Å lage en danserutine kan være en morsom måte å bruke tiden på. Dans er imidlertid en kunst, og du må bruke mye tid på å lære og øve for å danne en god rutine. Lær noen grunnleggende trekk, og bruk deretter litt tid på å lære om dans og koreografi.
Trinn
Metode 1 av 6: Lære noen grunnleggende bevegelser
Trinn 1. Lær streiken
Bruk litt tid på å lære noen grunnleggende trekk før du danner en danserutine. Dansetrinnet "streiken" er et morsomt dansetrinn som kan hjelpe med enhver rutine. Slik gjør du det:
- Stå med føttene hoftebredde fra hverandre, tærne rett fram. Hold armene foran brystet, rett over venstre, med hendene som danner knyttnever.
- Hopp på høyre fot mens du bøyer og snu venstre hæl på gulvet. Bøy begge armene 90 grader. Vri høyre hånd mot taket, håndflaten vendt fremover. På samme tid, snu venstre arm bort fra deg, håndflaten ned.
- Hopp igjen og sett føttene og armene tilbake til sine opprinnelige posisjoner. Gjenta prosessen med å bøye og snu igjen, denne gangen med venstre fot.
Trinn 2. Tren glade føtter
Happy feet er et enkelt trekk som hjelper deg å komme inn i rytmen til en danserutine. Dette kan være et morsomt, grunnleggende trekk for enhver danserutine. Slik gjør du det:
- Stå med føttene sammen og armene bøyde til brystnivået. Ta tak i venstre håndledd med høyre hånd.
- Trekk høyre fot til siden og len deg inn i den mens du slipper håndleddet. Trekk albuene bak kroppen, og hold dem på nivå med skulderen. Bøy dem i en 90 graders vinkel.
- Sett føttene tilbake til opprinnelig posisjon. Trinn ut venstre fot mens du løfter armene over hodet tilbake til startposisjon.
- Gjenta prosessen, vekslende venstre og høyre side.
Trinn 3. Gjør hoppet
Humpen er et morsomt, aktivt dansetrinn. Å lære det kan hjelpe deg med å danne din egen danserutine. Her er hva du skal gjøre:
- Stå med føttene sammen. Bøy begge armene inn mot kroppen din. Kryss høyre fot foran venstre fot mens du trekker armene til høyre.
- Kryss høyre fot bak venstre fot og sving armene til venstre. Ta føttene sammen og hopp 3 ganger i en liten sirkel.
- Gjenta prosessen med venstre fot i stedet.
Trinn 4. Prøv smellet
Smellen kan være et morsomt, energisk dansetrinn å legge til i en rutine. Bruk litt tid på å øve på dette trekket når du danner din egen danserutine. Slik gjør du:
- Stå med beina ca 2 fot (61 cm) fra hverandre. Hopp på venstre fot mens du tar høyre kne opp til hoften.
- Børst toppen av høyre kne med venstre hånd. Tenk på dette som å børste litt skitt av knærne.
- Gå tilbake til den opprinnelige posisjonen. Gjenta prosessen med venstre kne og høyre hånd.
Trinn 5. Øv to-trinns
Totrinnet er et veldig grunnleggende dansetrinn som kan hjelpe deg med å komme inn i musikkens rytme. Øvelse av totrinnet kan hjelpe deg med å danne en danserutine. Dette er hva du trenger å gjøre:
- Flytt høyre fot til høyre, og flytt deretter venstre fot for å møte den. Gjenta prosessen med venstre fot. Hold deg til musikken i tide.
- Hvis du vil legge til noe i bevegelsen, må du strekke deg fremover med hælen mens du lener deg litt tilbake.
Trinn 6. Finn ut hva du skal gjøre med armene
Folk er ofte forvirret om hvordan de skal bevege armene når de danser. Det finnes en rekke grunnleggende dansebevegelsesalternativer når det gjelder å bevege armene.
- Flytt 1 arm opp og den andre armen ned. Du kan knipse fingrene mens du beveger armene, hvis du vil.
- Prøv skulderrullen. Dette er ganske enkelt å rulle 1 skulder om gangen, bevege seg med takten til musikken.
