Sommersolverv har blitt feiret i århundrer, med alle slags tradisjoner som vokser opp rundt det. På den nordlige halvkule feires sommersolhverv vanligvis den 21. juni, mens den på den sørlige halvkule vanligvis feires 21. desember. For å få mest mulig ut av sommersolverv, feir du lyset og naturen ved å delta i utendørsaktiviteter som å lage en blomsterkrone, jobbe i hagen eller leke i vannet. Du kan finne balanse på solstikken ved å meditere, gjøre yoga eller starte en takknemlighetsjournal. Nyt tid med dine kjære på en sommersolvervfest, fest eller bål.
Trinn
Metode 1 av 3: Omfavne naturen
Trinn 1. Observer himmelen
Fra et astronomisk synspunkt forekommer sommersolverv en gang mellom 20.-21. Juni på den nordlige halvkule og 21.-22. Desember på den sørlige halvkule. Finn ut nøyaktig når det vil finne sted basert på året og plasseringen din, og tilbring tid utendørs for å se sommersolverv.
Trinn 2. Feire lyset
Tilbring tid utendørs i solen og takk for lyset som styrer våre dager. Lag et lysalter ved å arrangere stearinlys, sommerblomster og mandariner i et vakkert uteområde. La mandarinene slikke i solen slik at du kan nyte dem senere.
Trinn 3. Ære solen
Sommersolverv er en flott tid for å hedre solen. Du kan lage solte -te ved å legge spiselige blomster og urter til en krukke fylt med vann, og la den stå ute i solen for å bratte. Du kan også lage en solmandala med kronblad fra oransje og gule blomster. Ordne kronbladene i dekorative, sirkulære mønstre mens du opprettholder en visjon om fred og ro.
Trinn 4. Lag en blomsterkrone
Samle blomster fra hagen din eller få noen fra en hagebutikk. Velg blomster med tynne stilker og velduftende blomster. For å lage kronen:
- Ta din første blomst og del stammen forsiktig i to, omtrent to tredjedeler av veien oppover stammen, for å lage et lite hull. Hullet skal være akkurat stort nok til å passe en stamme gjennom.
- Ta den andre blomsten og stikk stilken gjennom hullet du nettopp har laget. Del deretter stammen for å lage et lite hull for at neste blomstestamme skal passe inn.
- Fortsett å legge til flere blomster på samme måte. For å fullføre, lag et større hull som vil passe en hel blomst gjennom og tre din første blomst gjennom den siste stammen. Klipp endene om nødvendig.
Trinn 5. Start en hage
Sommersolverv er den perfekte tiden for å starte en hage. Forbered jorda din for å motta planter ved å bearbeide og blande i kompost eller gjødsel. Velg planter fra din lokale hagebutikk, eller be dine venner eller naboer om stiklinger fra hagen deres. Deretter:
- Grav hull som er store nok til hver plante, og sørg for å la nok plass til plantene vokse.
- Plasser plantene forsiktig i hullene og fyll ut rommet med smuss eller gjødsel.
- Vann de nyplantede blomstene forsiktig, og nyt hagen din.
Trinn 6. Besøk en lokal gård
Gå til en lokal gård for å sette pris på hvordan solen gir liv. Pakk med en piknik og nyt severdighetene og luktene. En annen flott aktivitet å gjøre på en gård er å plukke solmodne bær. Du kan også melde deg frivillig til å trekke ugress eller hjelpe bøndene med oppgavene.
Trinn 7. Lek i vannet
Hilsen solen mens du vasser i vannet. Besøk en lokal elv, innsjø, foss eller til og med stranden og nyt naturen. Flyt i vannet, svøm eller bare sitte i nærheten av det og se etter dyreliv. Bygg et sandslott, lag en steinrøys, eller saml villblomster. Bruk sansene dine til å utforske naturen rundt deg, og legg merke til severdigheter, lukter, lyder, smaker og berøringer.
Metode 2 av 3: Finne balanse
Trinn 1. Gjør yoga eller meditere
Sommersolverv er en flott tid for å finne indre ro og balanse. Prøv solhilsenen og treet eller bare sitte stille en stund. Meditasjon og yoga er ment å trene både kroppen og sjelen din, og balansere både i harmoni gjennom tanke og fysisk bevegelse. Begynn denne rutinen på sommersolhverv morgenen og sikte på å gjøre den til en daglig vane fra nå av.
Trinn 2. Søk oppfyllelse fra livet ditt
Sommersolverv varsler begynnelsen av sommeren, som også representerer tidspunktet for oppfyllelsen. Dette er en utmerket tid til å gjøre status over livet ditt og vurdere hvordan målene dine utvikler seg. Fra tidligere nyttårsforsetter til de store målene i livet ditt, spør deg selv hvordan du har det med å oppnå disse tingene for deg selv og andre du bryr deg om.
- Er du fortsatt i tråd med målene dine, eller har du gått bort fra dem? Benytt anledningen til å gjenopplive dem og gjøre nødvendige endringer for å nå dine mål i livet.
