Hver sanger ønsker å øke vokalområdet, og å slå høye toner er den mest imponerende bragden av alle. Ingen er født til å kunne synge de høyeste tonene perfekt! Stemmebånd trenger trening, akkurat som andre muskler, for å bli sterkere. Start med å lære å slappe av musklene. Få deretter stemmen din varmet opp og øv deg på spesifikke øvelser for å hjelpe deg med å øke rekkevidden.
Trinn
Del 1 av 3: Slappe av musklene
Trinn 1. Pust sakte og avslappet for å slippe spenningen
Pusten din må være avslappet for å treffe høye toner. Ellers går den spenningen rett inn i stemmen din. Pust inn normalt, og pust deretter ut. Hold pusten sakte og jevn.
Slapp av skuldrene, nakken og brystet mens du fortsetter å puste inn og ut. Dette bidrar til å frigjøre spenning fra disse områdene
Trinn 2. Masser ansiktet og kjevemuskulaturen for å frigjøre kjevespenningen
Legg hælene på hendene på hver side av ansiktet ditt, rett under kinnbeina. Skyv dem forsiktig inn i kinnene dine, og flytt dem sakte ned i kjevene. La munnen din henge litt. Gjenta dette flere ganger.
Trinn 3. Gjør noen nakke- og skulderruller for å løsne musklene
Rull nakken langsomt fra side til side. Når nakken din føles strukket, ruller du skuldrene forsiktig og sakte, bakover og fremover. La deretter armene henge løst på sidene.
Prøv å holde armene løse mens du øver. Unngå trangen til å kaste opp knyttneve eller belaste armmuskulaturen når du prøver å slå høye toner
Del 2 av 3: Varm opp stemmen din
Trinn 1. Bruk en personlig luftfukter før og etter sang
En personlig luftfukter gir varm, fuktig luft til stemmebåndene. Ved å bruke en før og etter hver treningsøkt eller fremføring vil du holde stemmebåndene i god form.
Trinn 2. Drikk et glass varmt vann for å slappe av halsmuskulaturen
Det hjelper også med å hydrere stemmebåndene, slik at du kan nå de høyere registerene. Tilsett honning i vannet for å redusere og/eller forhindre at halsen sveller.
Ikke drikk isvann, koffein eller melk før du varmer opp stemmen din. Disse kan ha en negativ effekt på sangstemmen din
Trinn 3. Trill med leppene for å varme dem opp
Trykk leppene løst sammen. Slipp luft gjennom munnen i en jevn strøm, slik at leppene dine vibrerer og lager en bringebærlyd. Fortsett å gjøre dette med “h” -lyder, og behold en jevn stemme mens du flytter luften forbi leppene dine.
- Når du har fått det, kan du prøve det på "b" -lyder. Fortsett deretter med å gjøre “b” -lyder, men gå opp og ned på skalaene.
- Leppetriller hjelper deg med å styrke pusten mens du reduserer trykket på stemmebåndene.
Trinn 4. Strekk ut stemmekordene med “sirener
”Rund munnen til en” o”-posisjon og pust inn. Det hjelper å forestille deg at du suger ned en spaghetti -nudel! Når du puster ut, lager du en "woo" lyd. Hold din "woo" stabil og gjenta dette 2-3 ganger til.
Etter det, begynn å gå opp og ned i skalaene mens du "beier"
Trinn 5. Gjør to-oktavskalaer for å varme opp for høyere toner
Start med en lav tonehøyde, syng en "meg" -lyd mens du går opp skalaen. Vend om og gå nedover skalaen mens du synger en "ee" -lyd. Fortsett, opp og ned, og øk rekkevidden forsiktig hver gang.
- Når du føler deg ganske løs, bytter du til en "oo" lyd og gjentar.
- Under oppvarming må du ikke presse stemmen din til å gå høyere enn det som er behagelig for deg. Dette kan faktisk redusere rekkevidden din over tid.
- Bruk en app som Singscope for å hjelpe deg med å varme opp stemmen din.
Del 3 av 3: Utvikle ditt område
Trinn 1. Pust fra magen for en sterkere lyd
Som sanger har du sikkert hørt dette rådet utallige ganger. Det er imidlertid viktig! Det hjelper deg å treffe og opprettholde høye notater, og hjelper til med å slappe av musklene.
- Når du inhalerer, skal magen stige først, deretter brystet.
- Hvis du har problemer med dette, kan du prøve å legge hånden på magen mens du puster. Det vil minne deg om å fokusere på å puste fra dette området.
- Høye toner krever massevis av pustestyring, så syng fra membranen og øv deg på å kontrollere mengden luft du bruker for å støtte stemmebåndene.
