Å kaste dart er en flott sport å spille på en bar eller hjemme hos en venn. Du kan også konkurrere i dart mot andre for moro skyld. Å kaste dart vellykket krever en god kastestilling og grep om dart, etterfulgt av en jevn, konsekvent utløsning. Du bør også øve på å kaste dart regelmessig og delta i vennskapsspill med andre spillere for å forbedre teknikken din.
Trinn
Del 1 av 4: Komme inn i kastestillingen
Trinn 1. Stå med føttene hoftebredde fra hverandre bak kastelinjen
Kastelinjen, også kalt oke, kan ikke tråkkes over når du kaster dart.
Trinn 2. Vend dartbordet sidelengs med din dominerende fot fremover
Føttene dine skal vende mot siden av rommet, i stedet for mot kastelinjen. Hvis du er høyrehendt, vil høyre fot være fremover, med stortåen like bak kastelinjen. Venstre fot vil ligge på gulvet like bak høyre fot.
- Hvis du er venstrehendt, vil venstre fot være fremover og høyre fot bak venstre fot.
- Din dominerende hånd skal være fremover, løs ved siden av din dominerende fot. Så hvis du er høyrehendt, vil høyre hånd være fremover. Hvis du er venstrehendt, vil venstre hånd være fremover.
- Det er greit hvis ryggen din heves litt fra gulvet i denne holdningen. Ikke løft bakfoten opp. Sørg for at du fortsatt legger vekt på det.
- Unngå å stå med kroppen vendt mot dartbordet, ettersom dette ikke er en veldig stabil holdning. Vendt mot siden av dartbordet vil hjelpe deg med å utvikle et mer nøyaktig kast.
Trinn 3. Vri den fremre foten mot midten av dartbordet
Tegn en imaginær linje fra midten av dartbordet til gulvet. Sørg for at den fremre foten peker mot den imaginære linjen på gulvet. Dette vil bidra til å holde dartkastene dine rette og nøyaktige.
- Hold den andre foten vendt til siden. Kroppen din skal forbli svakt litt til siden, selv om den fremre foten er vinklet fremover.
- Du kan markere stedet på gulvet med skoen din, slik at du vet hvor du skal stille opp foten hver gang du kaster.
Trinn 4. Behold rette skuldre og hofter
Ikke slump over eller rull hoftene tilbake. Hold skuldrene og hoftene stablet oppå hverandre. Du vil alltid holde skuldrene, hoftene og beina rett når du kaster dart.
Noen dartspillere vil lene overkroppen litt fremover kastelinjen for å føle seg mer komfortabel i stillingen og komme nærmere brettet. Du kan gjøre dette så lenge beina eller føttene ikke krysser kastelinjen. Å lene seg for langt frem kan imidlertid kompromittere din holdning og ditt kast
Del 2 av 4: Gripping and Aiming the Dart
Trinn 1. Hold fatet på pilen med minst tre fingre
Tønnen er den hevede delen på pilen, nærmere midten av pilen. Ta tak i fatet på dart med tommelen, pekefingeren og langfingeren. Du kan da også holde den i enden av fatet med ringfingeren hvis du vil ha et mer stabilt grep.
- Ikke hold pilen på spissen av pilen eller på flyet, som er helt bak på pilen.
- Ikke krølle fingrene mens du tar tak i pilen. Hold dem i stedet lange og åpne.
- Husk at en pil med kortere fat vanligvis vil kreve færre fingre for å gripe. En pil med lengre fat kan kreve flere fingre for å opprettholde et godt grep.
Trinn 2. Hold grepet stabilt, men ikke for fast
Ikke grip dart så tett at fingrene blir hvite eller musklene i fingrene føles anspente. Dart er et berøringsspill, snarere enn makt. Grepet ditt skal være akkurat stramt nok til å holde pilen på plass og beholde kontrollen over den.
Når du er i tvil, gå for et grep som er løsere enn fast. Du kan deretter justere grepet slik at det blir litt strammere etter behov
Trinn 3. Hev pilen til øyehøyde
Sving framarmen fremover, grip tak i pilen med fingrene. Hold skulderen stille mens du løfter pilen til øyehøyde, bare til siden av øyet. Sørg for at albuen peker mot darttavlen.
Skulderen, albuen og hånden din skal alle være justert og danne en 90 graders vinkel, med albuen litt opp
Trinn 4. Vipp spissen av pilen litt oppover
Hold enden av pilen vippet litt oppover, mot dartbordet. Ikke la spissen falle nedover eller til siden, da dette vil påvirke målet ditt.
Trinn 5. Juster spissen av pilen med målet på brettet
Ikke sikte mot høyre eller venstre for målet ditt, da dette vanligvis vil føre til et dårlig kast.
Trinn 6. Bruk ditt dominerende øye til å hjelpe deg med å sikte
Ditt dominerende øye er vanligvis på samme side som din dominerende hånd. Så hvis du er høyrehendt, vil høyre øye være det dominerende. Prøv å se på brettet med ditt dominerende øye åpent og det andre øyet lukket for å hjelpe deg med å sikte.
Del 3 av 4: Slippe Dart
Trinn 1. Kast pilen med hånden og håndleddet
Trekk hånden litt tilbake når du kaster. Bruk hånd, håndledd og albue for fart. Hold skulderen stille for støtte. Legg mer vekt på den fremre foten mens du kaster pilen.
- Ikke len deg eller svei til siden. Hold kroppen i ro og rett. Bare armen din skal bevege seg når du kaster pilen.
- Albuen kan løfte seg litt når du kaster pilen. Dette er greit, siden det kan bevege seg oppover på grunn av kastekraften.
Trinn 2. Fest håndleddet mens du slipper pilen
La håndleddet snappe fremover mens du slipper pilen. Pass på at håndleddet ikke klikker nedover, da dette vil føre til at pilen flyr nedover.
Håndleddet blir ofte utført av profesjonelle spillere for å øke akselerasjonen av pilen. Det kan også resultere i et mer nøyaktig og konsistent kast
Trinn 3. Følg gjennom på slutten av kastet
Når du har sluppet pilen, la armen fortsette i en kastebevegelse slik at fingrene peker mot målet ditt, eller ned mot gulvet. La armen sveve i luften et øyeblikk før du slipper den ned. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde god form på slutten av kastet.
Del 4 av 4: Bli bedre på Dart
Trinn 1. Tren en gang om dagen
En stor del av å være god på dart er konsistens. Forbedre kastet ditt ved å trene dart minst en gang om dagen i 30 minutter til 1 time. Sikt mot forskjellige mål på dartbordet. Utfordre deg selv til å treffe det samme målet på rad. Jo mer du trener, desto bedre blir dartspillet ditt.
Trinn 2. Delta i offentlige spill
Slå opp et vennlig dartspill på din lokale pub. Inviter venner til å spille dart hjemme hos deg. Spill mot dartspillere med forskjellige ferdighetsnivåer og stiler for å forbedre teknikken din.
Trinn 3. Bli med i en dartliga
For å bli vant til å spille dart regelmessig, se etter en dartliga i ditt område. Spør rundt på din lokale bar eller danne din egen liga med venner. Du kan deretter delta i lokale dartkonkurranser eller konkurranser og konkurrere mot andre som et lag.
