Svette er kroppens naturlige måte å bli kvitt giftstoffer, men flekkene det kan etterlate på klærne dine er ikke så store. Det er viktig å bruke pustende klær som gjør at kroppen din kan kjøle seg ned, da dette vil forhindre svette flekker enormt. Å velge en deodorant eller antiperspirant som er riktig for kroppen din, enten det er helt naturlig eller ikke, vil bidra til å redusere svette, og bruk av svetteflekkfjernere bør hjelpe deg med å bli kvitt eventuelle flekker.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke Deodorant eller Antiperspirant
Trinn 1. Bruk deodorant eller antiperspirant når armhulene er helt tørre
Hvis armene dine er våte eller svette når du bruker deodoranten eller antiperspiranten, kommer det ikke til å fungere like godt, og det er mer sannsynlig at det dannes flekker. Tørk av fuktighet under armene før du påfører deodorant eller antiperspirant, og la applikasjonen tørke helt.
Trinn 2. Påfør deodorant eller antiperspirant i et jevnt, tynt lag
Det er vanlig å tro at påføring av mer deodorant eller antiperspirant vil hjelpe deg å lukte eller svette mindre, men dette er ikke nødvendigvis tilfelle. Det er mye bedre å påføre et jevnt lag som er tynt og kontrollert. Ikke bruk for mye, da dette kan forårsake flekker.
Trinn 3. Bytt deodorant eller antiperspirant hver 6. måned
Forskning har vist at det er mulig for kroppen din å bli immun mot antiperspirant etter flere måneder. Så hvis du er frustrert over deodoranten eller antiperspiranten din fordi den ikke ser ut til å fungere lenger, kan du prøve å bytte den og prøve en annen. Du kan alltid gå tilbake til favoritten din etter noen måneder.
Trinn 4. Prøv reseptbelagte deodoranter eller antiperspiranter for ekstrem svette
Hvis du finner ut at du stadig svetter og leter etter en bedre løsning, kan du tenke på å prøve en reseptbelagt deodorant eller antiperspirant. Disse har fortsatt mye aluminium, men det er mindre sannsynlig at de ødelegger klærne dine om dagen fordi du bruker reseptet om natten.
Reseptet vil mest sannsynlig forårsake litt skade på nattøyet ditt, så kast på deg en gammel t-skjorte eller nattkjole før du legger deg
Trinn 5. Bytt til en naturlig eller kjemisk fri deodorant
Mange deodoranter har aluminium i seg, noe som hjelper deg å svette mindre. Aluminium får imidlertid svetten du produserer til å etterlate mer fremtredende flekker på klærne. Ved å bytte til en naturlig deodorant eller antiperspirant, unngår du alle de skadelige kjemikaliene som finnes i vanlige deodoranter, og bidrar også til å forhindre flekker.
Metode 2 av 3: Bekjempelse av svette
Trinn 1. Velg stoffer som puster
Hvis klærne dine ikke er ordentlig ventilert, kommer du til å svette mye mer på grunn av at all den varme luften er fanget ved siden av kroppen din. Velg klær laget av pustende stoffer som bomull, lin eller chambray. Jo mer luft som er i stand til å passere gjennom klærne, jo mindre blir svetteflekkene dine sannsynligvis.
Hold deg unna stoffer som polyester eller silke som fanger varme
Trinn 2. Velg klær som er løse eller ermeløse
Når klærne dine er tett mot kroppen din, er det ikke mye plass til luft for å kjøle deg ned. For å unngå dette, velg klær som er løse eller ermeløse. Hvis mulig, velg skjorter som har lave armhull og er laget av naturlige materialer.
Trinn 3. Ta på deg en undertrøye om ønskelig
Selv om dette ikke fungerer for alle antrekk, vil det å kutte på en pustende undertrøye før du er ferdig med å kle deg hjelpe deg med å suge opp svetten før den kommer til det ytre laget. For at dette skal fungere, må du sørge for at undertrøyen din er tynn og behagelig - du vil ikke at den skal få deg til å svette enda mer.
Trinn 4. Ta med et ekstra sett med klær
Hvis du går på jobb eller venter i varmen og vet at du kommer til å bli svett når du kommer til destinasjonen, ta med et ekstra sett med klær. Dette fungerer også for uventede svetteflekker - det er alltid bedre å ha en ren skjorte å ta på når svetten tar over, uansett hvor du er.
Trinn 5. Dusj eller bade regelmessig
Hvor mye du svetter og lukten du legger fra er relatert til hvor ren kroppen din er. Sørg for å dusje eller bade ofte, spesielt hvis du har trent eller vært ute en stund.
Trinn 6. Spis sunn mat
Å fylle kroppen din med sunn mat vil faktisk få deg til å svette og lukte mindre. Spis mye frukt, grønnsaker, nøtter, sunt fett og andre sunne alternativer for å holde kroppen ren. Prøv å spise mindre karbohydrater - for mange karbohydrater er en stor bidragsyter til stinkende kroppslukt.
