En enkel, sanselig dans som stammer fra Den dominikanske republikk, og de fargerike røttene til Bachata gjenspeiles i dens romantiske bevegelser og tilhørende musikk. I dag er denne lidenskapelige dansformen populær over hele Latin -Amerika og utover. Bachata er relativt enkelt for elever og gir dansemestere god frihet til å skryte av sine ferdigheter.
Trinn
Del 1 av 3: Lær grunnleggende Bachata på egen hånd
Trinn 1. Føl takten
Bachata er en 8-taktsdans (som Salsa). Bachata -musikk har fire slag per takt. På sitt mest grunnleggende, har Bachata dansere bevege seg til venstre for en fire-takts mål, deretter høyre for neste. Lytt til musikken og prøv å finne den pulserende rytmen. Moderne elektronisk bachata -musikk har vanligvis en eller annen form for synth -slagverk som treffer hvert slag, noe som gjør det lett å finne takten. Tradisjonell bachatamusikk kan ha litt mer kompleks slagverk, men har vanligvis fremdeles takter som er lette å "føle".
- Her er et eksempel på hvordan du vil telle trinnene dine under en grunnleggende bachata: (Gå til venstre) 1, 2, 3, (4), (gå til høyre) 5, 6, 7, (8), (stepping til venstre) 1, 2, 3, (4), etc… 4. og 8. slag er markert i parentes fordi disse slagene ofte telles stille.
- Når det gjelder moderne "pop" bachata, vil du kanskje sjekke ut arbeidet til moderne latinoartister som Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar og Maite Perroni. Disse artistene er påvirket av bachata og mange platesanger i modernisert bachata -stil. Prøv å starte med "Creiste" av Anthony Santos.
- Eldre, mer tradisjonelle bachata -artister kan være litt mer uklare i dag, på grunn av populariteten til deres "pop" -kolleger. Prøv å sjekke ut artister som Yoskar Sarante, Frank Reyes og Joe Veras. Sangen "Intentalo Tu" av Joe Veras er en flott bachata-melodi med en semi-tradisjonell smak.
Trinn 2. Trinn til venstre
Begynn med begge føttene dine sammen. Tell musikken: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Når du er klar, begynn med å gå til venstre med venstre fot på takt 1. Ta deretter høyre fot til venstre fot på slag 2. Gå til venstre med venstre fot igjen på slag 3, og til slutt, løft høyre fot litt fra bakken på slag 4.
Trinn 3. Legg merke til bevegelsen i hoftene
Du har kanskje lagt merke til at ved å heve høyre fot litt fra bakken, ble du tvunget til å strekke hoftene ut til høyre. Dette er perfekt - til slutt er effekten du vil skape en kontinuerlig, rullende bevegelse i hoftene. Når du fortsetter å danse, vær bevisst på hoftene dine.
Trinn 4. Gjenta trinnene i motsatt retning
Ikke stopp! Planter høyre fot på bakken på neste takt 1, og gå til høyre. Deretter er det bare å speile bevegelsene du allerede har gjort i motsatt retning: ta venstre fot til høyre på slag 2, gå til høyre på slag 3, og løft venstre fot litt på 4. Hoftene dine skal stikke til venstre nå.
Trinn 5. Hold tiden og gjenta
Øv disse grunnleggende trinnene til du tror du har sans for grunnpulsen til bachata. Mens du danser, hold knærne litt bøyde (åpenbart bøye kneet mer når du løfter foten) og prøv å holde en liten rytmisk svingende bevegelse i hoftene.
- I bachata, som med mange former for latinsk dans, er den svaiende bevegelsen i hoftene vanligvis mer uttalt hos den kvinnelige partneren enn hos den mannlige partneren.
- Hvis du synes dette er for enkelt, ikke bekymre deg - Bachata er i ferd med å bli mye mer interessant.
Del 2 av 3: Inkorporering av en partner
Trinn 1. Be partneren din om å danse
Å vite hvordan man nådig aksepterer enten et "ja" eller et "nei" er avgjørende for å unngå plagsomhet på klubber, fester, Quinceañeras og andre steder hvor du kanskje vil gjøre bachata. I tradisjonell bachata ber menn kvinner om å danse. Instruksjonene nedenfor forutsetter en tradisjonell situasjon, men i dag er det helt akseptabelt for kvinner å spørre.
