Hvordan overvinne frykten for berg- og dalbaner (med bilder)

2024 Forfatter: Robert Blare | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 07:57

Frykten for berg- og dalbaner stammer vanligvis fra en av tre ting: høyden, tanken på potensielle ulykker og følelsen av å bli fanget av begrensninger. Men uansett hvilken frykt som forfølger deg, kan du lære å kontrollere den og begynne å nyte den spennende og trygge spenningen som tilbys av berg- og dalbaner. På slutten av 90-tallet ble en Harvard Medical School-professor ansatt av en fornøyelsespark for å utvikle en kur mot "coaster-fobia", og oppdaget forskjellige teknikker som var nyttige for å kontrollere stressnivået og få coasters til å virke mer håndterbare. Du kan lære å bygge opp din selvtillit, gå på din første dalbane og kontrollere følelsene dine underveis. Du kan til og med ha det gøy. Se trinn 1 for mer informasjon.

Trinn

Del 1 av 3: Bygg din tillit

Trinn 1. Lær hva du kan forvente

Det er en god idé å lære litt om berg- og dalbaner før du sykler de første. Spesifikke parker vil vanligvis rangere berg- og dalbanene på intensitet, slik at du kan lære mer om de spesielle berg- og dalbanene du skal besøke når du kommer dit og få parkkartet, eller du kan sjekke ut de spesifikke berg- og dalbanene på nettet.

• Berg- og dalbaner av tre er de eldste og mest klassiske berg- og dalbanene. Vanligvis operert på kjettingheiser, de vil gå veldig fort, men aldri gå opp-ned eller i kompliserte løkker, for det meste. Roller-og-dalbaner i stål er mye mer komplekse, med mange vendinger, ofte opp ned. Men noen stålunderlegg er gode fordi de vil ha flere svinger og ikke så mange dråper. De vil også være mindre vaklende og mykere enn tre. Det er noen små stålunderlegg som er flotte for første gang ettersom treunderlegg er veldig humpete.
• Hvis du er redd for de store dråpene, kan du se etter en berg -og -dal -bane med en buet dråpe i stedet for en rett dråpe, så får du en gradvis tur og vil ikke føle at du stuper. Du kan også velge en lansert tur, som akselererer deg i høye hastigheter i stedet for å slippe deg av en stor bakke, selv om disse er like intense i noen tilfeller. Det kan virke dumt, men de fleste barneturer lar alle sykle, og kan være en god start.
• Prøv å ikke finne ut spesifikke ting som hvor høy bunnen er, hvor fort den går og andre spesifikke "skumle" tall. Det er imidlertid en god idé å sjekke vendingene slik at du kan spenne kroppen din og vite hva du kan forvente deg av turen og unngå ritt som gjør ting du blir skremt av. Finn ut disse tingene etter at du har syklet, slik at du kan fortelle andre og være stolt av deg selv.

Trinn 2. Snakk med andre mennesker om deres erfaringer

Millioner av mennesker kjører berg- og dalbaner hvert år og har det kjempegøy. Det er lite å frykte fra berg- og dalbanen, og mye moro å ha. Å snakke om det med entusiaster er en flott måte å bli interessert og begeistret for berg- og dalbaner selv. Snakk også med folk som var redde, men nå elsker dem, da det vil hjelpe deg å se hva du bør sykle.

• Snakk med familie og venner, samt parkansatte ved porten som liker berg- og dalbaner. Spør dem hvilke turer i parken som er de jevneste eller tameste, og hvilke du bør unngå. En annen god idé er å spørre folk hva deres første berg -og -dal -opplevelse var. Du kan få en god ide om hva du bør unngå på din første tur.
• Les på nettet om de gode coasters i parken du skal besøke. Prøv å se på YouTube -videoer om alt du tror du kan fortsette for å se om de virker tamme nok for deg.

Trinn 3. Forstå at berg- og dalbaner skal være skummelt

Hvis du føler deg redd av ideen om et fall på 12 etasjer som går 97 km/t, er det helt normalt. Det betyr at fornøyelsesparken gjør jobben sin! Berg- og dalbaner er laget for å være skummelt for å gi ryttere morsomme spenninger og frysninger, men de er faktisk ikke farlige så lenge du følger sikkerhetsreglene og lytter til instruksjonene. En dalbane blir grundig testet før den blir klarert for offentlig bruk, og alle turene får regelmessig vedlikehold for å holde dem i topp stand. Du trenger ikke frykte funksjonsfeil i profesjonelle parker.

