Noen ganger kan det virke umulig å unngå å kjede seg. Kanskje du føler deg fast i kjente vaner, eller kanskje det ikke er noen rundt å henge med. Heldigvis for deg er kjedsomhet bare en tankegang, og du kan enkelt endre det. Unngå kjedsomhet ved å bli nysgjerrig på verden rundt deg, prøve noe nytt eller utfordre deg selv til å lære en ny ferdighet. Enten du er hjemme eller i en offentlig setting uten noe å gjøre, er det utallige forskjellige måter å bryte ut av et kjedelig humør.
Trinn
Metode 1 av 4: Curing Boredom at Home
Trinn 1. Lær et spill på dager når været tvinger deg til å holde deg inne
Å vite hvordan du spiller forskjellige kortspill eller noen kompakte brettspill, som bærbare brikker eller sjakk, er også nyttig når du har lange bilturer, eller når strømmen går av. Det er mange enkle og morsomme spill du kan lære å spille med venner eller alene.
- Få noen venner eller familiemedlemmer til å spille klassiske brettspill som Monopoly, Candy Land eller Pictionary. Utfordre folk til et komplekst spill av Settlers of Catan eller Scrabble.
- Slå på en spillkonsoll hvis du har tilgang til en, og gå tilbake til et gammelt spill du ikke har spilt på en stund. Simulatorspill som "Sims" er flotte å spille på dager du kjeder deg fordi spillopplevelsen er annerledes hver gang du spiller.
- Kortspill er bærbare og kan spilles hvor som helst. Hvis du vil spille et kortspill selv, kan du lære hvordan du spiller kabal, mahjong -kabal eller edderkoppkabal. Hvis du har noen som vil spille kort med deg, kan du prøve spill som go-fish, gin rummy eller poker.
- Spill korte, dumme spill som ikke krever verktøy som charades eller spisepinner.
Trinn 2. Begynn å lære et nytt språk som alltid har interessert deg
Gå til ditt lokale bibliotek og sjekk ut noen bøker om hvordan du kommer i gang, eller se opplæringsprogrammer på nettet for å mestre noen grunnleggende ord og uttrykk. Kanskje du vil lære spansk eller japansk som andrespråk.
Tips:
Å lære et nytt språk engasjerer hjernen din, noe som kan føre til nye muligheter og underholdning. Det gir deg også noe å studere eller gjøre i nedetid.
Trinn 3. Lær å spille et instrument for å gi deg noe å øve på
Bli involvert i noen lokale instrumentklasser på et rekreasjonssenter, eller finn opplæringsprogrammer på nettet som lærer deg det grunnleggende og hvordan du leser noter. Velg et instrument som begeistrer deg som gitar, bass eller tuba.
Studer forskjellige teknikker fra forskjellige musikere, og velg en læringsmetode som passer deg best. For eksempel, hvis du vil lære å spille gitar, kan du bruke tiden din på å lytte til nye gitarister for å studere teknikken deres
Trinn 4. Finn et nytt TV -program eller en film å se når du vil slappe av
Se spesielt etter gamle serier som du kan se eller se i løpet av flere uker. Viser at du kontinuerlig kan se, vil holde deg engasjert lenger og mer tid.
Merk:
Se et nytt fjernsynsprogram, film eller webserier ved hjelp av leverandører som YouTube, Hulu, Netflix eller Amazon Prime. Avhengig av din region, kan du se noen programmer gratis eller registrere deg for en gratis prøveperiode. Noen nettsteder som SolarMovie lar deg også streame filmer og TV -programmer gratis.
Trinn 5. Lytt til ny musikk som spenner deg til å livne opp kjedelige oppgaver
De fleste lytter passiv til kjent musikk og hører den i bakgrunnen mens de gjør andre ting. Oppdater spillelisten din ved å finne ny musikk å lytte til. Finn musikk som gir deg lyst til å stå opp og danse eller musikk som vil hjelpe deg med å fordrive tid mens du gjør husarbeid eller når du går fra sted til sted. Dette vil gjøre å lytte til musikk mer en aktivitet og mindre en stemning.
- Å lete etter ny musikk på Pandora, Spotify, Google Play Musikk eller andre musikkapper er en fin måte å få nye sanger som ligner på de du liker.
- Prøv podcaster, som er gratis radioprogrammer du kan laste ned fra iTunes. De dekker komedie, nyheter, musikk, underholdning og mye mer.
Trinn 6. Bli flink ved å lage dekorasjoner som vil tjene et formål i hjemmet ditt
Se deg rundt etter kunstartikler, stoffrester eller små gjenstander du kan improvisere med for å lage et kunstprosjekt. Dette kan være en morsom måte å fordrive tiden på, og du kan ende opp med en ny husdekorasjon.
