Å være syk er ikke gøy, og det er enda mindre gøy når du sitter hjemme og ikke har noe å gjøre. For å ha det gøy når du er syk hjemme, fokuser du på aktiviteter som interesserer deg, samtidig som du kan hvile og slappe av. For eksempel kan du lese en god bok, ta et varmt bad, spille et enmannsspill eller jobbe med en kreativ innsats. Ved å holde på med lavmælte aktiviteter, kan du hjelpe kroppen din til å gro raskere samtidig som du kjører bort kjedsomheten.
Trinn
Metode 1 av 4: Hold deg rolig og rolig
Trinn 1. Prøv å sove
Søvn er den sikreste måten å hjelpe deg med å reparere raskere. Det kan hjelpe å lese litt for å slite deg ut. Sov så lenge du vil. Det er ikke nødvendig å stå opp tidlig når du er syk.
Steg 2. Ha det stille der ingen er i nærheten for å være høylytte.
Slå av TV -en og ikke bruk elektroniske enheter.
Trinn 3. Slapp av så godt du kan
Gjør litt yoga, tøyning eller meditasjon. Ikke gjør noe som føles ubehagelig eller øker symptomene på din sykdom.
Gå og hvil deg ute! Hvis det ikke er kaldt der du bor, gå ut og få litt frisk luft og sitt! Det er virkelig fredelig, og du kan se på hvilket som helst dyreliv du ser. Du kan til og med bare slappe av på verandaen din
Trinn 4. Samle alt du vil ha i løpet av dagen
Dette inkluderer vev, hostedråper, snacks, TV -fjernkontroller, etc. Sett opp leir på sofaen og vær lat hele dagen. Se noen av dine favoritt -TV -programmer. Se de spesielle utvidede episodene for en forandring. Eller bare se en film. Hvis et av favorittprogrammene dine ikke er på, kan du spille inn noe på forhånd eller bruke en TV -tjeneste som Netflix eller Red Box.
Se programmer på BBC iPlayer eller andre TV-tjenester på forespørsel. Følg med på programmer du har gått glipp av
Trinn 5. Bruk din komfortable pyjamas
Sørg for å holde varmen nok (eller kald nok) og ikke ha på deg noe som føles innsnevrende eller kløende.
Metode 2 av 4: Stille ting å gjøre
Trinn 1. Ta deg tid til å tenke på ting som du har tenkt på i det siste
Det vil føles godt å endelig ordne opp i ting.
Steg 2. Begynn å lese en god bok.
Tenk på handlingen og karakterene og hva det er om historien som beveger deg.
Trinn 3. Les et blad
National Geographic Kids eller Nickelodeon kan være litt barnslig, men å lese dem får deg til å føle deg bedre fordi de vil gi deg noe å gjøre uten å måtte tenke for hardt.
Trinn 4. Ta en samtale med deg selv
Det høres kanskje rart ut, men det er veldig interessant å høre hva du har å si til deg selv.
Trinn 5. Hvis du bare føler deg veldig sliten og syk og ikke har energi til å være på datamaskinen eller begynne å utføre noen form for aktivitet, er det bare å legge deg på sofaen eller sengen
Drikk noe varmt som en honning og sitron, og ha en haug med gamle blader tilgjengelig.
Trinn 6. Pet watch
Hvis du ikke vil gjøre noe, bare se på kjæledyrene dine!
Metode 3 av 4: Enkle ting å gjøre
Trinn 1. Ta et varmt boblebad eller en fin dampende dusj
Et godt, varmt bad vil få deg til å føle deg bedre og føle deg avslappet.
Trinn 2. Lag en pute og et teppe fort og sov i den
Men hvis du føler deg veldig dårlig, ikke prøv dette trinnet før du føler deg bedre.
Trinn 3. Spill spill på datamaskinen
Ikke overdriv det skjønt; hvis det får deg til å føle deg verre, stopp.
Trinn 4. Ta tilfeldige, morsomme bilder av deg selv, omverdenen, kjæledyrene dine, uansett
Du kan også ta bilder for wikiHow -artikler.
Trinn 5. Gjør neglene og tåneglene
Er de ekstra lange? Gi dem et snitt. Liker du å legge neglelakk? På tide å oppdatere lakken.
Trinn 6. Gå litt utenfor, eller bare sitte ute
Noen ganger hjelper det bare å få litt frisk luft.
Trinn 7. Skyt skumdart på favoritt -TV -programmene dine
Bomme! Hodeskudd!
Trinn 8. Send tekst til vennene dine
De kan ha interessant sladder som du savnet på jobb eller skole, eller du kan klage på hvor syk du er.
Trinn 9. Spill favorittspillet ditt
Prøv å spille et brettspill selv, eller gå for et en-personers spill som Solitaire.
Trinn 10. Hvis du kan bevege deg, kan du lage noe hjemme
Det hjelper deg med å ta tankene, og du har noe godt å spise etterpå.
Trinn 11. Spill på telefonen, iPod osv. Det holder deg opptatt
Men hvis du får hodepine eller ikke føler deg bra, er det bare å hvile litt, så ring en venn i stedet for å sende tekstmeldinger eller chatte på datamaskinen.
Metode 4 av 4: Creative Ideas
Trinn 1. Tegn
Selv om du ikke er flink til å tegne, kan det være morsomt å rote.
Trinn 2. Se gjennom gamle bilder
De kan bringe tilbake gode, gamle minner når du ligger syk i sengen.
Trinn 3. Google ditt slektstre
Finn for lengst tapte forfedre.
Trinn 4. Lytt til musikk
Ikke si det for høyt, skjønt; det er ikke bra for deg, spesielt når du er syk.