- Mine herrer - vær direkte, men likevel høflig når du vil danse med noen. Gå direkte til den potensielle partneren din, gi henne hånden (håndflaten opp) og si noe kort og saklig i stil med "Hei, vil du danse?" Hvis hun aksepterer, flott! Ta hånden hennes og flytt til dansegulvet. Hvis hun av en eller annen grunn ikke ønsker det, godtar du høflig en kort erkjennelse som "oh, OK. Ikke noe problem", så fortsett.
- Damer - når du blir bedt om å danse, svarer du nådig, men ærlig. Hvis du vil danse, kan du bare si "Jeg vil gjerne", ta deretter hånden til partneren din og fortsett til dansegulvet. Hvis du ikke gjør det, avslår du høflig, kort og ærlig og forklarer hvorfor du helst ikke vil. For eksempel kan du si noe sånt som "Å, jeg skulle ønske jeg kunne, men hælene mine dreper meg."
Trinn 2. Hold partneren din
I Bachata er det to grunnleggende stillinger for å holde partneren din - åpen stilling og lukket stilling. Åpen posisjon gir mer plass mellom de to partnerne, ettersom de bare tar kontakt gjennom hendene. Åpen posisjon gir mer plass og fleksibilitet når det gjelder avanserte trekk som svinger. Lukket posisjon er derimot noe mer intimt, da det innebærer en arm drapert over damens rygg og lett til sterk kontakt mellom de to partnernes kropper. Lukket stilling er mer vanlig i moderne klubber og dansesaler på grunn av trang gulvplass. Se nedenfor for instruksjoner om begge posisjoner:
-
Mine herrer:
- For åpne stillinger, hold armene løse og avslappede. Tilby din dame partner begge håndflatene, vendt opp. Hun legger forsiktig hendene i dine - la dem hvile der. Ikke ta tak i tommelen. Både albuen din og partnerne dine bør være bøyde i sidene, noe som vil sette kroppene dine omtrent en fot eller to fra hverandre.
- For lukket stilling, vikle armen rundt damens kropp slik at håndflaten din hviler omtrent midt på ryggen. Hun vil legge armen over din og hvile hånden nær skulderen din. Bruk din ledige arm (som kalles din "ledende arm"), og hold den andre hånden ut til siden i omtrent skulder- eller brysthøyde, og hold begge albuene bøyde. Ikke lås fingrene sammen-hendene skal holdes håndflate mot håndflaten, med baksiden av hånden vendt ut. Når du danser, kan du bruke din utstrakte hånd til å lede partneren din og forsiktig lede overkroppen i den retningen du beveger deg.
-
Damer:
- For åpne stillinger, hold armene løse og avslappede. Legg hendene med håndflaten ned i partnerens. Husk å holde albuene bøyd for å gi fleksibilitet og sikre at du er litt nær partneren din.
- For lukket stilling, når partneren din vikler armen rundt ryggen, legger du armen over hans og hviler den nær skulderen. La partneren din holde den andre hånden din - baksiden av hånden skal vende mot deg, mens baksiden av ham skal vende ut. Hold albuene bøyd og husk å holde håndflaten i håndflaten (ikke lås fingrene).
Trinn 3. Trinn med partneren din
Øv deg på å bare bevege deg i tide til musikken sammen med partneren din. Du vil kanskje oppleve at det er vanskeligere å koordinere bevegelsene dine slik at dere begge trår på takten enn dere først trodde! Uansett om du er i åpen eller lukket posisjon, utfører begge partnerne i utgangspunktet den samme "venstre fire slag, høyre fire slag" bevegelsen beskrevet ovenfor. Innse imidlertid at siden begge partnerne står overfor hverandre, vil en partner gå i motsatt retning som beskrevet.
Tradisjonelt, i bachata, leder mannen, så hvis du er en dame, kan du bare følge i retning av bevegelsen hans, enten det betyr å gå til høyre eller til venstre først
Trinn 4. Inkluder frem og tilbake bevegelse
Etter hvert som bachataferdigheten din forbedres og du begynner å danse med partnere, vil du gå bort fra de grunnleggende venstre og høyre bachatatrinnene og mot et mer avansert, allsidig trinnmønster som også bruker frem og tilbake bevegelser. Disse frem og tilbake bevegelsene gjøres nesten identisk med venstre og høyre bevegelser-med andre ord, du vil gå tre slag fremover og slå hoftene på takt fire, deretter tre bakover og trekke hoftene på takt fire, skum, skyll og gjenta. Når den ledende partneren går fremover, går følgende partner tilbake med den tilsvarende foten.
