Bekjemper du et forferdelig tilfelle av hikke? Kjedelig når du sover? Uansett årsak, kan det være både en utfordring og (når du endelig får det til å virke) å gi deg selv en skrekk. Å skremme deg selv krever litt kreativitet - du kan ikke bare skrike i speilet og forvente å bli oppriktig redd. Enten du leter etter en plutselig sjokkerende hoppeskrekk eller en langsom brenning av en følelse av krypende frykt, vil bruk av smarte, testede strategier hjelpe deg med å få skremmen du trenger!
Trinn
Metode 1 av 2: Gi deg selv en "hoppe skremme"
Trinn 1. Se en hoppe skremme video på nettet
Hvis du leter etter en "hoppeskremming" - den raske rykten du får når noe plutselig overrasker deg - er det sannsynligvis ingen raskere måte å få det enn dette. Sjokkerende "popup" og "screamer" -videoer ble populære i begynnelsen av internett og har vært en stift online prank siden. Vanligvis viser disse videoene en enkel, hyggelig scene eller animasjon for å lulle deg inn i en falsk trygghet, og så plutselig dukke opp et forferdelig bilde, ledsaget av høy støy. Det er billig, men effektivt, og hvis du aldri har sett en hoppe -skremmevideo før, er det nesten umulig å ikke bli redd av en.
-
Klar til å bli redd? Her er en kort liste over videoer du kan se - noen har hoppeskrekk og andre ikke.
Klikk på egen risiko! For best resultat, se alene i mørket med hodetelefoner i fullskjermsmodus.
- Video 1
- Video 2
- Video 3
- Video 4
- Video 5
- Video 6
Trinn 2. Se en skummel film fullpakket med hoppeskrekk
Gode skumle filmer pakker livets skremmende verdi ned i to timer eller mindre. Vil du ha en morsom, skummel måte å tilbringe kvelden på? Inviter noen venner til en filmkveld og se en skummel film som ingen har sett før - hvis du er heldig, kan du oppleve dusinvis av utmerkede hoppeskrekk på en enkelt natt!
-
Her er en kort liste over skrekkfilmer som inneholder minst en virkelig sjokkerende hoppeskrekk - mange inneholder flere.
- Lumsk
- Nedstigningen
- Ringen
- Eksorsisten III
- Tingen
- Audition
- Mulholland Drive (dette er ikke en skrekkfilm, men inneholder en veldig dypt skremmende hoppeskrekk tidlig i filmen)
Trinn 3. Spill et skummelt videospill
Selv om det en gang kan ha virket usannsynlig at videospill noen gang kunne konkurrere med skrekkfilmer, er noen spill i dag alvorlig skummelt. Enda mer enn med skumle filmer, lar skremmende videospill deg personlig oppleve hendelsene som skjer på skjermen - siden du har litt kontroll over hendelsene i spillet, er du naturlig investert i det som skjer (og dermed er du ekstra sårbar for å bli redd!) Noen spill som anses å være blant de skumleste gjennom tidene er listet opp nedenfor (det er mange flere):
- Slank (Windows, Mac) (gratis å laste ned)
- Amnesia: The Dark Descent (Windows, Mac, Linux)
- De fleste spillene i Silent Hill -serien (mange plattformer - se wiki for mer informasjon)
- Five Nights at Freddy's og oppfølgerne av Five Nights at Freddy's 2, 3, 4, and Sister Location (Windows og mobil)
- Dømt: Criminal Origins (Xbox 360 og Windows)
Trinn 4. Besøk et hjemsøkt hus hvis mulig
Er det slutten av september eller oktober? I så fall kan det være en sjanse for at det er ett eller flere hjemsøkte hus som er åpne rundt deg. Hjemsøkte hus kan være veldig moro med venner eller betydelige andre (de kan til og med lage gode date hvis kjæresten din har det riktige temperamentet.) Hvis du virkelig er modig, kan du vurdere å gå igjennom på egen hånd, men vær klar til å være redd vettløs - mange hjemsøkte huseiere er veldig stolte over deres evne til å sjokkere besøkende på nye, oppfinnsomme måter.
Hvis du går til et hjemsøkt hus, må du bruke riktig etikette selv om du er redd. Heldigvis er dette for det meste sunn fornuft: ikke rør ved skuespillerne, ikke prøv å ødelegge skremmene før de skjer, og så videre. Se vår artikkel Hvordan unngå å krysse av skuespillerne i et hjemsøkt hus for mer informasjon
Trinn 5. Få en venn til å godta å lure deg
Hvis du er villig til å sette hoppskremmen din i andres hender, kan du vurdere å be om hjelp fra en pålitelig venn. Fortell vennen din at du vil være redd en gang i løpet av de neste dagene, og at du ikke vil se det komme, og bare gå videre med livet ditt. Vær forsiktig - forutsatt at vennen din husker å opprettholde sin del av handelen, vil en ekkel skremme vente på deg rett rundt hjørnet i nær fremtid!
