Enten telefonen eller nettbrettet er tomt for batteri, eller du bare trenger en pause fra skjermtiden, må du noen ganger underholde deg selv uten elektronikk. Det kan være vanskelig å tenke på skjermfrie aktiviteter når du er så vant til å være tilkoblet. Men ved å utforske naturen, finne måter å sosialisere med andre mennesker og bruke fantasien din, kan du oppdage mange morsomme og interessante ting å gjøre uten elektronikk.
Trinn
Metode 1 av 3: Nyt utendørs
Trinn 1. Ta en tur
Spaser rundt blokken og se noen av dine favorittattraksjoner i nabolaget. Eller gå en annen rute enn du er vant til, slik at du kan se noe nytt. Hvis du har tilgang til en bil eller offentlig transport, kan du besøke en park eller et skogbevarelse og vandre litt der.
Ta med deg en ryggsekk for å samle ting du måtte ønske, som interessante steiner eller blader
Trinn 2. Ta en sykkeltur
Ta på deg en hjelm og sykle gjennom byen din. Hvis du ikke eier en sykkel, tilbyr mange byer sykkelutleie eller sykkeldelingsprogrammer. Prøv å sykle ned stille boliggater hvor du kan nyte severdighetene uten å stresse med biltrafikken rundt deg.
Trinn 3. Spill en sport
Hvis du er alene, spark en fotball rundt i bakgården eller ta en basketball og trene frikast i parken. Hvis det er venner du kan leke med, møtes i en park og spiller baseball, kickball, tennis eller volleyball.
Trinn 4. Bygg et fort
Hvis du bor i nærheten av skogkledde områder, bør du skure jorden der etter pinner eller grener som har falt. Stabel og støtt dem opp mot et tykt tre for å bygge et lite kabinett. Hvis du er veldig praktisk, kan du skrive ut tegninger fra internett og få noen til å hjelpe deg med å bygge et mer intrikat fort.
Trinn 5. Arbeid i hagen
Kjøp frø eller frøplanter i din lokale jernvarehandel eller drivhus og plant dem rundt huset ditt. Prøv å plante urter som du senere kan lage mat med, som oregano, mynte, timian eller persille.
Trinn 6. Se på stjernene
Hvis du bor i en storby, kan det være vanskelig å se noen stjerner, men hvis de er synlige, gå ut når det er mørkt og legg deg på et teppe. Du kan skrive ut stjernebilder og prøve å finne mønstrene på himmelen, eller du kan bare legge deg tilbake og slappe av.
Metode 2 av 3: Sosialt samvær med andre
Trinn 1. Møt en venn på en kafé
Be en gammel eller en ny venn om å møte deg på et uformelt sted som serverer kaffe, te eller til og med is. Sett deg ned, snakk og ta igjen. Hvis du vil fortsette samtalen, kan du tilby å dele et bakverk eller annen godbit med dem.
Trinn 2. Frivillig for et samfunnsprosjekt
Se om ditt lokale matkammer, dyrehjem eller suppekjøkken trenger frivillige. Lokale skoler kan trenge hjelp med hagearbeid eller pengeinnsamling, så ta kontakt med administratorer for å se om det er noe du kan hjelpe med.
- Se etter noe som er i tråd med dine interesser og ferdigheter. For eksempel, hvis du ikke er en person, kan du frivillig jobbe i en dyre redningsorganisasjon.
- Vurder å starte ditt eget prosjekt. Få venner og samfunnsmedlemmer til å hjelpe deg med å plukke søppel langs gaten eller lage en veggmaleri et sted.
Trinn 3. Besøk en eldre slektning eller familievenn
Gå til en besteforelder eller tante eller onkel hvis de bor i nærheten. Be dem fortelle historier om hva de gjorde før dagens elektronikk. Dette vil ikke bare gi dem en større følelse av binding og forbindelse til deg, men du vil sannsynligvis lære mye av dem.
Trinn 4. Spill et brett eller kortspill
Samle alle rundt bordet og bytt på å spille hver persons favorittspill. Hvis du ikke har noen brettspill, kan du gå på en gruppeshoppingtur og velge et sammen, eller bare lage ditt eget av materialer du har rundt huset. Leker som Legos eller actionfigurer kan fungere som brikker, og et lite stykke papp brettet inn i en terning kan være en terning.
Metode 3 av 3: Bruk fantasien din
Trinn 1. Les en bok
Finn en historie du har tenkt å lese, eller les en gammel som du elsket da du var yngre. Hvis det ikke er noe hjemme som interesserer deg, kan du besøke ditt lokale bibliotek. Velg noen få bøker tilfeldig eller be bibliotekaren hjelpe deg med å finne noe spesifikt.
Trinn 2. Skriv en historie
Trekk ut en notatbok og en penn og begynn å skrive. Enten brainstorm ideer til en ny historie, eller bare dykk rett inn i en idé som dannes i tankene dine. Prøv å skrive en hel side fritt uten å stoppe bevegelsen av pennen din. Du kan ende opp med noe useriøst, men det er en god måte å unngå å gjette deg selv under den kreative prosessen.
Trinn 3. Spill musikk
Trekk ut alle gamle instrumenter som kan ligge rundt huset - en gitar, en tromme eller til og med et gammelt piano som samler støv. Finn noen noter du kan spille, eller bare improvisere en låt fra toppen av hodet ditt. Ikke bare kan musikk ved å gi deg et bedre humør, men det vil også bidra til å øke kognitiv funksjon og forbedre hukommelsen.
Hvis du ikke har noen instrumenter hjemme, kan du lage en trommel med en blikkboks og litt byggepapir eller skinn
Trinn 4. Tegne eller male
Samle kunstartikler du har liggende, som papir, lerret, maling, pensler, kull eller bare blyanter. Finn et solfylt sted og tegn et bilde du tenker på, eller mal et lerret som passer ditt hjem. Hvis du gjør tegningene eller maleriene små, kan du gi dem bort senere som gratulasjonskort.
