Sang i kirken kan være en av de mest potente formene for tilbedelse. Å føle seg flau eller nervøs for å synge offentlig er en normal reaksjon som kan overvinnes gjennom å forbedre selvtilliten og utvikle sangstemmen. Til syvende og sist er det viktigere at sang gjør deg glad enn om det høres bra ut.
Trinn
Del 1 av 3: Bygg din tillit
Trinn 1. Slipp fortiden forlegenhet
Det som allerede har skjedd er over; du har overlevd. Ikke dra deg ned ved å dvele ved gamle hendelser.
- Tenk på hvorfor du følte eller fortsatt føler deg flau. Å gjøre feil er en del av det å være menneske. Hvis angsten din skyldes at du har urimelige forventninger, husk at du ikke er perfekt.
- Le av deg selv. Vi er kanskje i en ydmykelsesalder, men det er bare viktig hvis du internaliserer det.
- Vurder dine styrker, svakheter og begrensninger. Å være ydmyk overfor dine evner vil hjelpe deg til å føle deg trygg på hva du kan oppnå.
- Vær ansvarlig for dine feil. Hvis din forlegenhet stammer fra en enkel feil, er det å eie det første skrittet mot å komme over det og være trygg.
Trinn 2. Omfavn din unike stemme
Det er mange typer stemmer, og bare fordi din er annerledes betyr ikke nødvendigvis at den er dårlig
- Ikke be om unnskyldning for sangstemmen din. Det er ingen sann eller feil stemme.
- Sang, spesielt i kirken, handler om lykken og betydningen handlingen bringer deg, ikke nødvendigvis om hvordan du høres ut.
- Konsentrer deg om gruppesang. Stemmen din kan blandes bedre når du synger med menigheten eller koret.
- Vær håpefull uansett hvordan du høres ut. Bruk positiv forsterkning og overbevis deg selv om at du høres bra ut. Si til deg selv: "Det spiller ingen rolle hva som skjer. Jeg vil holde ut og synge med hjertet."
Trinn 3. Finn ut hvorfor sang er meningsfullt for deg
Handlingen med å synge i kirken regnes som en form for bønn. Fokuser på fellesskapet. Det omtales i Bibelen som en måte å prise Gud på: "Syng og lag musikk i ditt hjerte for Herren," Ef 5:19.
- Det som gjør sang sterk er de positive følelsene den kan bringe. "Kom, la oss synge for Herren av glede", Sal 95: 1.
- Husk at du synger for et fellesskap, som kan være både trøstende og givende. Det er ingenting annet enn kjærlighet og støtte i menigheten.
- Søk etter en sang som formidler dine følelser av kjærlighet, tilbedelse og tro. Det er til og med noen moderne sanger som har dype religiøse betydninger.
Del 2 av 3: Forbedre din sang
Trinn 1. Arbeid med sangteknikken din
Forbedre holdningen din, pust riktig med membranen, og bruk riktig halsteknikk. Å ha riktig teknikk kan gjøre en vesentlig forskjell i hvordan du høres ut.
- Gjør alltid en skikkelig oppvarming før du synger. Det vil hjelpe stemmen din til å høres best ut og forhindre potensielle skader.
- En enkel løsning på prestasjonsangst mens du synger er å bremse pusten. Å bli flau kan føre til at pusten din blir rask og grunne, noe som kan påvirke stemmen din.
- Forbedre stemmen din uten leksjoner ved å jobbe på skalaer. Den melodiske starten på "Do Re Mi" er kjent for oss alle, og hjelper trene ører til å høre riktige lyder uavhengig av nøkkelen.
Trinn 2. Øv
Stemmen din er dannet av flere muskler, som krever flittig trening. Trening av sangstemmen din til å høres annerledes ut krever øvelse hver dag.
- Syng så ofte du kan; synge i dusjen, synge i bilen, synge rundt i huset. Øv alt fra å nynne din favorittreklame til å synge kirkesalmer.
- Spill inn og lytt til deg selv som synger for å måle tonehøyde, teknikk og generell lyd. Det kan hjelpe deg med å gjenkjenne forbedringene du har gjort. Også å høre stemmen din gjentatte ganger avspilt, kan hjelpe deg med å bli mer komfortabel med hvordan du høres ut.
