Alle kjeder seg noen ganger, men det gjør det ikke lettere å håndtere! Hvis du leter etter noen kreative måter å slå kjedsomhet på, har vi dekket deg. Nedenfor finner du en liste over morsomme aktiviteter du kan prøve å bruke tiden på en kjedelig ettermiddag. Vi kommer også inn på noen ting du kan prøve hvis kjedsomheten begynner å få deg ned eller få deg til å føle deg litt ensom.
Trinn
Metode 1 av 14: Slå på musikken
0 1 KOMMER SNART
Trinn 1. Musikk har en tendens til å gjøre nesten alt morsommere
Enten du sitter fast med kjedelige gjøremål, prøver å passere en kjedelig dag på jobben, eller bare ikke er sikker på hvordan du skal fylle fritiden din, kan det være nyttig å lytte til noen gode låter. Hold deg til positiv musikk som du liker for å hjelpe deg med å føle deg gjenopptatt og engasjert.
- Prøv å lage en spilleliste med favorittlåtene dine på Spotify, eller stemm inn på en internettradiostasjon som du ikke er kjent med.
- Sjekk på nettet for å se om noen av favorittartistene dine har live streams.
Metode 2 av 14: Ha et solodansfest
0 8 KOMMER SNART
Trinn 1. Lukk døren, sett på noen låter, og bryt et trekk
Dans er katartisk, det øker humøret ditt, får pulsen opp, og det er rett og slett morsomt. Siden du er alene, kan du virkelig slippe løs uten å bekymre deg for å bli dømt eller føle deg dum. Sett på noe med et slag og dans en ettermiddag unna.
- Hvis du liker disco, vil alt av Donna Summer eller BeeGees få deg til å bevege deg.
- Hvis klassisk rock med et slag er mer din hastighet, kan du prøve Queen's "Don't Stop Me Now".
- Hvis du liker en god klubbhit, kan du sjekke Lady Gagas "Applaus", "Don't Stop the Music" fra Rihanna og "Countdown" fra Beyonce.
- Hvis du er en K-pop-fan, kan du ikke gå galt med BTS! Start med "Telepati" og gå derfra.
Metode 3 av 14: Lag et visjonstavle
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Visjonstavler lar deg sette deg mål og bli flink på en gang
Start med å velge et mål eller prosjekt du vil fokusere på. Ta deretter en stabel med blader og klipp ut bilder som gjenspeiler målet ditt på en eller annen måte. Ordne bildene på plakatbrettet og lim eller lim dem på plass. Deretter støtter du opp brettet et sted i rommet ditt, hvor du ofte kan se på det og føle deg inspirert.
- Hvis du ikke har blader, kan du skrive ut bilder fra Pinterest eller Instagram.
- Lag et digitalt bord hvis du foretrekker å jobbe på den måten. Bruk for eksempel Pinterest eller Tumblr, eller last ned en visjonstavle -app.
Metode 4 av 14: Ta en klasse
0 5 KOMMER SNART
Trinn 1. Å lære noe nytt er en fin måte å bruke tid på
Du kan sjekke ut lokalsamfunnets høyskole for kurs eller bla gjennom tilgjengelige klasser online (noen av dem kan til og med være gratis!) Du vet aldri hva du kan ende opp med å bli fantastisk på. Hvis du leter etter ideer, kan du vurdere:
- Registrerer deg for en online kunstklasse.
- Sjekker improvisasjonstimer på et lokalt teater.
- Streaming av en matlagingskurs fra kjøkkenet ditt.
- Ta en fremmedspråkstime eller bruk en språkopplæringsapp.
- Lær å strikke på YouTube.
Metode 5 av 14: Sett sammen et puslespill
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Stimuler tankene dine med et episk puslespill
Å sette sammen et puslespill er en morsom måte å tilbringe en ettermiddag innendørs, og du kan gjøre det alene eller sammen med venner/familie. Alt du trenger er en stor, flat overflate hvor du kan spre alle bitene dine.
- Hvis du ikke føler deg supermotivert til å jobbe med personlige prosjekter, kan det å fullføre et puslespill gi det lille selvtillit som du trenger.
- Som en ekstra bonus viser studier at arbeid med gåter reduserer stress!
Metode 6 av 14: Spill et spill
0 1 KOMMER SNART
Trinn 1. Du har tonnevis av alternativer om du er alene eller med mannskapet ditt
Hvis du sitter fast hjemme, kan du prøve å spille et videospill, lage kryssord eller Soduku, eller dele ut noen runder med kabal. Hvis du har venner eller familie i nærheten, kan brettspill og kortspill være kjempegøy.
