Å gå på din første store berg-og-dal-bane er en nervepirrende opplevelse. Selv bare å se på en enorm tur med sine dråper og raske svinger er nok til å få hjertet til å løpe. Føl deg mer trygg ved å begynne på mindre berg- og dalbaner, og ved å huske på at berg- og dalbaner er trygge og er designet for å være morsomme. Med disse oppmuntrende tankene i tankene, gå på berg -og -dalbanen med en venn, fest deg fast, ta et par dype åndedrag og nyt spenningsturen!
Trinn
Metode 1 av 3: Bygg opp din tillit
Trinn 1. Gå på gradvis større ritt
En måte å bygge selvtilliten på før du går på en stor berg- og dalbane er å gå på mindre turer og jobbe deg opp til den store. Å gå på mindre turer vil bli kjent med følelsen av å være på en berg -og -dal -bane, slik at du ikke blir overveldet eller redd i den større turen.
Prøv å gå på berg- og dalbaner med lignende elementer som den store berg- og dalbanen. For eksempel, hvis den store berg- og dalbanen har flere opp -ned -sløyfer, kan du prøve å gå på en berg -og -dal -bane som en eller to mindre opp -ned -sløyfer, slik at du vet hvordan det føles
Trinn 2. Ikke spis på forhånd
Noen mennesker frykter at de blir syke når de kjører sin første store berg- og dalbane. Selv om dette er mye mindre vanlig enn folk tror, er det en god idé å ikke spise eller drikke mye før du går på berg- og dalbanen. Magen din kan allerede være i knop, og du kan alltid ha en festlig iskrem etter at du er ferdig med turen!
Det er helt greit å spise en moderat mengde før du går på en berg -og -dal -bane hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det. Å ikke spise på forhånd er en god måte å dempe angst for de som er bekymret for å bli syke på turen
Trinn 3. Forstå sikkerhetsfunksjonene
Mange mennesker som er redde for berg- og dalbaner, frykter at de kommer til å bli skadet under turen eller bli løsrevet og falle mens de er i berg- og dalbanen. Berolig denne frykten ved å lese om eller observere sikkerhetsfunksjonene til berg- og dalbanen du vil prøve.
- Alle berg- og dalbaner har barer eller til og med bur som kommer ned og låses før turen starter. Disse stengene er laget for å holde deg trygg, og låses bare opp etter at turen er over.
- Stengene går vanligvis over brystet og også mellom bena, så det er ingen mulighet for at du kan gli ut av berg- og dalbanen, selv om den går opp ned.
- Vognene med berg- og dalbaner er koblet til skinnene, så det ville være umulig for vognen å falle av. De har også et anti-roll back-system som sikrer at vognene fortsetter å bevege seg fremover i motsetning til å rulle bakover.
Trinn 4. Vet hva du kan forvente
Mens du står i kø, observer du berg- og dalbanen du vil gå på. Se en komplett syklus av turen, slik at du vet nøyaktig når alle svingene og løkkene er. Å vite nøyaktig hva du er ute etter vil få deg til å føle deg mer selvsikker og mindre skremt.
Trinn 5. Se barna ler og smiler etter at de har gått av berg- og dalbanen
Mens du står i kø for berg- og dalbanen, kan du se menneskene som går av turen. De vil mest sannsynlig bli glade og glade og snakke om hvor morsomt turen er. Å se reaksjonen til folk som har opplevd berg- og dalbanen, bør hjelpe deg til å føle deg mer sikker på at du kommer til å ha det bra.
Trinn 6. Chat med vennene dine mens du venter
I stedet for å bekymre deg stille for deg selv, snakk med vennene dine mens du venter i kø. Å chatte, le og å være positiv vil bidra til at du føler deg mer modig og sikker på deg selv.
Metode 2 av 3: Følelse av å være modig på turen
Trinn 1. Sitt ved siden av en venn
Ikke la deg skille fra vennene dine mens du går ombord på turen. Hvis personen som jobber på turen prøver å sette deg separat, må du fortelle dem at du foretrekker å sitte sammen med vennen din. Et kjent ansikt ved din side vil gi deg motet du trenger.
Trinn 2. Sitt midt på toget
Hvis du kan, sikte på et sete nær midten av toget. Hvis du allerede er redd, er det best å ikke sitte på første rad der turen kan virke skummelst, eller baksiden der den pleier å være mest humpete. Midten er det beste stedet for de som føler seg nervøse fordi den gir den jevneste turen og plasserer deg midt i de andre radene slik at du føler deg tryggere.
Trinn 3. Hold fast i begrensningene
Etter at du har satt deg på turen og er festet til setet ditt, ta tak i stengene nær brystet. Skramle dem så hardt du kan, slik at du kan se at du er godt festet, og at selv om all vekten presses mot dem, vil begrensningene holde.
