Etter at du feirer nyttårsaften, er det på tide å begynne på nyttårsforsettene! Hvis du er ute etter en måte å starte det nye året på, kan du vurdere å endre utseende, rydde opp i livet ditt og sette deg mål og intensjoner. Du kan gjøre ting som å klippe deg, donere ubrukte klær, starte en treningsrutine eller utføre mer tilfeldige vennlige handlinger. Å ha en timeplan er også viktig for deg å hjelpe deg med å oppnå mer, ha en organisert dag og være positiv, noe som kan hjelpe deg til å føle deg lykkelig som deretter sprer seg til andre, slik at de føler den samme lykken. Små endringer kan påvirke de rundt deg positivt, så velg med omhu. Uansett hvilken tilnærming du foretrekker, er det flott å starte det nye året med å føle deg uthvilt og fokusert, så du er klar til å ta fatt på året som kommer.
Trinn
Metode 1 av 4: Polering av utseendet ditt
Trinn 1. Få en hårklipp for å friske opp ansiktet ditt
Planlegg en avtale med stylisten din tidlig på nyåret. Du kan få en trim for en subtil oppgradering eller gå for en dristig ny frisyre for et helt annet utseende. På denne måten vil du føle deg frisk for året som kommer.
- For eksempel, hvis du har langt, rett hår, bør du vurdere å klippe det til skulderlengde og legge til noen lag.
- Hvis du har en kort frisyre, bør du vurdere å kutte sidene enda kortere for en subtil endring. For eksempel, hvis du har en pixie cut, kan du ta den enda kortere.
Trinn 2. Eksperimenter med utseendet ditt ved å prøve noe nytt utseendemessig
Å gjøre noe nytt med utseendet ditt kan hjelpe deg med å føle deg trygg når du går inn i det nye året. Du kan gjøre ting som å lage en dristig leppefarge, få en ny ansiktspiercing eller oppgradere din nåværende brillestil. Finn det som fungerer for din stil og ditt budsjett, og gå på noe nytt!
Du kan også farge håret i en lys farge, gå på shoppingtur for nye klær eller investere i et par nye sko
Trinn 3. Start en treningsrutine
Tenk på din nåværende helse og dine generelle treningsmål, og lag en plan for å forbedre helsen din basert på hvor du er. For eksempel kan du begynne å ta en 20-minutters spasertur etter jobb hver dag, eller du kan trene for å løpe et maraton om høsten. Start enkelt og gradvis, slik at du kan holde deg til målene dine.
- Hvis du er ny på trening, kan du finne et treningsstudio i ditt område og begynne å gå 3 ganger i uken. Gå på tredemølle i 20 minutter hver gang for å komme i gang.
- Hvis du er en treningsentusiast, kan du for eksempel sette deg et mål om å forbedre BMI eller få en seks-pakning innen utgangen av året.
Metode 2 av 4: Oppdatering av holdningen din
Trinn 1. Øv takknemlighet hver dag for å fylle livet ditt med vennlighet
Å praktisere takknemlighet kan øke humøret generelt og forbedre livssynet ditt. Hver dag før du skal sove, skriv ned 3 ting du er takknemlig for. I tillegg uttrykk din takknemlighet for menneskene i livet ditt ved å fortelle dem at du setter pris på dem.
For eksempel kan du skrive ting som "Jeg er takknemlig for katten min" eller "Jeg er takknemlig for solskinnet i dag."
Trinn 2. Inkluder en positiv bekreftelse i din daglige rutine
Positive bekreftelser refererer til en enkel, kort setning som du kan bruke som en påminnelse gjennom dagen. Å bruke positive bekreftelser kan øke din selvfølelse over tid, noe som er nyttig når du starter et nytt år. For å jobbe med positive bekreftelser, finn et uttrykk som fungerer for deg, som "Jeg er verdig" eller "Jeg er i stand til utfordringer." Fortell deg selv dette første om morgenen og hele dagen mens du begynner å tvile.
Skreddersy din bekreftelse til ditt liv og situasjon. For eksempel, hvis du jobber med å være en mer støttende venn, kan bekreftelsen din være "Jeg er morsom og lojal."
Trinn 3. Gjør tilfeldige godhetshandlinger så ofte som mulig
Tilfeldige vennlige handlinger er små, bevisste handlinger som utføres for å bringe lykke til andre mennesker. Gjør disse handlingene uten å forvente å få noe tilbake, men heller for å lyse opp noen dag. Dette er en fin måte å starte det nye året på med en positiv, medfølende tone.
- Du kan gjøre ting som å gi sjenerøse komplimenter, smile til fremmede og frivillig for veldedige formål.
- Ta søppel på siden av veien, hjelp en eldre borger med å krysse veien, eller gi mat til hjemløse.
- Du kan også betale for neste persons kaffe eller gi serveren et stort tips.
