Faking en migrene kan være en nyttig taktikk for å slippe ansvar eller andre engasjementer. Selv om det ofte er bedre å være ærlig og ærlig i stedet for å late som om du er syk, kan du komme i en situasjon der det å forårsake minst mulig konflikt er forfalskning. Tenk nøye over å forfalske migrene før du bestemmer deg for å gjøre det, og husk at dette er en reell tilstand som mange mennesker lider av.
Trinn
Del 1 av 2: Visning av migrenesymptomer
Trinn 1. Klager på hodepine
Migrene begynner vanligvis med en bankende eller pulserende smerte i hodet, vanligvis begrenset til den ene siden eller et bestemt område. Fortell klassekameratene, læreren, kollegaene eller sjefen at du har vondt i hodet, og pek på eller masser et enkelt område av hodet ditt for å gjøre klagen din mer overbevisende.
Trinn 2. Reduser mengden lys og lyd på stedet
Migrene forverres ofte av sterkt lys eller høye lyder. Demp eller slå av lysene, hvis det er mulig, for å vise følsomheten din for dem. Lukk kontordøren eller slå av musikken for å redusere mengden støy i ditt område. Hvis du ikke kan endre lys- eller støynivået, for eksempel hvis du er i klassen, ta på deg solbriller eller dekk til ørene for å vise din nød.
Trinn 3. Vær svimmel eller svimmel
Noen mennesker som lider av denne tilstanden blir svimmel eller til og med besvimt under et migreneanfall. Lukk øynene og hvil hodet på skrivebordet. Når du går eller står, strek ut etter noe solid i nærheten å holde på. Si noe sånt som: "Hei, jeg ble bare skikkelig svimmel."
Trinn 4. late som om du er kvalm
Migrene forårsaker ofte kvalme eller oppkast. Hold magen, stønn over å føle deg syk, eller ta hyppige turer til toalettet. Du kan også spørre om mynter, som sies å redusere kvalme.
Aldri ta medisin for en tilstand du faktisk ikke lider av
Trinn 5. Klager over tåkesyn
Mange mennesker som lider av migrene har tåkesyn eller synsendringer under et angrep. Blink ofte, gni øynene dine, eller skvis til det du skal se på. Si noe som: "Jeg kan ikke se rapportene veldig godt," til veilederen din.
Trinn 6. Få ekstra hvile
Noen ganger kan søvn redusere alvorlighetsgraden av migrene. Hvis du forfalsker til migrene mens du er hjemme med foreldrene dine, kan du fortelle dem at du må hvile. Gå inn på rommet ditt, lukk døren og slå av lysene. Legg deg i sengen og lek diskret med telefonen eller bare dagdrøm. Avstå fra å lytte til musikk eller se på tv, da disse ville gjøre en faktisk migrene verre.
Del 2 av 2: Making it Believable
Trinn 1. Nevn symptomer dagen før
Hvis du virkelig har planlagt denne episoden med å bli syk, kan du nevne at du lider av symptomer før migrene dagen før du planlegger å forfalske migrene.
Slike symptomer inkluderer forstoppelse, matbehov, stivhet i nakken, humørsvingninger, hyppig gjesping og økt vannlating
Trinn 2. Vis ett symptom om gangen
Hvis du går fra å være helt fin til helt syk, vil folk sannsynligvis ikke tro deg. Nevn i stedet hodepine, og vent litt før du klager på lysfølsomhet eller svimmelhet. Øk gradvis mengden symptomer du viser eller fortell andre om det.
Trinn 3. Se og handle delen
Folk som er midt i en migrene, ser ikke lykkelige og avslappede ut. Rynk pannen din, gni hodet, klem håret, fjern sminke eller ta andre tiltak for å sikre at du ser ut som om du er syk. La som om du har mistet appetitten, isoler deg fra dine jevnaldrende og beveg deg sakte for å befeste handlingen om at du ikke føler deg som ditt vanlige jeg.
Trinn 4. Be om å komme deg ut av dine forpliktelser
Når du har vist symptomene, gjør du bevegelsen. Be sjefen din om å dra ut tidlig, fortell læreren din at du må gå til sykepleieren eller forklare vennen din at du ikke kan inngå forlovelsen.
Si noe som: "Jeg lider av migrene i dag og må bli hjemme og hvile. Jeg beklager at jeg ikke kan komme til galleriet som åpner med deg."
Trinn 5. Vis symptomene dine til du er hjemme eller er ute av kroken
Hvis du klager over uskarpt syn, så kjør i bilen, folk kan vite at du lyver. Ring heller en tur eller ta bussen hjem. Fortsett slik til foreldrene, lærerne eller sjefen din er ute av syne.
Trinn 6. Ikke fortell klassekameratene eller kollegaene sannheten
Selv om du kanskje tror at vennene dine vil ha ryggen din, kan de skli opp og fortelle noen andre at du var falsk-og den personen kan fortelle sjefen eller læreren din. Husk å holde deg unna sosiale medier også, ettersom det Instagram -bildet ditt av deg på en konsert eller handler senere samme dag, sikkert kommer til å blåse omslaget ditt!