Noen skader rapporteres hvert år etter å ha kjørt i en berg-og-dal-bane, men de aller fleste skadene er et resultat av førerfeil og regelbrudd. Hvis du lytter til instruksjonene og blir sittende, går det bra. Statistisk sett har du større risiko for skade ved å kjøre til fornøyelsesparken enn å kjøre i berg- og dalbanen. Sjansen for dødelig skade på en berg- og dalbane er 1 av 1,5 milliarder

Trinn 4. Gå med venner

Å ri berg- og dalbaner burde være morsomt, og det vil alltid være mye lettere med venner å heie på deg, skrike sammen og støtte hverandre gjennom det. Noen synes det er mer behagelig med en person som også er redd, slik at dere begge kan skrike tarmene dine ut, og du vil ikke føle deg utenfor. Andre liker å gå med noen som allerede har vært på berg- og dalbanen, og kan forsikre deg om at det går bra.

Ikke gå med mennesker som vil presse deg til å gjøre ting du ikke vil gjøre. Når du finner grensen din, ikke kjør noe større med mindre du er klar til å presse grensene dine. Det spiller ingen rolle hva alle synes om deg hvis du har funnet din komfortsone og vil bo i den. Ikke la noen prøve å presse deg rundt eller presse deg til rideturer du ikke er komfortabel med ennå

Trinn 5. Se på klokken din

Den gjennomsnittlige berg -og -dal -bane er vanligvis kortere enn en TV -reklame. I noen tilfeller vil du vente i kø i 2000% mer tid enn du vil være på turen. Dråpene, selv om de er veldig store, vil være over med tiden det tar deg å trekke pusten. Prøv å huske at det hele, på godt og vondt, vil være over ekstremt raskt. Ventetiden er den store kilden til frykt og forventning, og turen er den morsomme delen.

Trinn 6. Les forskriftene og begrensningene før du kommer i kø

Før du venter i kø, må du kontrollere at du oppfyller høydekravene som er oppført i begynnelsen av turen, og at du ikke er fysisk uegnet til å ri. Vanligvis har personer med hjertesykdom, gravide og andre fysiske funksjonshemmede ikke lov til å kjøre berg- og dalbaner.

Del 2 av 3: Riding Your First Coaster

Trinn 1. Start i det små

Det er nok ikke en god idé å hoppe rett ut på Kingda Ka eller Smiler. Eldre treskøyter med små og mellomstore dråper og ingen sløyfer er vanligvis en god innsats for førstegangsfolk og de som ønsker å prøve ut dalbaner uten å bli redde. Bruk tid på å se deg rundt i parken, sjekke ut et par berg- og dalbaner for å finne de mindre skremmende.

Kjør noen andre spennende turer først for å få opp adrenalinet og for å bli vant til følelsene. Selv om berg- og dalbaner kan virke som en stor avtale, er de vanligvis ikke mye mer skummelt enn andre typer turer. Hvis du kan håndtere Scrambler, har du en berg -og -dal -bane på lås

Trinn 2. Ikke se på

Når du går rundt i parken, mens du venter i kø, mens du gjør deg klar til å gå videre, kan du prøve å motstå trangen til å se opp på den store dråpen eller den skumleste delen av turen. Fokuser på å snakke med vennene dine og distrahere deg selv fra det som skal skje. Det er ingen mening å jobbe med å se på de store dråpene nå når du er på bakken. Tenk på andre ting og hold tankene unna.

Når du venter i kø, fokuser du på å se på alle menneskene som går av turen på slutten, ikke på de skremmende dråpene og løkkene. De ser alle sannsynligvis ut som om de hadde det kjempegøy, og de kom alle fint ut. Så vil du

Trinn 3. Sitt et sted i midten

Hvis det er første gang du er på en ganske skummel måte, er det beste stedet å sitte i midten, slik at du kan fokusere på baksiden av setet foran deg og ikke trenger å bekymre deg for mye om hva som kommer, men du kan fortsatt se om du vil. Midten tilbyr det mildeste stedet i turen.

