Mange ganger vil folk gjerne se ut som de vet hva de gjør mens de danser. Det viser seg at du faktisk ikke trenger å vite så mye om hva du gjør- det handler om å være trygg mens du danser. Ved å finne takten og ta med vennene dine, er det lett å bygge tilliten du trenger for å uttrykke deg på dansegulvet.
Trinn
Del 1 av 3: Komme i gang
Trinn 1. Finn takten
Bruk et enkelt totrinn for å finne taktene i favorittsangene dine. Da kan du være tryggere på å finne takten på dansegulvet.
- Start med føttene sammen. Trinn høyre fot til siden, og før den tilbake til midten. Gjør deretter det samme til venstre med venstre fot. Gjenta til du føler at du kan gjøre det med tillit.
- Hvis trinnene dine ikke stiller opp med høyere trommeslag, er det sannsynlig at du er utenfor takten. Lytt til musikken et øyeblikk, start deretter på nytt og tråkk på de høyere delene av takten.
Trinn 2. Bruk et enkelt trinn, som et trinn-snap, for å begynne å bevege deg
Dette krever mindre bevegelse enn totrinnet, men litt mer stil.
Start med føttene fra hverandre. Stamp høyre fot. Deretter tar du skuldrene til høyre og snur venstre fot på tåen slik at hælen treffer gulvet til høyre for den. Når du treffer venstre hæl på gulvet, klikker du fingrene. Gjenta deretter på venstre side
Trinn 3. Flytt deg fra topp til tå
Vend eller gre gjennom håret ditt. Rist deretter på skuldrene. Beveg hoftene og avslutt deretter med et trinn.
Mye dansemusikk er skrevet på fire, noe som betyr at du teller opptil fire eller åtte, og deretter endrer taktikk. Du kan bruke ett slag på hvert trekk, men å bruke to slag er lettere. Dette betyr at du hårkammer for to slag, rister på skuldrene for to slag, beveger hoftene dine for to slag, og deretter to trinn for de to siste
Trinn 4. Innlemme armene
Generelt kan du slippe unna med et totrinn på ethvert dansegulv. Imidlertid vet du kanskje ikke hva du skal gjøre med armene. Det er viktig at du sjekker mengden rundt deg for å få den generelle følelsen, men det er noen få generelle regler du kan følge.
- Techno og EDM-musikk akkompagneres av knyttnevepumping eller armpumping. Gjør det som føles bra med hånden din, men pump skulderen og albuen på hvert slag.
- Popmusikk ledsages av armer i luften, ofte rundt håret, eller vinker. Noen ganger beveger de seg nedover kroppen.
- Hiphop -musikk innebærer vanligvis raske bevegelser av armer og hender fra side til side. Kvinner kan velge å bringe dem over hodet, men vanligvis forblir de rundt torso.
- Trance -musikk akkompagneres av veldig improviserte, flytende armbevegelser.
Del 2 av 3: Dans i klasser og foredrag
Trinn 1. Hold et åpent blikk på ansiktet ditt
En del av dansen handler også. Du trenger ikke å smile hele tiden, da dette kan se tvunget ut. I stedet løfter du øyenbrynene litt og tenker på at munnvikene går oppover.
Hvis du er for nervøs for å ha det gøy, kan du se ut som du har det gøy. Noen ganger kan dette faktisk berolige nervene dine- musklene dine er i en "jeg har det moro" -konfigurasjon, og sender signalet til hjernen din om at du har det gøy
Trinn 2. "Syng" rytmen
Hvis du fester ord til bevegelsene du gjør, er det mer sannsynlig at du husker dem. De vil også forholde seg til musikken som dansen din er satt til. Dette skaper en ny måte å tenke på bevegelse.
Bevegelsene dine vil ofte svare til stemningen og tonen i musikken. Hvis musikken blir roligere, kan bevegelsene dine bli mindre eller lavere til bakken. Hvis det er mye perkusjon, gjør du sannsynligvis energiske bevegelser
Trinn 3. Pust
Å puste dypt før du må danse eller gå på scenen vil bringe mer oksygen til hjernen din. Dette vil redusere angsten din.
Unngå å hyperventilere eller puste raskt. Ta treg, jevn pust
Trinn 4. Dans utenfor boblen din
Du kan forestille deg plassen du tar opp mens du danser som en boble som omfatter hodet og armlengden. Når du danser, prøv å strekke eller skyve i kantene på denne boblen. Disse bevegelsene får deg til å virke mer selvsikker, fordi de vil være store og dynamiske.
Ikke prøv å "slå gjennom" boblen din, eller gjør plutselige store bevegelser. Bare gå litt lenger ut enn vanlig
Del 3 av 3: Bygge tillit
Trinn 1. Gå i ditt eget tempo
Hvis det er litt vanskelig i begynnelsen, dans et sted som er upåfallende. Når du føler deg mer modig, kan du jobbe deg fram til hvor flere mennesker er.
Noen foretrekker all-in-tilnærmingen, der du går inn på den mest overfylte delen av dansegulvet uansett hvor redd du er. Gjør det som gjør deg komfortabel
Trinn 2. Ta med deg vennene dine
Det er lettere å danse selvsikkert hvis du ikke føler deg alene.
Bytt danseprøver med vennene dine. Gjør noe, og få dem til å bli med deg- eller hvis de begynner å gjøre noe, bli med dem
Trinn 3. late som ingen ser på
Ikke konsentrer deg om menneskene rundt deg - bare dans.
En god måte å gjøre dette på er å tenke: "De er for opptatt med å bekymre seg for seg selv til å se på meg". Dette er alltid sant. Når du danser foran folk, er du mye mer bekymret for hvordan du ser ut enn hvordan de ser ut. Det samme gjelder for alle andre
Trinn 4. Snakk med vennene dine
Når du føler deg selvbevisst, kan du henvende deg til vennene dine for å få hjelp. Hvis du snakker med dem om å føle seg nervøs, vil det ta litt av presset fra deg å utføre.
Det kan virke rart, men å innrømme at du er redd kan noen ganger hjelpe med å føle deg redd. Du trenger ikke å føle deg ukomfortabel i tillegg til å være nervøs. Å le om nervøsiteten din kan være en utrolig lettelse
Trinn 5. Administrer din selvsnakking
Selvprat er betegnelsen på det du sier til deg selv når du undersøker din egen oppførsel. Noen ganger kan det være en sammenligning med noen andre, og ofte er det negativt. For eksempel, "Hun er en så flott danser. Jeg skulle ønske jeg kunne danse slik. Jeg er så kjedelig og kjedelig."
I stedet for å gå en negativ retning, gå i en positiv retning. "Hun er en flott danser. Jeg er glad jeg får se henne være seg selv, det er så inspirerende. Jeg skal prøve å være meg selv også."
Trinn 6. Vær dum
Uansett, dans handler om å ha det gøy. Ikke bli så fanget av å være vakker eller den beste at du ikke kan ha det gøy.
Dumme bevegelser som sprinkleren og handlekurven er like morsomme som mer vanlige trekk som Dougie. Ha det gøy, og selvtilliten vil følge
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Sørg for at du bruker sko som er behagelige nok til at du kan danse og bevege deg rundt med dem.
- Du kan sjekke speilet før for å sikre at det ikke sitter noe fast i tennene/håret/buksene.
- Be om en sang du kjenner, slik at du blir komfortabel og kjenner takten.
Advarsler
-
Vær forsiktig hvor du går.
Å treffe eller tråkke på noen gjør ting mye mer flaut, så prøv å kontrollere bevegelsene dine.