Trinn 7. Utforsk andre trekk
Det er en veldig stor mengde dansetrinn og stiler. Hvis du er interessert i å danne en danserutine, kan du utforske. Ta en dansekurs eller to. Se folk på en klubb eller slå opp musikkvideoer på nettet. Ha det gøy og vær kreativ. Danserutinen din skal være et uttrykk for din personlige smak og stil.
Metode 2 av 6: Danne en ballettrutine
Trinn 1. Lær fotposisjoner
Ballett kommer med en rekke stillinger for føttene, fordelt på fem forskjellige kategorier. Hvis du er interessert i å gjøre en ballettinspirert rutine, gjør deg kjent med de forskjellige fotposisjonene. Hver posisjon innebærer å rotere bena i en 90-graders vinkel fra hofteleddet.
- Første posisjon: stå med beina sammen og tærne pekte vekk fra kroppen din. Prøv å danne en rett linje med føttene.
- Andre posisjon: start med første posisjon, spred deretter bena litt fra hverandre, hold tærne pekte utover.
- Tredje posisjon: hold armene ved siden av deg, men løft den ene armen opp over hodet.
- Fjerde posisjon: stå med beina sammen og føttene i kryss. Pek tærne innover, slik at de vender mot hverandre.
- Femte posisjon: start med fjerde posisjon, og skyv deretter føttene litt nærmere hverandre.
Trinn 2. Øv armbevegelser
Akkurat som det er forskjellige stillinger for bena i ballett, er det også forskjellige stillinger for føttene. Bruk litt tid på å trene på de forskjellige plasseringene i armene dine hvis du er interessert i å gjøre en ballettrutine.
- Første posisjon: bøy armene litt i albuen og hold dem ut foran kroppen.
- Andre posisjon: strekk armene ut på hver side av kroppen din.
- Fjerde posisjon: Hold 1 arm over hodet. Bøy den andre armen innover, slik du gjorde i første posisjon.
- Femte posisjon: løft begge armene over hodet. Hold albuene litt bøyd.
Trinn 3. Studer hvordan du plier
En plie (plee-ay) er et grunnleggende ballettbevegelse. Det betyr ganske enkelt "å bøye seg." Bøy knærne, med føttene pekende vekk fra kroppen din. Prøv å få knærne til å bøye til de er rett over tærne.
Trinn 4. Øv releve
Releve (ruh-lee-vey) er et ballettbevegelse der du stiger litt. Det kan gjøres med en eller begge føttene. Skyv føttene sammen mens du holder knærne rette. Løft hælene opp i luften, og overfør kroppsvekten til føttene dine. Du bør ikke prøve å stå på tærne uten riktig trening og sko.
Trinn 5. Prøv en saute
En saute (soh-tay) er et grunnleggende balletthopp der du bruker begge føttene samtidig. Begynn med en tang og bruk deretter føttene som om du skulle utføre en releve. Når du gjør det, hopper du ut i luften. Rett ut beina mens du hopper og land deretter på begge føttene.
Metode 3 av 6: Prøv ballroomdans
Trinn 1. Hold stillingen riktig
Hvis du skal prøve deg på en dans med danserom, er holdningen din av største betydning. Arbeid med å utvikle riktig holdning før du prøver noen ballroom -trinn. Her er noen tips til deg:
- Hold haken parallell med gulvet. Hold hodet oppreist.
- Løft brystet for å forlenge ryggraden.
- Stå på begge føttene. Hold vekten litt foran kroppen din.
Trinn 2. Lær rocketrinnet
Bergtrinnet er et grunnleggende ballsal -trekk. Dette kan være morsomt å bruke hvis du lager din egen danserutine.
- Rytmen som brukes i rocketrinnet er "en og to, tre og fire." Du må tenke på disse ordene mens du danser for å holde rytmen stabil.
- Stå med føttene sammen. Kryss høyre fot ca 30 cm bak venstre og sett den ned, danne en vinkel på 45 grader.
- Overfør vekten din til ballen på bakfoten din, teller "en". Flytt vekten din umiddelbart tilbake til foten foran, teller "og". Sett føttene tilbake til startposisjonen, teller "to".
