Det har skjedd med de aller beste av menneskeheten: frustrasjon. Spilleren din gir alt, men klokken teller ned, og det samme er energien hans. Til tross for din beste innsats taper du elendig. Det krever hver unse ro i kroppen din for å unngå å kaste enheten over rommet med avsky. Raseri i videospill er ganske vanlig. Det kan til og med føre til aggresjon utenfor spill. Lær hvordan du kan kontrollere sinne når du taper i et videospill og vær rolig.
Trinn
Metode 1 av 3: Håndtering av frustrasjon
Trinn 1. Mestre de enkle nivåene først
Det kan virke dumt å ikke hoppe over de enkle tingene, men noen ganger tar du opp en verdifull ferdighet eller et triks på et lavere nivå. Mange ganger i videospill brukes de enklere nivåene for å lære deg en ny funksjon i spillet. Dette kan være en ny måte å få tilgang til hemmelige deler av spillet eller til og med en ny supermakt. Hoppe over de lavere nivåene via en juksekode for spill kan bety at du går glipp av verdifull innsikt. Hvis det er et tilgjengelig spillalternativ, lagre ofte og før du prøver nye alternativer, slik at du kan komme deg ut av en situasjon som er gått galt.
- Å ta en pause fra et hardere nivå du blir frustrert over å spille et lettere nivå gir også hjernen din en pause. Sinnet mange mennesker får fra videospill er vanligvis ikke knyttet til spillinnholdet, men frustrasjonen.
- Et lavere nivå kan også hjelpe deg med å finne det som gjorde videospill morsomt i utgangspunktet. Mens du spiller på lavere nivå, fokuserer du på musikken eller grafikken.
Trinn 2. Tren dyp pusting
Det er flere forskjellige måter å bruke pusten til å slappe av og også ta en pause fra fokuset på skjermtid.
- Ta et stimulerende pust ved å puste inn og ut raskt gjennom nesen med avslappet munn, men lukket. Gjør tre sett på omtrent et sekund, og hvil deretter med normal pust. Du kan gjøre dette i opptil 15 sekunder for å gi deg selv en rask foryngende økning av oksygen.
- Du kan også prøve 4-7-8 øvelsen. Dette starter med å puste helt ut gjennom munnen din, og deretter lukke munnen for å puste inn gjennom nesen fire en mental telling på 4 sekunder. Hold den inne i 7 sekunder og pust til slutt ut i 8 sekunder. Gjenta disse trinnene for et sett med 4 reps.
Trinn 3. Gjenta et beroligende mantra
Et mantra hjelper deg å fokusere hjernen din på et mer positivt punkt enn sinne eller frustrasjon. Dette kan gi kroppen og sjelen din en sårt tiltrengt pause når spillet blir tøft.
- Ett eksempel på et beroligende mantra kan gå som følger: Mens du visualiserer en svingende dør, kan du si høyt: “Tanker og følelser kommer inn og ut som mennesker. Vær døren, ikke dørvakten."
- Et annet eksempel kan være: gjentatt med lukkede øyne, "forestill deg for hvert åndedrag at du smelter til et hav av lys og rom."
Trinn 4. Slipp raseri gjennom fysisk aktivitet
Gå bort og fokuser på å bruke musklene dine i stedet for tankene dine som har vært så fokusert på spillet. Fysisk aktivitet frigjør også endorfiner som øker humøret.
- Å ta en tur utenfor vil gi deg tilgang til frisk luft, la deg bruke flere av sansene dine og også gi øynene hvile.
- For noen mennesker trener hardt og svette har en rensende følelse og kan også være et løft siden det frigjør kjemikalier til hjernen din som forandrer humøret ditt til det bedre.
Metode 2 av 3: Å ta pauser
Trinn 1. Ring en venn for å lufte ut
Dette er et godt tidspunkt for å analysere problemet. Å snakke med en venn om hvor frustrert eller irritert du er, kan til og med føre til at han eller hun gir deg et forslag om hvordan du vinner den delen av spillet.
Noe så enkelt som å høre fra din beste venn at han eller hun ikke likte den delen av spillet eller syntes det var nesten umulig, hjelper til med å fortelle deg at det ikke er din feil
Trinn 2. Ta en lur
Din frustrasjon-og dårlige ytelse-kan stige på grunn av søvnmangel. Hvis du har holdt på i flere timer, kan du prøve å hvile deg. Reaksjonstiden din og kritiske tenkningsevner vil være til nytte.
Langvarig videospill har vært knyttet til flere forhold som er tøffe fysisk på kroppen som fedme og hjertesykdom. Det kan til og med holde deg våken om natten; så det er en god pause fra spillet å ta igjen søvnen
Trinn 3. Spis en sunn matbit
Noen ganger kan du glemme å spise når du fokuserer for lenge på spillet og blodsukkeret blir lavt. Et stykke frukt, noen nøtter eller en granola bar kan gi deg næring og energi du trenger for å drive gjennom en ny økt.
Som nevnt ovenfor kan videospill også påvirke helsen din negativt, slik at sunt kosthold kombinert med søvn vil hjelpe
Trinn 4. Rask fra spillet en stund
Du kan være på det punktet hvor du er så frustrert over spillet at du ikke klarer å konsentrere deg. Å ta en pause vil hjelpe til med å fikse dette. Når du tar en pause, prøv å fokusere på ting du føler du er god på og ikke har noe å gjøre med dette spillet. Gi deg selv et løft for å få selvtilliten tilbake.
