Å lese folks følelser er en viktig del av menneskelig kommunikasjon. Å gjenkjenne ansiktsuttrykk er en viktig måte å få en følelse av hvordan noen har det. Utover at du bare kan gjenkjenne ansiktsuttrykk, bør du imidlertid også forstå hvordan du kommuniserer om hvordan noen kan føle. Vi anbefaler at du lærer de 7 hovedtyper av ansiktsuttrykk, vet når visse typer uttrykk brukes og utvikler tolkningene dine.
Trinn
Del 1 av 3: Lær de 7 viktigste typene ansiktsuttrykk
Trinn 1. Tenk på koblingen mellom følelser og uttrykk
Charles Darwin (1872) var den første som antydet at ansiktsuttrykkene til visse følelser var universelle. Studier i hans tid var ufattelige; Imidlertid fortsatte forskningen om emnet, og på 1960 -tallet gjennomførte Silvan Tomkins den første studien som demonstrerte at ansiktsuttrykk faktisk er pålitelig knyttet til visse emosjonelle tilstander.
Studier har vist at når følelser spontant vekkes, produserer medfødte blinde individer de samme ansiktsuttrykkene som seende individer gjør. I tillegg har ansiktsuttrykk som anses å være universelle hos mennesker også blitt observert hos ikke-menneskelige primater, spesielt sjimpanser
Trinn 2. Lær å lese lykke
Et ansikt som uttrykker lykke eller glede vil ha et smil (munnvikene trukket opp og tilbake) med noen tenner utsatt, og en rynke går fra den ytre nesen til de ytre hjørnene av leppen. Kinnene er hevet, og de nedre øyelokkene er spente eller rynkete. Innsnevringen av øyelokkene forårsaker "kråketær" rynker i de ytre hjørnene av øynene.
Et ansikt som smiler, men ikke involverer musklene i øynene, indikerer et falskt smil eller høflig smil som ikke er faktisk lykke eller glede
Trinn 3. Identifiser tristhet
Et ansikt som viser tristhet har øyenbrynene trukket inn og opp, huden under øyenbrynene er triangulert med det indre hjørnet opp, og hjørnene på leppene er skrudd ned. Kjeven kommer opp og nederste leppe puter ut.
Studier viser at denne følelsen er det vanskeligste uttrykket å forfalske
Trinn 4. Lær å lese forakt
Et ansikt som viser forakt eller hat, har et hjørne av munnen som stiger, som et slags halvsmil som faktisk er et latterliggjøring.
Trinn 5. Identifiser avsky
Et motbydelig ansikt har øyenbrynene nedfelt, men det nedre øyelokket er hevet (får øynene til å smalne), kinnene er hevet og nesen er rynket. Overleppen er også hevet eller krøllet oppover.
Trinn 6. Se etter overraskelse
Et overrasket ansikt har øyenbrynene hevet og buet. Huden under pannen er strukket og det er horisontale rynker over pannen. Øyelokkene er så vidt åpne at de hvite viser seg over og/eller under pupillene. Kjeven er droppet og tennene er litt skilt, men det er ingen strekk eller spenning i munnen.
Trinn 7. Legg merke til frykt
Et ansikt som viser frykt har løftet øyenbryn som vanligvis er mer flate, ikke buede. Det er rynker i pannen i midten mellom brynene, ikke på tvers. De øvre øyelokkene er hevet, men nedre øyelokk er spente og trukket opp, noe som vanligvis får hvite til å vises i det øvre øyet, men ikke lavere. Leppene er vanligvis strammet eller trukket tilbake, munnen kan være åpen og nesebor kan blusse ut.
Trinn 8. Identifiser sinne
Et sint ansikt vil vise øyenbryn som er senket og trukket sammen, øyne stirrer hardt eller bulende, med vertikale linjer som vises mellom brynene og de nedre øyelokkene spente. Nesebor kan blusse ut, og munnen presses enten godt sammen med leppene trukket ned i hjørnene, eller i en firkantet form som om det roper. Underkjeven stikker også ut. Poeng
0 / 0
Del 1 Quiz
Hvilken følelse er det sannsynlig at noen føler hvis bare halvparten av munnen er hevet og øynene er innsnevret?
Lykke
Ikke helt! Hvis noen smiler, bør du kunne se det i øynene i tillegg til i munnen. En rynke vil sannsynligvis løpe mellom munnvikene og kantene på nesen også. Velg et annet svar!
Hat
Ikke sant! Denne latteren med et halvt smil er et tegn på hat eller forakt. Dette er litt annerledes enn et blikk av avsky, som involverer øyenbrynene og øyelokkene mer. Les videre for et annet quizspørsmål.
