Å lese ansikter er en viktig ferdighet. Når du prøver å kommunisere med et annet menneske, er det nyttig å forstå hvilke potensielle følelser personen kan oppleve. I mellommenneskelige forhold vil du kunne ta bedre vare på dine nærmeste. Når du blir kastet ut i et profesjonelt arbeid, får du en bedre forståelse av dine medarbeidere og klientell. Du må imidlertid være nøye, ettersom små endringer i ansiktsuttrykk kan representere vidt forskjellige følelser.
Trinn
Del 1 av 3: Å lese ansiktet
Trinn 1. Stir inn i øynene deres
Når du leser et ansikt, vil du begynne med øynene, det mest antydende av alle ansiktstrekk. Du lærer mye om humøret til en person ved å følge øynene godt.
- Elevene utvider seg under stimuleringsmomenter eller i lite lys. Hvis du er på et sted med konstant lys, legg merke til endringer i elevstørrelse. En stor elev foreslår en slags opphisselse eller interesse.
- Elevene våre krymper når vi ser noe støtende eller negativt. Denne innsnevringen blokkerer alle uønskede bilder.
- En person kan myse hvis de ikke liker deg eller det du sier. De kan også være mistenksom overfor ordene og handlingene dine. Hvis du merker at dette skjer, ta opp problemet og avklare hva du sier.
- Et dartende øye antyder usikkerhet eller ubehag. Du kan også oppdage disse følelsene ved å se på siden. Ethvert brudd i øyekontakt viser at en person ikke er helt tilstede.
Trinn 2. Legg merke til leppene
Leppemuskler er ekstremt delikate og skifter for å gjenspeile forskjellige stemninger og reaksjoner. Når en person begynner å snakke, vil leppene skille litt. Vær oppmerksom på dette, ettersom du alltid vil være åpen og tilgjengelig når noen vil snakke med deg.
- En leppe som peker innover kalles en sammenpresset leppe. Den buede leppen indikerer spenning, frustrasjon eller misbilligelse. En person med en sammenpresset leppe holder igjen følelsene de opplever, og holder ordene effektivt tilbake ved å stramme leppene.
- Puckering leppene i en kyss form indikerer ønske. En rynket leppe kan også tyde på usikkerhet, det samme kan en suget leppe. Dette blir ofte referert til som "å svelge leppene."
- Vær nøye med grimasser eller rykninger i leppene. Selv om de er små, indikerer disse små endringene kynisme eller vantro i omstendighetene. En løgner vil også gi seg unna med en litt rykende leppe.
Trinn 3. Vurder bevegelsen av nesen
Mens nesen endres mindre enn øynene eller leppene, gjør den sentrale plasseringen i ansiktet det lett å lese.
- Det utvidede neseboret er et vanlig skifte. Når den utvides, lar den mer luft passere inn og ut, forberede en person til kamp. Flammede nesebor indikerer at en person opplever sinne eller misnøye.
- Nesen kan rynke som følge av dårlig lukt. Utover den bokstavelige tolkningen får en metaforisk "dårlig lukt", for eksempel et ubehagelig syn eller en tanke, nesen til å rynke. Hvis en person tenker, kan de rynke på nesen når de har en tanke som de ikke godkjenner.
- Noen ganger vil blodkar i nesen utvide seg, slik at nesen ser rød og hovent ut. Dette vil skje når en person lyver. De kan også klø seg i nesen og irritere det ytterligere.
Trinn 4. Studer øyenbrynene
Øyenbrynene er ofte koblet til øynene og passer inn i en rekke kroppsspråkkommunikasjoner. Til tross for det begrensede antallet muskler som er festet til dem, er øyenbrynene svært synlige og antyder forskjellige emosjonelle tilstander.
- Rynken i pannen fungerer i takt med øyenbrynene. Hvis pannen rynker og øyenbrynene hever seg, er det sannsynlig at den andre personen stiller spørsmål ved oppførselen din eller blir overrasket over omgivelsene.
- Når øyenbrynene senkes, blir øynene litt skjult. Når det er parret med et senket hode, antyder dette et ønske om å skjule bevegelsen til øynene.