- Vurder å lage en ferie eller en sesongkrans for inngangsdøren din, male litt keramikk til en ny urtehage eller forvandle skjellsamlingen til en vakker klingende vindsignal.
- Sørg for at du også lager materiell til neste gang du kjeder deg. Hvis du ofte er på utkikk etter noe å gjøre hjemme, kan du ta deg tid til å velge ut kunsthåndverk. Du trenger ikke å vie deg til å perfeksjonere en ny hobby, selv om du absolutt kan. Bare prøv et par forskjellige håndverk, for eksempel keramikk eller perlesmykker, til du finner et som passer tiden godt.
- Hvis du er mer interessert i husforbedringer eller DIY -reparasjoner, kan du få en ny ferdighet som snekring eller takreparasjon.
Trinn 7. Prøv en ny oppskrift på middag, og inviter noen venner til å smake den
Hvis du liker å lage mat for moro skyld, eller aldri har prøvd det før, kan du finne en ny oppskrift å eksperimentere med. Bla gjennom en kokebok eller online oppskriftssamling som FoodGawker. Når opprettelsen er fullført, ha noen venner over, og del resultatene med andre.
Tips:
Noen morsomme matlagingsideer kan være å steke søtpotetballer, eller bake litt courgette lasagne for en sunn og glutenfri rett.
Trinn 8. Stek informasjonskapsler eller andre enkle desserter for å destressere
Mange baker når de kjeder seg eller er stresset, spesielt om kvelden når spenningen fra en lang dag har samlet seg. Dette er en fin måte å tilfredsstille din søte tann og holde deg underholdt. Du kan finne hundrevis av informasjonskapsler om informasjonskapsler online eller i kokebøker.
I stedet for en vanlig sjokoladeflis eller havregryn, vær eventyrlysten og lag en dessert du aldri har prøvd før.
Kombiner sjokolade, peanøttsmør og kremost for en deilig parfait. Vær modig og se hvilken dessert du kan lage med tørre ramennudler, eller stek en ravioli -kake for en søt og knasende godbit.
Metode 2 av 4: Unngå kjedsomhet i offentlige omgivelser
Trinn 1. Les de siste nyhetene for å holde deg oppdatert og underholdt
Les bestemte nyhetsartikler som interesserer deg, eller velg artikler som faktisk angår arbeidet du gjør. Kanskje gjøre noen undersøkelser på programvare du tror vil være til nytte for din personlige arbeidsflyt og sende den til sjefen din, eller gå videre med noen undersøkelser for et skoleprosjekt du vet kommer.
Tips:
Se på store utsalgssteder som CNN, FOX, MSNBC eller NY Times for å se nyheter, eller les fra et favoritt nettmagasin for flere personlige funksjoner.
Trinn 2. Start et skriveprosjekt for å utøve fantasien og kreativiteten
Skriving er en iøynefallende aktivitet du kan gjøre hvor som helst. Ta med deg blyant og papir overalt. En liten notisblokk og blyant er en rimelig kombinasjon som kan gi endeløs underholdning på farten. Bare legg den i vesken eller baklommen og trekk den ut når du føler deg rastløs til å skrive eller doodle noe.
- Hvis du er interessert i å skrive, men ikke finner noe å skrive, kan du prøve en freewrite eller en bevissthetsøvelse. Disse kan føre deg til en idé for en mer strukturert historie, skuespill eller dikt.
- Slå opp skriveoppfordringer på nettet for å skape en idé, eller utfordre deg selv til å skrive en historie med kunstig begrensning, for eksempel bare ved å bruke ord på en stavelse.
Trinn 3. Last ned et mobilspill du kan spille for å fordrive tiden
Enkle mobilspill og andre underholdningsbaserte apper er flotte for å fylle tiden mens du står i kø eller venter på at en time skal starte. Velg gratis spill som Candy Crush eller Animal Crossing som har begrensninger i spillet for å passere små tidspunkter, eller last ned mer involverte spill som Clash of Clans eller Pokemon Go for å passere større tidsperioder.
Merk:
Internett er fullt av gratis online spill som lar deg spille solo eller med et nettsamfunn. Besøk pålitelige nettsteder med store samlinger, for eksempel Kongregate, Armor Games eller MoFunZone. Disse nettstedene er gode å bruke mens du er hjemme eller i et vennerhus.
