Trenger du å huske en liste over ting, men du har ikke penn og papir for hånden? Alt du trenger å gjøre er å visualisere et rom i tankene dine der du kan plassere alle elementene i listen, og deretter mentalt gå tilbake til det når du trenger det. Denne memoriseringsteknikken er kjent som det romerske rommet på grunn av sin gamle opprinnelse, siden det ble brukt av romerske talere som Cicero og Quintilian for å huske de viktigste punktene i talene deres. Som en visuell assosiasjonsteknikk fungerer det spesielt godt for visuelle elever eller de som er pålagt å huske lister over ikke-relaterte ord eller ting (som en shopping- eller gjøremålsliste).
Trinn
Metode 1 av 3: Lag ditt eget romerske rom
Trinn 1. Lag og husk et rom i hodet ditt
Gjør den så stor og vakker som du ønsker. Mindre rom er lettere å huske, men store rom fungerer like bra.
- Dette kan være et midlertidig rom, hvis du bare bruker det for en bestemt liste, eller et permanent psykisk sted du kan gå tilbake til når som helst du trenger. Å ha et permanent rom vil gjøre det enkelt for deg å huske rommet og gå inn i mindre detaljer om designet.
- Du kan bruke et eksisterende rom, som soverommet eller kjøkkenet ditt. Dette vil spare deg for tid og gjøre det mer praktisk for deg å gå tilbake til det når du vil.
Trinn 2. Bruk litt tid hver dag på å gå tilbake til rommet ditt
Når du går tilbake, må du ikke endre detaljer eller flytte elementer: bare husk alt og bli kjent med det så mye som mulig.
Hver gang kan du komme inn på mindre detaljer om hvor ting befinner seg: for eksempel kan du legge til møbler, gjenstander, malerier på veggen eller dekorative planter. Dette vil gi deg flere ledetråder å koble minnene dine til
Trinn 3. Test deg selv ved å lage en liste med 10 ord du husker i morgen
Vurder for eksempel følgende tilfeldige liste:
- sko
- hund
- skrivebord
- datoen 1990-09-12
- ku
- bestefaren din Billy Bob
- Tyrkia
- 20 dollar skylder du utleier
- datamaskin
- egg
Trinn 4. Plasser hvert element på listen et sted i rommet
Dette vil opprette en kobling (tilknytning) til elementene som allerede er tilstede i rommet.
For eksempel kan du legge til en stygg sko-mønstret tapet til veggene, har en bjeffing hund på sofaen, legg en forseggjort skrivebord under vinduet skriver du Dato i rosa neonbokstaver på rammen til et berømt maleri, legg et fett ku i døråpningen, har Bestefar Billy Bob spise slurvete Joes på det nye teppet ditt, tenk deg en Thanksgiving Tyrkia på spisebordet, ha din utleier stående i midten med en $ 20-seddel i hånden, en ødelagt datamaskin på gulvet, og egg slo inn døren.
Trinn 5. Visualiser folks og stedsnavn som elementer
Hvis listen din består av riktige substantiver, som hovedkampene i borgerkrigen eller forfatternavn, kan du erstatte dem med ord du kan se for deg først, og deretter plassere dem i rommet ditt.
For eksempel, hvis du må huske en liste over modernistiske forfattere for din neste eksamen, som Virginia Woolf, James Joyce og Ezra pund, du kan ha: a ulv rive av tapetet ditt, a styrespak på bordet og en haug med britiske kilo spredt på gulvet.
Trinn 6. Prøv å huske hele listen dagen etter
Bilde av rommet igjen og gå gjennom alle detaljene for å sjekke hvor mange du har husket så langt. Jo mer levende assosiasjonene er, desto lettere blir det for deg å huske listen.
- Hvis du for eksempel skriver en dato med store rosa neonbokstaver på bunnen av Mona Lisa, vil du få en bedre sjanse til å huske den.
- Prøv å få varene dine til å engasjere seg aktivt i noe i rommet, i stedet for bare å slippe dem et sted. For eksempel er det kanskje ikke nok å plassere hunden på sofaen: å visualisere den mens den gnager på sofaens puter og knuse dem i stykker er mye mer effektivt.
Metode 2 av 3: Vedlikeholde ditt romerske rom
Trinn 1. Gå tilbake til ditt romerske rom regelmessig
Gjør dette til du vet det som baksiden av hånden. Dette vil gjøre ethvert tillegg mye mer merkbart, som om noen har gjort en drastisk endring for å eie soverommet ditt.
