Merenguen er en fartsfylt dominikansk dans som du kan gjøre med en partner eller på egen hånd. Enhver ny dans krever øvelse for å lære, men merenguen har noen ganske grunnleggende trinn som ikke er vanskelig å huske. Når du har fått ned de viktigste elementene, kan du ha det moro med å legge til svinger og vendinger på dansen din med en partner.
Trinn
Metode 1 av 3: Prøver det grunnleggende
Trinn 1. Marsj på plass på hvert slag
Hvis du følger, begynn å marsjere med høyre fot. Hvis du leder, begynn å marsjere med venstre. For hver telling av takten, marsj 1 trinn.
Du trenger ikke å løfte føttene veldig høyt-omtrent 5,1 til 7,6 cm er alt du trenger for å marsjere på plass
Trinn 2. Bøy begge knærne litt mens du løfter føttene
For å gi deg selv en liten sprett, hold knærne bøyd mens du gjør hver bevegelse. Prøv å ikke låse knærne, eller du kan se stiv ut. Merenguen handler om væske, jevn bevegelse.
Å holde knærne bøyd vil også hjelpe deg med å holde trinnene i en flytende bevegelse
Trinn 3. Flytt vekten til foten du går ned på
For hvert trinn du tar, la hoften falle ned i takt med føttene mens du skifter vekt. Du trenger ikke overdreven risting eller hopping av hoften-bare den naturlige hoftebevegelsen som skjer når du skifter vekt.
- Hoftene dine kan bevege seg litt opp og ned mens du svajer frem og tilbake.
- Denne bevegelsen vil komme naturlig for deg når du øver bevegelsene mer.
Tips:
Prøv å ikke tvinge hoftene til å svinge, siden det kan få bevegelsene til å se unaturlige ut.
Trinn 4. Lytt til merengue -musikk for å føle rytmen
Merengue -musikk er alt på 4/4 tid, så det er enkelt å bruke på nesten hvilken som helst sang. Fernando Villalona, Juan Luis Guerra, Eddy Herrera og Toño Rosario er alle artister med flott merenguemusikk du kan lytte til og øve med.
Du kan også finne merengue -mikser på YouTube med timer og timer med sanger som spilles kontinuerlig
Metode 2 av 3: Dans med en partner
Trinn 1. Sett ansiktet til partneren din og stå omtrent 7,6 cm fra hverandre
Merenguen er en ganske intim dans, så du vil begynne med noen du kjenner ganske godt. Start med å vende mot hverandre, og flytt deretter nærmere, så det ikke er mye avstand mellom dere.
Tips:
Hvis du vil trene med en partner, men du ikke kjenner noen som er villige til å danse med deg, kan du prøve å finne en merengue -klasse i ditt område.
Trinn 2. Legg hånden på partnerens skulderblad
Løft begge armene opp til omtrent skulderhøyde. Hvis du er leder, legg høyre hånd på partnerens venstre skulderblad, og hvis du er tilhenger, legg venstre hånd på partnerens høyre skulderblad.
Dette kalles også lukket dansestilling
Trinn 3. Ta tak i partnerens frie hånd med den andre hånden
Nå, legg den frie armen opp i en L-form på omtrent skulderhøyde. Ta tak i partnerens frie hånd i din for et sikkert grep.
Hvis du er den ledende partneren, løfter du venstre hånd. Hvis du er tilhenger, løfter du høyre hånd
Trinn 4. Reis over gulvet i en sirkel
Med dette grunnleggende marsjetrinnet, begynn å bevege deg frem og tilbake, til venstre og høyre. Hvis du er den ledende partneren, roter du sakte i en 360 graders sving. Ta hele 8 slag for å gjøre svingen, og prøv å ikke skynde bevegelsene dine.
Hvis du føler deg groovy, ta 16 tellinger for å gjøre svingen i stedet for 8
Metode 3 av 3: Legge til avanserte bevegelser
Trinn 1. Prøv en enhånds sving
Mens du gjør de grunnleggende trinnene, tar du begge partnerens hender i dine egne. Hvis du er den ledende partneren, hold den ene hånden i klem og løft den andre i luften, slik at partneren din kan snu seg enten inne eller utenfor armen. Hvis du er tilhenger, hold en hånd på partneren din og snurr under din egen arm i en retning.
Fortsett det grunnleggende trinnet hele tiden! Sving i samme tempo du går: en uformell 1, 2, 3, 4
Trinn 2. Legg i tohånds svinger
Skyv ut i samme åpne stilling som du ville gjort for enhåndssvinger, og løft denne gangen begge hendene opp i luften. Hvis du er den følgende partneren, går du under begge armene i en 360 graders sving og slutter med armene i kors. For å krysse armene, snu tilbake i motsatt retning.
Alternativ:
Eller den ledende partneren kan også vende seg om til å krysse følgende partners armer. Dette vil få dere begge tilbake til en normal, åpen holdning.
Trinn 3. Gjør hammerlock -svingen
Hvis du er den ledende partneren, løfter du en hånd opp i luften og vender partneren din til utsiden. Hvis du er følgende partner, vikle en av armene bak ryggen og hold den ene armen ute. Dette vil sette deg rett ved siden av partneren din, slik at du er side om side. Hvis du er den ledende partneren, legg din frie hånd på partnerens hofte.
Hvis du vil, behold det momentumet og snu i en langsom, 360 graders sirkel. Deretter kan du slappe av den følgende partneren ved å ta den frie hånden og snu henne tilbake i den andre retningen og gjenoppta en normal holdning
Trinn 4. Tilsett en kosetur
Hvis du er leder, løft den ene hånden opp i luften og snu partneren din til innsiden. Hvis du er følger, vikle begge armene rundt deg selv og stå rett foran partneren din. Deretter, hvis du er den ledende partneren, flytter du partneren din til siden og står hoft mot hoft med dem.
Du kan ta momentet til å bevege deg rundt i en sirkel, med følgende partner som går bakover
Tips
- Prøv å bli med i en merengue -time for å få trening hver uke.
- Å lære en ny dans kan være vanskelig, så ikke gi opp!