Lær hvert ord til favorittsangen din. Google teksten og syng den noen ganger
Trinn 5. Fullfør eventuelle hjemmeprosjekter du ikke har gjort ennå
Nå ville det være et godt tidspunkt å sortere handelskortene dine eller spore den savnede tøfelen din. Imidlertid er du syk, så ikke overanstreng deg selv.
Trinn 6. Finn papirbunker
Lag papirfly eller andre origami -figurer.
Trinn 7. Følg med på skolearbeidet
Det er kanskje ikke fantastisk, men du vil bli glad når du kommer til skolen og finner ut at du ikke er bak.
Trinn 8. Begynn å planlegge hva du skal gjøre når du er bedre
Trinn 9. Skriv ut drømmene dine
Tegn eller skriv ut drømmehuset ditt. Legg til små detaljer som teppemønstre eller farger. Tegn eller skriv ut temaet eller plottet til din favorittbok eller film. Du kan tegne et bilde fra din favorittscene i Harry Potter, eller skrive ut hva du ville gjort i karakterens situasjon. List opp ideelle funksjoner i drømmekjæledyret ditt eller kjæresten/kjæresten/mannen/kona. Beskriv drømmeantrekket eller jobben din. Lag en collage med alle dine drømmebilder og/eller lister og avsnitt, for å lage drømmelivet ditt.
Tips
- Åpne et vindu for å få litt frisk luft, slik at rommet ikke er så tett for deg.
- Sørg for å ikke spise mye søppelmat; det vil få deg til å føle deg verre. Prøv å spise litt sunn frukt, du får tilfredsstillelsen av sødmen, men ikke den tøffe følelsen.
- Be familien din hjelpe deg. Hvis du ikke har det bra i det hele tatt og ikke vil reise deg, kan du sannsynligvis be dem om å gi deg noe å lese, spise eller gjøre.
- Skru ned lysene, det vil hjelpe slappe av kroppen din og hjelpe deg med å bli bedre raskere.
- Prøv å spise sunn mat. Søppelmat er usunt og kan få deg til å føle deg enda verre. Hold deg helst til frukt og grønnsaker. Du kan prøve å lage en slags grønnsaksuppe eller en fruktsalat. Granola barer kan være gode fordi de er sunne og gir deg energi!
- Hvis du kjeder deg, kan du undersøke favorittemnet ditt og lære nye og kule ting som du senere kan bruke til å imponere venner og familie!
- Hvis bihulene er synderen, bruk en varm damp eller kald tåkefukter. Hvis du ikke har en, koker du vann og står i nærheten av kjelen.
- Kok opp en god mengde vann (eller få noen andre til å gjøre det) og lag en gryte med din favorittte. Du kan helle deg en kopp når som helst, og du trenger ikke å holde kokende vann.
- Hvis du har en dato, kan du sende en sms eller sende dem en e -post. De vil mest sannsynlig forstå. Pluss at de sannsynligvis ikke vil bli syke heller.
- Snøfnugg av papir er så fantastisk å gjøre når du kjeder deg eller er syk. De er så enkle og mulighetene er uendelige!
- Sitt et stille sted og se på noe du liker, eller spill på en DS eller bærbar PC, men ikke overdriv hvis du føler deg syk.
- Hvis det er en helg, FaceTime vennene dine på flere enheter og ha en gruppechat.
- Ha en maraton ved å se på favoritt -TV -programmene dine.
- En vannflaske og sunn eller trøstende mat, som suppe, frukt, smoothie osv., Er gode valg for å starte deg. Ha også noen vev tilgjengelig. Hvis du ikke kan sove, og du vil slappe av, er det bare å legge deg i sengen med lysene dempet eller slått av og bli komfortabel og koselig. Det hjelper!
- Husk å ta en liten pause fra å sitte og stå opp og gå rundt, selv om det bare er på badet og tilbake.
- Sett deg under dekslene og se en favorittfilm.
- Hvis du har en magesekk, kan du prøve å drikke peppermynte.
- Hold deg opptatt med all den siste sladderen mens du er hjemme! Eller hva annet. Send en melding til vennene dine og snakk med dem. De er bekymret for deg! Dette vil distrahere deg fra kjedsomhet og å føle deg syk.
- Prøv å skrive en sang eller historie du har god tid til.
- Ta alltid en dusj og gå i nye klær. Å forfriske deg selv vil føles bedre.
- Hvis du har magesykdom og er sulten, kan du begynne med isflis. Hvis det går bra, kan du spise litt saltkjeks eller gelé.
- Lag snøflak av papir. Se hvor kreativ og unik du kan gjøre hver enkelt.
- Last ned eller spill et spill på datamaskinen eller annen mobil enhet, slik at du ikke blir lei.
- Ikke beveg deg for mye, ellers kan du bli svimmel.
- Prøv å slappe av. Legg deg ned i omtrent en time eller to, og begynn deretter å gjøre aktiviteter i sengen. Gi kroppen din en ekstra hviledag bare for å være sikker på at alt er bra.
- Skriv i en journal. Det får alle følelsene dine ut på papir. Det vil gi deg noe å fokusere på.
Advarsler
- Hvis du kaster opp eller har et virus som får deg til å kaste opp, er det praktisk å ha en bolle, en bøtte eller en kasse i nærheten. Dette hjelper deg også med å rydde opp raskt når du ikke har det så bra.
- Når du har magesykdom, kan du tørke kraftig. Hold vannet rundt.
- Ikke overarbeid deg selv (spill sport, løp rundt og lignende aktiviteter). Det kan få deg til å føle deg verre.
- Prøv å ikke bli familien syk mens du er i nærheten av dem. Det er vanskelig å ikke gjøre aktiviteter med familiemedlemmer, men det er vanligvis slik vi sprer og deler bakteriene våre.