-
For nybegynnere, prøv å gå gjennom de grunnleggende venstre-og-høyre-bachatatrinnene to ganger, deretter gjør du en frem-og-tilbake-bevegelse to ganger, deretter bytter du tilbake til venstre og høyre bevegelse og gjentar. Trinnene dine bør være som følger:
- (Til venstre) 1, 2, 3, (4) (Til høyre) 1, 2, 3, (4), (Til venstre) 1, 2, 3, (4) (Til høyre) 1, 2, 3, (4)
- (Til forsiden) 1, 2, 3, (4), (Til baksiden) 1, 2, 3, (4), (Til forsiden) 1, 2, 3, (4), (Til baksiden) 1, 2, 3, (4)
- (Til venstre) 1, 2, 3, (4), (Til høyre) … og så videre.
- Merk - fordi i den tradisjonelle bachataen leder den mannlige partneren, refererer retningen (til fronten) til hans synspunkt. Den kvinnelige (eller følgende) partneren vil gå tilbake når den ledende partneren går fremover, og omvendt.
Trinn 5. Legg til svinger
En av de viktigste partnerbevegelsene som er gjort i bachata, er turen. I den mest grunnleggende variasjonen av dette trekket, løfter den mannlige partneren armen, slik at kvinnen kan fullføre en full sving i tide til musikken, og deretter går begge partiene tilbake til normal dans uten å gå glipp av et slag. Følg instruksjonene nedenfor for å gjøre en grunnvending:
- Mine herrer - Når du danser, teller du mentalt ut takten (1, 2, 3, 4). På slag 4, begynn å løfte den ledende armen over partnerens hode og begynn å slippe den andre armens grep (som en påminnelse, i lukket posisjon er den fremre armen den utstrakte, i stedet for den som er viklet rundt partnerens rygg). På takt 1 i neste mål begynner partneren din å snu seg i en sirkel under armen din, og forsiktig holde fast i den fremre armen mens hun gjør det. Hun vil fullføre å slå på takt 3, slik at du på takt 4 begge danser synkronisert igjen, og at du kan bevege deg i motsatt retning på neste takt 1.
- Damer - kjenn at partnerens ledende arm begynner å stige i takt 4. Fortsett å holde fast i partnerens ledende arm, men slipp grepet om partnerens skulder med den andre armen og beveg deg under kurven på hans ledende arm. På slag 1, begynn å snu i en sirkel under hans ledende arm. Prøv å slå på slag 3 slik at du kan slå takt 4 i den "normale" dansestillingen og gå sammen i motsatt retning på slag 1.
Trinn 6. Vær oppmerksom på partneren din
Fremfor alt skal bachata være en måte for to mennesker å ha det gøy. Både menn og kvinner bør prøve å gi partneren sin fulle oppmerksomhet. På det enkleste nivået betyr dette å se på partneren din mens du danser, ikke på gulvet (og spesielt ikke på andre mennesker du vil danse med). Dette gjelder imidlertid også måten du danser på:
- Vær oppmerksom på partnerens bevegelser. Hvis du leder, må du sørge for at partneren din følger med deg. Hvis du følger, kan du prøve å matche partnerens anvisninger og forutse hvilken vei han vil gå neste.
- Når partneren din gjør et glamorøst trekk som et snurr eller en sving, gi partneren din oppmerksomheten han/hun fortjener. Vanligvis, med mindre du gjør et spesielt synkronisert to-personers trekk, bør du ikke gjøre dine egne trekk mens partneren din gjør hans eller hennes.
Del 3 av 3: Spicing It Up
Trinn 1. Få hele kroppen i bevegelse
Bachata skal ikke være en kjedelig blanding - det skal være en positiv, energisk dans. Når bachata -ferdigheten din vokser, kan du prøve å inkorporere mer av kroppen din i dine grunnleggende trinnmønstre. For eksempel, i stedet for å holde overkroppen for det meste rett, kan du prøve å bevege armene i en pumpende bevegelse og vri litt mens du beveger deg. Prøv å bøye knærne og stikke hoftene mer enn du normalt ville gjort for en lav, sensuell svingende bevegelse. Til slutt, når du er komfortabel, bør bachata naturlig bli en helkroppsaktivitet.
