Noen ganger befinner folk seg i en situasjon der de må late som de ikke er syke, for eksempel å gå på et jobbintervju, starte på en ny jobb eller gå på en planlagt tur. Selv om praksisen er svært usunn og i de fleste tilfeller faktisk kan forlenge sykdommen din, kan du noen ganger ikke ligge i sengen. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å late som om du ikke er syk og fortsatt oppfylle dine forpliktelser.
Trinn
Metode 1 av 3: Handle som om du er sunn
Trinn 1. Behold en energisk stemmeintonasjon
Hvis du vil at alle skal tro at du ikke er syk, er det viktig at energinivået ditt ser normalt ut. En enkel måte å lure folk til å tro at du har det bra er å opprettholde et sunt energinivå. Prøv å si alt med entusiasme, og hold deg unna mumling.
Vær oppmerksom på tonen og tonehøyden i stemmen din. Å ha ondt i halsen kan komplisere dette, men unngå å høres monoton ut
Trinn 2. Kom med unnskyldninger hvis folk spør deg om noe er galt
Hvis noen innser at det er noe galt med deg, er det viktig å endre retningen på henvendelsene sine. Du kan klandre det på dårlig vær, bilproblemer, noe på jobb eller noe personlig.
- Hvis noen spør deg om det er noe galt, kan du svare med å si "Egentlig ikke, jeg hadde bare vanskelig for å starte bilen i morges, og det har virkelig kastet meg ut."
- Ikke komme med en unnskyldning som er verre enn å faktisk være syk. Tenk på noe uskyldig og troverdig.
Trinn 3. Reduser din fysiske aktivitet til et minimum
Ikke legg ned fysisk innsats hvis du ikke trenger det. Selv om det kan hjelpe med å få det til å virke som om du er frisk, kan det være en fysisk avgift å være syk, og det vil slite ut din utholdenhet og få deg til å føle deg verre over tid. Velg bort fysisk aktivitet hvis det er et alternativ.
- Hvis noen ber deg om å hjelpe til med å flytte noe, kan du fortelle dem at du har vondt i ryggen, eller at du har et dårlig kne.
- Hvis du svetter og ser utmattet ut etter å ha gjort noe, vil det være en død gave å være syk.
- Ta en pause hvis du føler deg sliten og unnskyld deg på do.
Trinn 4. Oppretthold en positiv holdning og smil
Selv om du vanligvis ikke er en positiv person, vil det å leke og oppføre deg positivt lure folk til å tro at du ikke er syk.
- Smil kan også få deg til å føle deg bedre gjennom dagen.
- Jo mer positiv du er, desto bedre blir samspillet med andre mennesker.
Metode 2 av 3: Redusere symptomene dine
Trinn 1. Kjøp et aspirin, ibuprofen eller naproxen mot hodepine
Når hodepine plager deg synlig, er det en død gave at du er syk. Unngå dette ved å kjøpe reseptfri medisin som reduserer hodepine hvis du har en.
- Noen Aspirin eller acetaminophen inneholder koffein eller et beroligende middel som kan være mer effektivt enn typisk aspirin.
- Noen populære merker av aspirin og ibuprofen inkluderer Advil, Motrin og Aleve.
Trinn 2. Ta over-the-counter hostemedisin for å redusere forkjølelsessymptomer
Du kan kjøpe reseptfri hostesirup eller hostemedisin på de fleste apotek. Disse medisinene reduserer vanlige forkjølelsessymptomer som rennende nese, overbelastning eller opphopning av slim eller slim. For å hjelpe prosessen må du drikke et glass vann etter å ha tatt medisinen.
- Mange reseptfrie legemidler reduserer flere symptomer. Vurder alle symptomene dine og velg medisinen som passer best for dem.
- Antihistaminer reduserer effekten av høysnue og kan redusere andre symptomer på forkjølelse, som rennende nese og nysing.
Trinn 3. Ta Emetrol hvis du har magesmerter
Emetrol er et stoff som brukes for å forhindre kvalme fra en virus- eller bakteriell infeksjon. Ta dette hvis du tror du må kaste opp i løpet av dagen.
