Polka er en morsom partnerdans som stammer fra sentrale og østeuropeiske folkedanser. I Amerika danses det oftest blant innvandrermiljøer og på ballsaldanser som en spesialdans, selv om mange familier med europeiske bånd danser polka i bryllup. Polkaen er rask, svimlende og morsom!
Trinn
Del 1 av 2: Lær trinnene
Trinn 1. Sleng på litt polka musikk
Jimmy Sturr, Walter Ostanek og bandet hans, og Brave Combo er tre navn du kan prøve på ørene dine, men ethvert godt internettradio -nettsted vil ha en polka -stasjon som vil bringe noen fengende beats. Alternativt har de fleste countrymusikk et godt slag for polka også. Trekkspillet er bare anbefalt, ikke nødvendig.
Trinn 2. Hold partneren din i en klassisk ballsalposisjon
Mannens venstre hånd og damens høyre hånd skal forlenges i en vinkel slik at hendene er i samme høyde som damens skuldre. Mannens høyre hånd skal deretter gå på damens venstre skulderblad og damens venstre hånd skal hvile lett på mannens skulder. Du skal føle en solid forbindelse, verken for delikat eller for tung.
Dette er stillingen du vil beholde for hele dansen. Sørg for å alltid holde ryggen rett og de lukkede hendene sterke. Polkaen er trygg og bekymringsløs, og holdningen din bør gjenspeile det
Trinn 3. Lær trinnene i emnet
Det er få danser som kan være like grunnleggende som polkaen. Bare bein, det er bare tre trinn: høyre, venstre, høyre. Deretter gjentar du det på den andre siden: venstre, høyre, venstre. Det er det! Her er det grunnleggende:
- Gå fremover med venstre fot
- Møt venstre fot med høyre
- Gå fremover med venstre fot igjen
- Gå fremover med høyre fot (passerer venstre fot)
- Møt høyre fot med venstre
-
Gå fremover med høyre fot igjen. Voila!
Tenk på det som et fullt trinn, et halvt trinn, et halvt trinn. Fullt trinn, halvt trinn, halvt trinn. Det første trinnet er lengre, etterfulgt av to kortere trinn
Trinn 4. Lær følgerens trinn
Damens trinn er de samme som mannens, men starter med at høyre fot går bakover: tilbake, sammen, tilbake. Tilbake, sammen, tilbake. Her er noen flere detaljer:
- Gå tilbake med høyre fot
- Møt høyre fot med venstre
- Gå tilbake med venstre fot
- Gå tilbake med venstre fot (passerer høyre fot)
- Møt venstre fot med høyre
-
Gå tilbake med venstre fot igjen. Bomme! Ferdig.
Husk igjen at det første trinnet er det største, etterfulgt av to mindre trinn. Så det er fullt trinn, halvt, halvt. Fullt trinn, halvt, halvt
Trinn 5. Gjør trinnene i takt med musikken
Polkamusikk har vanligvis en marsjrytme på 2 slag per takt. Høyre, venstre, høyre matcher 1 og 2. Venstre, høyre, venstre matcher 3 og 4. Det vil si at du bør ta tre trinn for hvert to slag. Hvis du ikke har noen polka -musikk, vil de fleste countrystandarder være tilstrekkelig.
Polka handler om å ha det gøy. Tenk deg at de østeuropeerne i ølhallene deres har tid til å gjøre det og slippe løs! Legg til din egen stil, men musikken tar deg
Del 2 av 2: Mixing It Up
Trinn 1. Polka til siden
Med de samme tre trinns bevegelsene og holder partneren din på samme måte, prøver du polkaing til siden. I stedet for at det er som et trinnballskifte eller en liten shuffle, ser det sannsynligvis mer ut som et hopp. Det kan være veldig sprett og optimistisk. Prøv å gå frem og tilbake, i firkanter, og frem og tilbake igjen.
Ikke endre kroppens justering. Hold føttene vendt mot partneren din og bare flytt dem til høyre eller venstre. Ryggen din forblir rett, armene holder deg oppe, og du lar bena gjøre jobben
Trinn 2. Begynn å snu
Hvorfor? Fordi det er på tide å bli fancy. Du har polka ned fra front til bak og fra side til side - og det er ikke på tide å begynne å snu. Ledelsen vil avgjøre om paret svinger til høyre eller venstre, og begge er den samme ideen:
- Start med en grunnleggende polka. Etter et eller to tiltak, bør ledningen begynne å snu fremover og til klokken 2 på venstre, høyre, venstre, og deretter snu tilbake (mot klokken 7) til høyre, venstre, høyre. Det er en høyre sving grunnleggende; Venstre snu bare motsatt vei. En full 360-graders sving bør fullføres i 4 tellinger. Prøv å gjøre flere på rad!
- Hvis du polker til siden, ta 2 tellinger for å gjøre en 180-graders sving, snu deg rundt og vender nå mot den andre retningen. Hvis du leder, kan du piske partneren din rundt og rundt og rundt. Bare ikke bli for svimmel!
Trinn 3. Gjør det i promenadepose
Det er en fin terminologi for å åpne din holdning. I stedet for å holde partneren din foran deg, bør du hver ta foten din nærmest de lukkede hendene og rotere 90 grader. Hendene og overkroppen forblir i samme posisjon, men føttene vender fremover.
Hvis det i det hele tatt var forvirrende, tenk på tangoen. De to partiene vender mot hverandre, torsoer holdt høyt, men beina beveger seg til siden og driver dem fremover. Det er likt - men med færre roser og dips
Trinn 4. Tilsett litt humle
Hvis du gjør polkaen i promenadepose, er beina åpne og kan hoppe! Hvis ikke, er partneren din foran deg - hopping vil bare ende opp i de to støtende knærne. Så dra nytte av den åpne posen og ta knærne litt høyere på hvert trinn - og høyest på det første hele trinnet i hver syklus - slår 1 og 3, nemlig.
Du kjenner de høye knærne som gymlæreren din fikk deg til å gjøre? Det er egentlig bare sånn, bare frivillig. For slag 1 og 3, legg bare til en liten pepp til trinnet ditt. Det kan være mye morsommere når du kommer inn i det
Trinn 5. Bytt ben
Igjen i promenadepose kan du noen ganger bytte den ved å bruke forskjellige ben. Siden de er åpne, kan du og partneren din begynne på ytre ben, starte på innsiden av benene eller starte på motsatte ben. Det kan skape en interessant speilingseffekt som ikke er sett ellers.
Bare for klarhetens skyld er dette bare i promenadepose. Hvis du bruker det samme beinet når du vender mot partneren din, vil det ende opp i at dere to spiller et dansespill med støtfangerbiler
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Reis alltid rundt kanten av dansegulvet i bevegelse mot klokken.
- Hold trinnene små, slik at du ikke tråkker på hverandre. Dette vil også hindre deg i å bli utslitt!