Å holde på stengene under turen hjelper deg også til å føle deg mer jordet og trygg
Trinn 4. Ta noen dype åndedrag før turen starter
Pust dypt for å slappe av kroppen og sjelen din før turen starter. Når mennesker er nervøse, holder de ofte pusten eller puster grunt, noe som bare øker pulsen og angstfølelsen.
Trinn 5. Hold øynene åpne
Selv om det kan virke kontraintuitivt, er det faktisk bedre å holde øynene åpne i stedet for å lukke dem under en berg- og dalbane. Å lukke øynene forhindrer deg i å se hva som kommer på turen, og får deg til å føle at du har mindre kontroll over det som skjer.
Når du er i stand til å se at du kommer til å gå ned en stor dråpe eller gå på hodet, forbereder kroppen din instinktivt seg selv. Hvis du ikke gjør dette, føles turen mye mer steinete og villere
Trinn 6. Skrik for å slippe spenningen
Skrik på en berg -og -dal -bane holder blodet ditt flytende og hjelper deg med å frigjøre spenningen og angsten. En berg -og -dal -bane er et av de eneste stedene du kan skrike av hodet uten å dømme, så gå for det!
Metode 3 av 3: Tenke positive tanker
Trinn 1. Tenk på alle de tingene som pleide å skremme deg som du nå elsker
Fordi frykt stammer fra negative tanker, prøv å tenke oppmuntrende og positive tanker før og under berg- og dalbaneturen. Start med å huske alle tingene du var redd for å gjøre første gangen du nå elsker å gjøre.
- Dette kan være ting som å fly, gå på gokart eller sykle for første gang.
- Tenk tilbake på hvor redd eller nervøs du var for å gjøre disse tingene for første gang. Dette skal hjelpe deg med å sette berg -og -dal -bane i perspektiv, og du vil kunne se at det å kjøre store berg- og dalbaner kan være noe du oppdager at du liker å gjøre!
Trinn 2. Husk at berg- og dalbaner er trygge
Hvis du er redd for å bli skadet mens du kjører i berg- og dalbanen, ta et skritt tilbake og husk at sjansen for å bli skadet i en berg -og -dal -bane er mye mindre enn for å kjøre i en bil, noe du sannsynligvis gjør hver dag.
- Selv om berg- og dalbaner virker mer ekstreme, husk at de er designet veldig nøye og regulert nøye for å sikre passasjerens sikkerhet.
- Sjansene for å bli dødelig skadet på en berg -og -dal -bane er 1 av 1,5 milliarder, noe som er en liten sjanse som er eksponensielt mindre enn å bli skadet i en bilulykke.
Trinn 3. Minn deg selv på at folk elsker berg- og dalbaner av en grunn
Berg- og dalbaner er designet for å være morsomme. Selv om muligheten til å kjøre berg- og dalbanen gjør deg nervøs, husk at millioner av mennesker ikke ville like å kjøre berg- og dalbaner hvis de ikke var hyggelig.
Trinn 4. Visualiser deg selv på berg- og dalbanen
Visualisering er et kraftig verktøy som kan hjelpe deg med å føle deg mindre nervøs. Før du går på turen, lukk øynene og prøv å se deg selv på berg -og -dalbanen smile og ha det bra.
Så enkelt som det høres ut, kan dette mentale bildet av deg selv ha det bra hjelpe deg med å lette nervene og begynne å tenke på berg -og -dalbanen som noe du faktisk kommer til å like
Tips
- Vurder å spørre en venn eller eldre søsken om hvordan de var første gangen i en berg -og -dal -bane.
- Hvis du trenger mer oppmuntring, husk skrytene du har når du er ferdig med turen!
- Hvis du fortsatt er redd, husk at det ikke er noen skam å bestemme deg for å kjøre berg- og dalbanen en annen dag. Du gjør det etter hvert!
- Når du er på nettet, ikke tenk for mye. Bare nyt turen, og du kan vise deg frem for klassekameratene dine!
- Ta noen med deg! Vær modig, og vet at andre har kjørt den og har hatt en flott opplevelse! Bare gå for det!
- Husk at ventetiden er verre enn selve turen. Når du venter i kø, ta et dypt åndedrag, som når du går av rutsjebanen, vil du føle deg fantastisk!
- Studer de du planla å ri, og se POV (synspunkt) av dem på YouTube. På den måten er ingenting en overraskelse for deg, og du kan forberede deg på det som kommer fremover. Hvis du er VIRKELIG redd, finn en anmeldelse av berg- og dalbanen du planlegger å ri- det er flere rutsjebaneentusiast YouTube-kanaler som beskriver deres opplevelse med arrangementet
