Har du benyttet deg av å banke på tre eller bære rundt en kaninfot for å endre uflaks? Mens noen sverger til overtro, er det flere ting du kan gjøre for å endre lykken. Ikke frykt svarte katter og ødelagte speil lenger! I stedet endrer du atferd og tankegang. Lykke til vil følge deg!
Trinn
Del 1 av 2: Endre atferd
Trinn 1. Slapp av
Lær å slippe spenninger med jevne mellomrom. Spenning holder deg fra å legge merke til sjanser og muligheter. Prøv å redusere stressmengden i livet ditt. For å frigjøre spenning, prøv å meditere, gå en tur eller møt venner.
Hvis du føler deg engstelig, finn ut hva som gjør deg spent. For eksempel, hvis du er bekymret for å sove for mye og savner bussen på jobb, kan du lage en plan for sikkerhetskopiering. Ordne reservetransport i tilfelle du sover for så å slutte å stresse med det
Trinn 2. Lytt til din intuisjon
Ved å lytte til tarmen din, lar du ting skje uten å prøve å rasjonelt kontrollere utfallet. Dette betyr at du er åpen for tilfeldigheter og utfall.
Intuisjon er bare en del av muligheten til å endre lykken. Du kan ikke fullstendig kontrollere hendelser, men du kan følge en anelse som kan ha belønninger
Trinn 3. Endre rutinen din
En av de største tingene du kan gjøre for å endre lykken, er å utsette deg selv for nye sjansemuligheter. Hvis du gjør det samme hver dag, begrenser du mulighetene. Å endre rutinen din kan være så enkelt som å bytte rute til jobben, snakke med nye mennesker eller møte venner på et nytt sted.
Å endre rutinen kan også gjøre deg lykkeligere, siden du er mindre sannsynlig å bli lei av en repetitiv rutine. Tilfeldige opplevelser vil skape nye muligheter
Trinn 4. Unngå sosiale medier
Stadige oppdateringer og meldinger kan stresse deg, få deg til å føle deg ensom og til og med gjøre deg misunnelig. Å unngå sosiale medier vil forhindre deg i å sammenligne lykken og livet ditt med andres situasjoner.
Hvis du synes det er vanskelig å holde seg unna sosiale medier, kan du prøve å være aktiv, nyte naturen, lære noe nytt, lytte til musikk eller trene
Del 2 av 2: Endre tankesett
Trinn 1. Åpne tankene for tilfeldigheter
Vitenskapelige studier har vist at heldigere mennesker har åpent sinn og søker muligheter. Sjansemuligheter er tilfeldige møter som synes å være til nytte for heldige mennesker.
Den gode nyheten er at ved å åpne sinnet, er du mer bevisst på sjansemulighetene
Trinn 2. Håndter uflaks
Setter pris på det positive i stedet for å fokusere på det negative resultatet. For eksempel, hvis du havnet i en bilulykke og trengte dyre bilreparasjoner, må du fokusere på hvor heldig du var som gikk uskadd. Når du gjør det, skaper du din egen lykke, bare ved å endre ditt syn.
På en lignende måte, vær takknemlig. Noen studier har vist at refleksjon over ting du er takknemlig for kan gjøre deg lykkeligere og mer heldig
Trinn 3. Hold dine fremtidige forventninger høye
Vurder drømmene dine og sett deg oppnåelige mål for å komme deg nærmere å møte dem. Disse målene vil skape muligheter og nye opplevelser som er avgjørende for å endre lykken.
Å jobbe mot fremtidige mål hindrer deg i å sette deg fast i en rutine og utsetter deg for nye mennesker og situasjoner
Trinn 4. Vær optimistisk
Når du er optimistisk, har du en tendens til å se ting positivt, selv om det er et resultat du ikke vil ha. Ved å være optimistisk kan du se en negativ situasjon i et positivt lys.
Tenk deg for eksempel å snuble og knekke armen. En uheldig person ville fokusere på hvordan uflaks fikk ham til å falle, mens en heldig person i stedet ville tro hvor heldig han var at han brakk sin ikke-dominerende hånd
Trinn 5. Vær oppmerksom på ting som plager deg, og gjør noe med dem
Tro at du har makt til å endre situasjonen din. Start med å ta for deg det som irriterer deg, og bestem hva du må gjøre for å føle deg bedre med det. Enten det er økonomisk, et forhold, skole eller arbeid, innser at du har evnen til å snu problemet positivt.
