Har du blitt slave av overtro? Løper du til den andre siden av gaten når du ser en svart katt? Gryr du når du ved et uhell tråkker på en sprekk, eller føler deg overbevist om at dagen din vil bli ødelagt på grunn av den? Har du noen gang sprukket et speil og følt deg ødelagt over at livet ditt kommer til å bli fryktelig de neste sju årene? Hvis dette høres ut som deg, så er det på tide å bryte de overtroiske vanene og lære at du har makt til å gjøre ditt eget hell.
Trinn
Del 1 av 3: Justere tankesettet ditt
Trinn 1. Lær opprinnelsen til overtroene du tror på
En måte å overvinne din overtroiske tro på er å lære hvor de kommer fra til å begynne med. Visste du for eksempel at troen på at det er uflaks å gå under en stige kom fra ideen om at det var farlig å gå i et område hvor arbeidsredskaper sannsynligvis vil falle? Jo mer du avlaster disse overtroene, jo mer vil du se at selv om de kan være morsomme å tro på, har de ikke noe fundament i virkeligheten. Her er noen andre overraskende opprinnelser til vanlige overtro:
- I 1700 -tallet i London ble paraplyer med metall -eiker populære, og det var en fare å åpne dem innendørs. Derfor ble det kjent at det å åpne en paraply innendørs ble ansett som "uflaks", selv om dette virkelig ble gjort for å holde folk trygge!
- Overtro som sølte salt ble ansett som uflaks begynte i 3, 500 f. Kr., med de gamle sumererne. Dette kom imidlertid fordi salt var en så verdifull vare den gangen, ikke fordi søl som salt har noen iboende kraft til å påvirke lykken din.
- Svarte katter ble faktisk ansett for å være lykke blant noen kulturer. De gamle egypterne anså det som lykke da en svart katt krysset veien din, og på 1600 -tallet beholdt kong Charles til og med en svart katt som kjæledyr. Dessverre assosierte mange mennesker katter med hekser i løpet av middelalderen og i tiden med pilegrimene, noe som får noen til å tro at de er uflaks i dag.
Trinn 2. Innse at det ikke er noe rasjonelt bevis på at disse overtroene kan påvirke livet ditt
Er det noen reell grunn til at tallet 13 skal være uheldig? Hvorfor skal svarte katter være mer uheldige enn noen annen katt? Kan det å finne en firkløver virkelig føre til at det regner nedover hodet ditt? Hvis en kaninfot var virkelig heldig, ville ikke den opprinnelige eieren (det vil si kaninen) fortsatt eie den? Selv om du kanskje tror at å tenke rasjonelt er ved siden av poenget når det gjelder overtro, hvis du vil slå besettelsen din med dem, må du bruke kritisk tenkning for å komme dit.
Overtro ligger i eldgamle tradisjoner. Som mange tradisjoner fortsetter de å bli vedtatt, men de tjener egentlig ikke et formål
Trinn 3. Tenk på hvilke overtro som regelmessig generer deg
Stirrer du hele tiden i bakken for å unngå å tråkke på sprekker til det punktet å støte på folk på gaten? Tar du svingete omveier for å unngå å krysse stien til en svart katt? Overtroene som forårsaker problemer for deg regelmessig er de du bør fokusere på først. Kanskje brukte du ti minutter ekstra på å gå på jobb fordi du tror at du tar den "heldige" stien. Kanskje du løper hjem og er forsinket på en middagsdato for å ta på deg de "heldige" øredobber. Hvis du virkelig tenker over det, kan du oppdage at din overtroiske tro faktisk forårsaker deg skade i stedet for å gi deg flaks.
Spør deg selv om angsten du forbinder med å følge forskjellige overtro virkelig gir deg god energi
Trinn 4. Unngå overtroisk tro når du tar beslutninger
Når du tar beslutninger, må du stole på sunn fornuft og et godt resonnement i motsetning til rare følelser og antatte overnaturlige tegn. Hvis vennen din ber deg om å møte henne på et bestemt sted, kan du gå den veien som er mest fornuftig i stedet for den "heldige". Når du går på jobb, må du bruke de klærne som er best egnet for været i stedet for den "heldige" kappen når det er 80 grader ute. La fornuften styre valgene dine, ikke overtro.