Trinn 6. Sett deg selv i en situasjon med en falsk følelse av fare
Noen mennesker liker spenningen ved å være redd så mye at de faktisk bevisst vil finne ting som får dem til å føle at de er i fare, men faktisk er trygge. Høres latterlig ut? Hvis du noen gang har gått på en berg -og -dal -bane, har du gjort det samme! Nedenfor er bare noen få ideer for helt trygge aktiviteter som kan få deg til å føle at du er i livsfare:
- Å gå på en berg -og -dal -bane eller fornøyelsespark.
- Står ved siden av rekkverket på observasjonsdekket til en høy bygning.
- Fjellklatring (innendørs; med sele)
- Se en spennende IMAX -film
- Gå i en full-body datasimulator (disse er ofte på vitensentre, museer og andre utdanningsfasiliteter)
Trinn 7. Møt en fobi
Fobier er intense, irrasjonelle frykt som er sentrert rundt bestemte ting eller aktiviteter. Nesten alle har noe som ser ut til å skremme dem mer enn det freaks ut andre, men omtrent fire til fem prosent av befolkningen har kliniske (medisinsk signifikante) fobier. Hvis du har en mild fobi (men ikke alvorlig), bør du vurdere å utsette deg selv for det du gruer deg til å gi deg selv et raskt støt av adrenalin. Gjør dette bare hvis du ikke tidligere har opplevd besvimelse eller angstanfall fra fobien din.
- Usikker på om du har fobi eller ikke? De vanligste fobiene er araknofobi (frykt for edderkopper), ophidiophobia (frykt for slanger), akrofobi (høydeskrekk), nekrofobi (frykt for døde ting), cynofobi (frykt for hunder) og klaustrofobi (en frykt for trange steder). Hvis noen av disse får deg til å føle en dyp frykt, kan du ha en fobi.
- Vær oppmerksom på at denne, i motsetning til alle andre aktiviteter i denne delen, har en liten (men reell) risiko for å forårsake varig nød. Personer med alvorlige fobier kan bli lam av traumatiserende frykt hvis de prøver å konfrontere fobien sin direkte. I dette tilfellet er fobien et problem å søke psykologisk hjelp for - ikke noe å bruke for en billig spenning. Se vår "overvinne fobier" -artikkel for mer informasjon.
Metode 2 av 2: Kryper deg ut
Trinn 1. Gjør omgivelsene dine mørke og stille
Hvis du er mindre interessert i en enkelt hurtigskrekk og mer interessert i den slags krypende, langvarige skremmene som holder deg våken hele natten, vil du starte med å sette scenen. Vent til natten (eller gå et sted veldig mørkt, som en kjeller eller kjeller) og fjern alle kilder til omgivelsesstøy. Ideelt sett vil du være i stand til å høre et lite objekt som en marmor falle ned på gulvet - på denne måten vil du finne deg selv hoppe på mindre lyder du normalt ikke ville lagt merke til.
- Mørket er en veldig effektiv "skremmeforsterker" - det vil si at nesten alt som er skummelt er mer skummelt i mørket. Filosofen William Lyons foreslår at folk er redde for mørket ikke på grunn av fravær av lys, men snarere "fordi man ikke vet hva som kan være der ute i mørket." Stillhet forsterker denne effekten - hør en bokhylle skifte i mørket, og det er helt naturlig å anta at en seriemorder kryper inn i rommet ditt.
- På samme måte kan det å være alene øke følelsen av å bli krypende sterkt. Hvis du er alene, har du ingen som kan hjelpe deg når den ukjente terroren kommer for deg om natten - ikke en trøstende tanke.
Trinn 2. Les spøkelseshistorier
Selv om det først kan virke ostete eller barnslig, er det å bli sugd inn i en god spøkelseshistorie en fantastisk måte å få deg til å føle deg dårlig i timevis. Spøkelseshistorier spenner fra mild til helt bein -chilling - det er opp til deg å bestemme hvor klar du er til å bli redd. Noen forslag er listet opp nedenfor:
- Hvis du har tid til overs, kan du prøve å lese en klassisk skummel roman eller novelle. Gamle favoritter som The Shining av Stephen King og Ligeia av Edgar Allan Poe er berømte av en grunn.
- Leter du etter noe litt raskere? Prøv å bla gjennom online spøkelseshistoriske samlinger som denne fra Americanfolklore.net. Det er bokstavelig talt hundrevis av denne typen historier på nettet som kan bli funnet med en enkel søkemotor.
- Hvis du vil lese en historie du definitivt aldri har møtt før, kan du prøve å besøke nettsteder som Reddits subreddit "No Sleep", der brukerne kan dele sine skumleste historier og erfaringer.
