Mange CBD -oljer kommer i en tinktur med en dropper, slik at du enkelt kan måle doser. Start med å finne ut dosen som fungerer best for deg, slik at du kan finne ut hvor mye du trenger å ta. Deretter kan du bruke drypperen som følger med tinkturen til å trekke oljen ut av beholderen og dosere den. Bare snakk med legen din før du tar CBD -olje for å være sikker på at det er riktig for deg.
Trinn
Metode 1 av 2: Bestemmelse av riktig dose
Trinn 1. Del mengden CBD med størrelsen på pakken for å finne konsentrasjonen
Se etter den totale mengden CBD på oljepakken som er oppført i milligram. Se deretter etter størrelsen på beholderen, som vanligvis er nær bunnen av pakken og oppført i milliliter. Sett opp ligningen din og bruk en kalkulator for å finne ut hvor mange milligram som er i en milliliter dose av oljen.
- For eksempel, hvis du har en 30 milliliter flaske olje som inneholder 750 mg CBD, vil ligningen din være 750/30 = 25 milligram CBD per 1 milliliter porsjon.
- Noen CBD -oljer viser også mengden CBD per porsjon på flasken.
Trinn 2. Ta den laveste dosen CBD -olje anbefalt av produsenten
Det er ingen standardisert dose for CBD -olje, så det kan ta litt prøving og feiling å finne ut riktig dose. Start med å lese etiketten for å se hvor mye de anbefaler at du tar, og ta den minste dosen. Øk deretter beløpet gradvis til du finner dosen som er effektiv for deg.
Advarsel:
Hvis du tar mer enn den anbefalte øvre grensen, kan det gjøre bivirkninger av kvalme, døsighet eller tretthet mer fremtredende.
Trinn 3. Hold en logg over hvordan doseringene påvirker deg for å finne ut hva som fungerer best
CBD -olje påvirker hver person annerledes, så mens en lav dose kan fungere for deg, kan en annen person trenge en høyere dose for å føle de samme effektene. Hold oversikt over størrelsen på dosen din, hvordan du følte deg etter å ha tatt den, og eventuelle bivirkninger du følte. Når du prøver forskjellige doser, legg merke til hvilke som får deg til å føle deg best, slik at du kan fortsette å ta samme mengde.
Mengden CBD -olje du trenger kan endre seg etter hvert som du blir eldre siden kroppen din behandler den annerledes når du blir eldre
Metode 2 av 2: Ta CBD -oljen
Trinn 1. Ta pipetten ut og klem pæren
Skru av dråpelokket fra flasken og fjern det fra CBD -oljen. Hold dropperen over overflaten av oljen og klem gummipæren mellom fingrene. All olje eller luft som er igjen i dråperen kommer ut fra enden, så den er helt tom.
- Du kan kjøpe CBD -olje i helsekostbutikker og online. Sørg for å undersøke produktet du bruker for å sikre at det er en trygg annonse fra et anerkjent selskap.
- Ikke klem pæren mens dråperen fortsatt er under vann, siden du får luftbobler inne og doseringen kan være unøyaktig.
Trinn 2. Senk enden av pipetten i CBD -oljen
Fortsett å klemme pæren mens du legger enden av dråpen tilbake i oljen. Sørg for å senke hele tuppen av dråpen slik at du ikke får luft inni den. Unngå å berøre bunnen av flasken med dråperen, siden oljen ikke kan trekke like effektivt.
Trinn 3. Slipp pæren for å trekke oljen inn i drypperen
Mens enden av dråperen er nedsenket, slipper du gummipæren. Trykkendringen fra innsiden av dråperen vil trekke CBD -oljen inn i fatet og fylle den. Trekk dråpen ut av oljen når pæren går tilbake til sin opprinnelige form for å sikre at du ikke får luft inni den.
De fleste CBD -oljedråper fyller opptil 1 ml, men det kan variere avhengig av merke. Sørg for å sjekke pakningsinstruksjonene slik at du vet riktig dosering
Trinn 4. Legg eventuell overflødig olje tilbake i beholderen
Hold dropperen vertikalt og sammenlign oljenivået med målingene som er trykt på siden. Hvis du har riktig dosering, trenger du ikke foreta noen justeringer. Hvis du vil ta en mindre dose, plasser tuppen av dråperen over flasken og klem forsiktig pæren for å tvinge ut litt av oljen. Kontroller målingen igjen for å se om det er dosen du ønsker.
Noen CBD -oljedråper har ikke målinger trykt på siden. Sjekk pakningsetiketten for å se om den viser størrelsen på dråperen, slik at du kan bruke riktig dosering
Tips:
Hvis du ved et uhell klemmer ut for mye olje, tøm dråpen og begynn på nytt slik at du ikke får luftbobler inni den.
Trinn 5. Legg dråpene under tungen i 60–90 sekunder
Løft tungen slik at den berører taket i munnen din. Hold pipetten over munnen din, og klem pæren for å gi oljen under tungen. Hold oljen under tungen i minst 60 sekunder før du svelger den. Du bør begynne å kjenne effektene innen 20–30 minutter, og de varer vanligvis omtrent 4–6 timer.
- Hvis du holder CBD -oljen under tungen din, kan den absorberes lettere i kroppen din, slik at du føler effekter raskere enn om du svelget den umiddelbart.
- Ikke legg dråpen i munnen din siden du kan få bakterier på den og forurense resten av CBD -oljen.
- Hvis du ikke føler noen effekter fra CBD -oljen, kan det hende du trenger en høyere dose.
- Du kan også prøve å blande oljen med andre matvarer eller drikkevarer, men det vil ta 1–2 timer å tre i kraft.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Snakk med legen din før du tar CBD -olje, siden det kan forårsake negative interaksjoner med andre medisiner, for eksempel blodfortynnere.
- Vanlige bivirkninger fra CBD inkluderer tap av matlyst, munntørrhet, døsighet, diaré og tretthet.
