Det er alltid morsomt å ha et arrangement å se frem til, men det kan være vanskelig å være tålmodig når du må vente på noe du er spent på. Jo mer du fokuserer på den fremtidige hendelsen, jo mer vil du at den skal skje med en gang. Heldigvis, hvis du holder en travel timeplan, prøver nye ting og fokuserer på nåtiden, vil tiden gå før du vet ordet av det.
Trinn
Metode 1 av 3: Hold deg opptatt
Trinn 1. Få litt mosjon
I tillegg til å være sunn, kan trening være en veldig effektiv måte å distrahere deg selv på. Det tvinger deg til å være tilstede i kroppen din i stedet for å dvele ved det du tenker på. Prøv en yogatime, løp eller bare ta et par minutter å strekke deg.
Trinn 2. Møt noen venner
Å gå ut og sosialisere kan hjelpe deg med å tenke på arrangementet du venter på. Snakk med vennene dine om hva som er nytt i deres liv eller interesser du har til felles, men unngå å ta opp arrangementet du er spent på, selv om de også venter på det. EKSPERT -TIPS
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Eier og senior eventplanlegger, Stellify Events
Hva vår ekspert gjør:
"
Trinn 3. Ta tak i et prosjekt du har utsatt
Har du tenkt å organisere skapet ditt i flere måneder? Har du en haug med gamle t-skjorter du har lyst til å lage til en dyne? Nå er det en flott tid å kaste seg ut i et prosjekt, enten det er praktisk eller bare for moro skyld. Det vil ta tankene dine bort fra det du venter på, og du vil få tilfredsstillelsen av å endelig få til noe du har utsatt.
Trinn 4. Frivillig for en sak du tror på
Fokusering på andre kan bidra til å ta tankene dine bort fra ting som skjer i ditt eget liv, så frivillig arbeid er en ideell distraksjon fra å vente på arrangementet ditt. Tenk på noen gode årsaker du bryr deg om, og se om det er noen veldedige organisasjoner som tar opp dem i ditt område. Oddsen er at de gjerne vil ha en frivillig.
Lokale kirker, suppekjøkken og dyrehjem leter vanligvis etter frivillige
Trinn 5. Lær en ny ferdighet
Å ta en ny hobby vil oppta tankene dine og fylle opp timeplanen din, slik at du får mindre tid til å tenke på arrangementet du venter på. Prøv noe du aldri har gjort før, eller prøv flere forskjellige ting og se hva du liker best.
Tegning, skriving og musikk er flotte kreative utsalgssteder, eller du vil prøve noe fysisk som dans eller kampsport
Trinn 6. Få en deltidsjobb for å fylle opp fritiden
Selv om du allerede har en jobb, kan det være lurt å legge til litt mer arbeid i timeplanen for å holde deg opptatt mens du venter på ditt spennende arrangement. Det vil holde deg opptatt, og du vil tjene penger samtidig. Se etter noe som passer med timeplanen din og fortsatt vil gi deg litt ledig tid bare for å slappe av.
Metode 2 av 3: Distrahering av deg selv
Trinn 1. Les en god bok
En fin dose skjønnlitteratur kan være det eneste du må tenke på når du forventer. Velg noe som virker interessant eller spennende og som lett vil holde oppmerksomheten din.
Tegneserier og grafiske romaner kan også være svært engasjerende måter å oppta tankene på
Trinn 2. Tilbring litt tid i naturen
Å bremse ned og sette deg selv i et fredelig miljø kan ofte hjelpe deg til å føle deg mer tålmodig. Finn en fin, rolig park eller bare slapp av i hagen din. Fokuser på små detaljer som insekter som beveger seg gjennom gresset og vinden i trærne.
Trinn 3. Se et gripende TV -program
Fjernsyn kan være en fin måte å distrahere deg selv når du prøver å ikke tenke på noe, spesielt når du ser på noe veldig spennende eller intens. Finn en serie som interesserer deg, og slå den på når du trenger å distrahere deg selv.
Trinn 4. Ta deg tid til egenomsorg
Når du ikke kan slutte å tenke på noe morsomt i fremtiden, hjelper det å ha det gøy i nåtiden. Ha en spadag hvor du skjemmer deg bort med et boblebad, eller får massasje. Eller tilbring en dag krøllet opp i sengen med en god bok eller et TV -program.
Trinn 5. Gå til et offentlig sted og se på folk
Kjøpesentre, offentlige parker og torg er flotte steder å bare sitte og observere andre mennesker. Ta med en piknik og be en venn om å bli med deg hvis du vil. Fokuser på å se på andre mennesker og vær oppmerksom på hva de sier, hvordan de kler seg, hvor de skal og alt annet du kan lære ved å observere dem.
Metode 3 av 3: Lev i øyeblikket
Trinn 1. Prøv noe nytt
De fleste har en tendens til å engasjere seg mer fullt ut når de har nye opplevelser, så hvis du virkelig vil slutte å tenke på hendelsen du venter på, er det bare å prøve noe nytt. Ta et kurs, besøk et nytt sted, eller tilbring litt tid med mennesker du vanligvis ikke er sammen med.
Trinn 2. Unngå å holde oversikt over tiden
Det kan være fristende å telle dagene (eller timene eller minuttene) til den spennende hendelsen skjer, men det vil faktisk gjøre ventingen enda vanskeligere. Gjør ditt beste for å avstå fra å beregne hvor lang tid du har igjen å vente, eller gå på kompromiss og bare la deg selv telle noen få dager eller uker.
Trinn 3. Nyt forventningen
Det er vanskelig å vente, men det trenger ikke være en dårlig ting. Det kan være morsomt å vente på noe du er spent på. Hvis du endrer måten du tenker på å måtte vente på, kan det hende du kan sette pris på opplevelsen.
Trinn 4. Øv mindfulness
Å lære å bremse ned og være tilstede kan gjøre det lettere å vente. Øv på å observere tankene dine uten dømmekraft, og legg merke til hvor ofte du tenker på hendelsen du venter på. Prøv å fokusere på små, enkle detaljer som pusten din eller lydene du hører når du er stille. Å fordype deg i dine nåværende omgivelser vil gjøre det lettere å ikke tenke på fremtiden.
Trinn 5. Husk det store bildet
Det kan virke som om denne spennende hendelsen er det eneste som betyr noe, men du kan minne deg selv på at det bare kommer til å bli en opplevelse i livet ditt, og en dag vil det bare være et av mange minner. Det vil være mange andre spennende hendelser i horisonten etter denne. Å ta fokus fra denne spesielle hendelsen kan gjøre det lettere å vente til den kommer rundt.
