Ballettleiligheter er super allsidige sko som du kan kle opp eller ned og ha på deg over hele byen. Problemet er at noen ballettleiligheter virkelig kan skade føttene dine. Gjør noen små justeringer av skoene dine kan gjøre dem mer komfortable. Du kan også passe på føttene dine for å sikre at de er så komfortable som mulig i de nye skoene. Det er også viktig å skaffe seg ballettleiligheter av god kvalitet, for å sikre at de ikke skader føttene.
Trinn
Metode 1 av 3: Endre skoene
Trinn 1. Legg moleskin på skoene dine
På grunn av deres design vil noen ballettleiligheter grave seg ned i sidene av føttene dine. Klipp et stykke moleskinnpolstring for å passe til skoen som gir deg de fleste problemene. Trekk av den beskyttende støtten og fest moleskinnet, den klissete siden ned, direkte til skoen din. Dette bør gi deg litt ekstra polstring og gjøre skoen mer behagelig.
Du kan hente moleskin polstring fra de fleste apotek
Trinn 2. Bruk gelprikker for alvorlig gnidning
Hvis leilighetene dine stadig gni mot et bestemt område av foten din, kan du prøve å legge en gelprikk til skoen. Ta den beskyttende støtten av baksiden av prikken og lim den med lim ned på det problematiske området på skoene dine. Disse gir deg litt mer pute enn andre produkter, og bør gi føttene litt lettelse.
Du finner gelprikker i de fleste apotekbutikker
Trinn 3. Bruk en treskobr for sko som er for stramme
Hvis du støter på problemet at du er mellom størrelser på ballettleiligheter, får du den mindre størrelsen. Deretter bruker du en sko sko båre for å strekke ut skoen litt. Den gir deg en perfekt passform og forhindrer også at skoen gnir seg på sidene av føttene.
Trinn 4. Bruk innersåler med slank passform hvis hælene dine gjør vondt
De fleste ballettleiligheter har ikke mye støtte for buen eller hælen. Slim fit innleggssåler gir deg litt sårt nødvendig buestøtte uten å endre måten skoene dine passer på. Bare legg den inn i skoen og trykk ned på innersålen slik at limet kobles til skoen.
Slim fit innleggssåler er tilgjengelig i de fleste apotek og medisinsk utstyr
Trinn 5. Bruk skoene hjemme for å bryte dem inn
Før du kaster på deg de splitter nye ballettleilighetene og bruker dem over hele byen, må du først bryte dem inn hjemme. Bruk dem bare inne i noen få dager, slik at føttene dine kan bli vant til dem.
Metode 2 av 3: Ta vare på føttene
Trinn 1. Ta vare på huden din for å forhindre hård hud
Du tror kanskje at calluses på føttene vil beskytte dem mot gnagsår i en ballettflate, men de kan faktisk forårsake mer skade på føttene. Sørg for å fukte føttene og bruk en pimpstein for å fjerne alle hudhår. Myk, smidig hud vil føles bedre i ballettleiligheter.
Trinn 2. Bruk no-show liner sokker for å beskytte føttene
Disse sokkene gir foten din beskyttelse mot skoen, og forhindrer blemmer eller gni. No-show liner sokker gir deg denne beskyttelsen uten at sokken viser seg over kanten på balletten din.
Sokker som er en kombinasjon av bomull og akryl er de beste for denne typen sokker fordi bomull absorberer fuktighet og akryl fungerer som et fukttransporterende materiale
Trinn 3. Prøv en friksjonsblokkpinne hvis du ikke bruker sokker med leilighetene
En friksjonsblokkpinne ser ut som et lite rør med deodorant, men den er designet for å påføres direkte på foten din. Det reduserer mengden friksjon mellom foten og leiligheten, og reduserer blemmer hvis du ikke bruker sokker.
Du kan finne friksjonsblokkpinner på de fleste apotekbutikker
Trinn 4. Beskytt føttene mot blemmer ved å bruke blisterputer
De er designet for å gå direkte på føttene og fungere som en barriere mellom foten og skoen din. Hvis du bruker ballettleiligheter, er det best å bruke blisterputene på hælene dine, der det sannsynligvis vil dannes blemmer.
Du finner blisterputer i de fleste apotekbutikker
Metode 3 av 3: Velge riktige sko
Trinn 1. Besøk legen din
Hvis du har problemer med bein, sener eller muskler, kan det hende du trenger visse sko.
Trinn 2. Pass på at du bruker riktig størrelse
Mål bunnen av foten din fra baksiden av hælen til enden av din lengste tå. Hvis den lengden er 8,5 tommer (21,5 cm), er du en størrelse 5. For hver kvart tomme (0,63 cm) etter 8,5 tommer, legg til en annen halv størrelse. Leiligheten din skal være tett nok til at den ikke snu når du går, men løs nok til at den ikke skjærer inn på siden.
Trinn 3. Velg kvalitetsmaterialer til leilighetene dine
Skinn, bomull, lær og semsket skinn er alle materialer av god kvalitet som også er behagelige. Leiligheter laget av disse materialene vil ha en tendens til å strekke seg etter formen på føttene dine og bør være de mest komfortable.
Unngå ballettleiligheter laget av plastmaterialer - de pleier å falle fra hverandre og være minst behagelige
Trinn 4. Test fleksibiliteten til skoen
En god, komfortabel ballettflate bør bare kunne bøyes fra midten av skoen til tåen. Hvis du kan bøye hele skoen, inkludert hælen, har de ikke nok støtte til føttene.
Trinn 5. Kontroller bredden på sålen
Sålen til ballettflaten din er hvor all støtte til foten din kommer fra. Når du velger en ballettflate, ta en titt innvendig - sålen skal være bred nok til at hele foten din støttes. Ellers vil foten din bare ha støtte av materialet på sidene på skoen din, noe som kan føre til smerter i føttene.