• Alternativt kan det være lurt å sitte foran slik at du kan se om det får deg til å føle deg bedre. Å ikke vite hva som kommer er mer skummelt for noen mennesker.
• Ikke sitt i de bakerste setene, som utøver sterkere g-krefter under de skarpe svingene og fallene. Turen føles mer intens når du sitter bak på bilene.

Trinn 4. Følg instruksjonene til parkansatte og retningslinjene for turen

Når du nærmer deg setet og setter deg ned i bilen, kan du lytte nøye til verbale instruksjoner og følge instruksjonene fra de ansatte. Ulike berg- og dalbaner bruker forskjellige typer sikkerhetsseler, så du må lytte nøye for å sikre at du kommer riktig inn i dem.

• Når du sitter i setet, må du sørge for at det føles behagelig og at sikkerhetsselen kommer tett nedover fanget ditt. Hvis du ikke kan nå den, eller hvis selen er spesielt komplisert, må du vente på parkhjelperens instruksjoner. Hvis du låser den inn selv, kommer de fremdeles til å sjekke at alt er solid.
• Når du har på deg selen, kan du lene deg tilbake og slappe av. Oppbevar glass eller løse smykker du kan ha på deg i lommene, og pust dypt. Du klarer deg!

Del 3 av 3: Komme gjennom det

Trinn 1. Se rett frem

Hold hodet sikkert og rygg mot setestøtten i stolen, og prøv å fokusere på sporet foran deg, eller baksiden av setet foran deg. Ikke se ned eller fokuser på ting til side, noe som kan understreke hastigheten du reiser med og øke følelsen av desorientering og kvalme. Ikke se ned, med andre ord.

• Dette er spesielt nyttig hvis du går på en loop. Se rett frem og fokuser på sporet, og du vil bare føle en liten følelse av vektløshet som egentlig burde være ganske hyggelig og skulle gå over om et øyeblikk eller to.
• Motstå trangen til å lukke øynene. Uerfarne ryttere tror ofte at å lukke øynene vil bidra til å gjøre det mindre skummelt og at du vil føle deg bedre, men å lukke øynene vil føre til følelser av desorientering og kan få deg til å føle deg kvalm. Fokuser på noe stasjonært og ikke lukk øynene.

Trinn 2. Pust dypt

Ikke hold pusten på berg- og dalbaner, ellers kan du bli svimmel og alt blir verre. Når du nærmer deg den store dråpen, pust dypt og prøv å fokusere på pusten din i stedet for andre ting. Dette kan bidra til å sentrere deg og roe deg ned, med fokus på en liten ting. Bare pust inn og pust ut. Det blir gøy.

For å hjelpe deg med å fokusere, telle pustene mens du tar dem. Pust dypt inn for å telle for fire, stram deretter musklene for å telle tre, og pust deretter ut pusten for å telle fire. Fortsett å sykle på denne måten for å roe nervene

Trinn 3. Bøy magen og armmusklene

På et tidspunkt i turen begynner du å føle noen sommerfugler, sannsynligvis før heller enn senere. Det er en del av moroa med berg- og dalbanen, men det kan være litt overveldende for noen mennesker. For å lette det litt, kan du spenne magemusklene og armene dine ved å ta tak i håndtakene som er gitt deg på selen og stolen, for å prøve å holde roen.

På en berg -og -dal -bane vil adrenalin frigjøres i store mengder, noe som utløser kamp- eller fluktimpulser. Blodtrykket ditt vil stige, du svetter litt, og pusten din blir raskere. Visjonen din bør også skjerpe seg, og du er klar for handling. Du kan lette dette litt ved å spenne musklene, kommunisere til kroppen din om at den kan slappe av litt

Trinn 4. Ignorer de skumle dekorasjonene

Mange turer vil øke skremmefaktoren ved å inkludere all slags skummel maling og mørkt lys og små animatroniske dyr eller nisser langs siden av turen for å skremme deg. Hvis du for det meste er redd for de fysiske følelsene, kan disse tjene deg totalt og gjøre det hele mye verre, så det er bedre å ignorere dem så mye som mulig. Hvis ting skyter av eller beveger seg, bare stirre rett frem og ikke bekymre deg for det. Fortsett å puste.