Tristhet
Ikke akkurat! Hvis noen er triste, vil hjørnene på leppene deres være nede, og de kan ha en tett underleppe. Vet at tristhet er et av de vanskeligste uttrykkene for effektivt å forfalske, så hvis du ser dette, er noen sannsynligvis legitimt triste. Prøv et annet svar …
Frykt
Nei! Hvis noen viser frykt, vil munnen trolig være spent eller åpen. Se etter rynker i midten av pannen også. Velg et annet svar!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 2 av 3: Å vite når forskjellige uttrykk brukes
Trinn 1. Se etter et makrouttrykk
Et makrouttrykk er når vi lager et ansikt som følger med en viss følelse, og det varer alt mellom.5 og 4 sekunder, og vanligvis involverer hele ansiktet.
- Denne typen uttrykk kommer når vi er alene, eller med nær familie eller venner. De varer lenger enn "mikrouttrykk" fordi vi er komfortable i omgivelsene og ikke føler behov for å skjule følelsene våre.
- Makrouttrykk er relativt enkle å se hvis du vet hva du skal se etter hos en person.
Trinn 2. Legg merke til et mikrouttrykk
En mikrouttrykk er en forkortet versjon av et følelsesmessig ansiktsuttrykk. De går på og av ansiktet på en brøkdel av et sekund, noen ganger 1/30 av et sekund. De skjer så fort at hvis du blinker kan du savne dem.
- Mikrouttrykk er vanligvis tegn på skjulte følelser. Noen ganger blir ikke følelsene nødvendigvis skjult, de blir bare behandlet raskt.
- Forskning tyder på at mikrouttrykk skjer fordi ansiktsuttrykk ikke kan kontrolleres helt frivillig, selv om personen prøver å kontrollere følelsene sine. Det er to nevrale veier i hjernen som formidler ansiktsuttrykk, og de går inn i en slags "tautrekking" over ansiktet når noen er i en intenst emosjonell situasjon, men prøver å skjule følelsene sine.
Trinn 3. Begynn å lete etter disse uttrykkene hos andre
Å kunne lese ansiktsuttrykk kommer mennesker i mange forskjellige yrker til gode, spesielt de som jobber med publikum, for eksempel helsepersonell, lærere, forskere og forretningsfolk, så vel som alle som er interessert i å forbedre sine personlige forhold.
Når du har en samtale med noen, må du se om du først kan etablere en grunnlinje i ansiktet deres. Grunnlinjen er deres normale ansiktsmuskelaktivitet når de føler liten eller ingen følelser. Så, i løpet av samtalen, se etter makro- eller mikrouttrykk og se hvor godt disse passer med det personen sier
Poeng
0 / 0
Del 2 Quiz
Hva er forskjellen mellom et mikrouttrykk og et makrouttrykk?
Hvor lang tid de varer.
Absolutt! En makrouttrykk vil sannsynligvis forbli i ansiktet i et par sekunder, mens en mikrouttrykk bare varer omtrent 1/30 sekund. Mikrouttrykk kan være tegn på skjulte følelser eller følelser som noen ikke føler seg komfortabel med å dele. Les videre for et annet quizspørsmål.
Størrelsen på uttrykket.
Ikke akkurat! Begrepene "mikro" og "makro" refererer ikke til størrelser i dette tilfellet. Du må imidlertid se nøye etter mikrouttrykk. Det finnes et bedre alternativ!
De involverer forskjellige deler av ansiktet.
Prøv igjen! Både mikro- og makrouttrykk kan ta opp hele ansiktet eller bare en del av det. Hvis du prøver å finne ut om et uttrykk er mikro eller makro, kan du prøve å etablere en grunnlinje for noens ansiktsmuskelaktivitet. Gjett igjen!
Alt det ovennevnte.
Nei! Bare ett av de tidligere svarene er en stor forskjell mellom mikrouttrykk og makrouttrykk. De er også forskjellige når de brukes: makrouttrykk blir vanligvis sett når noen er i nærheten av mennesker de kjenner godt og stoler på. Prøv igjen…
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Del 3 av 3: Utvikle tolkningene dine
Trinn 1. Bekreft observasjonene nøye
Husk at det å kunne lese ansiktsuttrykk ikke automatisk avslører hva som forårsaket følelsen, bare at følelsen kan forekomme.
- Ikke anta og still spørsmål basert på din antagelse. Du kan spørre: "Vil du snakke mer om det?" hvis du mistenker at noen skjuler følelsene sine.
- Spør "Er du sint?" eller "Er du trist?" til noen du ikke kjenner så godt eller noen du har et profesjonelt forhold til, kan være for påtrengende og kan forstyrre eller forverre personen. Du bør være sikker på at noen føler seg veldig komfortabel med deg før du stiller direkte spørsmål om følelsene sine.
- Hvis du kjenner noen godt, kan det være morsomt og nyttig å spørre direkte om deres følelser hvis du mistenker en viss følelse. Det kan være et slags spill. Du bør først kommunisere med dem om at du lærer å lese ansiktsuttrykk, og det vil være nyttig for deg å trene med dem noen ganger.
Trinn 2. Vær tålmodig
Å kunne lese ansiktsuttrykk gir deg ikke autoritet over noens følelser, og du bør ikke anta at du vet nøyaktig hvordan de har det uten mer kommunikasjon.