- Øyenbryn som skråner innover mens de trekkes ned antyder sinne eller frustrasjon. De kan også foreslå intens konsentrasjon.
- Se opp for en hesteskoformet fold mellom pannen. Dette særegne symbolet, kjent som "Darwins sorgmuskel", viser sorg eller sorg.
Del 2 av 3: Forstå forskjellige følelser
Trinn 1. Opplev lykke
Et stort smil er den mest åpenbare måten å karakterisere lykke på. Forskjellig fra et smil, vil et smil bare avsløre de øvre tennene. De nedre øyelokkene skal danne halvmåneformer.
Det er et stort spekter av lykke. Alt fra tilfredshet til lykke, kan dette store mangfoldet av følelser alle oppdages av lignende ansiktsuttrykk
Trinn 2. Identifiser tristhet
Vær nøye med øyenbrynene. De vil skråstige oppover. En trist person vil også rynke pannen. Du kan generelt anta tristhet for enhver person som du merker at de rynker pannen.
- Se etter løse øyelokk som henger litt over øynene.
- Det motsatte av lykke, tristhet er en farlig og sterk følelse. I tillegg til ansiktsendringene, kan du merke en nedgang i energi hos en trist person.
- Personer som opplever tristhet kan også bli mer reserverte og tilbaketrukne.
Trinn 3. Gjenkjenne overraskelse
En ofte spennende følelse, overraskelse kan preges av vidåpne øyne og en åpen gapende munn. I mer milde tilfeller av overraskelse kan det være et lite smirk på munnen.
- Øyenbrynene trekkes veldig høyt opp.
- En person kan rynke pannen når han opplever overraskelse, men denne rynket pannen kan i stedet kaste følelsene mot sjokk. En litt mer ekstrem følelse, sjokk kan ha et visst element av frykt eller avsky knyttet til seg.
- Enhver plutselig eksplosjon av undring over undring kan føre til at noen føler seg overrasket.
Trinn 4. Se frykt
Se først på øyenbrynene og øynene. Øyenbrynene vil være skrå oppover, og øynene vil være vidt åpne. Munnen kan også strekke seg vidt.
- Frykt er vår naturlige reaksjon på fare. Hvis du ser noen som opplever frykt, kan du se etter en kilde til dette svaret. Denne følelsen er ofte relatert til oppførselen til flukt og unngåelse.
- Husk at frykt er annerledes enn angst. Frykt kommer alltid fra en ekstern trussel, mens angst genereres innenfra.
Trinn 5. Legg merke til avsky
Den rynkede nesen er en av de viktigste egenskapene til uttrykket av avsky. Øyenbrynene vil også senke seg, og munnen vil henge åpen.
- Tenk på munnen som å stille en "blegh" lyd stille, som om personen nettopp har sett noe motbydelig. Leppene henger løst, og overleppen trekker opp.
- Selv om avsky kan komme som et svar på å spise eller lukte på noe ekkelt, kan følelsene også forestilles levende. Begge opplevelsene vil provosere det samme ansiktsuttrykket.
Trinn 6. Oppdag sinne
Når du leter etter sinne, legg merke til øyenbrynene. De vil bli senket og skrå innover, sammenkrøllet til en rynke. Øyelokkene vil være stramme og rette, ettersom pannen senkes.
- Munnen kan være stram, eller den kan være åpen til et stort skrik.
- Hodet kan senkes litt, og kjeven kan skyves fremover.
Trinn 7. Finn forakt
Brukes først og fremst for å uttrykke misbilligelse, vil forakt være preget av en hevet hake. Dette gjør det lettere for en person å stirre ned nesen på den som har fornærmet dem.
- Leppehjørnet vil stramme opp og heve seg på den ene siden av ansiktet. Dette blir ofte referert til som en latterliggjøring.
- Det kan være et lite smil knyttet til forakt, som om personen nyter misbilligelsen av handlingene dine.
Del 3 av 3: Evaluering av situasjoner
Trinn 1. Les makrouttrykk
Når du prøver å lese et ansikt, vil du begynne med å lete etter makrouttrykk. Et makrouttrykk varer vanligvis mellom 0,5 og 4 sekunder. Disse uttrykkene vil overta hele ansiktet, og gi deg den fulle opplevelsen av denne følelsen.