- Hold deg unna krydret mat. De skaper en reaksjon fra kroppen din på samme måte som kroppen din reagerer på varme - ved å svette.
- Bladgrønt, mat med mye magnesium og probiotika får deg til å lukte frisk og ren.
Trinn 7. Hold deg unna koffein
Når du drikker koffeinholdige drikker, for eksempel kaffe eller brus, reagerer kroppen din på energistøtet ved å svette mer. Prøv å eliminere eller kutte ned på mat og drikke med koffein i dem for å redusere hvor mye du svetter.
Trinn 8. Reduser stressnivået
Å stresse opp får svettekjertlene til å produsere tykkere svette enn du gjør når du trener. Hvis du føler deg stresset ofte, kan du prøve å redusere stressnivået ditt ved å gjøre yoga, meditere, trene eller annen stressavlastende aktivitet. Å bli mindre stresset vil ikke bare redusere hvor mye du svetter, men det vil få deg til å føle deg roligere og lykkeligere.
Trinn 9. Trim eller barber håret under armene
Det er lettere for ingrediensene i deodoranter og antiperspiranter å nå huden din hvis de ikke trenger å gå gjennom et lag med hår først. Bare ved å trimme hårene under armene vil svette flekker bli mindre fremtredende, eller du kan gå helt ut og barbere deg.
Trinn 10. Bruk svette skjold for å absorbere svetten
Svettebeskytter festes til innsiden av skjortens armhuler og suger opp svette før den når utsiden av skjorten. De er egentlig armhuleputer, og de finnes i de fleste apotekbutikker eller store bokser.
Svette skjold kommer i pakninger og koster vanligvis $ 5- $ 20
Trinn 11. Prøv Botox eller akupunktur for å redusere svette
Både Botox og akupunktur har vært kjent for å forhindre svette. Botox kan være ganske dyrt og fungerer kanskje ikke for alle, så veie fordeler og ulemper før du tester denne. Akupunktur er rimeligere og fungerer bra, så lenge du ikke har noe imot alle nålene.
Siden begge disse metodene involverer nåler, er de ikke superkomfortable. Imidlertid bruker Botox en veldig liten nål og sies å forårsake minimal smerte, mens mange opplever at akupunktur ikke skader i det hele tatt
Metode 3 av 3: Fjerne svetteflekker fra klærne
Trinn 1. Vask svette klær i kaldt vann så snart som mulig
Jo lenger svetten sitter i klærne dine, desto mer sannsynlig er det at det forårsaker flekker. Skyll klærne i kaldt vann, og vær spesielt oppmerksom på områdene der svetten er mest fremtredende.
Trinn 2. Kjøp en flekkfjerner spesielt for svetteflekker hvis du ønsker det
Mange flekkfjerner som du vil bruke på tøyet ditt, hjelper ikke når det kommer til svetteflekker, og de kan til og med gjøre flekkene verre. Besøk en storboksbutikk eller gå på nettet for å finne en svetteflekkfjerner, som vanligvis koster litt under $ 20.
Unngå bruk av blekemiddel eller andre sterke kjemikalier for å fjerne svetteflekker - aluminiumreaksjonen kan ikke løses ved hjelp av blekemiddel og kan gjøre flekken verre
Trinn 3. Kombiner oppvaskmiddel med hydrogenperoksid på hvite skjorter
Blande sammen 1⁄4 kopp (59 ml) hydrogenperoksid og 2 ts (9,9 ml) oppvaskmiddel. Gni blandingen på svetteflekkene og vent 1 time før du vasker den normalt.
- Dryss litt natron over flekkene når du har påført blandingen av oppvaskmiddel og hydrogenperoksid, vil bidra til å fjerne gjenstridige svetteflekker.
- Denne metoden er trygg for de fleste tekstiler, men vær forsiktig hvis stoffet er silke eller ull. Disse stoffene er best ivaretatt av en profesjonell.
Trinn 4. Bland sammen eddik, natron, vann og salt for et hjemmemedisin
Bløtlegg skjorten i en blanding av 2 kopper (470 ml) varmt vann og 1 kopp (240 ml) varm hvit eddik i en halv time. Mens skjorta er i bløt, bland 1 spiseskje (15 ml) salt, 1 spiseskje (15 ml) hydrogenperoksid og 2 ss (30 ml) natron sammen for å lage en pasta. Når skjorten er ferdig med å bløtlegge, påfør pastaen på svetteflekkene og la den sitte i 20 minutter før du vasker skjorten.
Selv om denne metoden er trygg for de fleste tekstiler, kan den lette visse delikate stoffer. Hvis du er usikker på hvordan stoffet ditt vil reagere, må du først teste et lite sted
Trinn 5. Klem sitronsaft på svetteflekker på hvite stoffer
Skjær en sitron i to og press saften på svetteflekkene. Hvor mye juice du bruker er opp til deg, men sørg for å dekke flekkene tilstrekkelig. La skjorten sitte ute i solen for dagen, slik at varmen og sitronsaften kan bleke flekkene.