- For eksempel vil du ikke gi noen dårlige nyheter, for eksempel at de ikke fikk en kampanje de håpet på, og deretter spørre direkte: "Er du sint?" fordi du så en sint mikrouttrykk. Å si: "Jeg er åpen for å snakke mer om dette når som helst du vil" ville være en mye bedre respons hvis du mistenker at de er sinte.
- Gi folk tid til å uttrykke følelsene sine når de er klare til det. Folk har mange forskjellige måter å kommunisere på. Bare fordi du tror at noen føler det på en bestemt måte, betyr det ikke at de nødvendigvis er klare til å diskutere det med deg.
Trinn 3. Ikke anta at noen lyver
Hvis andres mikrouttrykk motsier det de sier, er det mulig at de lyver. Folk har en tendens til å bli emosjonelle når de lyver av forskjellige årsaker: frykt for å bli fanget, skam eller til og med glede i å lyve om noe de vil slippe unna med.
- Med mindre du er en profesjonell som er opplært i å kunne oppdage løgn, for eksempel en politimyndighet, antar at noen lyver og deretter handler på den forutsetningen, kan det skade ditt forhold til personen.
- Folk som jobber med rettshåndhevelse, for eksempel FBI- og CIA -agenter, bruker ofte år på opplæring for å lære å lese menneskers kroppsspråk; ikke bare ansiktsuttrykket, men også stemmen, bevegelsene, blikket og holdningene. Vær alltid forsiktig når du leser ansiktsuttrykk, med mindre du er profesjonell.
Trinn 4. Se etter mulige tegn på løgn
Selv om du ikke kan stole på ansiktsuttrykk alene for å vite at noen lyver, er det noen andre tegn som for det meste viser seg å lyve, og hvis du merker dem sammen med inkonsekvente ansiktsuttrykk, kan det være at noen skjuler sannheten. De andre tegnene er:
- et plutselig ryk eller tilt av hodet,
- økt grunne pust,
- ekstrem stivhet,
- repetitivitet (gjentagelse av bestemte ord eller uttrykk)
- overkompensere (gi for mye informasjon)
- dekker munnen eller andre sårbare områder som hals, bryst eller mage
- stokker i føttene
- vanskeligheter med å snakke
- unormal øyekontakt - enten fullstendig mangel på det, hurtig blinking eller langvarig øyekontakt uten å blinke
- peker
Visste du?
Handikap som autisme og ADHD kan påvirke kroppsspråk, vaner og ferdigheter. Noen av "tegn på å lyve" som er oppført her, er normal oppførsel for mennesker med visse funksjonshemninger. Vær oppmerksom på deres opprinnelige oppførsel.
Trinn 5. Husk kulturelle forskjeller
Selv om ansiktsuttrykk har blitt ansett som det "universelle følelsesspråket", kan forskjellige kulturer faktisk tolke glade, triste og sinte ansiktsuttrykk på unike måter.
Ifølge studier stoler asiatiske kulturer mer på øynene når de tolker et ansiktsuttrykk, men vestlige kulturer er mer avhengige av øyenbrynene og munnen. Dette kan noen ganger føre til tapte tegn eller feiltolket signaler under tverrkulturell kommunikasjon. Videre har det blitt antydet at asiatiske kulturer faktisk forbinder forskjellige grunnleggende følelser, som stolthet og skam, med visse uttrykk i stedet for de syv store vestlige følelsene
Poeng
0 / 0
Del 3 Quiz
Selv om du kan identifisere en følelse fra noens uttrykk, hvilken informasjon vet du fremdeles ikke?
Hvis personen er klar over følelsene.
Lukk! En person kan ikke være i stand til å finne følelsene sine så raskt som de dukker opp i ansiktet, så ikke anta at de vet nøyaktig hva de føler. Det er imidlertid andre opplysninger du kanskje ikke har. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Hvis de lyver.
Prøv igjen! Du vet kanskje ikke dette sikkert, men det er andre opplysninger du sannsynligvis ikke vet heller. Ikke anta at noen lyver bare fordi de ikke vil snakke om følelsene sine, men vær klar over noen av de vanligste tegnene på å lyve. Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Hva forårsaket følelsen.
Du tar ikke feil, men det er et bedre svar! Selv om du kan gjøre antagelser, vet du ikke sikkert hva som forårsaker følelsene. Hvis du er i nærheten av personen, kan du spørre, men vær sikker på at du respekterer personvernet deres. Prøv et annet svar …
Hvis personen vil snakke om følelsene.
Nesten! Bare fordi du har identifisert følelsene, betyr det ikke at den andre personen ønsker å snakke om det eller til og med at det skal vises på ansiktet deres. Innhent litt annen informasjon først, eller still respektfullt noen spørsmål før du gjør antagelser. Prøv igjen…
Alt det ovennevnte.
Jepp! Alle de tidligere svarene er gode ting å huske på mens du observerer følelser gjennom uttrykk. Bare fordi du tror du vet hva personen føler, ikke gå over! Finn en respektfull og snill måte å fortelle dem at du er villig til å snakke hvis de vil. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
