Headbanging er en danseteknikk som er nært knyttet til aggressive sjangere musikk som heavy metal, hardcore og punkrock. Det er en god måte å komme inn på musikken på, men gjort feil kan det gi deg den verste hodepinen i livet ditt. Hvis du vil slå til noen tunge riff uten å slå hjernen din, må du varme opp før showet og starte sakte. Hold en liten bøy i knærne og beveg resten av overkroppen sammen med hodet og nakken. Endre teknikken din med jevne mellomrom for å matche tempoet i sangen, og få den imponerende manen din med på handlingen ved å slå både sirkler og frem og tilbake. Brutal!
Trinn
Del 1 av 3: Spikre de grunnleggende bevegelsene
Trinn 1. Anta en behagelig, stabil holdning
Sett føttene litt bredere enn skulderbredde fra hverandre, med den ene litt foran den andre. Moshing sammen med en ustyrlig mengde kan få kroppen til å rulle. Ved å forskyve standpunktet ditt, vil du være klar for uventede retningsendringer.
For maksimal ro, hold deg klar på føttene dine
Trinn 2. Hold en liten bøy i knærne
Jo lavere tyngdepunktet er, desto mer solid er basen din. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å holde balansen, det vil også absorbere noe av kraften som skapes ved å slenge hodet, nakken og skuldrene rundt som en elektrifisert gnuer som har hatt for mye koffein.
Et solid fundament vil også hindre deg i å bli overkjørt i en grop uten kontroll. Stå på
Trinn 3. Start med en sakte, rytmisk nikk
Når bandet lanserer sitt første nummer, hever og senker du haken noen centimeter for å følge med i takt. Prøv å la tempoet i musikken lede deg så mye som mulig, med mindre det er en ekte ripper-du vil ikke gå for hardt for tidlig.
- Dette er "oppvarmingsfasen" av showet. Den virkelige headbangen begynner noen få sanger i settet når alle kutter løs.
- Hodet nikk er et godt trekk å gå tilbake til hvis du begynner å bli sliten eller svimmel.
Trinn 4. Slam hardt til de tunge riffene
Under sangens hovedgitarlinje eller refreng, begynn å svinge hodet i lengre og mer overdrevne bevegelser. Len deg helt ned til omtrent midjehøyde før du kommer opp igjen. Dette er en mer senket stil med headbanging som understreker tyngden i musikken.
- Det kan hjelpe å headbang til basslinjen hvis trommeslaget er for raskt til å følge med.
- Se opp for personen foran deg for å unngå å banke på mens du blir radikal.
Trinn 5. Få fart for å matche tempoet i et sammenbrudd
Når bandet øker aggresjonsnivået, eller slipper løs en spesielt villig solo, bøyer du deg i midjen og rister raskt på hodet opp og ned. Denne teknikken blir noen ganger referert til som "whiplash." Nøkkelen her er å bruke små bevegelser, slik at du kan gå raskere-du vil bare løfte hodet et par centimeter om gangen.
- Headbanging med denne hastigheten kan raskt forlate deg utslitt og desorientert, så sørg for å ta et øyeblikk å hvile mellom sangene.
- Høyhastighets headbanging utføres oftest på death metal, thrash, crust og hardcore punk-show. Det kan se malplassert ut på en undergang, slam eller industrisett.
Del 2 av 3: Blanding av stilen din
Trinn 1. Vipp hodet fra side til side
Når du blir lei av å bevege hodet frem og tilbake, endrer du retningen. Vipp hodet den ene veien og den andre som om du prøver å røre øret til skulderen. Dette kan være vanskelig å gjøre raskt, så det kan være best å lagre det for langsommere, tyngre mellomspill.
- For å unngå å sette nakken i en usikker posisjon, må du svinge hodet litt ned i stedet for rett over.
- Vær forsiktig så du ikke rykker hodet for hardt i begge retninger. Dette er en god måte å trekke noe på.
Trinn 2. Prøv vindmøllen for ekstra teft
Hvis du har et hode fullt av flytende låser (er det noe mer metall?), Vent på neste store sammenbrudd for å piske det i en vid sirkel og la det fly. Hodet ditt vil ligne et virvar av virvlende slanger som er løsnet fra underverdenen for å ødelegge og kile ansiktene og halsene på de uheldige fansen i din umiddelbare nærhet.
- Avslutt vindmøllen med en rask risting av hodet for å orientere deg selv før du går tilbake til en normal bevegelse frem og tilbake.
- Vindmølle bør brukes litt sparsomt for å bryte opp vanlig headbanging. Hvis du trekker den ut for ofte, kan du se mer ut som en go-go-danser enn en grindcore-hengiven.
Trinn 3. Legg til litt bevegelse
Å stå på ett sted gjennom hele showet er ikke morsomt. Prøv å gå frem og tilbake, stampe i sirkler eller hoppe opp og ned i takt, slik at resten av kroppen din kan bli like gal som hodet ditt. Hvis du føler deg spinky, hopp inn i mosh -gropen foran scenen og la metallets mørke kraft strømme gjennom deg.
- Koordiner headbangingen din nøye med de andre bevegelsene. Ellers kan det hende du ser ut som om du kaster et raserianfall eller prøver å komme vekk fra en sint bi.