Trinn 2. Start midt i serien og syng høyere og høyere
Dette kan være en fortsettelse av “oo” og “ee” -lydene du brukte i oppvarmingen. Når du får stemmen din opp i det høye registeret du vil ha, åpner du vokallydene for å høres mer ut som "oh" og "uh."
- Når du øver på dette over tid, vil du legge merke til at de høyere notene blir lettere og lettere å nå.
- Ikke forsøm det lavere området, skjønt. Å øve på lave toner hjelper deg med å styrke stemmebåndene, slik at du også kan treffe de høye tonene.
Trinn 3. Eksperimenter med vokallyder
Hver stemme har visse vokaler som fungerer best når du synger høye toner. Andre er vanskeligere å treffe. Du bør eksperimentere for å finne ut hvilke vokaler som fungerer og høres best ut for deg. Når du har en ide om hvilken vokal som fungerer best, må du (gradvis) modi den vokalen når du stiger på skalaen.
For eksempel kan du ha vanskelig for å slå en lang "e" (som i "møt"), men du kan enkelt treffe en kort "i". Du kan endre den lange "e" i "meet" ved å synge "mitt" og subtilt justere "i" til den lange "e" etter hvert som du blir høyere
Trinn 4. Begynn å sette en konsonant foran vokalene
Konsonanter, som en hard "g", kan hjelpe deg med å bli flinkere ved å lukke ledningen. Etter å ha øvd på vokaler en stund, legg et hardt "g" foran dem. Dette hjelper deg med å opprettholde en jevn lyd ved å holde stemmebåndene vibrerende jevnt.
- Arbeid også med konsonanter som “m” og “n” foran vokaler.
- Snorlukking er når stemmebåndene dine kommer sammen for å lage en lyd. Hvis de ikke er "lukket" hele veien, er det vanskelig å opprettholde jevn luftstrøm.
Trinn 5. Syng ordet "gjesp" på de høye tonene for å få munnen på plass
Når du prøver, ikke nøl med å synge ordet "gjesp" for en av disse tonene i ditt øvre område. Når du synger det ordet, posisjonerer det munnen og halsen på akkurat det rette stedet for å slå høye toner. Dette er et praktisk triks for å hjelpe deg med å bli vant til riktig posisjonering av munnen; ikke gjør dette under en forestilling, skjønt!
Trinn 6. Hold lydene jevne og tilkoblede
Jevn luftstrøm lar deg treffe og beholde de høye notene dine. Når du jobber med rekkevidden din, må pusten flyte inn og ut jevnt og trutt. Prøv å lage jevne, tilkoblede lyder.
- Tenk på hele setningen som inneholder den høye tonen, og støtt deretter stemmen din kontinuerlig fra begynnelsen. Dette kobler den høye tonen til notene foran den.
- Å tvinge ut luft på visse toner kan belaste halsen og stemmen.
Trinn 7. Avkjøl etter hver økt for å forhindre skade
Å jobbe med høye toner er vanskelig for stemmebåndene dine. For å holde musklene i gang, må du kjøle dem ned etter at du har trent dem. For å gjøre dette, nynn forsiktig mens du lager en "m" lyd. Flytt opp og ned vekten mens du lager “m” -lyden.
Fokuser på hvordan lyden føles ut av leppene dine. Det vil vibrere og kile litt
Trinn 8. La stemmebåndene hvile i 30 minutter etter hver økt
Det er viktig å la stemmen hvile og komme seg etter å ha jobbet med høye toner. Tilbring 30 minutter i total stillhet-ingen sang, snakk eller nynn-etter hver sangøkt for å gi stemmebåndene en full hvile.
Tips
- Samarbeid med en stemmelærer for å utvikle området ditt og oppnå høye notater.
- Ikke bli motløs hvis du ikke kan gjøre det umiddelbart! Det tar tid, så bare prøv.
- Unngå å belaste stemmen din. Det kan forårsake skade på stemmen din som ikke kan fikses.
- Tren hver dag. Du blir ikke bedre hvis du lar sangstemmen sitte inaktiv; faktisk kan det til og med bli verre.
- Start med en enklere sang som ikke belaster stemmen din. Dette vil varme opp stemmebåndene dine for de hardere sangene og tonene.
- Pass på at du ikke spenner musklene.
- Å løfte øyenbrynene hjelper til med å treffe de høye notene.
Advarsler
- Hvis du føler smerter i halsen, slutter du å synge og hvile. Dette kan bety at du anstrenger stemmen din.
- Ikke syng når du har ondt i halsen. Du er mer sannsynlig å redusere rekkevidden enn å øke den.
- Sørg for å varme opp stemmen din for å få de beste resultatene og forhindre skade.