- Vær ærlig med målvurderingen din - sett til side de målene som ikke tar deg i den retningen du vil gå nå. Vi vokser og forandrer oss over tid; sørg for at du ikke henger på mål som ikke lenger passer til personen du har blitt.
Trinn 3. Start en takknemlighetsjournal
Å føre en takknemlighetsdagbok kan minne deg om alt det positive i livet ditt. Skriv ned ting og mennesker du er takknemlig for, samt evner eller egenskaper du besitter som du er takknemlig for. Skriv ned positive opplevelser du har hatt også. Prøv å gjenkjenne alle de gode og fantastiske tingene i livet ditt, for å hjelpe deg med bedre å legge merke til oppfyllelse når du føler det.
Trinn 4. Lær nye måter å helbrede på
Sommersolverv er en flott dag for å bestemme deg for å lære mer om en helbredende teknikk som har interessert deg en stund, for eksempel reiki, terapeutisk massasje eller akupunktur. Du kan gå til en økt og prøve en ny helbredende terapi for noe som plager deg, stress, smerter osv. Alternativt, hvis du ønsker å bli utøver innen healingkunster, kan du se etter kurs du kan ta.
Trinn 5. Fokuser energien din på positive endringer
Sommerens stabilitet og løftet om lune, varmere dager fremover anses å være en tid for å utvikle deg selv, å sette deg fri og å pleie deg selv. Ta sommerens lettere natur som en grunn til å gjøre større innsats for å gjøre positive endringer.
- Oppdater hjemmet ditt ved å lage et nytt oppsett. Omorganiser møbler eller bytt ut deler til ting du har lagret på loftet eller kjelleren. Legg til nye aksenter, som puter, kunst, lamper, etc. Bli kvitt rot, men behold ting som gir deg glede.
- Juster ernæringsinntaket ditt ved å bruke sommerens ferske frukt og grønnsaker som base. Bruk denne muligheten til å tilpasse tankene dine om mat til en som innebærer å spise mer grønt, lokalt dyrket mat og økologisk mat og spise mindre bearbeidet mat.
- Finn en øvelse du virkelig klikker på. Velg noe du liker å gjøre, fremfor noe du lider av. Tenk på meditasjon, yoga, svømming, løping eller sykling.
Metode 3 av 3: Tilbringe tid med andre
Trinn 1. Planlegg å reise
Vurder å tilbringe sommersolhverv borte fra hjemmet, på et av de viktigste reisemålene der sommersolverv har blitt feiret i århundrer, eller på stedet for en solstice -festival. Mange land, som Danmark, Finland, Norge og Sverige, holder sommerfestivaler der folk danser rundt en midtsommer Maypole og pynter hjemmene sine med grønt, blomster og tregreiner.
- Storbritannias Stonehenge er et must for den ivrige observatøren av sommersolverv, og tusenvis av mennesker feirer dagen når solen går opp. Stonehenge er på linje med soloppgangen på solhverv, noe som gir spektakulær visning.
- Et gammelt soltempel ble oppdaget i 2006 i Kairo, Egypt. Dette delvis avdekkede stedet er det største soltemplet som noen gang er funnet i hovedstadens distrikter Ain Shams og Matariya, hvor den gamle byen Heliopolis - sentrum for faraonisk tilbedelse av sol - lå. Vurder å besøke dette landemerket og delta i lokale sommersolvervaktiviteter.
- Island arrangerer en "hemmelig" tredagers musikkfestival på solstikken.
- I Russland feires solhverv med en tre måneders “White Nights” -festival der opera og ballett fremføres.
- I Peru og Ecuador finner Inca Sun Festival sted over sommersolverv.
- I USA har Cleveland Museum of Art (i Ohio) musikkopptredener og sen kveldsvisning på sommersolverv, og en Summer Solstice Music Festival arrangeres i Santa Barbara, California.
Trinn 2. Lag en solstice -fest
Inviter venner og familie til å feire solhverv med deg. Gå til lokale gårder eller markeder og velg de ferskeste ingrediensene til festen. Lag retter med solens farge, som sitroner, squash, papaya, mais, appelsiner, bananer, gulrøtter, paprika, fersken, aprikoser, cantaloupe, gresskar, mango, grapefrukt og søte poteter.
Trinn 3. Hold en fest med et bål
Et bål er en del av tradisjonen med sommersolverv. Brann har alltid vært en kilde til beskyttelse for mennesker, og skremt av nattens vesener, både ekte og magiske. I dag kan du gjenoppfinne bålet som en god grunn til å holde en sommersolvervfest med venner.
Bare sørg for å velge et sted hvor det er både trygt og tillatt å brenne bål - sjekk med den lokale myndigheten først og vær sikker på at det ikke er brannforbud på grunn av de tørre forholdene
Trinn 4. Hold en Solstice brannvakt
Noen, spesielt hedninger, tenner et lys eller brenner før solnedgang og holder det tent til solen stiger for å rituelt passe solens flamme gjennom den korteste natten til årets hjul (den sesongmessige rituelle syklusen) svinger mot den mørke halvdelen av året igjen ved daggry. Dette fungerer både som feiring av lysets topp, og hedring av gaver fra det kommende mørket når dagene begynner fra dette tidspunktet for å bli kortere.