Dette tar ikke mye tid: bare bruk litt tid hver dag på denne øvelsen når tankene dine er klare (som under en busstur eller en økt på treningsstudioet)
Trinn 2. Legg til flere detaljer i rommet ditt hvis du vil utvide det
Rommet trenger ikke å bli større: bare visualiser mindre elementer i det, og dette vil gi deg flere ting å knytte minnelistene til.
For eksempel kan møbler ha skuffer du kan åpne og legge flere ting i. Det kan være apparater og pyntegjenstander rundt, mønstrede gardiner og tepper på gulvet
Trinn 3. Lag så mange rom du vil
Dette er en annen måte å utvide det mentale rommet og utvide mengden informasjon du potensielt kan lagre i den. Dette vil også gi deg forskjellige rom som du forbinder med forskjellige varer.
- I dette tilfellet din utleier kan være på kjøkkenet mens hund leker på badet.
- Utvidelsen kan fortsette på ubestemt tid og gjøre rommet ditt så stort som et palass eller en by.
Metode 3 av 3: Bruke et faktisk rom for presentasjoner (forelesningssalmetoden)
Trinn 1. Lag en liste over viktige punkter du vil huske for presentasjonen
Selv i dette tilfellet, gjør dem så visuelle som mulig: Egne substantiv og abstrakte ideer bør gjøres om til fysiske objekter.
Trinn 2. Bli kjent med rommet
Når du vet hvor presentasjonen vil finne sted, kan du besøke rommet på forhånd og prøve å legge merke til så mange detaljer som mulig.
Hvis det er et rom du allerede kjenner godt, kan du bare gå tilbake til det mentalt. Å gå dit personlig vil imidlertid gi deg en mulighet til å fokusere på ekstra detaljer du aldri hadde lagt merke til før
Trinn 3. Koble nøkkelpunktene dine til eksisterende elementer
Sørg imidlertid for at du knytter hvert nøkkelpunkt til elementer som ikke vil bli fjernet på presentasjonsdagen.
- Hvis det er en brukt kaffekopp på et skrivebord, ikke bry deg om å ta det til etterretning. Det vil sikkert bli kastet før presentasjonsdagen.
- Det er bedre å gå med klokken mens du knytter nøkkelpunktene dine til hvert element. Dette vil gjøre det raskere for deg å finne neste ledetråd mens du presenterer.
Trinn 4. Repeter på stedet
Hvis du har en sjanse, er det alltid bedre å øve presentasjonene et par ganger i det faktiske rommet. Hvis du ikke kan gjøre det, kan du bare huske rommet ved ditt første besøk, og deretter se det for deg når du trener.
Trinn 5. Repeter andre steder
Selv om du har full tilgang til rommet, er det alltid en god øvelse å trene på et annet sted. Du vet aldri hva som kan skje på presentasjonsdagen: Å ha et mentalt bilde av det er trygt hvis det er endringer i siste liten.
For eksempel, hvis rommet flyttes, kan du bruke ditt mentale bilde av det forrige rommet som et romersk rom. Forestill deg det når du presenterer, så finner du alle elementene dine der, i stedet for i rommet der du har blitt flyttet
Trinn 6. Se etter tegnene dine på presentasjonsdagen
Når du leverer presentasjonen, ser du etter ledetrådene i rommet du har knyttet til dine viktigste poeng.
- Å huske en presentasjon vil imponere publikummet ditt og gjøre forestillingen din mer engasjerende.
- Husk at det alltid er tryggere å fortsatt ha noen notater med deg, i tilfelle hukommelsen din svikter deg.
Tips
- Det romerske rommet er bedre for korte lister, men kan også brukes til lange lister. Dette avhenger åpenbart av størrelsen på rommet ditt og detaljer du fyller det med.
- En annen lignende teknikk er Familiar Path, der hvert element i listen er plassert på en bane du mentalt reiser på. Dette fungerer imidlertid best for tilkoblet informasjon, som trinnene i en ostekakeoppskrift.
Advarsler
Prøv å ikke huske alt på en gang. Ta baby skritt, gradvis flytte opp
Eksempel på romerske romlister
Eksempel på romersk rom
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
Eksempel på romersk stue
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
Eksempel på romersk kjøkken
Støtte wikiHow og låse opp alle prøver.