Metode 3 av 4: Rydde opp i miljøet
Trinn 1. Start vårrengjøringen tidlig for å rydde opp i plassen din
Rett opp i det nye året, rengjør rommet, kjøkkenet, badet og/eller kjelleren. Rydd opp i rotete områder, kast søppel og legg bort ting som er malplassert. På denne måten kommer du inn i det nye året og føler deg ryddig og organisert.
Det er også nyttig å rydde ut i bilen. Bli kvitt søppel, og sorter for eksempel gjennom midtkonsollen og hanskerommet
Trinn 2. Sorter gjennom klærne og kvitt deg med dem du ikke bruker ofte
Det nye året er en flott tid for å gjøre en oversikt over garderoben din og bli kvitt varer som ikke lenger passer eller passer din stil. Ta ut klærne i hver av skuffene dine, og lag en haug med klær som du kan beholde og en haug med klær som du kan bruke. Deretter bretter du klærne pent og returnerer dem til din kommode eller skap. Dette hjelper deg med å rydde opp i plassen din og friske opp stilen din.
Etter at du har opprettet en "rehome" -haug, kan du vurdere å gi varene dine til venner eller familiemedlemmer, eller donere dem til en bruktbutikk eller forsendelsesbutikk
Trinn 3. Legg et nytt strøk maling på veggene for å friske opp rommet ditt
Vurder å male veggene i hjemmet ditt tidlig på året. Dekk gulvet og møblene dine med en dråpeklut, og bruk en malerulle for å påføre innendørs husmaling på veggene dine. Du kan for eksempel velge en ny farge for å endre tempo.
Trinn 4. Kjøp noen nye dekorasjoner for å fornye plassen din
Besøk en lokal bruktbutikk eller hjemmebutikk, og velg et par nye varer å pusse opp med. For eksempel kan du få 2-3 dekorative kasteputer, et teppe, en lampe eller en ny bokhylle. Hvis du legger til noen få nye ting, kan hjemmet ditt føles friskt og nytt.
Du kan også få små ting som papirvekter, vaser og magneter
Metode 4 av 4: Angi mål og intensjoner
Trinn 1. Målet er å prøve en ny ting hver måned
I tillegg til dine personlige oppløsninger, er det nyttig å strebe etter å komme deg ut av komfortsonen minst 1 gang hver måned. Du kan planlegge en ny ting hver måned, eller du kan velge et par ting og velge når den tid kommer. Uansett, velg å gjøre noe du aldri har gjort før, eller lær om noe helt nytt for å utvide horisonten din og vokse som person.
- Å prøve en ny ting kan være like enkelt som å spise et kjøkken du aldri har prøvd før.
- Du kan gjøre aktive ting som kajakkpadling, ridning eller fallskjermhopping.
- Andre ideer inkluderer å ta en språktime, bli med i et yogastudio eller planlegge en campingtur.
Trinn 2. Lag en bøtte liste med 20-50 ting du kan prøve i det kommende året
Kort tid på begynnelsen av året kan du sette deg ned med en notatbok og skrive ut flere ting du vil gjøre gjennom året. Velg enkle, enkle ting som "spis mer grønnsaker" eller spesifikke, realistiske mål som "Gå tilbake til college." Legg til så mange elementer på listen din som du føler deg tvunget, og merk dem av når du fullfører dem gjennom året. Listen gir en visuell referanse, nyttig når du prøver å sette deg mål.
- Du kan bruke denne listen til å få ideer om nye ting du kan prøve hver måned.
- Ideer til bøttelisten din kan omfatte å besøke New York City, plukke ditt eget gresskar, adoptere en hund, ta en matlagingskurs og reise til stranden.
Trinn 3. Oppdater ditt CV slik at du er klar for nye muligheter
Kort inn i det nye året åpner du opp CV -en din, leser den over og ser etter måter å forbedre den. Hvis du for eksempel begynte i en ny jobb på slutten av året, kan du legge den til under "Sysselsetting" -delen. Du kan også oppdatere datoene for å gjenspeile det nye året. På denne måten, hvis du vil søke på en jobb, er du klar når den tid kommer.
Du kan også oppdatere kontaktinformasjon eller adresse
Trinn 4. Prøv å forbedre søvnvanene dine
Når det nye året ruller inn, er å få mer meningsfylt og avslappende søvn et godt mål å legge til i resolusjonslisten din. Du kan sikte på å slappe mer av før du legger deg, for eksempel å bade, drikke kamille -te og lese en bok. Du kan også sove og våkne på omtrent samme tid hver dag for å komme inn i en naturlig rytme. Forbedring av søvnen din vil igjen hjelpe deg til å føle deg fokusert og energisk gjennom året.
- Du kan også bruke hvit støy eller naturlyder for å hjelpe deg med å sovne.
- Vurder å ta et melatonintilskudd hvis du har problemer med å sove. Melatonin er et hormon som produseres i hjernen din som hjelper til med å regulere søvnsykluser. Ved å legge til 1-3 mg daglig, kan du få mer avslappende søvn over tid.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