Begynn i det små. Først, hvis du søler litt salt, ikke kast det over skulderen og se hva som skjer. Deretter kan du bygge mot å unngå overtro som skremmer deg mer, for eksempel å klappe en svart katt eller gå under en stige
Trinn 5. Innse at du har makt til å gjøre ditt eget flaks
Selv om du ikke kan kontrollere alle omstendighetene i livet ditt, kan du kontrollere hvordan du reagerer på dem og hva du gjør med det. Dette er langt viktigere enn å være heldig eller uheldig. Alle håndterer uflaks fra tid til annen - noen mennesker mer enn andre, dessverre - og selv om du ikke kan kontrollere de mindre enn ideelle forholdene du måtte møte, har du makt over å prøve å møte dem med en positiv holdning, og å lage en plan for å forbedre omstendighetene dine, i stedet for å tenke overtro eller ritualer kan påvirke utfallet av livet ditt.
Det kan være behagelig å tro på overtro fordi dette gjør det vanskeligere for deg å ta kontroll over ditt eget liv. Hvis du godtar at du har makt til å få deg selv til å lykkes eller mislykkes, vil du naturligvis være redd eller nøle med å gå videre
Trinn 6. Forvent det beste i stedet for det verste
En annen ting du kan gjøre for å komme inn i tankegangen om at overtroisk tro ikke er relevant, er å forvente at de beste tingene skal skje for deg i stedet for bare å forestille deg de verste mulige utfallene i en gitt situasjon. Hvis du er overbevist om at alt kommer til å gå galt for deg, er det mye mer sannsynlig at du opplever en konflikt eller et tilbakeslag. Hvis du tror at du kommer til å ha en flott dag, er det mye mer sannsynlig at det vil skje for deg, og du trenger ikke følge noen overtro for å komme dit.
Mange tror på overtro fordi de tror livet er fylt med uflaks overalt hvor de snur seg, og at de må følge visse overtro, som å ikke plystre innendørs, for å avverge uflaks. Hvis du tror at det er godhet og kjærlighet overalt du snur deg, trenger du ikke overtro for å gi livet ditt mening
Del 2 av 3: Handling
Trinn 1. Bevis at disse overtroene ikke har noe grunnlag i virkeligheten
La kaninfoten være hjemme og se hvordan dagen din går. Fortsett og gå på noen få sprekker. Gi videre med kløverlappen. Innlemm tallet 13 i dagen din (bruk 13 dollar i butikken, send 13 e -poster til vennene dine, rediger 13 wikiHow -artikler osv.) Hvis dette er for vanskelig for deg å gjøre med en gang, kan du prøve å bevise at bare én overtro tar feil kl. en gang og se hvor langt du går.
Du kan til og med adoptere en svart katt hvis du virkelig er opptatt av å bryte dine overtroiske vaner. Disse elskelige skapningene er de minst adopterte kattungene i pundet og blir derfor avlivet mest. Hvis du har din egen elskede svarte pus, ser du at han ikke gir deg annet enn lykke til og at overtro ikke har noe grunnlag
Trinn 2. Avvenne deg fra din overtroiske tro - eller gå kald kalkun
Dette avhenger av hva som fungerer best for deg. Det kan være utfordrende for deg å bestemme at du kommer til å bryte din overtroiske tro helt på en dag, selv om du absolutt kan prøve det. Du kan også bestemme deg for å slippe dine overtroiske vaner en etter en for å lette smerten. Du kan la den heldige kaninfoten være hjemme en uke, og så, når du har kommet over det, kan du gå opp til trettende etasje i en bygning, og så videre.
- Du kan fortsette å bygge opp for å slippe de mest utfordrende overtroiske troene for deg. Det kan ta måneder å fullstendig slutte å følge disse tradisjonene, men du vil få det til å fungere.
- Du vil kanskje oppdage at det vil ta litt tid før du tar igjen. Det vil si at du kan droppe overtroiske vaner, men du kan fortsatt tro på deres makt. Gi tankene dine tid til å ta igjen handlingene dine.
Trinn 3. Vær positiv
En annen måte å slutte å være overtro på er å jobbe med å ha en positiv energi gjennom dagen. Hvis du har et smil om munnen og har håp for fremtiden, vil du ikke være på leting etter ritualer eller overtro som kan sikre at dagen din går greit. Du bør vite at du har makt til å få gode ting til å skje i stedet for å være offer for ritualer og handlinger uten grunnlag.
- Når du snakker med folk, snakk om tingene du er spent på i stedet for å klage.
- Skriv ned 5 gode ting som skjedde med deg på slutten av hver dag.
- Gjør en vane med å være positiv, og din overtroiske oppfatning vil føles overflødig.
Trinn 4. Lær å ignorere trangen til å handle på en overtroisk tro
Du ser kanskje på ditt favorittidrettslag og kan ha trang til å krysse fingrene, ta tre slurker av ølet ditt eller gjøre det du tror fungerer for å få laget ditt til å vinne. Bare kast den gnagende tanken bort og tenk på noe annet. Etter at du har ignorert trangen, legg merke til hvor liten effekt det hadde på utfallet av situasjonen. Snakk gjennom det med personen du sitter ved siden av, slik at du kan få bekreftelse på at du bør ignorere det.
