Sang kan være en ganske pinlig tid å få stemmen din til å sprekke. Det er flere forskjellige potensielle årsaker til stemmesprekk, men heldigvis er det også mange løsninger. Du kan forhindre sprekker ved å varme opp, bruke kroppen din riktig og passe godt på stemmen din.
Trinn
Metode 1 av 3: Varm opp stemmen din
Trinn 1. Start med å synge noen få skalaer
En skala er en sekvens av musikknoter som enten stiger eller synker i tonehøyde. De fleste skalaer er basert på oktaver, som er 8 notater som hver er et halvt eller helt skritt fra hverandre (do-re-mi-fa-sol-la-ti-do). Syng vekter slik at du kan løsne dine stramme, faste stemmebånd. Dette vil gjøre deg i stand til å få kontroll og fleksibilitet.
Trinn 2. Gjør heissklier
En heisrute er en oppvarmingsteknikk som lar deg reise fra hodestemme til bryststemme og tilbake på en jevnere måte som forhindrer sprekker. For å gjøre dette, begynn å synge vokalen "e" på en lav tone og deretter lage en sirenelignende lyd når du går til høyere og høyere toner. Gå deretter tilbake til lappen du begynte på.
Etter dette gjør du det samme nøyaktig, men med en "ah" -lyd i stedet
Trinn 3. Syng med på en spilleliste
Lag en liste over fire eller fem forskjellige sanger du virkelig liker å synge. Ranger dem deretter etter vanskelighetsgrad. Lag en spilleliste som starter med de enklere sangene og slutter med de vanskeligere. Varm opp ved å synge hver sang på spillelisten. Når du kommer til de mer utfordrende sangene, bør stemmebåndene være mer fleksible og klare. Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvordan hjelper oppvarming deg med å prestere bedre?
Det gjør stemmebåndene dine mer fleksible.
Absolutt! Oppvarming hjelper deg med å bøye stemmebåndene, noe som gir deg et bredere spekter og en jevnere lyd. Vurder å gjøre en rekke øvelser, fra å synge skalaer og gjøre heissklier til å synge gjennom favorittsangene dine. Les videre for et annet quizspørsmål.
Det hjelper deg med å huske ordene i sangene.
Ikke nødvendigvis! Du bør varme opp ved å gjøre mer enn bare å synge sangene du vil fremføre! Start med å varme opp med enkle øvelser som skalaer og beveg deg mot hardere sanger. Det finnes et bedre alternativ!
Det hjelper hele kroppen din med å synge.
Nei! Under oppvarming bør du stort sett fokusere på stemmen din og holdningen din. Vurder å øve deg på oppvarming i speilet for å være sikker på at du ikke lurer på! Gjett igjen!
Det hjelper deg med å uttale ord riktig.
Ikke akkurat! Selv om det å synge heisklider på vokaler er en fin måte å varme opp stemmen din, er ikke hensikten uttale. Sørg for at du alltid varmer opp før du synger for å holde stemmebåndene sunne! Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 3: Bruk kroppen din riktig
Trinn 1. Slapp av musklene
Mange sangere har en tendens til å vippe hodet opp når de synger høye toner og ned når de synger lave toner. Disse spente bevegelsene kan belaste stemmen din og til og med begrense rekkevidden din. Prøv heller å holde hals- og nakkemuskulaturen avslappet når du synger.
Du kan oppleve at stemmen din sprekker når du er nervøs. Dette er fordi musklene dine er spente når du er nervøs
Trinn 2. Bruk membranen
Mange opplever å sprekke fordi de synger fra halsen i stedet for mellomgulvet. Bruk de større magemusklene når du synger, og ikke stol på de mindre i halsen. Dette vil tillate deg å ha mer støtte mens du synger og overgår mer fritt mellom registre.
Tren deg selv til å gjøre dette ved å trene på lav pust. For å gjøre dette skikkelig, utvid magen din som en ballong når du puster dypt
Trinn 3. Bland vokalregistre
Vokalregistre er forskjellige måter å produsere lyd på. Når du synger, ser vokalfoldene dine ut og vibrerer annerledes når de er i forskjellige registre. På grunn av dette er det vanskelig å gå jevnt over fra en til en annen uten å sprekke. Unngå sprekker ved å trene deg selv til å blande disse registrene.
- Hodestemme (det høyere, lettere, søtere registeret) og bryststemmen (det dypere, lavere, kraftigere registeret) er de mer vanlige vokalregistrene.
- Nybegynnere synger naturligvis lavere toner med bryststemme og høyere toner i hodestemme. Øv på å synge lavere toner med hodestemme og høyere noter i bryststemme for å lette overgangen.
Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvor skal du plassere hodet når du synger høye toner?
Pekte opp.