Metode 7 av 14: Bygg et fort på rommet ditt
1 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Ta noen tepper og omfavn ditt indre barn
Å bygge et fort er bare bra, dumt moro! Saml noen tepper, puter og sofaputer og bygg mesterverket ditt. Spraw ut på noen komfortable puter og tilbring en ettermiddag med å lese eller se på filmer i fortet ditt.
Metode 8 av 14: La deg dagdrømme
0 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Dagdrømmer kan hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og fornøyd
Å la tankene dine vandre fritt kan være en vakker ting. Hvis tankene dine har en tendens til å vandre til negative steder, kan du forestille deg deg selv på ditt lykkelige sted, som på en nydelig strand eller i en vakker skog. Gi deg selv tillatelse til å slappe av og la tankene gå.
Du kan også bruke tid på å tenke på et godt minne eller å mentalt gjenoppleve en fantastisk opplevelse du hadde som barn
Metode 9 av 14: Stream en TV -serie eller les en trilogi
0 2 KOMMER SNART
Trinn 1. Det er ingenting galt med å se på et show av og til
Å mestre kjedsomhet trenger ikke å bety å fylle tiden din med så mange produktive oppgaver som mulig! Hvis du føler deg mentalt eller følelsesmessig utslitt, respekter disse følelsene. La deg se på en serie eller les hele dagen! Tenk på det som en mental ferie, slik at du kan lade opp.
Metode 10 av 14: Ta kontakt med venner og familie
1 4 KOMMER SNART
Trinn 1. Tilbring litt kvalitetstid med stammen din
Kjedsomhet kan føles ensom og klaustrofobisk, spesielt hvis du sitter fast i huset. Prøv å kontakte en venn eller et familiemedlem online eller ring dem for en prat. Eller du kan sette opp et Zoom -møte med venner eller arrangere en streamingfest med dine søsken!
Metode 11 av 14: Gjør hverdagslige oppgaver til spill
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. Kjedelige aktiviteter trenger ikke å være ubønnhørlig ensformige
Det kan høres dumt ut, men dette kan hjelpe deg med å engasjere deg mer i det du gjør og fordrive tiden raskere. For eksempel, hvis du hater å vaske opp, utfordre deg selv til å gjøre dem så fort du kan. Kan du slå tiden din fra i går?
Hvis du er i et kjedelig møte, kan du telle hvor mange ganger Bill in Accounting rister på hodet eller hvor ofte Ellen fra Sales tømmer halsen
Metode 12 av 14: Bli med i en gruppe eller frivillig
0 6 KOMMER SNART
Trinn 1. Prøv dette hvis kjedsomhet begynner å få deg til å føle deg litt ensom
Gjør det du kan for å komme litt utenfor ditt eget hode! Bli med i en klubb eller et idrettslag, slik at du kan blande deg med folk som deler dine interesser. Eller du kan melde deg frivillig på et suppekjøkken eller kvinnely, registrere deg for å lese for eldre på et sykehjem i nærheten eller veilede en ung person i lokalsamfunnet ditt.
- Hvis du er interessert i aktivisme, kan du vurdere å være frivillig på et dyrehjem eller bli med i en miljøverngruppe.
- Hvis du ikke kan være frivillig fysisk, kan du se på måter du kan hjelpe samfunnsorganisasjoner eksternt.
Metode 13 av 14: Lag en huskeliste hvis du føler deg målløs
0 9 KOMMER SNART
Trinn 1. Å strukturere dagen din kan få den til å føles mer meningsfull
Kjedsomhet kan få alt til å virke litt meningsløst. Hvis du vil ha litt struktur, kan du prøve å starte dagen med å lage en liste over oppgaver du vil utføre. Hvis det høres for kjedelig ut, lag en liste over ting du vil utforske eller lære den dagen!
Metode 14 av 14: Prøv å journalføre hvis kjedsomhet gjør deg engstelig
1 3 KOMMER SNART
Trinn 1. Å skrive i en journal kan hjelpe deg med å utforske tanker og følelser
Hvis kjedsomhet sliter deg litt ut, er du ikke alene-mange mennesker føler det slik når de kjeder seg. Å skrive eller tegne i en journal kan hjelpe deg med å jobbe gjennom følelser, behandle tanker og lære mer om deg selv. Det kan også være morsomt! Gi deg selv frihet til å skrive hva du vil i journalen din og se hva som dukker opp.