- Tre og fire følger nøyaktig de samme trinnene. Du reverserer ganske enkelt hvilken fot som går foran og hvilken fot som går bak.
Trinn 3. Prøv vinranken
Vingården er et enkelt skritt for en fartsfylt ballroomdansrutine. En fot går direkte til siden. Den andre foten krysser den foten. Du gjentar denne prosessen kontinuerlig og endrer føttene.
Trinn 4. Bruk et grunnleggende trippeltrinn
Et trippeltrinn er et grunnleggende danseslag. Du kan bruke dette i en ballroomrutine eller bare en danserutine generelt. Det er litt raskere og mindre balansert enn rocketrinnet, så det kan ta litt tid å perfeksjonere. Her er hva du bør gjøre:
- I likhet med bergtrinnet regnes trippeltrinnet "ett og to, tre og fire." Imidlertid telles "ett og" og "tre og" raskere enn de andre trinnene.
- Start med føttene sammen, og gå deretter fremover med høyre fot, teller "en". Flytt vekten din raskt til venstre fot mens du teller "og". Skift tilbake til høyre fot, teller "to".
- Bruk tellingen 3 for å flytte venstre fot fremover. For resten av trinnene, gjenta bevegelsen ovenfor, men bruk venstre fot for å gå fremover i stedet.
Metode 4 av 6: Learning Salsa Moves
Trinn 1. Lær å telle trinn
I salsadans holdes tiden i 8 tellinger. Dette betyr at trinn utføres over 8 slag musikk. Etter 8 slag går du tilbake til din opprinnelige posisjon og forbereder deg på å delta i trinnene igjen.
- For lederen, prøv: hold takten for det første trinnet, gå fremover med venstre fot og vipp tilbake med høyre. Gå tilbake med venstre fot og hold takten. Gå tilbake med høyre fot, vipp frem med venstre, og gå deretter fremover med høyre.
- For følgeren: hold takten, og gå deretter tilbake med høyre fot. Vipp fremover på venstre fot og gå tilbake med høyre. Hold takten, gå deretter fremover med venstre fot, vipp tilbake på høyre side, og gå deretter tilbake med venstre fot.
Trinn 2. Øv på å lede og følge
I salsadans er det en leder og en følger. Du trenger en partner for å gjøre en salsadansrutine. Finn ut hvem som leder og hvem som følger mellom deg selv og din partner. Lederen etablerer vanligvis bevegelsene under rutinen, og gir følgeren små signaler via milde slepebåter og skyver i riktig retning. Følgerens jobb er å bevege føttene mer eller mindre i motsatt retning av tilhengeren. Tradisjonelt leder en mann og en kvinne følger, men du trenger selvfølgelig ikke å følge denne regelen i din egen rutine.
Trinn 3. Lær å danse til musikk
Siden salsa følger en 8-trinns takt, må du lære å stole på dans til musikk. Det ville være veldig vanskelig å lage en salsarutine uten at en sang følger med dansen din. Bruk litt tid på å lytte nøye til musikk, og prøv å høre takten bak i en sang. Tell 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 og 8 og følg denne takten mens du går gjennom bevegelsene i salsarutinen din. Husk at når du velger musikk, må du velge noe med en klar og tydelig rytme for at rutinen din skal fungere.
Metode 5 av 6: Velge andre typer dans
Trinn 1. Vurder en hip-hop-rutine
Hvis du vil lage din egen danserutine, kan du bruke litt tid på å utforske forskjellige dansetyper. En morsom type dans hans hiphop. Se på å danne en hip-hop danserutine. Her er noen grunnleggende for å komme i gang:
- Dubstep er en type musikk som involverer slagverk og bassmønstre. Se YouTube og andre opplæringsvideoer som viser deg hvordan du "poper" til dubstep.
- Breakdancing, innebærer full bruk av kroppen og får deg nær gulvet. Videoer på nettet er et godt utgangspunkt, men du lærer mest av å øve det fysisk.
