"The Shuffle" er et dansetrinn som stammer fra "Melbourne Shuffle", en rave- og klubbdans som oppsto på slutten av 80-tallet under den underjordiske rave-musikkscenen i Melbourne, Australia. Grunnlaget for shuffelen ligger i rask hæl-tå handling som fungerer best med elektronisk musikk. Imidlertid har den mer moderne shuffelen, som ble mer populær av LMFAOs musikkvideo for sangen "Party Rock Anthem" i 2009, tatt fart i klubbscenen og populærkulturen. For å gjøre denne typen blanding, må du mestre "T-Step" og "The Running Man" og lære å overføre mellom de to. Se mer informasjon om hvordan under hoppet.
Trinn
Metode 1 av 3: T-trinnet
Trinn 1. Stå med føttene ca 0,3 meter fra hverandre
Dette er begynnelsen for "T-Step".
Trinn 2. Løft høyre fot og bland venstre fot innover
Løft den omtrent en halv fot (15 cm) fra bakken ved å løfte kneet opp og innover mens leggen og foten strekker seg vekk fra kroppen din. Når du løfter høyre fot, bør venstre fot blandes innover, så tærne peker innover i stedet for utover. Dette bør skje samtidig som du løfter høyre fot.
Trinn 3. Pek høyre fot ned igjen mens du blander venstre fot utover
Pek høyre fot ned og utover, helt til tærne eller fotballen din berører bakken. Dette er en rask bevegelse, slik at du ikke trenger å plante foten fast på bakken. Når du peker høyre fot ned igjen, blander du venstre fot utover slik at tærne peker utover.
Trinn 4. Ta til slutt fem trinn til høyre
Øv på å kombinere bevegelsene til høyre fot og venstre. Fortsett å bevege deg til høyre, i retning av den spisse foten din, mens du løfter og senker høyre fot mens du blander venstre fot innover og utover. Når du mestrer denne teknikken, skal høyre fot løfte nøyaktig når venstre fot svinger innover, og høyre fot skal peke nedover når venstre fot svinger utover.
Trinn 5. Flytt til venstre
Når du har tatt minst fem trinn til høyre, kan du bytte til venstre side. Når høyre fot treffer bakken en siste gang, bytter du den til din "stokkende" fot, og begynner å løfte og senke venstre fot mens høyre fot flytter innover og utover til venstre.
Trinn 6. Fortsett å blande sidelengs
Etter at du har tatt minst fem trinn til venstre, bytter du tilbake til høyre og fortsetter til du har mestret blandingen - eller hvis du bare trenger en vannpause. Selv om "T-Step" handler om fotarbeidet, kan du la armene falle litt bort fra sidene dine, bevege deg inn når kneet går inn og bevege seg ut når kneet går ut.
Metode 2 av 3: The Running Man
Trinn 1. Stå med venstre fot omtrent en fot (.3 meter) foran høyre
Din venstre fot skal være flat på bakken mens du bare skal berøre bakken med tærne på din høyre fot.
Trinn 2. Løft høyre fot
Skyv og ta opp høyre fot. Løft den omtrent en halv fot (15 cm) i luften, med kneet løftet litt opp. Plasseringen av venstre fot bør forbli den samme.
Trinn 3. Dra venstre fot tilbake
Dra venstre fot tilbake i avstand til sin egen lengde mens høyre fot forblir løftet i luften.
Trinn 4. Plant høyre fot
Planter høyre fot på bakken mens du løfter venstre fot tilbake til tærne. Dette vil gjøre det lettere å løfte venstre fot i neste trinn.
Trinn 5. Løft venstre fot
Gjenta nå den samme bevegelsen med alternative ben. Skyv og ta opp venstre fot. Løft den omtrent en halv fot (.3 meter) i luften, med kneet løftet litt opp. Høyre fot bør forbli i samme posisjon.
Trinn 6. Dra høyre fot tilbake
Dra høyre fot tilbake omtrent i avstanden til sin egen lengde mens venstre fot forblir løftet i luften.