Ikke helt! Selv om dette er kroppens naturlige instinkt, prøv å unngå det! Når du vipper hodet oppover, strammer du halsmuskulaturen, noe som gjør det enda vanskeligere å nå disse notene! Velg et annet svar!
Pekte ned.
Nei! Kroppen din kan gjøre dette naturlig når du prøver å slå lave toner, men prøv å ikke gjøre det! Hold nakken og halsen avslappet hele tiden du synger. Det finnes et bedre alternativ!
Avslappet og jevnt med bakken.
Nøyaktig! Øv på å holde halsen og halsen avslappet hele tiden du synger. Nerver kan også gjøre halsmuskulaturen stram, så prøv å slappe av hele kroppen før du starter! Les videre for et annet quizspørsmål.
Det avhenger av om notatene er innenfor ditt område.
Definitivt ikke! Hvis du prøver å synge notater som ligger utenfor ditt område, kan du bruke mer tid på å varme opp for å nå disse notene! Å bevege hodet og halsen i forskjellige retninger vil ikke hjelpe deg med å nå de høyere notene! Prøv igjen…
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 3: Ta vare på stemmen din
Trinn 1. Drikk mye vann
Når du drikker vann, blir stemmebåndene smurt på mobilnivå. Denne smøringen lindrer belastningen på stemmebåndene forårsaket av varme og friksjon. Sørg for å drikke de anbefalte 6-8 8 oz glassene om dagen og ha et glass i nærheten når du synger.
Sørg for å drikke lunkent vann mens du synger; alt for kaldt eller for varmt kan påvirke stemmen din negativt
Trinn 2. Spis fuktighetsgivende snacks
Du kan også hydrere deg selv og smøre stemmebåndene dine ved å spise mat som inneholder mye vann. Spis en god mengde epler, pærer, vannmelon, fersken, melon, druer, plommer, paprika og eplemos.
Trinn 3. Unngå å drikke alkohol, koffein, overdreven sukker eller surhet
Mange matvarer og drikkevarer har en negativ innvirkning på stemmen din, inkludert melk, juice, kaffe, is og godteri. Unngå disse matvarene og drikkene, spesielt på trenings- og utførelsesdager.
Trinn 4. Unngå å rope og skrike
Når du øker lydstyrken, slår vokalfoldene dine hardere sammen enn vanlig for å produsere lyden. Over tid kan dette føre til at vokalfoldene dine blir hovne, røde og skadede.
Trinn 5. Ikke rens halsen
Selv om det kan virke naturlig å tømme halsen før du synger, slår det stemmebåndene dine sammen på en ødeleggende måte som kan føre til alvorlig heshet. Prøv heller å nippe til vann når du føler trang til å tømme halsen.
Oppsøk lege hvis du tømmer mye. Det er en sjanse for at du kan håndtere allergier eller acid reflux sykdom
Trinn 6. Fukt ditt hjem
Fuktighet er flott for stemmen din. Sett en luftfukter på rommet ditt om natten mens du sover for å sikre at du puster i miljøer som er mest fordelaktige for stemmebåndene dine.
Trinn 7. Ikke røyk
Røyking av sigaretter kan ikke bare forårsake kreft, men også betennelse i stemmebåndene. Denne betennelsen kan føre til at stemmen din høres svak og husky ut. Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hva er det beste snackalternativet for en sanger?
Iskrem
Nei! Kald is kan føles godt i halsen, men meieri er ikke et godt valg, spesielt på forestillingsdagen. Hvis du har en oppvarmingsøkt eller forestilling som kommer, lagre iskrem til en annen dag! Det finnes et bedre alternativ!
Vann
Ikke akkurat! Det er viktig å holde seg hydrert, men du vil ikke at magen din skal knurre under ytelsen! Det er mange snacks å spise som allerede har mye vann i seg, slik at du kan holde deg hydrert mens du spiser! Prøv igjen…
Vannmelon
Ikke sant! Vannmelon, epler, pærer og fersken har alle et høyt vanninnhold og holder deg hydrert og fin og mett. Prøv å drikke minst 6-8 glass vann om dagen i tillegg til å spise dine sunne snacks! Les videre for et annet quizspørsmål.
Gulrøtter
Ikke helt! Selv om det er viktig som sanger å holde seg frisk, kan du prøve å velge snacks med høyt vanninnhold. Husk også å holde deg hydrert ved å drikke mye vann! Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Tips
- Hvis problemet er forkjølt eller du har mistet stemmen, gi stemmen litt hvile. Drikk mye væske og avstå fra å synge og snakke for mye.
- Unngå hvisking. Mens du snakker stille og så lite som mulig er bra for stemmen din, er hvisking ikke det.
- Hvis problemet skyldes puberteten, trener du stemmen din og prøver å være tålmodig. Det kan bare ta litt tid og justering for kroppen din å gjennomgå denne endringen.