- Holdning er alt. Forplikt deg til hvert trekk og ha tillit. Selv om du ikke har mestret et trekk ennå, vil folk ikke legge merke til om du gjør det med tillit.
Trinn 2. Se på moderne dans
Moderne dans kan være en annen morsom type dans å innlemme i danserutinen din. Hvis du er bekymret for koordinering, kan moderne dans være morsomt, da det oppmuntrer til fri bevegelse. Her er noen ideer:
- Freestyle til moderne danserutiner ved å gå over til et tema. For eksempel kan du svinge kroppen din i bølgelignende bevegelser for å reflektere havet i en tropisk sang.
- Lag en moderne danserutine med en gruppe. Koordinat beveger seg sammen eller fristilbevegelser 1 om gangen som svar på et sentralt tema eller en ide.
Trinn 3. Se på dansetimer
Det er mange forskjellige typer danser du kan bruke i en personlig danserutine. Avhengig av dine personlige interesser, se på forskjellige typer danseklasser. Her er det grunnleggende:
- Hvis du er interessert i klassisk dans med en partner, kan du se på ballroomdans. Du lærer klassiske rutiner som vals, tango, cha-cha, rumba og mer.
- Jazzklasser lærer deg danser som Charleston, swing og andre morsomme rutiner.
- Latinsk dans, som salsa eller flamenco, kan også være morsomt. De er energiske og krever ofte partnere.
- Hvis du liker regler og rutine, kan tapdans eller ballett appellere til deg. De krever imidlertid et visst mestringsnivå.
- Selv om du kan lære grunnleggende trinn fra en online video, er fysiske klasser mye bedre. En-til-en-instruksjoner fra en profesjonell kan virkelig hjelpe deg med å lære.
Metode 6 av 6: Å sette det sammen
Trinn 1. Velg en sang
Hvis du danner en danserutine, må du velge et musikalsk akkompagnement. Velg en sang du liker først, da du vil danse bedre hvis du koser deg. Du er mer sannsynlig å ha det gøy å danse til en sang du liker. Husk også stilen på musikken og hvordan den matcher rutinen du lager. For eksempel:
- Hvis du vil gjøre en grasiøs, ballroom -rutine, velg en langsom sang.
- Hvis du vil ha en morsom, peppelig rutinemessig titt på dansemusikk og klubbmusikk.
Trinn 2. Lær gjennom observasjon
Dans er som enhver annen praksis. Du kan lære mye gjennom enkel observasjon. Hvis du vil lage en danserutine, kan du bruke mye tid på å utforske danserutiner på nettet.
- Bla gjennom YouTube eller andre videosider for danserutiner. Skriv inn dansens navn i søkefeltet, eller skriv "danserutine".
- Vurder å delta på en dansekurs bare for å observere. Snakk med en lokal danseinstruktør og se om de vil la deg komme og se på en time.
- Se etter hendelser i byen eller området som involverer dans. Hvis det er rimelig for deg, bør du vurdere å kjøpe billetter til arrangementer som involverer dans. Dette kan hjelpe deg med å finne inspirasjon.
Trinn 3. Studer dans
Dans er en kunst og folk studerer i årevis for å danse skikkelig. Selv om du bare danner en danserutine for moro skyld, kan det hjelpe å studere dans.
Gå til ditt lokale bibliotek eller bokhandel og finn bøker om dans og koreografi
Trinn 4. Sett sammen trekkene dine på en måte som føles morsomt for deg
Etter å ha blitt inspirert og studert en rekke dansestiler, legg alt sammen. Bruk trekkene du har lært, endret eller opprettet, og sett sammen en morsom rutine for deg selv. Husk å ta hensyn til takt og stil i musikken. Det kan være en god idé å ta opp deg selv som danser og ser på innspillingen. På denne måten kan du se hvor din rutine kan trenge forbedring.
Trinn 5. Øv konsekvent
Dans krever et visst mestringsnivå som bare kan oppnås gjennom øvelse. Prøv å få tid til å danse hver dag. Arbeid med å øve rutinen din i timeplanen din som du ville pusse tennene eller spise middag. Sett av en time hver dag til å jobbe med rutinen din.
