Kizomba er en dans i afrikansk stil med glatte trinn som følger de tunge trommeslagene og sakte, romantiske rytmer og tekster som stammer fra Angola. Trinnene i kizomba er flytende og kan avhenge av danserens personlige stil, men du kan enkelt lære de grunnleggende bevegelsene og legge til din egen stil. Kizomba danses vanligvis med en partner, så ta en venn og ta på deg danseskoene!
Trinn
Metode 1 av 3: Lære de grunnleggende bevegelsene
Trinn 1. Stå opp rett med føttene tett sammen
Plasser føttene direkte under kroppen din, og sørg for at ryggraden er avslappet og rett mens du ser fremover. Flytt tåen på venstre fot slik at den peker litt utover på venstre side av kroppen din. Dette vil hjelpe når du begynner å ta de første trinnene i dansen.
Hvis du danser med en partner, må du møte hverandre slik at beina er forskjøvet
Tips:
Hvis du leter etter en dansepartner, ikke bekymre deg for å finne noen av motsatt kjønn. Selv om det teknisk sett er en "leder" og "tilhenger" i kizombadans, trenger ikke disse rollene å være maskuline eller feminine. Tradisjonelt er kizomba en kjønnsløs dans!
Trinn 2. Skift vekten din fra side til side mens du løfter føttene og svinger hoftene
Lytt til musikken, og løft litt på venstre fot mens du beveger hoften til venstre. Deretter løfter du høyre fot litt mens du flytter hoften til høyre. Gjenta dette til du får en god følelse av takt og tempo i musikken.
Når du gjør dette, kan du bøye armene i albuene og bevege hender og armer og små sirkulære bevegelser i takt med musikken
Trinn 3. Trinn til venstre på den første bass -takten
Når du hører det første lave, tunge trommeslaget i sangen, tar du et skritt ut til venstre med venstre fot i ett slag. Ta deretter med høyre fot for å møte den på neste takt, og sving hoftene mens du danser til musikken.
- Når føttene er sammen, kan du gå tilbake til høyre på neste slag, eller skifte til et fremover eller bakover trinn.
- Du kan høre litt instrumental musikk før bassen kommer inn i sangen.
Trinn 4. Ta 3 skritt fremover, led med venstre fot
Når du er klar til å gå videre, ta et lite skritt fremover med venstre fot på ett slag. På neste slag, gå fremover med høyre fot, og følg deretter med et nytt trinn med venstre fot. Ta med høyre fot for å møte venstre fot for å fullføre bevegelsen.
- Derfra kan du etterligne disse bevegelsene for å bevege deg bakover igjen, med venstre fot.
- Hvis du danser med en partner, husk at tilhengeren vil bevege seg i motsatt retning med motsatt fot. Når lederen går frem med venstre fot, vil tilhengeren gå bakover med høyre fot for å matche bevegelsen.
Trinn 5. Følg lyden, tempoet og takten til musikken
Lytt til instrumentene og synge i musikken, og bare ta skritt til siden, fremover eller bakover når du hører bass. Under annen instrumental musikk, dans på ett sted med partneren din eller alene.
Ulike typer Kizomba -musikk
Selv om de grunnleggende trinnene for kizomba alltid er de samme, kan du variere bevegelsene dine basert på typen musikk som spilles.
Retro/tradisjonell kizomba:
Denne stilen ble oppfunnet i Angola på 1950 -tallet og kombineres med den tradisjonelle kizombadansen. Den er basert på tradisjonell angolansk musikk med tunge takter og sanselige rytmer for å inspirere flytende, målbevisste bevegelser.
Semba:
Semba er en musikkstil som kombinerer de grunnleggende kizombatrinnene med mer sensuell musikk. En av de viktigste delene av å danse til denne musikken er å stå nær nok partneren din til at brystet eller magen kan berøre hele sangen.
Oppegående kizomba:
Denne typen dans blander trinnene til kizomba med en raskere, mer elektronisk musikkstil. Trinnene er de samme, men bare litt raskere for å holde tritt med musikken!