Trinn 4. Engasjer deg på sosiale plattformer på nettet for å føle deg knyttet til andre mennesker
Bla gjennom feedene dine på sosiale medier som Facebook eller Twitter, og chat med venner og familie. Prøv å finne noe nytt på fellesskapsplattformer som Reddit og søk emner som interesserer deg.
Tips:
Ta en titt på delen "I dag lærte jeg" (TIL) på Reddit hvis du ikke er sikker på hva du skal søke etter. Denne delen oppdateres kontinuerlig av fellesskapsmedlemmer med interessante fakta og morsomme godbiter.
Trinn 5. Oppdag en ny web -tegneserie eller historie på nettet som du kan lese mens du er på farten
Tusenvis av forfattere og artister la historier og tegneserier online gratis, og mange av dem har arkiver som går tilbake i årevis. Bruk samlinger som Top Web Comics og FanFiction. Net for å bla gjennom de topprangerte webkomicsene og historiene. Legg til bokmerker for noen historier du tror du kommer til å like, og les dem når du ikke har noe å gjøre i løpet av skolen eller jobben.
Når du har funnet et nettsted du liker, kan du se om selskapet har en mobilapp eller en måte å laste ned historien på telefonen på. På denne måten kan du til og med lese den offline og lagre mobildata
Metode 3 av 4: Å bli underholdt utenfor
Trinn 1. Chat med naboene dine for å bli kjent med folk i samfunnet ditt
Avhengig av hvor du er, kan det være den beste måten å unngå kjedsomhet å snakke med noen av naboene dine. Gi dem et kompliment, kommenter omgivelsene dine (været, toget, gatemusikeren), eller bare presenter deg selv hvis du aldri har møtt dem formelt.
Du vet aldri hva du vil lære av naboene dine, og hvilke muligheter du får til å bli kjent med dem. Kanskje du vil finne ut at de liker hagearbeid like mye som deg, eller at de kan spille gitar og vil gi deg gratis leksjoner
Trinn 2. Utvikle en treningsrutine som får deg ut av huset
Du kan gå til et lokalt treningsstudio eller samfunnshus og utvikle en personlig treningsrutine ved å gjøre armhevninger, sit-ups og vektløfting for deg å jobbe med selv. Få noen venner for å sykle, skateboard eller bare komme deg ut og leke i parken.
- Vurder en mer strukturert treningsrutine med fysiske aktiviteter som dans, yoga eller løping. Å gjøre mer strukturerte fysiske aktiviteter kan til og med føre til at du får nye venner.
- Trening er kanskje ikke lett når du starter, spesielt hvis du ikke er normalt aktiv. Folk som trener med noen som har et lignende treningsnivå og lignende treningsmål er mer sannsynlig å trives og holde seg til vanlig trening.
Trinn 3. Bli med i en lokal sport for å møte mennesker med lignende interesser
Dette er en fin måte å fylle opp tomme helger, spesielt hvis du liker å være sammen med mennesker. Hvis du alltid har ønsket å spille på et baseball- eller volleyballag, kan du se om samfunnet ditt har et rekreasjonslag. De er vanligvis lavmælte, ukentlige spill som får deg lett ut av huset.
- Kontakt din lokale avdeling for parker og rekreasjon og spør om lokale idrettsligaer for både barn og voksne. Den enkleste måten å kontakte avdelingen ville være over telefon eller online. Nettstedet kan til og med ha lagt ut en sportsplan.
- Hvis samfunnet ditt ikke tilbyr fritidsidrett, må du arrangere en gruppe venner for å spille et pick-up-spill eller et annet utendørs spill. Prøv spill som ultimate frisbee eller fang flagget.
Trinn 4. Hent hagearbeid for å gi deg selv noe å pleie på daglig basis
Å pleie planter er veldig avslappende, får deg til å føle deg koblet til jorden og krever nesten daglig pleie. Gå til din lokale jernvarehandel for å hente frø og matjord for å bygge en hage i hagen din, eller kjøpe små potteplanter eller urter i vinduskarmen som du enkelt kan ta vare på inni.
Tips:
Å dyrke frukt eller grønnsaker er også en fin måte å blande dietten med ny mat.
Trinn 5. Delta i daglige utendørsaktiviteter som fotturer eller fotturer
Å komme deg ut av huset i 30 minutter eller en time hver dag kan endre utsikten din til det bedre. Når du tar en matpause, ta med deg smørbrødet på en spasertur eller en improvisert piknik. Dette kan rense hodet og stoppe deg til å føle deg gal.
- På en fottur eller på andre lange utendørs turer, prøv å ta med en bok for å underholde deg selv hvis du blir sliten eller lei av fysisk aktivitet. Begrens også bruken av elektroniske enheter da de gjør det vanskelig å nyte naturlige omgivelser.
