Ballettdansere som piruetterer på pointe ser alltid så elegante og grasiøse ut. Pinteskoene de bruker for å balansere på tærne, er veldig slitesterke på tuppene på skoen, men er også sterkt sikret av de omsluttede båndene rundt anklene. Å knytte pointe -sko er ekstremt viktig for enhver ballettdanser, men heldigvis er det ganske enkelt å gjøre. Med tid og erfaring kan til og med en begynnende pointdanser lære å knytte sine pointe sko sikkert hver gang.
Trinn
Del 1 av 2: Klargjøring for å knytte dine sko
Trinn 1. Ta på deg pointe -skoene
Pass på at du har noen skikkelig passende pointe sko med båndene sydd på. Gjør justeringer av skoen etter behov (gli foten gjennom elastiske stropper, stram pointe -skoens snor osv.).
Pass på at du har på deg tåputene og alt annet tilbehør du bruker mens du bruker pointe -skoene
Trinn 2. Plasser foten
Når du knytter pointe sko, sitte på bakken og ha foten flat på gulvet. Benet skal være bøyd i kneet, og skape en 90 ° vinkel mellom ankelen og beinet.
- Dette sikrer at når du knytter pointe -skoene dine, blir ankelen bøyet, noe som gir båndene slappe når du faktisk står opp på spissene.
- På den måten knytter du ikke i utgangspunktet pointe -skoene dine for tett, skader deg selv med de stramme båndene og kutter sirkulasjonen når du kommer ned fra pointe med føttene flate på gulvet.
Del 2 av 2: Binde dine Pointe -sko
Trinn 1. Pakk det innvendige båndet
Ta med båndet på innsiden av pointe -skoen over toppen av foten. Fest båndet over toppen av foten din, slik at båndet ligger like på det utstående ytre ankelbenet. Ta båndet over baksiden av ankelen (over akillessenen), og tilbake til siden av din indre ankel.
- Pass på at du trekker tett nok på båndet slik at det ikke er noen bretter eller hull når båndet krysser foten din.
- Det innvendige båndet vil vikles rundt ankelen mer enn det ytre båndet. Dette vil gi anklene ekstra stabilitet.
Trinn 2. Pakk det ytre båndet
Mens du holder det innvendige båndet på plass på innsiden av ankelen, bruker du den andre hånden til å krysse det ytre båndet over toppen av foten til motsatt innside av ankelen. Ta det ytre båndet over det innvendige båndet du holder på plass, og vikle det rundt baksiden av ankelen (over akillessenen). Deretter tar du den tilbake til forsiden av foten din (holder deg over det ytre ankelbenet), og bringer den rett over forsiden av ankelen. Du bør bringe den helt over forsiden av ankelen for å møte det indre båndet du har holdt på plass på innsiden av ankelen.
Sørg igjen for at du pakker båndet tett nok til at det ikke er hull eller folder i båndet, og så er båndet stramt mot huden din
Trinn 3. Lag en knute
Med begge båndene på din indre ankel, ta det ytre båndet under det indre båndet du hadde holdt på plass, sløyf det ytre båndet over det indre båndet, og før det ytre båndet ned gjennom hullet mellom de kryssede båndene og ankelen din. Trekk begge båndene stramt. Gjenta deretter den samme sløyfe- og trekkbevegelsen med det ytre båndet for å lage en tett knute.
Knuten skal falle på siden av ankelen, i divoten mellom det indre ankelbenet og baksiden av ankelen på toppen av akillessenen. Dette er det perfekte stedet for knuten som skal plasseres slik at pointe -skobåndene fortsatt kan beholde en relativt flat profil på ankelen
Trinn 4. Tuck båndene
Når knuten er laget, snur du de resterende båndtrådene inn i innsiden av de omsluttede båndene rundt ankelen. Bruk fingrene til å skyve de resterende båndene ned på plass.
- Du kan bruke hårspray eller til og med sy knuten på plass med båndene for ekstra sikkerhet.
- Hvis det er altfor mye ekstra bånd etter at du har bundet knuten, bør du vurdere å trimme endene på båndet. La imidlertid nok bånd til at du enkelt kan knytte pointe -skoene dine i fremtiden. Dette er spesielt viktig hvis du veksler hvilken fot du bruker pointe -skoene på, fordi båndlengdene må være lengre avhengig av hvilken fot pointe -skoen er på.
- Beskjæring av båndene i en skrå vinkel kan hjelpe med å redusere frynsing av de kappede båndene.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Sørg for at pointe -skoene dine sitter riktig og at båndene og elastikkene er sydd på.
- Hvis denne bindeteknikken ikke fungerer for deg, er det andre måter å knytte pointebåndene dine på. Hver danser må finne sin foretrukne bindingsstil.
- Gjør dette med letthet og mildhet. Du ønsker ikke å skade helsen din på noen måte.
- Ikke vær hard mot deg selv. Dette kan skape nerver som vil få deg til å gjøre det dårlig i klassen du tar.
- Hvis båndene har elastikk festet til seg, må du passe på at strikken går på akillessenen.
- Få en person du kjenner som gjør pointe, fordi det kan gi deg tid til å lære noe nytt også, og kan hjelpe deg i prosessen.
- Sørg for at du får plass til to fingre mellom båndene og ankelen. Hvis du knytter dem for tett, kan du redusere sirkulasjonen. (Hvis du har elastiske bånd er dette ikke så viktig, ettersom båndene er elastiske og ikke skader sirkulasjonen).
Advarsler
- Aldri prøv pointe uten ballettopplevelse og tillatelse fra læreren din; du kan skade deg selv alvorlig.
- Ikke bind båndene for stramt rundt ankelen. Ellers får du senebetennelse i anklene, noe som vil stoppe deg med å danse en stund. Du kan forhindre dette ved å knytte båndene mens ankelen er bøyet.
- Kan skade helsen hvis den ikke er forsiktig