- Se opp for flyvende knyttnever, albuer og andre kroppsdeler i gropen. Ting kan bli ganske hårete der inne!
Trinn 4. Kast metallhornene
Stikk indeksen og småfingrene rett ut og stikk midten og ringfingrene under tommelen. Deretter skyter du hånden opp i luften høy og stolt for alle å se. Dette vil gi deg noe annet å gjøre med armene enn å bare skyve svette metallhoder ut av ditt personlige rom.
Horn brukes ofte til å feire etter en ansiktssmeltende solo eller signaliserer takknemlighet til bandet mellom sangene
Del 3 av 3: Unngå skader
Trinn 1. Strekk nakken før showet
Vipp hodet sakte frem og tilbake, lene det deretter fra side til side og hold hver posisjon i noen sekunder. Dette vil bidra til å løsne musklene i nakken og redusere sannsynligheten for belastning. Husk at den første regelen for å være metall er å være trygg!
- En enkel, effektiv nakkestrekning som du kan utføre hvor som helst, er å senke haken til brystet og bruke begge hendene for å trekke lett ned på baksiden av hodet. Hold strekket 10-20 sekunder, og slipp deretter.
- Hvis du ikke slapper skikkelig av, kan du finne deg selv i en verden med skade morgenen etter.
Trinn 2. Headbang med hele kroppen
På toppen av bevegelsen står du høyt, retter bena og kaster hodet bakover for å se opp i taket. Når du kommer ned, bøy knærne, slipp skuldrene og avstiv musklene i kjernen din. På denne måten vil du holde alt i gang i en jevn, uanstrengt ødeleggelsesdans.
Å stole for mye på nakken og hodet gjør at du mer sannsynlig skader deg selv ved et uhell, eller i det minste går med en splittende hodepine
Trinn 3. Sving hodet til den ene siden i stedet for rett ned
Tenk deg at du tegner et “J” nederst på hver headbang. De fleste påkjenninger, trekk, sprekker, krukker, rangler og andre ouchies oppstår når metalheads snur retningen for raskt. Ved å bevege deg i en bue, gjør du hele bevegelsen mer flytende, slik at hjernen din ikke ryker rundt inne i skallen din (så metallisk det kan høres ut).
- Velg en retning for "oppsvinget" og hold det konsekvent-tenk på det som å gjøre en veldig subtil vindmølle.
- Bytt teknikk nå og da for å unngå unødig belastning på de samme delene av nakken.
Trinn 4. Headbang i korte utbrudd
Hvis du går helt fra åpneren til encore, vil du få tomhet i en hast (og sannsynligvis forlate deg med en ond migrene). Pace deg selv ved å rocke ut i et par minutter, og deretter stoppe for å gi deg selv en pause. Eller bare vent på at favorittdelene dine blir helt vilde. På den måten har du mye energi igjen for resten av settet.
Hvis du føler behov for å fortsette å piske, slapp av bevegelsene dine under de tregere delene av sangen, og sett deretter fart på igjen når du er klar til å utslette
Trinn 5. Ta deg tid til å bevege deg rundt når showet er over
Etter alt det slående kan du merke at rommet snurrer. Sett deg ned eller bli sittende og snakk med vennene dine et øyeblikk til du føler deg stabil nok til å gå. På den måten kan du unngå pinlige snubling eller vakling på vei ut av lokalet.
Mellom volumet på musikken og den konstante hodebevegelsen, kan det være vanskelig å holde balansen de første øyeblikkene etter at du slutter å hoppe
Trinn 6. Bruk enkle strekk og øvelser for å lette smerter dagen etter showet
Gjør litt lett rehab ved å strekke nakken og øvre skuldre grundig i 10-15 minutter. Du kan også prøve å bruke en liten skumrulle eller tennisball for å avlaste spenningen i områder som er vanskelig å nå, for eksempel stedet mellom skulderbladene. Når du blir vant til å pusse, bør du legge merke til at smerten og ømheten blir mindre plagsom.
- Vær forberedt på å føle deg litt stiv i noen dager hvis du er ny i headbanging. Det er virkelig ingen måte å unngå det, siden kroppen din ikke er vant til å ha så mye stress på disse musklene.
- Et varmt bad er også en god måte å slappe av etter en natt med rasende i gropen.
Tips
- Langt hår er ikke et krav for å være en headbanging hellraiser, men det er definitivt et pluss.
- Klassikere som Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom og Anthrax har kataloger fulle av flotte (men ikke for intense) melodier å trene på headbanging til.
- Hvis du trenger hjelp til å plukke opp finessene i teknikken, kan du se musikkvideoer eller liveopptredener av dine favorittmetallband, eller holde øye med hva de andre fansen rundt deg gjør.
- Ikke bli så pakket inn i hvordan du ser ut at du glemmer å sette pris på musikken. Ha det gøy og nyt showet!
Advarsler
- Ikke drikk og headbang. Dette er en katastrofe som bare venter på å skje.
- Headbanging kan være alt i god moro, men det er ikke uten risiko. Å slå for hardt, for fort eller for lenge kan øke sjansene for skader som whiplash, hjernerystelse eller til og med mindre hjerneskade.
