Kommer det en stor sovefest? Vil du at det skal bli det beste sovende partiet noensinne? Da må du og vennene dine trekke av "alt natt". De fleste synes det er en kamp å holde seg oppe. Hvis du er en av dem, er det noen tips om hvordan du holder deg veldig sent ute med vennene dine.
Trinn
Metode 1 av 2: Forberedelse før sleepover
Trinn 1. Få nok søvn dagen før
Du kan også ta en lur i løpet av dagen.
Trinn 2. Før du sover, skal du kjøpe godteri
Husk å spise mye godteri som kan hjelpe deg å holde deg våken. Sørg for at du har forskjellige typer. Å spise samme type kan bli litt kjedelig. Du kan også føle deg syk, og det er ikke bra. Få omtrent to eller tre forskjellige typer godteri.
Metode 2 av 2: Ha det gøy under sovetiden
Trinn 1. Få en hemmelig stash
Når du har fått godteriet, trenger du et gjemmested for det. Du kan for eks. legg den i en kurv og legg et lite teppe over det og gjem det under sengen din. Men du kan sikkert tenke deg en bedre måte. Vi har alle forskjellige romoppsett, så det som er best for deg og dine venner.
Trinn 2. Inkluder frukt
Har frukt som er lav i karbohydrater. For eksempel epler eller appelsiner.
Trinn 3. Unngå kjøtt, brød og meieriprodukter
Trinn 4. Behold drikke
Du trenger noen drinker. Hvis du skal ha pop, har du bare litt. Ja, pop har koffein i seg, men også mye sukker som kan gi deg et sukkerinnhold, eller det vil bare få deg til å krasje. Noen sunnere drinker vil være juice, alle liker juice! Og den sunneste drikken: Vann. Vil du ikke ha et forfriskende glass vann?
- Ta en sportsdrikk eller kaffe. Kaffe holder deg våken.
- Ta en brus.
Trinn 5. Lag et kart
Når vennene dine har kommet, lag et kart over huset ditt. Inkluder alle utgangsrom du har, for eksempel skap, pantry og loft. Du trenger et kart fordi du burde snike deg rundt i huset og ta noen midnattssnacks, men hvis du lager lyder, kan foreldrene dine våkne og lure på hva det var, så hvis det noen gang skjedde, bare stikk inn i et gjemmested.
Trinn 6. Spill
Det første du tenker på nå, må være elektronikk. Ja, en god sleepover trenger elektronikk, men … lyset vil gjøre deg litt søvnig, så hvorfor ikke brettspill? Det er mange spill! Ledetråd! Liv! Scrabble! Bopp det!
Trinn 7. Beveg deg mye
Bevegelse gjør at du ikke er like sliten.
Trinn 8. Fortell skumle historier
Slå av lysene og ta et blitslys, det er på tide med skumle historier.
Trinn 9. Spill skjul og gå søk
Noen er det, og nå gjemmer du deg til vennen din finner deg.
Trinn 10. Lag en film på mobilenheten
Du kan laste ned IMovie, video f. eks. live, skrekkfilmprodusent og andre videoprogrammer. Bestem temaet og spill med.
Trinn 11. Sprut vann på øynene
Hvis du føler deg søvnig sprut litt kald vann på øynene. Det vil vekke deg. Som din venn å sprute kaldt vann når de føler seg sliten. Det kalde vannet vil vekke dem.
Trinn 12. Ta en kald dusj
Ta en fin kald dusj. Men ikke for kaldt ellers vil du føle deg for kald! Kulden vil gi deg gåsehud og de gjør kroppen våken.
Trinn 13. Sørg for at rommet er kaldt
Varmen gjør deg koselig og sliten.
Trinn 14. Sladre og spill sannhet eller tør
Det er alltid gøy når det blir veldig sent.
Trinn 15. Sett på musikk
Ideelt sett har du heavy metal, rock eller en popsang på siden det ikke vil berolige eller berolige gruppen.
Trinn 16. Prøv mange morsomme ting
Endre aktivitet mesteparten av tiden, ellers blir du lei som vil gjøre deg trøtt.
Trinn 17. Klem deg selv
Hvis du blir for sliten.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Sørg for å få rikelig med søvn natten før! Du vil ikke sovne fordi du ikke sov godt i natt
Advarsler
- Hvis du er et barn og går på grunnskolen - ideelt sett, ikke gjør dette på skoledager.
- Hvis du velger å snike deg rundt i huset, prøv å ikke være for høy, spesielt hvis du har yngre søsken.
- Ikke gjør dette hver dag. Du trenger søvnen din.
- Gjør dette bare hvis foreldrene dine tillater det.