Trinn 2. Tilsett bachata urbana -smak
På de fleste moderne danseklubber møter du en uformell, modernisert versjon av bachata, i stedet for den formelle, tradisjonelle versjonen. Denne versjonen av dansen, kalt "bachata urbana", inneholder et stort utvalg av ekstra trekk og mindre variasjoner for å gi bachata et oppdatert, moderne preg. Nedenfor er instruksjoner for to bachata urbana -trekk som kan gi danserutinen din litt moderne stil.
- Lysbildet - Dette trekket utføres vanligvis når du normalt ville gå i motsatt retning som den ledende armen (vanligvis er denne armen den ledende partnerens venstre arm, så dette betyr at du vil gjøre dette trekket når du normalt ville gå til hans rett). For å gjøre dette trekket, må du mentalt telle musikken (1, 2, 3, 4). På takt 4 av "til venstre" -målet, løfter den fremste partneren sin ledende arm slik at hånden og partneren hans er over hodene deres. På slag 1 i "til riktig mål", slipper han sin ledende hånd til under midjen, tar et stort skritt tilbake med bakbenet og glir bakover til takt 4. Følgende partner speiler bevegelsene hans.
- Den mannlige svingen - Dette trekket lar den ledende mannlige partneren nyte en prangende sving for en forandring. Den mannlige svingen fungerer spesielt godt rett etter en tradisjonell kvinnelig sving, så vi antar at du nettopp har "fanget" din snupartner på slag 4. På slag 1, begynn å snu foran partneren din - hun trenger ikke å løfte hånden over deg som du ville mens hun snudde. Når du snur, bør hun holde albuene bøyd og hendene ut foran henne. På denne måten, når du snur, kan du ta tak i hennes ikke-ledende arm med den ledende armen, slik at du i et kort øyeblikk både holder hender og vender på samme måte med ryggen foran. Fortsett å snu og "fange" hendene hennes som du vanligvis ville på slag 3, slik at du på takt 4 danser synkronisert igjen.
Trinn 3. Legg til komplekse fotarbeider
Når to erfarne bachatadansere danser med hverandre, er det lite sannsynlig at de nøyer seg med de grunnleggende trinnene "venstre, høyre, foran, bak" lenge. Når du vokser som en bachatadanser, for ekstra utfordring og underholdning, vil du sannsynligvis begynne å kaste nye, mer komplekse fotarbeidsmønstre inn i repertoaret ditt. Her er bare noen få ideer du kanskje vil praktisere:
- Hæl skritt. Vanligvis vil du på fotens fjerde slag i hvert mål heve foten litt og rulle hoftene til siden. Prøv heller å sparke foten litt ut slik at hælen berører bakken og tærne er hevet. Du må kanskje bøye knærne litt for å gjøre dette komfortabelt. Sluttresultatet skal være noe subtil - ikke et overdrevet "kosakkdans" -spark, men en liten variasjon på ditt vanlige trinn.
- Vridning. I stedet for å gå frem og tilbake, bruk et tiltak på å vri med partneren din. Bøy knærne litt mer enn vanlig, og vri deretter hoftene og bena side til side i takt med musikken. Prøv å variere mellom å vri to ganger per mål (én gang hvert annet slag) og vri fire ganger per mål (én gang hvert slag).
- Benkors. Dette trekket inneholder flere spark etterfulgt av en rask sving for en blendende effekt. Gå til siden som du vanligvis ville gjort for tre slag. På slag 4, løft beinet litt mer enn normalt som forberedelse til et spark. På slag 1, hold overkroppen oppreist, spark forsiktig ut foran deg. Benet ditt bør svinge tilbake på slag 2. Spark ut igjen på slag 3, deretter, på slag fire, kryss sparkespinnet ditt over det stasjonære benet og plant det på bakken. Bruk momentumet til å fullføre en full sving på slag 1, 2 og 3 i neste mål, slik at du er tilbake i din "normale" posisjon på takt 4.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Start med tregere sanger for å bli vant til bevegelsen.
- Dans med mennesker som har mer erfaring for å lære raskere.
- Bli kjent med kroppsbevegelsene før du prøver å blande ting sammen med spinn og svinger.
- Bachata -sanger teller alle i sett med 4 slag.