Zouk kizomba:
Zouk er en festmusikk i karibisk stil med et raskt tempo og morsomme, synkroniserte beats. Denne kizombastilen har skarpere bevegelser, som krever tett koordinering med partneren din.
Metode 2 av 3: Dans med en partner
Trinn 1. Skyv vekten litt fremover slik at kistene er tett
Når du vender mot partneren din med forskjøvet føtt, flytter du vekten til føttene dine. Brystet ditt skal være veldig tett eller berøre deres, men du bør ikke lene noe av vekten din på dem.
Noen kizomba -instruktører sier å hvile 20% av vekten din på partneren din, men dette kan være vanskelig for nybegynnere. Start med å holde din egen vekt, og når du blir mer komfortabel med partneren din, kan du lene deg på dem
Trinn 2. Legg høyre hånd på partnerens midje hvis du leder
Plasser hånden din slik at den hviler mellom bunnen av partnerens skulderblad og midjen. Hold skuldrene opp slik at de er parallelle med partneren din, og hold hånden avslappet.
- Klemme partneren din eller holde den for nær deg kan være restriktiv og gjøre dans vanskeligere enn det trenger å være.
- Hånden din kan hvile på partnerens rygg eller siden, avhengig av dine preferanser.
Trinn 3. Plasser venstre hånd på partnerens skulder hvis du følger med
Dra forsiktig armen over partnerens skulderlinje mens du holder skuldrene parallelle med deres. Avhengig av hvor høy partneren din er, kan hånden din hvile på toppen av skulderen eller nærmere baksiden av nakken. Hold hånden avslappet og løs.
Unngå å klemme eller henge på skulderen til partneren din, da spenningen kan føre til at de faller en av skuldrene
Trinn 4. Fest de frie hendene sammen like under skulderhøyden
Plasseringen av din frie hånd i kizomba er generelt ganske avslappet med albuen bøyd. Bestem deg for en posisjon som fungerer best for dere begge mens dere holder hendene et sted mellom midjen og skuldrene.
Dette er forskjellig fra andre mer tradisjonelle ballroomdanser, siden du ikke vil lede med armen din i kizomba
Metode 3 av 3: Mestring av Kizombadansen
Trinn 1. Dans freestyle under intro og outro av sangen
De fleste kizombasanger har rundt 15-30 sekunder med mykere introduksjonsmusikk. Bruk denne tiden til å vise frem din unike dansestil, eller finn en dansepartner hvis du danser i en stor gruppe mennesker. Etter hvert som sangen avtar, kan du bryte løs fra partneren din eller freestyle med dem.
Hvis du danser i en klubb eller dansesal, ikke vær redd for å bytte partner mellom sanger. Dette vil hjelpe deg med å forbedre danseferdighetene dine ved å knytte kontakter med partnere som har forskjellige dansestiler
Trinn 2. Beveg deg rundt gulvet under trinnene forover og bakover
Ta 3-4 trinn om gangen under deler av sangen med tunge bassslag. La lederen bestemme hvilken retning paret ditt vil bevege seg mot. Ikke vær redd for å bytte ting ved å bevege deg diagonalt eller kaste inn noen få spinn!
- Lederen for paret bestemmer lengden på trinnene. Hvis lederen din har lange ben, kan trinnene være lengre.
- Når du beveger deg fremover mens du danser, bør du også planlegge å bevege deg bakover minst 1-2 trinn når du kommer til destinasjonen.
Trinn 3. Bryt vekk fra partneren din for å gjøre “saidas
”I Kizomba kan du gjøre et saida eller et freestyle -trekk under sangen hvis du bryter fra partneren din. For å gjøre en, trekk deg vekk og ta små skritt mens du snurrer i en sirkel i takt. Når du er klar til å gå tilbake til partneren din, må du slutte deg til hendene og ta ett skritt til venstre for kroppen med begge føttene, og deretter gjøre et nytt skritt på høyre side av kroppen.