Alternativt kan noen turer med en historielinje bidra til å distrahere deg. Hvis du blir fanget opp i det, bare hold fokus på moroa i historien og slutte å bekymre deg for at turen skal være skummel

Trinn 5. Skrik høyt

Du vil definitivt ikke være den eneste, og toget er vanligvis støyende uansett med folk som spøker vitser og roper frem og tilbake. I stedet for å bare være stille av frykt, kan skrik faktisk gjøre turen mer morsom. Du kan også blande skrikene dine med noen "Woo hoos". Skrik kan fjerne skremmene og få deg til å le.

Trinn 6. Bruk fantasien til din fordel

Hvis du fortsatt er gal, kan du prøve å bruke tankene dine til å dra andre steder. Tenk at du flyr et sted på et skip, eller at du blir ført bort til Batmans lair, eller at det er du som driver. Alt for å ta tankene dine for øyeblikket fra dips og drops kan bidra til å distrahere deg fra det som skjer og få det hele til å gå raskere.

• Bli pumpet opp og vær et dyr. La som om du er en løsrevet Kraken eller en slags drage på de høye turene. Hvis du har følelsen av makt, vil du føle mindre spenning og tankene dine vil tenke på noe annet.
• Noen ryttere liker å ha et mantra, eller en liten sang som de bruker til å synge under turen. Husk melodien til "Reflection (Mulan, 1998)" eller "Poker Face (Lady Gaga)" i tankene, og bare fokuser på ordene i stedet for hvordan du føler det. Eller bare resitere noe enkelt, som: "Jeg kommer til å ha det bra, jeg kommer til å ha det bra."

Trinn 7. Bruk alltid din egen dømmekraft

Hvis en tur ikke virker trygg for deg, eller hvis de ansatte virker bekymret for sikkerhet, eller hvis du har hørt om tidligere hendelser eller sikkerhetsproblemer, ikke kjør den berg -og -dalbanen, spesielt hvis det kommer til å fylle deg med angst. De fleste turer på store parker er dyre maskiner som blir godt vedlikeholdt og testet regelmessig.

En berg- og dalbane blir vanligvis inspisert hver dag før turen kjøres for første gang, og vil bli stengt hvis et problem oppdages. Hvis en tur har vært stengt ofte i løpet av de siste ukene, kan det være best å unngå det. Sjansen for et uoppdaget problem er liten, men det kan få deg til å føle deg bedre til å hoppe over turen

