Det enkle tidstrinnet er et viktig trekk for å lære, ettersom du kan bruke det til å overgå til andre, mer kompliserte, danseklasser. Det er fem grunnleggende trekk for å mestre og sette sammen for å gjøre det eneste tidstrinnet, og du blir en proff på kort tid! Når du får de grunnleggende trinnene ned, kan du til og med begynne å legge til kule armbevegelser.
Trinn
Del 1 av 2: Lær trinnene
Trinn 1. Legg hendene på hoftene og sett føttene skulderbredde fra hverandre
Når du først begynner å lære et enkelt trinn, ikke bekymre deg for å legge til håndbevegelser ennå. I stedet holder du hendene på hoftene for å hjelpe deg med å holde balansen mens du trener.
Bruk klær som er lette å flytte i og som ikke faller lett ned. Et par atletiske shorts eller bukser og en T-skjorte ville være perfekt. Hvis du har tappesko, bruk dem; hvis du ikke gjør det, vil vanlige tennissko være bra
Tips:
Prøv å øve enkeltsteget foran et speil. Dette vil hjelpe deg å se hvordan du ser ut, og kan også hjelpe deg med å få en bedre holdning mens du danser.
Trinn 2. Tramp ned bakken med høyre fot og ta den opp igjen fra gulvet
Stapp foten rett opp og ned; ikke flytt den fremover, bakover eller sidelengs. Når du tramper, må du ikke slå av vekten på venstre fot; ellers vil du ikke være klar for neste sats. Når du tar foten opp igjen, må du holde kneet bøyd i en vinkel på nær 90 grader.
Dette er det første offisielle trekket i det enkelte tidstrinnet. Det blir nesten alltid referert til som "stamp"
Trinn 3. Hopp på venstre ben mens høyre ben fortsatt er løftet av gulvet
Prøv virkelig å ikke la høyre fot berøre bakken når du hopper. Hold også venstre ben litt bøyd for å absorbere bevegelsen, slik at du ikke skader kneet.
- Det er greit hvis du ikke kan hoppe veldig høyt-du blir bedre med det etter hvert.
- Dette er "hopp", det andre trekket i det enkle tidstrinnet.
Trinn 4. Ta høyre fot ned på bakken litt bak deg
Etter at venstre fot har landet fra hoppet, går du tilbake med høyre fot og overfører vekten din fra venstre ben til høyre ben. Du trenger ikke å gå veldig langt tilbake; om lengden på en fot skal være greit.
Dette trekket kalles oftest "trinn"
Trinn 5. Gjør en klaff med venstre ben
For å klappe, ta venstre fot opp fra bakken ca 15 cm og fei den fremover på bakken, omtrent som om du sparker på støv. Sett deretter foten tilbake på bakken med et fast trinn, slik at venstre hæl er stilt opp med tærne til høyre fot. Når du avslutter klaffen, skift vekten fra høyre ben til venstre ben.
- I tapdans blir "klaff" ofte uttalt som "fuh-lap", siden det egentlig er lyden foten din lager under bevegelsen.
- Dette er det fjerde trekket i sekvensen. Så langt har du hatt "stamp", "hop", "step" og "flap".
Trinn 6. Utfør et ballskifte ved å gå med høyre og venstre fot
Etter at klaffen er avsluttet, stempler du hver fot på bakken, starter med høyre fot og deretter venstre fot. Høyre fot skal fortsatt være litt bak hoftene dine på dette stadiet, og venstre fot skal være litt foran skuldrene.
Tips:
En flott måte å huske bevegelsene til et enkelt tidstrinn er å si "tramp, hopp, trinn, klaff (fuh-lap), ballbytte." Rytmen i ordene etterligner trinnene du tar med hver fot.
Trinn 7. Bytt til venstre fot på "ballskiftet" til ett trinn på venstre side
Når du bytter til den andre siden i løpet av ditt eneste trinn, teller avslutningen "ballbytte" også som "stampen" på venstre side som starter ditt neste sett med bevegelser. Så i stedet for å gjøre et ballskifte og deretter et ekstra stampe, vil du bare bytte ball og deretter gå rett til et hopp.
- Denne rytmen lar deg fortsette å bytte frem og tilbake fra side til side.
- Øv på å skifte side til du sømløst kan gå over fra den ene til den andre.
Del 2 av 2: Legge til armbevegelser
Trinn 1. Strekk begge armene inn i en "stop" -bevegelse på den første stampen
Hold armene rakt ut rett foran deg. Plasser hendene slik at håndflatene er parallelle med kroppen din.
Når du først begynner å legge til armbevegelser, vil det hjelpe å bremse hvert av de fem trinnene i det enkle tidstrinnet, slik at du kan holde oversikt over hva du gjør. Det kan virke overveldende i begynnelsen, men det blir fort en vane
Trinn 2. Legg hver arm ut til siden samtidig på hoppet
Når du hopper, strekker du hver arm ut til siden og holder håndflatene parallelle med kroppen din. Når foten din lander på hoppet, skal armene være helt i sidestillingen.
Hvis du prøver på audition for noe, vær nøye med armbevegelsene de vil at du skal gjøre. Det kan være små modifikasjoner fra stil til stil som du må etterligne (som å løfte armene opp i luften i stedet for å gå ut til siden på hoppet). Instruktøren vil mest sannsynlig demonstrere hva de vil at du skal gjøre; ta gjerne notater, slik at du kan huske nøyaktig hva du trenger å replikere
Trinn 3. Ta armene ned til sidene på "trinnet"
På det tredje trekket i enkeltsteget, legg bare armene ned på sidene samtidig som foten din treffer bakken. Du kan også slippe hendene fra posisjonen, slik at de skyller mot kroppen din.
I stedet for å holde armene pin-straight, prøv å holde dem litt avslappet og flytende. Tapdans handler om å holde fart, og du vil ikke se for stiv ut
Trinn 4. Hold armene ved siden av klaffen
Det er greit hvis de svinger litt mens du jobber med å opprettholde balansen. Arbeid foran et speil, slik at du kan justere hvordan de henger slik at de ser så naturlige ut som mulig.
Trinn 5. Sett armene tilbake ut foran deg på ballendringen
Etter klaffen, legg armene tilbake ut i "stopp" -bevegelsen foran kroppen din. Dette forbereder deg til å fortsette å bevege deg rett inn i stampen for ditt neste trekk.
