Å sove i en hengekøye er ikke bare en morsom dag på stranden eller en kveld ute blant stjernene; det kan også være bra for helsen din. Den hengende bevegelsen til en hengekøye, så vel som materialets flytende støtte, kan gi lengre og dypere søvn. Start med å velge en hengekøye som passer din høyde og vekt. Sett deretter opp hengekøya ordentlig og legg deg på skrå for å sikre at du får en god natts søvn mens du camping, på stranden eller slapper av hjemme.
Trinn
Del 1 av 3: Velge hengekøye
Trinn 1. Få en hengekøye laget av nylon
Se etter hengekøyer laget av fallskjermnylon, da de vil være de mest behagelige å ligge i over en lengre periode. Unngå hengekøyer laget av tau eller lameller, da de kan forårsake ubehag og tauforbrenninger.
Du kan kjøpe fallskjerm nylon hengekøyer i din lokale utendørs butikk eller online
Trinn 2. Velg en hengekøye som passer din høyde og vekt
Hengekøyer kommer i små, mellomstore og store størrelser som varierer i bredde og lengde. Generelt er en bred, lang hengekøye mer behagelig. Hvis du er høy, kan du se etter en hengekøye som er minst 2,4 m lang. Få en stor eller ekstra stor hengekøye hvis du er en større person og trenger mer plass.
Hvis du er i tvil, velger du en bredere, større hengekøye, da du ikke vil overbelaste en for liten hengekøye og risikere at den ripper eller faller ned
Trinn 3. Bestem om du trenger en enkel eller dobbel hengekøye
Hvis du planlegger å sove alene i hengekøyen, trenger du en singel. Hvis du planlegger å sove med mer enn én person i hengekøya, kan du gå for en dobbeltseng, så du har nok plass.
Del 2 av 3: Sette opp hengekøya
Trinn 1. Heng hengekøya mellom 2 trær minst 3,7 til 4,6 m fra hverandre
Sørg for at trærne eller stolpene er solide og ikke vil bevege seg eller svinge på grunn av vind eller vær. Bruk hengekøyetau og bredt bånd eller elastikksnorer for å feste hengekøya til stolpene.
Kontroller at det er en 30-45 graders vinkel mellom hengekøyelinjen og treet eller stangen. Dette vil sikre at hengekøya henger skikkelig
Trinn 2. Kontroller at det er en dyp kurve i hengekøya
Hengekøya bør ikke henges for tett, da dette kan gjøre det vanskelig å slappe av mens du sover. Når du er i tvil, gjør hengekøyen løs, med en dyp kurve fra stolpe til stang, så den henger minst 30 til 46 cm fra bakken.
Den dype kurven vil også sikre at hengekøyestoffet ikke blir for løst, noe som får deg til å bli fanget av materialet mens du sover
Trinn 3. Legg en pute og et teppe i hengekøyen for komfort
Behandle hengekøya som en seng og inkluder trøstende detaljer som en liten pute og et varmt teppe. Du kan også ha en ekstra pute for hånden for å løfte knærne hvis du vil ha mer korsryggstøtte.
Hvis du sover ute i hengekøyen, bør du ha varme soveklær som lange undertøy, sokker, lange ermer og hatt
Trinn 4. Ha en presenning tilgjengelig for beskyttelse mot vind og regn
Hvis du sover ute i hengekøya, må du sørge for at du har en værbestandig presenning innen rekkevidde fra hengekøya. Du kan deretter legge presenningen over hengekøyen for å beskytte den mot å bli våt eller slått av vinden, etter behov.
Del 3 av 3: Få en god natts søvn
Trinn 1. Sett deg ned midt i hengekøyen
Å komme inn i en hengekøye kan gjøres enkelt ved å sette deg ned i rumpa først, slik at vekten din fordeles jevnt i midten. Skyv deretter bena og overkroppen inn i hengekøya.
Trinn 2. Legg deg diagonalt på ryggen, litt utenfor midten
Plasser deg selv i en vinkel på ryggen slik at kroppen din lager en diagonal linje i hengekøyen. Dette vil sikre at vekten din støttes godt i hengekøyen og forhindrer at du synker for dypt ned i materialet.
Trinn 3. Skyv opp eller ned på hengekøyen til du føler deg vevd av stoffet
For å forhindre at hodet ruller for langt til venstre eller for langt til høyre, kan du prøve å skyve opp eller ned til hodet ditt føles støttet. Du må kanskje gli opp på hengekøya slik at hodet ditt er nærmere kanten eller nedover slik at beina er nærmere kanten. Ta deg tid til å finne et sted på hengekøyen i en diagonal stilling som er behagelig for hodet og nakken.
Hvis hodet og nakken din fortsatt ikke føler deg støttet, kan du skyve en pute under hodet. Den buede formen på hengekøyen bør imidlertid gjøre det lettere for hodet og nakken å hvile komfortabelt
Trinn 4. Legg en pute eller et sammenrullet teppe under knærne for å beskytte ryggen
Hvis du har problemer med korsryggen, skyver du en tynn pute eller et sammenrullet teppe under knærne når du er i hengekøyen. Dette vil sikre at ryggen din støttes godt mens du sover.
Hvis du ikke har pute eller sammenrullet teppe, kan du prøve å krysse beina ved anklene for å beskytte korsryggen. Imidlertid kan det være vanskelig å beholde denne stillingen mens du sover
Trinn 5. Pakk deg inn i hengekøyestoffet eller et teppe for å holde deg varm
Hvis hengekøya har ekstra stoff på hver side, vikler du den rundt deg slik at du sitter i hengekøyen. Du kan også pakke deg inn i et teppe for å holde deg varm hele natten.
- Alternativt kan du kle hengekøya med et teppe før du legger deg i den, slik at du holder deg varm på baksiden og forsiden av kroppen mens du sover.
- Hvis været kommer til å bli veldig kaldt om natten, kan du legge en sovepose over hengekøyen for å holde deg ekstra varm.