Hvis du må, kan du bare telle til ti, eller opptil hundre i tankene dine. Fokuser på noe annet mens du venter på at trangen skal gå over
Trinn 5. Vet at en overtro bare fungerer fordi du tror på dens iboende sjarm og kraft
Selv om en studie viste at visse idrettsutøvere, for eksempel Ray Allen, som er utrolig overtroiske på sine ritualer før spillet, faktisk utfører bedre når de holder seg til overtroene, er dette egentlig ikke på grunn av ritualene disse menneskene fulgte, men på grunn av deres tro på kraften disse ritualene må påvirke deres prestasjoner. De tror kanskje at de kommer til å spille et flott spill fordi de skjøt 37 frikast fra samme sted på rad, eller fordi de har på seg sine heldige sokker, mens troen på at disse tingene gir dem makt er det får dem til å gjøre det bra, ikke handlingene selv.
- Dette betyr at din heldige kaninfot ikke vil ha noen effekt på testytelsen. Det vil imidlertid sette deg inn i en positiv tankegang som lar deg prestere godt på testen din. Du må innse at tankene dine har makt til å generere disse positive følelsene uten hjelp fra noen overtro.
- Det samme gjelder for å tro at en overtro gir deg uflaks. Hvis du passerer en svart katt, kan du få det inn i hodet ditt at du kommer til å ha en forferdelig dag på skolen, og du garanterer dermed nesten at dette vil skje.
Del 3 av 3: Making It Stick
Trinn 1. Tilbring tid med mennesker som ikke er overtroiske
Det kan også være en stor hjelp å henge med mennesker som ikke har noen overtroisk tro. Se på sport med folk som ikke trenger å ha på seg heldrøya for at laget deres skal vinne. Heng med noen som bor i 13. etasje i en bygning. Gå med noen som tråkker på hver sprekk i fortauet uten å legge merke til det. Å bli vant til ideen om at andre mennesker kan leve sine daglige liv uten å bry seg om overtro i det hele tatt, kan vise deg at det også kan være mulig for deg.
Du kan til og med velge hjernen deres om hvordan de er i stand til å gjøre hverdagen uten å bekymre seg for sprukne speil og lignende. Du kan til og med lære noen nye strategier for å stoppe din egen overtroiske tro
Trinn 2. Hvis du planlegger å holde deg til kulturelle overtro, må du forsikre deg om at det bare er symbolsk
Noen kulturer er fulle av overtroiske ritualer som gjør dagliglivet mulig. I russisk kultur, for eksempel, tror folk at klem i en døråpning vil få folk til å slåss, eller at å tråkke over en person som ligger vil hindre ham i å vokse. Selv om du kanskje ikke kan bryte disse vanene, bør du sørge for at du vet at du bare gjør dem på grunn av en kulturell vane, ikke fordi de faktisk vil ha noen effekt på det som skjer. Du kan fortsatt gjøre dem, mens du vet at de ikke har makt samtidig.
Hvis du deltar i disse ritualene med andre mennesker i kulturen din, kan du snakke med dem om hvordan du prøver å bryte dine overtroiske vaner. De kan være skadet eller prøve å motvirke deg først, men de burde forstå
Trinn 3. Søk hjelp hvis din overtroiske tro er en indikasjon på OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Det er én ting hvis du bare er livredd for svarte katter eller har noen ritualer du ikke kan bryte. Men hvis du føler at livet ditt er styrt av en rekke ritualer, og at du ikke kan gjennomføre ditt daglige liv uten å følge en veldig spesifikk rutine og få panikk hvis du må gjøre noe uventet, kan din overtroiske tro faktisk indikere at du lider av tvangslidelser. Hvis dette er tilfelle, kan du kanskje ikke slutte å være overtroisk på egen hånd, og det beste alternativet kan være å oppsøke lege for å diskutere de neste trinnene i angsthåndtering.
Ikke skam deg for å innrømme at du har et reelt problem og at ritualer har tatt over livet ditt. Jo før du får hjelp, jo bedre
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Hvis du fortsatt er så overtroisk … Bare gjør det som overtroen sier at du ikke skal gjøre … Som å gå under en stige forårsaker uflaks … Så i så fall gå under den ….. Men ikke mist logikken din…. Ikke gå under noens stige midt på gaten eller vær dum i en byggesone … Liker også speilet, sier uflaks i 7 år, vel så bryt det, men husk at hvis du gjør det, gjør ikke glasset det plukk det selv.., fremdeles overtroisk, vel gjør det uten å angre, bare ikke vær dum … Tenk på det