- Hvis du har et utendørs kjæledyr, er det en flott måte å bryte ut av en lei sinnstilstand hvis du tar det en tur eller leker med det i en park.
Trinn 6. Frivillig med en lokalsamfunnstjeneste for å hjelpe de som trenger det
Dette er en flott måte å møte nye mennesker og komme seg ut av huset, og det er helt gratis. Ring ditt lokale samfunnssenter, SPCA, American Cancer Society eller college campus og spør om muligheter for frivillighet. Du kan også gå online for å se hvilke frivillige organisasjoner som er lokale i ditt område.
Trinn 7. Bland sammen ditt sosiale liv med noe nytt eller overraskende
Et kjedelig uteliv er vanligvis et resultat av en foreldet sosial scene. Når du ser de samme menneskene på samme bar, kino eller restaurant hver helg, kan ting bli kjedelig. Gå til en ny danseklubb, se live teater, eller dra på camping for å prøve noe nytt og eliminere kjedsomheten fra nattlige rutiner.
Tips:
Slå opp en kalender med hendelser i din lokale avis eller kom innom samfunnshuset ditt for å se hvilke store hendelser som skjer i byen din. Søk på nettet for å se om noen lokale skoler, klubber eller andre organisasjoner som interesserer deg har en kalender med planlagte arrangementer.
Trinn 8. Leir ut i hagen din for å endre sovemiljøet ditt
Bare det å sove under stjernene kan være en ny og underholdende opplevelse som vil eliminere kjedsomhet i et hjerteslag. Se stjernene, lytt til lydene av nattdyr, og nyt den friske, kjølige luften under måneskinnet med familie og venner. Hvis værforholdene er gode, er det mest mulig du trenger en enkel sovepose og en pute for å nyte en natt under stjernene.
Bare sørg for å sjekke været før du forplikter deg til å sove ute for å unngå å bli regnet
Metode 4 av 4: Stopp av kjedsomhet før det skjer
Trinn 1. Bruk fantasien til å forandre miljøet
Uansett miljø er hjernen din alltid i nærheten for å underholde deg. Fantasien din kan ta deg med på fantastiske eventyr, eller til og med skape en idé for en ny hobby. Undervurder aldri fantasiens kraft, og hva du kan lage med den.
Tips:
Prøv å skape en fantasiverden. Du kan bruke utallige timer på å forestille deg hvordan innbyggerne ser ut eller gjør, og til og med forestille deg nye dyr eller et nytt økosystem. Dette kan være et dumt prosjekt for en ettermiddag eller begynnelsen på en ny historie eller serie med kunstverk.
Trinn 2. Vær nysgjerrig på verden rundt deg ved å utforske byen din
Et nysgjerrig sinn kan lett unngå kjedsomhet ved ganske enkelt å interessere seg for noe nytt. Et enkelt sted å starte er å utforske og undersøke samfunnet ditt. Du kan bare oppdage noe du aldri visste om byen din, og det kan føre til ideer for nye aktiviteter.
Lurer du på arkitekturen rundt byen din. Hvordan ble bygningen designet? Hvem malte graffitien nedover gaten? Hvilke teknikker gikk til for å lage klærne i vinduet?
Trinn 3. Handl spontant for å bryte kjente vaner eller mønstre
Å tenke over situasjonen er ofte en stor blokkering for å komme over kjedsomhet. Å prøve å finne den "perfekte" aktiviteten er en sikker måte å utføre ingen aktivitet i det hele tatt, så slutte å tenke og gjøre noe. Prøv å være spontan og avlede fra dine vaner eller tankemønstre. Å være spontan gir livet ditt en overraskelse som gjør alt mindre kjedelig.
- Ring en venn du ikke har snakket med, og se om de vil henge ut.
- Ta på deg skoene og gå på tur, og gå inn på kafeen du alltid har ønsket å prøve.
Trinn 4. Øv oppmerksom meditasjon for å unngå å bli lei lett
Det er lett å bli lei eller urolig når du står i kø, venter på en venn, eller i andre korte perioder når du ikke finner en aktivitet. Noen ganger er det ikke nok å distrahere deg selv ved å lese en bok eller bruke mobiltelefonen for å kurere dette problemet. Meditasjon er kunsten å fokusere på tankene og tankene dine, og nyte de små tingene rundt deg i stedet for å føle deg rastløs eller lei.
Den buddhistiske tradisjonen med mindfulness legger vekt på å være i øyeblikket og tenke på livet du lever i stedet for livet du skulle ønske du hadde.