Trinn 7. Plant venstre fot
Planter venstre fot på bakken mens du løfter høyre fot tilbake til tærne. Dette vil gjøre det lettere å løfte høyre fot i neste trinn.
Trinn 8. Fortsett vekslende føtter
Fortsett å skyve den ene foten opp mens du flytter den andre bakover til du har mestret det utrolige danseløpet "Running Man".
Metode 3 av 3: Sett alt sammen
Trinn 1. Overgang fra "T-Step" til "The Running Man
" For å virkelig gjøre shuffelen må du kombinere "T-Step" og "The Running Man." For å gjøre dette, bare flytte til den ene siden mens du gjør "T-Step" og deretter bytte til "Running Man" i stedet for å flytte til den andre siden. Ta fem trinn til venstre, og når du løfter venstre fot eller siste gang, snu 90 grader fremover eller bakover, og bruk denne foten som din ledende fot for "Running Man".
Gjør "The Running Man" på plass, eller beveg deg i en sirkel mens du viser frem ferdighetene dine. Når du så planter begge føttene dine, velger du en fot som skal være den løftede foten for "T-Step" og begynner å gjøre den typen shuffle. Du kan bruke dette trikset til å flytte frem og tilbake mellom de to dansetrinnene
Trinn 2. Overgang fra "The Running Man" til "T-Step
" Start med å gjøre "The Running Man" enten mer eller mindre på plass eller i en sirkel, og vri deretter kroppen din 90 grader til høyre eller venstre og begynn å bevege deg fra venstre til høyre mens du gjør "T-Step". Bare vent til føttene begge er i plantet posisjon under "The Running Man", og løft deretter en av føttene dine og begynn å bruke den som ditt løftede ben for "T-Step" mens du beveger deg i retning av det benet.
Trinn 3. Veksle mellom de to shuffles
Du kan virkelig veksle mellom "T-Step" og "The Running Man" på hvilken måte du vil. Du kan bare ta ett eller to trinn i "T-trinnet", snu kroppen og deretter gå rett inn i "Running Man". Du kan ta to eller tre trinn med "The Running Man" og bytte tilbake til "T-Step", ta bare noen få trinn av den dansen, og deretter gå tilbake til "The Running Man" igjen.
Du kan også understreke det ene trekket fremfor det andre. Du kan fokusere mer på "T-Step" og av og til bryte inn i "The Running Man" eller omvendt. Du trenger ikke å gjøre begge dansebevegelsene likt
Trinn 4. Legg til et spinn
Hvis du vil sparke din shuffle-rutine et hakk, er det bare å snurre mens du gjør enten "The Running Man" eller "T-Step". For å snurre mens du gjør "The Running Man", gjør du bare løpebevegelsen mens du beveger deg subtilt i en sirkel hver gang du planter foten din. Du kan øve deg på å gjøre dette sakte etter hvert som du blir mer komfortabel med å bevege deg mens du spinner.
For å snurre mens du gjør "T-Step", plant bare den stokkende foten mens du stokker den midt i en sirkel mens du roterer kroppen din rundt sirkelen ved å rotere løftefoten
Trinn 5. Legg til litt armbevegelse
Selv om beinbevegelsene dine er den viktigste delen av blandingen, bør du ta mer hensyn til armene når du mestrer fotarbeidet. Hvis du holder armene på sidene mens du prøver disse dansetrinnene, ser du ut som en robot. I stedet holder du armene litt ut og bare beveger dem på en måte som føles naturlig med føttene.
- Hvis du gjør "T-trinnet", er det bare å flytte armene ut når du planter det løftede beinet, og flytte dem inn når du løfter beinet.
- Hvis du gjør "The Running Man", er det bare å flytte armene frem og tilbake på en morsom måte som etterligner armarbeidet med å løpe med en hip-hop-smak.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Du trenger ikke spesielle sko for å stokke - bruk vanlige joggesko på dansegulvet lar deg bevege deg rundt og gli komfortabelt.
- Øv og øv for å bygge opp utholdenhet.
