømmelse og konfrontering av dine synder
Trinn 1. Innrøm at du har begått feil handlinger
Dette er når du vurderer dine tidligere handlinger og utvikler en mental liste over dine synder. Deretter forteller du Gud at du innser at disse handlingene var skadelige og ikke i samsvar med Guds plan.
- Du kan prøve å katalogisere alle synder du kan fortelle, eller du kan fokusere på en bestemt feil handling.
- For eksempel kan du innrømme at du drikker for mye, og det påvirker karrieren og familielivet negativt.
Trinn 2. Undersøk den dypere årsaken til eventuelle synder
De fleste oppfører seg negativt på grunn av noe dypere som skjer inni dem. Gi deg selv litt tid til å bare lene deg tilbake og ærlig utforske hvorfor du oppfører deg på en bestemt måte. Hvilken forbindelse har det til fortiden din? Hva får du ut av det? Å kjenne disse understrømmene gjør det lettere å lede dem til et positivt utfall.
For eksempel, hvis du stadig kjemper med romkameraten din, kan det være fordi du er enebarn og vant til en viss grad av personvern
Trinn 3. Se opp for bagatellisering eller projeksjon av dine synder
Hvis du bagatelliserer syndene dine eller behandler dem som mindre, vil du aldri kunne oppnå anger eller forløsning for dem. Hvis du synes du tenker med en "alle andre gjør dette" -mentalitet, kan du gå tilbake og revurdere. Det samme gjelder for å projisere eller klandre din negative oppførsel for handlingene til en annen person.
For eksempel, hvis du sier noe som "Hun gjorde meg sint først", spiller du et skyldspill
Trinn 4. Føl anger på dine negative handlinger
Etter at du har innsett hva du har gjort som er syndig eller skadelig, kan du prøve å koble til følelsene dine for hvordan handlingene dine har påvirket andre mennesker. Du kan føle en dyp sorg eller sinne over at du har oppført deg på en bestemt måte. Fortsett og erkjenn disse følelsene.
Det er imidlertid viktig at du ikke forblir lammet av dine anger. Bruk dem i stedet for å presse deg til forløsende handling
Trinn 5. Vær ærlig og realistisk om dine teshuva -mål
Det er beundringsverdig å ville eliminere en syndig oppførsel over natten, men det er kanskje ikke realistisk. Prøv å bryte ned synden din i biter og adresser deretter hver del individuelt.
Hvis du har bestemt deg for å ikke lenger drikke alkohol, kan det første trinnet være å fjerne all alkohol fra hjemmet ditt
Trinn 6. Legg inn dine skriftlige oppløsninger på et åpenbart sted
For å holde deg rett og smal, skriv ned målene dine på et stykke papir i vanskelighetsgrad. For å holde det enkelt, bare ta med 5 hovedmål. Legg deretter dette papiret på et sted du vil se med jevne mellomrom, for eksempel på kjøleskapet. Dette vil minne deg på å beholde de positive endringene som en del av ditt daglige liv.
- Du kan også tape denne listen øverst i veggen eller skrivebordskalenderen.
- En potensiell løsning kan være: "Jeg vil ikke lenger drikke alkohol."
Trinn 7. La visse trinn i teshuva -prosessen utvikle seg naturlig
Når du går videre gjennom analyse, anger og restitusjon, kan du føle deg mer knyttet til visse deler av prosessen enn andre. Du kan omfavne prosessen med å be om unnskyldning, men føler deg mindre sikker på å skille mellom årsakene til handlingene dine. Dette er naturlig, og det er greit å sirkle tilbake til dine svakere punkter og bruke mer tid på dem.
Del 2 av 3: Del din Teshuva -reise
Trinn 1. Gi en unnskyldning til alle du har skadet
Hvis en synd bare påvirker deg direkte, er det greit å hoppe over dette trinnet. Men de fleste synder har en eller annen form for skade på andre. Hvis du har skadet andre mennesker, så kontakt dem og bekjenn angeren din som en del av teshuva. Dette gir dem en mulighet til å tilgi deg.
Hvis de ikke tilgir deg, godta beslutningen. Fortsett imidlertid å jobbe for å tjene potensiell tilgivelse i fremtiden
Trinn 2. Snakk med Gud på den måten du velger
Det er ingen nøyaktig riktig eller feil tid for å snakke med Gud eller for å imøtekomme ditt behov for forbedring. Du kan skrive et brev til Gud. Du kan snakke høyt. Du kan snakke med andre som en indirekte måte å kommunisere til Gud. Du kan til og med tenke på dine synder og hvordan du kan forandre deg.
Det hjelper ofte å uttrykke angeren din høyt. For eksempel kan du sette deg ned og si til Gud: "Jeg beklager dypt det jeg har gjort."
Trinn 3. Snakk med dine religiøse ledere
Oppsøk dem for et privat møte. Still spørsmål om teshuva -prosessen og be om veiledning. Husk at disse rådgiverne vil at du skal ha et tettere forhold til Gud, så de vil hjelpe deg så godt de kan. Å være ærlig om dine bekymringer vil få deg beundring.
Del 3 av 3: Bygg fra din Teshuva -opplevelse
Trinn 1. Vær forpliktet til forbedring utover teshuva -perioden
Å omfavne den sanne ånden til teshuva betyr å prøve å tøyle på og erkjenne atferden din gjennom året, ikke bare i noen få dager. Når du godtar å ikke begå de samme syndene igjen, er dette et løfte som strekker seg resten av livet, selv om det kanskje ikke er praktisk.
Trinn 2. Hold deg ansvarlig for slip ups
Hvis du faller tilbake til dårlig oppførsel for en dag, kan du begynne på nytt med den neste. Forvent at du vil gjøre noen feil underveis, og ikke gi opp. Du kan se disse øyeblikkene som tester for din personlige besluttsomhet, i stedet for feil. Be venner og familie om å hjelpe deg med å holde deg på sporet også.
For eksempel, hvis du har bestemt deg for å fortsette et bestemt treningsopplegg og du går glipp av en treningsøkt, kan du gjøre litt mer neste dag
Trinn 3. Øv på tilgivelse også
Etter at du har innrømmet dine synder og forpliktet deg til å unngå dem i fremtiden, tilgir Gud dine tidligere handlinger. Imidlertid må denne tilgivelsen opptjenes over tid gjennom din dedikasjon til forbedring. På samme måte, hvis du får urett, illustrerer teshuva at du også bør vurdere og praktisere tilgivelse.
Trinn 4. Oppnå teshuva gemura ved å motstå nøyaktig samme synd
Ikke alle har denne muligheten, men å bevisst unngå en synd som du har innrømmet tidligere er et tegn på stor styrke og noe å være stolt av. Hvis du blir fristet, men holder løftene dine til Gud, har du oppnådd "teshuva gemura" eller "fullstendig teshuva."
