Det er vanskelig å lykkes med å holde sent oppe når du har en samboer som du må være forsiktig med. Enten du deler rom på en leir, et hotell eller til og med ditt eget hus, må du vite hvordan du holder på med minimal støy.
Trinn
Del 1 av 3: Forberedelse
Trinn 1. Forbered plassen din
For å holde deg våken hele natten, trenger du en unik plassering som du kan bo hele natten. Sørg for at du kan bli her i lange perioder fordi enhver bevegelse kan forstyrre samboeren din.
- Sørg for at plassen din ikke er for komfortabel, da det kan føre til at du lett sovner. Velg et sted hvor du kan sitte oppreist, kanskje ved siden av et vindu eller nattlys.
- Prøv å bytte termostat før du prøver å holde deg oppe. Et kaldt rom vil føre til at kroppen din holder seg våken.
Trinn 2. Få mat/drikke på forhånd
Få alt du trenger for å spise eller drikke før samboeren din sovner og ha dem nær deg. Dette forhindrer støyende turer når du er sulten eller tørst.
- Unngå mat som er høy eller knasende. Ting som chips, kjeks, chips, osv. Kan være veldig høyt når de tygges.
- Unngå matvarer som er ferdigpakket med høye innpakninger. Hvis du vil ha mat i en innpakning, pakk den ut før samboeren sovner.
Trinn 3. Lad opp alle enhetene dine
Du kommer til å holde på lenge, så du trenger underholdning.
- Hvis du holder deg oppe for å gjøre arbeidet, må du sørge for at alt du trenger for å gjøre det belastes. Det ville være ganske upraktisk å jobbe med noe så lenge, og deretter miste det fordi batteriet ditt døde.
- Ha alle ladekablene i nærheten. Hvis du begynner å få lavt batteri, vil du ikke bruke tid på å lete etter en kabel.
Trinn 4. Skaff deg et par ørepropper eller hodetelefoner
Støy er en fin måte å holde seg våken, men du har fortsatt noen i rommet. Med hodetelefoner kan du lytte til musikk, se på TV, etc.
Hvis du hovedsakelig bruker Bluetooth -hodetelefoner, kan du prøve å få et par ørepropper. Det er bedre for kroppen din å bli konstant stimulert av lyd. Ha også laderen til hodetelefonene i nærheten
Trinn 5. Ta en god lur før du planlegger å holde deg oppe
Hvis du har tid, vil en lur i stor grad hjelpe deg i jakten på å trekke en helikopter.
Trinn 6. (Valgfritt) Fortell romkameraten din at du planlegger å være våken hele natten
Sørg for at de har det bra.
Du kan til og med spørre dem om de vil være med. Fortell dem om du planlegger å jobbe, og ikke inviter dem til å være med deg i dette tilfellet, da de kan være en distraksjon
Del 2 av 3: Hold kroppen våken med minimal støy
Trinn 1. Gjør små bevegelser med kroppen din
Noe så enkelt som tå-tapping eller tøyning kan gå langt for å holde kroppen våken.
- Du kan ha fristelsen til å reise deg og gå rundt, men prøv å ikke gjøre det. Å gå rundt er en enkel måte å vekke samboeren på.
- Hvis du føler deg stiv, gjør noen strekker mens du setter deg ned. Løft armene høyt opp i luften, vik ut beina og bøy tærne, strekk ut hvor du føler ubehag.
- Prøv å spille med Play Dough eller slim for å holde hendene opptatt.
Trinn 2. Lytt til høy, optimistisk musikk
Det er mye lettere å holde på med støy, i stedet for i fullstendig stillhet.
- Unngå triste, langsomme sanger. Disse sangene kan roe ned og få deg til å føle deg mer sliten. Velg glade sanger å lytte til.
- Hvis du ikke er en stor fan av musikk, kan du lytte til en engasjerende podcast eller fjernsynsprogram.
- Skru opp volumet så høyt du kan uten at hodet eller ørene dine skader. Sørg også for at romkameraten din ikke kan høre musikken din hvis den er høy.
Trinn 3. Drikk mye vann
Du kan bli fristet til å drikke mye koffein, men det får deg til å krasje dagen etter.
Del 3 av 3: Hold deg selv underholdt
Trinn 1. Bytt mellom flere aktiviteter
Å gjøre det samme i timevis kan kjede deg og få deg til å føle deg mer sliten.
- Prøv å bytte programmer eller filmer du ser. Byttet sjanger ofte for å holde deg engasjert.
- Selv bare å bytte hvilken enhet du bruker, kan gjøre en forskjell.
- Hvis du jobber med flere prosjekter, må du ikke bruke mer enn en time på et prosjekt om gangen. For å holde deg engasjert, bytt mellom arbeidet ditt og ta pauser hvis du blir lei.
Trinn 2. Bruk enhetene dine
Å bruke elektroniske enheter er den beste måten å holde deg våken. Det er så mange underholdningsmuligheter på telefonen eller datamaskinen.
- Se på TV eller filmer på telefonen/datamaskinen/nettbrettet.
- Prøv å lese en bok eller web -tegneserie på telefonen/nettbrettet hvis du ikke er fan av TV.
- Hvis du ikke har hodetelefoner, kan du se videoer med undertekster.
Trinn 3. Snakk med folk via tekst eller sosiale medier
Å delta i samtaler er en flott måte å underholde deg selv på.
- Bruk sosiale medier som Twitter, Discord eller Reddit for å snakke med folk og kommentere innleggene deres. Uenighet er spesielt bra for å snakke med folk om dine interesser.
- Hvis du ikke har noen å skrive til, kan du prøve å chatte nettsteder/apper som Omegle, Chatroulette osv. Å snakke med fremmede kan være veldig underholdende.
- Unngå å snakke i telefon eller videosamtaler. Du som snakker høyt vil forstyrre romkameraten din.
Tips
- Spis proteinrik mat for å gi deg energi.
- Skru opp lysstyrken på enhetene dine. Det blå lyset forhindrer døsighet.
- Bruk hverdagsklærne i stedet for pyjamas for å sikre at du ikke er for komfortabel.
- Lag en liste over aktiviteter du kan gjøre hvis du blir lei. Hvis du holder på med arbeidet, må du lage en liste over oppgavene du må utføre.
Advarsler
Hvis du snakker med fremmede på nettet, må du utøve riktig internettsikkerhet. Ikke gå med på å møte venner på nettet personlig uten forsiktighet. Ikke gjør noe du ikke er komfortabel med (dvs. ta upassende bilder, delta i ulovlig aktivitet, etc.)
- Å holde seg våken kan forårsake et bredt spekter av helseproblemer. Ikke gå flere dager på rad uten å sove.
- Å plage din samboer når de prøver å sove, eller trekke all-nighters for ofte i et delt rom kan forårsake tvister. Prøv å ikke irritere samboeren din.
- I noen leirer eller husholdninger kan det være trøbbel å holde seg sent oppe. Vær forsiktig når du planlegger å dra en helikopter.