Fortell deg selv at du ikke vil spille på en hel dag, og hold deg til det
Metode 3 av 3: Tenk på nytt
Trinn 1. Vet at det er en læringsprosess
Godta det faktum at du forbedrer deg, og det vil alltid være en læringskurve. Slutt å slå deg opp over ideen din om å mislykkes så mye at du ignorerer læringsprosessen. Gi deg selv tid til å lære spillet og gjenkjenne vekstprosessen.
Gjør prøving og feiling til en morsom del av å lære i stedet for noe du gruer deg til. Hvis du nærmer deg det mer som et vitenskapelig eksperiment, blir det morsomt å prøve noe for å se hva som skjer. Noen av dine største funn kan begynne som en fiasko
Trinn 2. Se online opplæringsprogrammer for praktiske tips
Det er flere nettsteder, inkludert YouTube, som er gode ressurser for tips og hacks. Nettsamfunn er også en fin måte å se andre mennesker som deg selv som sliter og slår det samme spillet du sliter med. Det kan gjøres, og du vil finne ut av det.
Trinn 3. Feir hver lille forbedring av ytelsen
Hvis du normalt ville blåse opp eller bli veldig sint ved tanken på å ikke vinne, er det faktum at du klarer å kontrollere impulsen en seier.
Å spore prestasjonene dine i en journal kan hjelpe deg med å se fremdriften og kan til og med vise deg mønstre du trenger for å slå spillet. Skriv ned hver prøve og feil, du vet aldri hvilket trekk som vil vinne
Trinn 4. Ikke gi opp
Den eneste sikre måten du taper spillet på er å gi opp. I stedet for å fokusere på "aldri" å vinne et visst nivå, lær å fortelle deg selv at du ikke har vunnet nivået "ennå". Bare å endre synet på utfordringen og fremtidig suksess vil endre måten du ser på fremgangen du har gjort.
Tips
- Når du dør, er det greit å stoppe opp en stund og strategisere. Tross alt er strategi viktig.
- Lær av dine feil! Spill er morsomme fordi de tilbyr "utfordringer". Så hvis du dør (eller mislykkes i et oppdrag, eller ikke 'vinner' mot en konkurrent), tenk: "Det er OK, jeg konkurrerer bare mot meg selv, og jeg blir bedre hele tiden. Hvis du ikke gjør det" t vet hva du gjør feil, sjekk bruksanvisningen, gå gjennom opplæringen, eller spør noen som kan spillet bedre. Vi er alle "nybegynnere" (nye spillere) først.
- Hvis du får et spill, er det ikke verdens ende. Du vil kunne identifisere ting som forhindrer deg i å få et spill neste gang, for eksempel mønstre som en sjef følger, fiendenes plasseringer gjennom et nivå eller hvordan du løser et puslespill.
- Prøv å gå til nettsteder som GameFAQS for å få råd.
- Les manualen. Noen ganger vil bare lesing av manualen minne deg på et våpen eller en teknikk som du kanskje har glemt.
- Ikke alle spill følger en vei. Hvis du ikke kan slå en vanskelig del i hovedhistorien, kan du prøve å fullføre alle tilgjengelige sideoppdrag. Du vil bli belønnet med statistikk eller elementer i spillet, samt følelsen av å faktisk oppnå noe i stedet for et spill over skjermen.
-
Spar ofte.
Det eneste du mister når du får et spill over, er alle fremskritt du har gjort siden du sist lagret. I noen spill vil du ikke alltid kunne lagre når du vil, så dra fordel av det mens du kan. Ved den tidligste muligheten i spillet når du kan lagre, gjør det, ellers forbanner du spillet på grunn av at du må starte på nytt (hovedsakelig på spill med lange introer som ikke kan hoppes over).
- Noen juksekoder kan bidra til å lette frustrasjonen og omgå en del av spillet du synes er for vanskelig. Imidlertid beseir jukser virkelig formålet med et spill, og bør bare brukes hvis du har prøvd så mange ganger (over rimelig tid) å komme forbi etappe, at du er sikker på at det er umulig.
- Vet hvordan du skal fortelle om du er 'vippet' ellers, frustrert forbi poenget med å kunne spille godt. Det kan hjelpe å ta en pause når du vipper.
Advarsler
- Sørg for at du spiller riktig type spill. Noen er dårlig designet, ikke spesielt morsomme og veldig frustrerende å spille. Sjekk et spillforum eller gå til et anmeldelsesnettsted for å unngå å kjøpe slike spill. Du kan også besøke nettsteder som www.gamespot.com og sjekke spillvurderinger, visninger av folk som spilte den, og i utgangspunktet all informasjon du måtte ønske å få om det.
- Ikke gå inn i en sint anfall og slå ut mot andre. Prøv å fortelle deg selv at det bare er et spill!
- Hvis du bruker juksekoder, kan du bli avhengig av å spille det på den enkle måten. Bruk dem så lite som mulig. Prøv heller å lære av online spillguider og anmeldelser.