Trinn 3. Les historier om virkelige paranormale fenomener
Funnede spøkelseshistorier som ikke gjør susen for deg? Prøv den virkelige tingen. Det er mange tilfeller i historien om død, forsvinning og verre med ukjente forklaringer, noe som gjør dem i hovedsak til virkelige spøkelseshistorier. Noen ganger kan det være verre å lese disse historiene enn å lese den mørkeste fiktive spøkelseshistorien - disse tingene skjedde, og ingen vet hvorfor. Noen anbefalinger er listet opp nedenfor:
-
Dyatlovpass -hendelsen:
Ni turgåere led voldelige dødsfall i Uralfjellene i Russland på slutten av 1950 -tallet under mystiske omstendigheter. Teltet deres så ut til å ha blitt skåret opp fra innsiden. Noen hadde useriøse skader, som brente hender og hodeskaller uten noen åpenbar årsak. Noen av turgåernes klær viste seg å inneholde betydelige nivåer av stråling. Det er aldri gitt noen offisiell forklaring.
-
Elisa Lam:
En 21 år gammel kanadisk turist ble funnet død i vanntanken på et hotell i Los Angeles etter å ha forsvunnet i nesten en måned. Det er ukjent hvordan og hvorfor hun kom seg i vanntanken. I tillegg viser sikkerhetsopptakene at hun opptrådte uberegnelig i en heis, noe som fikk noen til å tro at hun trodde hun var besatt.
-
The Bell Witch of Tennessee:
Denne tilsynelatende hjemsøkende inspirerte The Blair Witch Project. John Bell, en mann fra North Carolina, flyttet til Tennessee på begynnelsen av 1800 -tallet og begynte å oppleve et bredt spekter av uforklarlige fenomener på eiendommen hans før han led en utidig død av sykdom. Det er uklart hvor mye av Johns historie som er fakta og hvor mye som er fiksjon.
Trinn 4. Kom deg "ut av ditt eget hode"
Når du har begynt å bli nervøs, forsterk effekten ved å sette deg inn i en paranoid tankegang. Dette er veldig vanskelig å forklare nøyaktig - i hovedsak vil du gi deg selv en følelse av at det du ser og fornemmer er "uvirkelig" og at det du oppfatter som verden rundt deg ikke faktisk eksisterer. Mange synes det er lettest å utløse ved å stirre lenge på refleksjonen i speilet i et mørkt, stille rom. Til slutt bør du få den merkelige følelsen av at du er "ute av ditt eget hode", noe som kan være veldig frysende, spesielt hvis du allerede er på spissen.
En annen god måte å gjøre dette på er å prøve å forestille seg ting som i sin natur er umulige å forestille seg. For eksempel, sitt i et mørkt rom og prøv å konsentrere deg om hvordan det føles å være død. Alternativt kan du prøve å forestille deg hvordan synet ditt ville se ut hvis du hadde øyne på hver side av hodet ditt. Du vil ikke være i stand til å gjøre disse tingene, men de bør hjelpe deg med å komme inn i den paranoide, introspektive tankegangen du vil være i
Trinn 5. Tenk på alle forferdelige ting som kan skje akkurat nå. Når du har kryppet ut tilstrekkelig, er det bare å holde bålet brennende ved å forestille deg alle de fryktelige mulighetene som kan tenkes å skje deg. Nedenfor er en kort liste over forslag - legg gjerne til din egen dypeste, mørkeste frykt. Drøm søt!
- En seriemorder kan i dette øyeblikket komme ut av skapet og bortføre deg. Det er mulig!
- Du kan sakte begynne å miste sinnet og falle i demens. Eller har du det allerede?
- Du kan tenkes å dø mens du sover og aldri innse det, noe som gjør disse til dine siste tanker noensinne.
- Atomkrig kan allerede ha startet, og du kan ha minutter før bomber begynner å falle og sivilisasjonen slutter.
- Hele universet kan, uten forvarsel, kollapse til intet på et brøkdel av et øyeblikk. Forskere tror allerede at det spontant kan ha blitt skapt av ingenting.
Trinn 6. Hvis du blir for redd, husk - du er helt trygg
Har du bitt mer enn du kan tygge når det gjelder skremmer? Ikke bekymre deg - alt er bra.
Du er ikke i fare. Du sitter alene i et mørkt, stille rom og skremmer deg ut. Det er ikke et monster i skapet. Du vil leve gjennom natten. Pust dypt og prøv å lese How to Calm Down for a change of mood.
Tips
Gi deg selv en pause mellom hoppeskrekk - å frynser nervene med skremme etter skremme kan gjøre det vanskelig å konsentrere seg resten av dagen
Advarsler
- Nok en gang: hvis du har en alvorlig fobi, må du kontakte en psykiater før du prøver å konfrontere det direkte.
- Ikke frist skjebnen med en frykt som er farlig, som å hoppe av en bygning.