- Selv en grunnleggende forståelse av de syv grunnleggende følelsene vil hjelpe deg med å lese makrouttrykk. Disse universelle uttrykkene inkluderer glede, overraskelse, forakt, tristhet, sinne, avsky og frykt. Du har uten tvil opplevd disse syv uttrykkene, så du har lett for å lese dem i et makrouttrykk.
- Hvis en person uttrykker disse følelsene gjennom en makrouttrykk, prøver de mest sannsynlig å få deg til å svare på følelsene sine.
- I tilfelle tristhet kan de be deg om å trøste dem. Hvis du står overfor en makrouttrykk av forakt, kan de imidlertid prøve å skremme deg.
- Vet at det er lettest å manipulere en falsk følelse gjennom makrouttrykk. Fordi det varer lenger, er det lettere å sette seg inn i utførelsen av denne følelsen. Ikke la deg lure av falske makrouttrykk.
Trinn 2. Fang mikrouttrykk
Mikrouttrykk varer vanligvis mellom 1/15 og 1/25 sekund, noe som gjør dem mye vanskeligere å oppdage hos en annen person. Selv om en makrouttrykk kan avsløre hvordan noen føler det, er det mer sannsynlig at sannheten vil bli avslørt i mikrouttrykket.
- Når noen prøver å skjule en følelse, kan det være noen "lekkasjer" av deres faktiske følelser. Denne glippen forekommer vanligvis i mikrouttrykket. Hvis du ikke er nøye med ansiktet, kan du savne den virkelige følelsen denne personen føler.
- Hvis du håper å få en dypere forståelse av en person, må du være sensitiv for mikrouttrykk. En intim kunnskap om hvordan noen føler det er avgjørende for å utvikle sensitive personlige forhold.
- Selv om en makrouttrykk kan fortelle sannheten, er det en sjanse for at en person prøver å fremkalle et svar ved å "sette på" denne følelsen. Når du er nøye med mikrouttrykk, er det mindre sannsynlig at du går glipp av den faktiske følelsen.
Trinn 3. Forstå subtilitet
Subtile uttrykk er enda mindre enn mikrouttrykk, så det krever stor oppmerksomhet å oppdage dem. Disse uttrykkene oppstår før en følelse blir merket helt, og kommer som naturlige reaksjoner på omgivelsene.
- Subtile uttrykk er kanskje ikke et fullt uttrykk for én følelse. I et mikrouttrykk blinker en full følelse i en kort periode. Et subtilt uttrykk kan imidlertid bare inneholde deler av en full følelse.
- Disse bittesmå uttrykkene kan være nøkkelen til å oppdage bedrag, ettersom den lille forekomsten lettere kan skjules enn et mikrouttrykk.
Trinn 4. Koble følelser med kroppsspråk
Etter å ha mestret ansiktsgjenkjenning, kan du begynne å studere kroppsspråk. Kroppsspråk, som ansiktsuttrykk, er en sentral del av ikke -verbal kommunikasjon. Å gjenkjenne endringer i fysikalitet vil hjelpe deg lettere å forstå andre.
- Når du prøver å analysere noens tillit, kan du se på holdningen deres. Hvis de står høyt med skuldrene tilbake, føler denne personen seg komfortabel i kroppen. Enhver slouching antyder mangel på tillit.
- Hvis en person er ærlig med følelsene sine, vil de kunne ha solid øyekontakt med deg. Enhver forskyvning i øynene kan tyde på at de lyver.
- En persons talemåte kan pakkes inn i kroppsspråk. En jevn tonefall vil bevise at den opplevde ansiktsfølelsen stemmer overens med deres indre følelser.
- Husk at visse psykologiske eller kulturelle forskjeller kan påvirke både kroppsspråk og ansiktsuttrykk. Du vil bekrefte dine første meninger om denne personen ved å fortsette å bli kjent med dem. Innledende avlesninger er veldig nyttige, men er kanskje ikke alltid helt nøyaktige.