- Hvis du har diabetes, bør du ikke ta Emetrol da den inneholder sukker.
- Ikke ta mer enn fem doser Emetrol på en time.
Trinn 4. Ta hostedråper hele dagen for en vedvarende hoste
Hostedråper kan redusere ondt i halsen og forhindre at du hoster. For å unngå å gi bort sykdommen, ta disse regelmessig gjennom dagen som anvist på pakken.
Hardt godteri kan også tjene som et alternativ
Trinn 5. Bruk en nesespray for tett nese
Saltvannsspray kan rydde opp i nesestopp. Pust alltid i nesen før du bruker dem. For å bruke dem effektivt, tipp hodet bakover og spray oppløsningen i hvert nesebor.
- Når du er overbelastet, er det åpenbart fordi det kan endre stemmen din.
- Sørg for å bruke som angitt på pakken. Du må sannsynligvis spraye mer enn én gang i løpet av dagen.
Trinn 6. Bruk alternative behandlinger som vitamin C og Echinacea
Å ta C -vitamin før forkjølelsen begynner kan redusere sykdomsvarigheten. Hvis du jobber i et bakterietungt miljø, er det sannsynligvis en god idé å ta forsiktighetstiltak. Echinacea har også en lignende effekt og har vist seg å redusere varigheten av forkjølelsessymptomer og øke immunsystemet.
Å ta Echinacea før forkjølelsen kan redusere sjansene for å bli syk med opptil 58%
Metode 3 av 3: Skjule din sykdom
Trinn 1. Drikk litt koffein for å holde høy energi
Når du blir syk, kan det ofte påvirke energinivået og humøret ditt. En måte å motvirke å føle seg treg på er å drikke litt koffein gjennom dagen.
- For mye koffein kan gjøre deg engstelig. Gjør alt med måte.
- Hvis du ikke liker typiske koffeinholdige drikker, kan hvetegressjuice eller grønn te fungere som alternativer.
Trinn 2. Unnskyld deg på do hvis du føler deg skikkelig syk
Hvis du føler at du kan kaste opp eller har vanskelig for å holde det sammen, er det sannsynligvis en god idé å unnskylde deg selv. Ta en pause fra det du trenger å gjøre i 5-10 minutter, og kom tilbake når du føler deg bedre.
Vurder å sprute kaldt vann i ansiktet ditt hvis du føler deg svett eller varm
Trinn 3. Puss tennene og bruk pustemynt eller tyggegummi for å skjule dårlig ånde
Hvis du måtte kaste opp, kan dette føre til at du får dårlig ånde hele dagen. Sørg for å pusse tennene og tungen grundig når du våkner og fortsette å bruke pustemynt eller tannkjøtt hele dagen.
- Det kan være en god idé å ta med en tannbørste og tannkrem hvis du trenger å kaste opp når du ikke er hjemme.
- Bakteriell bihulebetennelse kan også forårsake dårlig ånde når du er syk.
Trinn 4. Bruk sminke for å fjerne synlige tegn på sykdom
Du kan bruke concealer hvis det er mørke ringer under øynene dine fra å være syk for å unngå å se synlig syk. Bruk sminke til å dekke over ting som forkjølelsessår eller lesjoner du også kan ha.
Sørg for å kjøpe sminke som matcher hudtonen din
Trinn 5. Ikke la folk se deg blåse i nesen eller ta medisiner
Det gjør det tydelig at du er syk hvis du hele tiden må blåse i nesen, eller folk rundt deg ser deg ta kald medisin. Sørg for å unnskylde deg på do, eller gjør det diskret når du er alene.
- Du kan klandre nysing eller rennende nese på allergi eller støv.
- Kast brukt vev i søppelet slik at du ikke sprer bakterier.
- Sørg for å ha med deg en vannflaske slik at du kan svelge medisinen.
Advarsler
- Rådfør deg alltid med lege eller apotek før du tar medisiner.
- Spør legen din om mulige negative interaksjoner mellom legemidlene hvis du får reseptbelagte legemidler.
- Hvis du er veldig syk og har feber, bør du kontakte lege og bli hjemme.
- Noen ganger kan det å være syk gjøre situasjonene verre i stedet for å forbedre dem.