Tips

• Når du velger et sete på berg- og dalbanen for første gang, velger du midten av rutsjebanen. De fremre setene har utsikten som du kanskje ikke er klar for; baksetene får "sparket" opp fra coasteren når den passerer over toppen av en ås.
• Når du har vært på berg- og dalbanen, vil det gi deg et fantastisk rush, og du vil gjøre det igjen.
• Slapp av når du hører klikkingen i berg- og dalbanen. Musklene dine har en tendens til å bli anspent, du begynner å bli angst. Men det kroppen din ikke forteller deg, er at det bare er noen få sekunder, kanskje et minutt. Du bor 24 timer i døgnet, en berg- og dalbane tar kort tid, og du kommer garantert til å nyte turen. Et annet tips er å synge en sang i hodet ditt som beroliger deg.
• Skrik. Det vil hjelpe deg mye. Skrik like mye som personen ved siden av deg. Tenk på det som et spill. På den måten kan du holde tankene borte fra ting.
• Hvis du er redd eller nervøs, fortsett å si til deg selv: 'Jeg er spent' fordi det er den samme følelsen som når du er redd og til slutt vil du begynne å bli spent. Det er som å lure hjernen din.
• Apropos glad, mens du er på turen, etter hver dråpe, spesielt hvis det var veldig vanskelig for deg å takle bare latter. Du vil sannsynligvis aldri se disse menneskene igjen uansett. Latter frigjør spenning! Det er som å erstatte frykten i kroppen din med lykke. Smil er også bra.
• Hvis alle menneskene foran deg gikk på turen og kom av det samme, vil du også.
• Noen ganger er alt du virkelig trenger å gjøre å hoppe inn i det. Berg- og dalbaner er bare kontrollert frykt!
• Når du er i kø, sørg for at vennene dine/familien snakker med deg om noe du liker eller interesserer deg på noen måte, det vil gjøre deg mindre bekymret for turen, selv om det kan virke som om du kommer til å tisse i buksene og kausjonere ute.
• Hvis ditt største problem er høydeskrekk, se etter lanserte berg- og dalbaner. Disse er like intense og morsomme som de høye, men de bruker oppskytningsmekanismer for å få dem i gang. Den skremmende sakte turen til toppen er borte, men morsom fart, åser og svinger er der fortsatt!
• Hvis du trenger å ta med noe som kan hjelpe som et lite kosedyr eller et bilde som passer i lommen. Ta med en stressball for å frigjøre spenning mens du står i kø.
• Hvis du bærer barna, må du ta ekstra forholdsregler for deres sikkerhet.
• Velg en berg -og -dal -bane som verken er for skremmende eller for triviell. Du vil ha følelsen av en prestasjon. Velg noe som er midt i gjengen.
• Mens du går ned en dråpe, ta et dypt pust, hold den og knase magen tett - det vil redusere sommerfuglene dine.
• Forvent det! Prøv å tenke på hvor morsomt det blir å bare skjære gjennom luften på berg- og dalbanen! Og minne deg selv på at du ikke kommer til å dø.
• Prosjektil oppkast eksisterer egentlig ikke. Og hvis det gjør det, vil det ikke gjøre mye vondt.
• Hvis du har en lett mage (få sommerfugler enkelt), ikke gå på de "store slippbanene".
• Hvis det er første gang, prøv å ikke se ned, gjør sløyfene eller bli lei deg fordi du kommer til å angre senere fordi du ikke prøvde noe nytt.
• Hvis du er redd for høyder, men fortsatt vil ha opplevelsen, kan du gå på innsiden av berg- og dalbaner, da de har vendinger, fall og sløyfer. De ber deg også om andre turer.
• Sitt i midten.
• Sitt hvor du vil, avhengig av hvor langt du vil presse deg selv. Fronten hjelper ikke å vite hva du kan forvente, men er vanligvis den tregeste. Baksiden er den raskeste, og du kan se hva som skjer foran. Midten er et sted midt imellom: rask, men ikke skremmende, og tidvis store skremmer.
• Husk at det er greit å være redd. Du kan lukke øynene for å få deg til å føle deg bedre.
• Tenk på hvor glad du blir på slutten av turen, slik at du kan fortelle det til venner/familie.
• Hvis du er helt livredd, kan du starte med en veldig liten berg -og -dal -bane uten dråper eller sløyfer. For eksempel en tømmerstokk eller en barnevogn hvis du har et barn med deg. Deretter jobber du deg opp til større.
• Hvis du venter i kø med en venn, snakk som om alt var normalt. Noen ganger er venting den skumleste delen!
• Vet hva du vil forvente. Hvis du er redd for høyder, vet du at du blir redd og ikke bekymre deg! Hold deg rolig og skrik som alle andre på turen.
• Hvis du føler deg redd, men bekymret, se på rytternes uttrykk. Du vil se at de er glade, og du vil gå på turen.
• Det kan være nyttig å gå på den samme berg og dalbanen flere ganger. På den måten kan du sakte bygge opp selvtilliten din og lære å forvente noe.
• Når du er redd, rope, skrike eller til og med hviske (hvis du vil) da dette lurer hjernen din til å synes det er morsomt og stopper nesten all frykt.
• Sørg for å sitte der du føler deg komfortabel og gå på langsommere, enklere turer for å få opp adrenalinet, og når du leser, går det på drop -rides, og det vil bygge deg opp adrenalin slik at du kan erobre opp -ned -turer.
• Bare husk at det er en fornøyelsesparkstur, bokstavelig talt laget for at du skal ha det gøy. Ingenting kommer til å skje deg.
• Ikke la noen presse deg til å kjøre i en berg- og dalbane hvis du ikke vil. Noen som tvinger deg til å sykle gjør det mye mer skummelt. Hvis du ikke vil sykle, si nei til dem, det er din beslutning, ikke deres.

Advarsler

• Hvis du har en yngre og mindre person som sykler sammen med deg, må du sørge for at de er høyden de trenger å være, selv om de blir sjekket på vei inn.
• Sørg for å lese alle advarsler og advarsler før du prøver å sykle.