Meksikansk musikk kan være morsomt og livlig, og det vil sannsynligvis inspirere deg til å danse. Prøv å matche grunnleggende salsa -trinn til rytmen, ettersom salsadans fortsatt er populært i barer og klubber over hele Mexico. Alternativt kan du prøve å gjøre meksikansk hattedans, som er lett å lære og en gang ble ansett som den nasjonale folkedansen i Mexico. Hvis du har en dansepartner, kan du prøve en annen folkedans kjent som "Santa Rita" eller meksikansk polka.
Trinn
Metode 1 av 3: Lær grunnleggende salsa trinn
Trinn 1. Ta 3 skritt fremover i tid med 3 slag musikk
Start med føttene sammen og gå fremover med høyre fot. Ta deretter skritt fremover med venstre fot og igjen med høyre fot.
Sving hoftene mens du går fremover for å tilføre stilen til bevegelsene dine
Trinn 2. Endre vekten på det tredje trinnet og endre retninger
Når du legger foten ned på musikkens 3. takt, bøyer du høyre kne litt. Deretter svinger du venstre ben fremover og holder venstre ben i en halvforlenget posisjon i 1 slag.
Trinn 3. Skyv av høyre fot og sving venstre ben bakover
Når det høyre benet retter seg, forleng venstre ben bak deg. Momentumet fra dette skiftet vil tilføre bevegelsene dine flyt.
Trinn 4. Ta 3 skritt bakover over 3 slag og skift vekten din igjen
Sving hoftene mens du beveger deg for å legge til rytme i bevegelsene dine. På det siste trinnet bøyer du venstre ben litt og skyver høyre ben fremover for å endre dansens retning igjen.
Disse trinnene er den nøyaktige inversen av trinnene du tok i begynnelsen av dansen
Trinn 5. Hold armene oppe i en 45 eller 90 graders vinkel og beveg dem i rytme
Bøy albuene i en vinkel som er behagelig og løft armene foran deg. Beveg armene frem og tilbake i takt med beina slik at de opprettholder samme rytme.
Unngå å la armene stå ved siden av deg mens du danser salsa, noe som vil se vanskelig ut
Metode 2 av 3: Gjør en tradisjonell meksikansk hattedans
Trinn 1. Start med hendene bak ryggen og venstre hæl foran deg
Legg armene bak deg med albuene bøyd i en 90 graders vinkel. Bøy høyre kne og forleng venstre ben fremover. Hold venstre ben rett og hvil det på hælen.
Trinn 2. Ta inn venstre fot raskt og strekk høyre hæl
På den andre rytmen, ta venstre hæl tilbake for å møte din høyre hæl. Flytt vekten din raskt til venstre hæl. Stikk høyre hæl ut foran deg, litt til siden og hvil på høyre hæl.
Disse 2 bevegelsene bør skje etter hverandre i løpet av 1 slag
Trinn 3. Gjenta denne bevegelsen med venstre hæl på den tredje rytmen
Så snart du hviler høyre hæl, forbered deg på å løfte den tilbake og forlenge venstre ben igjen. Gjør dette i løpet av 1 slag. Prøv å holde bevegelsene så flytende som mulig, slik at dansen ser polert ut.
Trinn 4. Klapp 2 ganger etter de tre første trekkene
Pause i posisjon med venstre ben fortsatt forlenget. Ta hendene sammen foran deg. Klapp 2 ganger veldig raskt.
Klappingen din skal stemme overens med et bestemt, 2-takters blomst i musikken
Trinn 5. Få fart på trinnene når tempoet i musikken øker
Hold kroppen din synkronisert med takten til musikken, beveg deg raskere etter hvert som musikken blir raskere og raskere.
- Sørg for å fullføre alle hovedtrinnene i det samme 4 -taktsmønsteret.
- The Mexican Hat Dance er en morsom aktivitet på fester og familiesammenkomster fordi tempoet i tempoet gjør det utfordrende å følge med!
Trinn 6. Kryss armene foran deg og "vink" for å legge til teft
Kryss armene slik at høyre hånd er på venstre albue. Når du strekker ut venstre hæl, løfter du opp venstre arm mens du holder venstre albue bøyd. Når du går over til høyre hæl, senker du venstre arm og løfter høyre arm for å "vinke".
Håndflatene dine skal vende fremover når du "vinker"
Metode 3 av 3: Dancing the Mexican Polka
Trinn 1. Stå skulder-til-skulder med partneren din
Møt din partner og legg 1 hånd på skulderen eller ryggen, avhengig av hvem som leder. Forleng den andre armen helt til siden og ta tak i hånden til partneren din. Roter kroppen din slik at dere begge vender mot den forlengede armen.
Tradisjonelt bør personen som leder legge hånden på partnerens korsrygg, mens partneren legger en hånd på skulderen
Trinn 2. Ta 4 polka trinn fremover, vekslende ben med hvert trinn
Start et polka -trinn ved å løfte blyfoten og hoppe lett på den andre foten. Start inn i trinnet ved å røre blyfoten raskt ned og ta den andre foten opp bak den for å møte den. Spark ledefoten tilbake for å fullføre trinnet.
- Et polka -trinn bør gjøres så jevnt og raskt som mulig.
- Forleng det andre beinet og begynn på nytt på motsatt side.
- Gjør 2 polka -trinn på hver side.
Trinn 3. Kryss det ytre benet foran deg i en bue for å møte den andre foten
Med vekten din på benet nærmest partneren din, forleng det andre beinet. Trekk det rundt deg i et halvcirkelmønster. Ta foten rundt for å være rett ved siden av den andre foten, med din indre bue vendt utover.
Skyv foten jevnt over bakken for en ren bue
Trinn 4. Ta med motsatt fot rundt i den samme buen
Sett vekten din på foten av det ytre benet. Løft den andre foten og før den rundt deg i en bue med den indre buen vendt ut.
Trinn 5. Ta foten tilbake og stamp 4 ganger
Sett vekten din på den andre foten. Sirkel blybenet raskt rundt for å bringe deg tilbake til en normal stående stilling. Løft blybenet og stamp det raskt på bakken 4 ganger.
Denne bevegelsen bør gjøres synkronisert med musikken
Trinn 6. Gjør 2 polka skritt tilbake til startposisjonen og stamp 2 ganger
Forleng benet nærmest partneren din og skift kroppen slik at du vender mot partneren din. Galopp sidelengs to ganger for å komme tilbake til startposisjonen, skift deretter vekten på det forlengede beinet og stamp den motsatte foten 2 ganger.
- Vær så jevn som mulig når du skifter føtter og skifter mellom trekk.
- Etter å ha fullført dette siste trinnet, kan du starte dansen på nytt.
Trinn 7. Legg dansen til teft ved å gjøre bevegelsene i et sirkulært mønster
Etter at du har mestret de grunnleggende trinnene i dansen, kan du legge til en annen dimensjon ved å danse i sirkler. Når du tar hvert polka -trinn, vinkler du ledefoten slik at du roterer posisjonen litt. Øv dette nøye for å unngå å bli svimmel mens du danser.
- Personen som leder bør starte de roterende polka -trinnene.
- Øv disse svingene i et relativt åpent rom, slik at du kan bevege deg fritt.
Tips
- Lær salsadans på egen hånd først før du prøver å danse med en partner.
- Sørg for å bevege hoftene så mye som mulig for å legge til dimensjon i dansen din.