- Begrens sangtiden din. Fokuser på treningsøkter på 20 minutter per dag. Å øve for lenge kan føre til unødig belastning av stemmemuskulaturen og sette deg ut av drift for en lengre periode.
Trinn 3. Bli med i et kor
Å delta i kor er ikke bare en flott mulighet til å øke samfunnsengasjementet, men det er en perfekt læringsmulighet for å forbedre sangteknikken din og styrke din selvtillit.
- Ved å synge i en gruppe kan du føle deg mindre isolert og selvbevisst enn å synge individuelt.
- Det er bevis på at regelmessig deltakelse i gruppekoraktivitet i stor grad kan forbedre fysisk og psykisk helse.
- Prøv å harmonisere. Sangstemmen din er for øyeblikket kanskje ikke sterk nok individuelt, men som et supplement til den primære melodien kan stemmen din resonere vakkert.
Trinn 4. Ta private sangtimer
Bistand fra en profesjonell stemmetrener kan hjelpe deg med å forbedre vokalområdet, sangteknikken og selvtilliten. Leksjoner kan variere i pris fra $ 10- $ 75 for en halv time, avhengig av området og stemmetrenerens ekspertise og rykte.
- Sørg for at vokaltreneren din diagnostiserer vokalstatusen din. Ikke bare trenger dere begge å kjenne deres nåværende evner, men det må også være en forventning om ønsket resultat.
- Gjør research på talebusser i ditt område for å avgjøre hvilket alternativ som er best for deg. Det er til og med vokaltrenere online hvis du ikke finner noen perfekte i ditt område.
- En stemmetrener kan over tid få stemmen din til å høres best mulig ut. De kan ikke få deg til å høres ut som noen andre eller få deg til å umiddelbart høres fantastisk ut. Vær tålmodig og fornuftig.
Del 3 av 3: Be andre om hjelp
Trinn 1. Be om vennene dine
Nære bekjente og venner vil være mer sannsynlig å kritisk vurdere stemmen din. Syng for få venner for å måle deres kollektive oppfatning av dine evner.
Trinn 2. Be koret om hjelp
I de fleste kor er det sikkert utallige års erfaring og flere sterke stemmer. Søk meninger fra dem du beundrer, og følg deres råd eller veiledning. De kan til og med være villige til å trene deg.
Trinn 3. Velg musikksjefens hjerne
Noen med mange års musikalsk erfaring kan sannsynligvis vite hvordan de skal hjelpe. Han/hun kan foreslå en av følgende ideer:
- Det kan være metoder for å fremheve det positive i stemmen din. Kanskje lengre strekninger med lave toner eller en spesifikt timet vibrato ville fungere bra.
- Stemmen din er kanskje bedre egnet for bestemte sanger. En bestemt salme som passer ditt område kan virkelig vise dine naturlige evner.
- Enkel stemmekontroll kan oppnås mer effektivt med riktig volum, hakeposisjon og kjevevinkel.
Trinn 4. Rådfør deg med lege om sosial fobi
Det kan være mye mer ved din forlegenhet enn bare sangstemmen din.
- Millioner av mennesker er påvirket av sosiale fobier som ofte strekker seg til angst og depresjon.
- Legen kan kanskje hjelpe deg hvis du er ekstremt selvbevisst eller bekymrer deg for mye før du synger. Behandling kan potensielt være psykoterapi, medisinering eller begge deler.
- Sosiale fobier kan bare strekke seg utover din sang. Ikke la problemet strekke seg ut i andre deler av livet ditt.
Tips
- Å forbedre stemmen din og tilliten er en gradvis prosess, så ikke bli motløs hvis du ikke umiddelbart føler eller høres bedre ut. Hvis du er flau eller frustrert, må du minne deg selv på hvorfor du liker å synge og hvor glad det får deg til å føle deg. Sang kan være en form for bønn, og det er stemningen som teller.
- Pass på at du ikke skader stemmekordene dine med forskjellige dårlige vaner. Hvis du mister stemmen din, eller det blir smertefullt, kan det være nødvendig med en lengre pause.
- Her er et forslag for å synge de høye tonene: "Ikke strekk for å nå noten, hopp ned på toppen av den." Det betyr at ikke start lavt og prøv å få stemmen din til å nå, begynn med den høye tonen og hopp ned på den.
