Det er lett å tro at sang begynner og slutter med stemmebåndene dine, men nå vet du at det ikke er sant! Riktig holdning spiller en like viktig rolle. Uten det kan du ikke puste riktig og den vakre sangstemmen er dempet. Den gode nyheten er at det ikke er vanskelig å utvikle riktig holdning mens du synger. Nedenfor viser vi deg nøyaktig hva du trenger å gjøre for å forlenge kroppen din og maksimere pusten slik at stemmen din virkelig skinner.
Trinn
Metode 1 av 3: Forlenge kroppen din
Trinn 1. Stå opp rett
Tenk deg å forlenge kroppen din gjennom hver virvel i ryggraden. La som om ryggraden og hodet blir trukket opp mot himmelen. Rett halebenet mot bakken og hodekronen mot himmelen. Når du peker halebenet ned, må du justere kroppen din ved å bevege bekkenet litt fremover.
Øv riktig justering av kroppen din ved å stå mot en vegg. Hodet, skuldrene, hoftene og hælene skal alle berøre veggen
Trinn 2. Slapp av kroppen
Når du forlenger kroppen din, ikke glem å slappe av og holde deg løs. Det er ikke uvanlig at kroppen din spenner seg naturlig når du står oppreist. Ved å slappe av i kroppen vil membranen utvide seg og gjøre at du kan trekke pusten dypere.
Hvis du finner ut at kroppen din er for spent, kan du prøve å riste ut kroppen din og deretter få tilbake sangstillingen. Hvis du har det vanskelig å slappe av, kan du også prøve progressiv muskelavslapping. Progressiv muskelavslapping er en systematisk avslapningsteknikk som lar deg slappe av hver del av kroppen din
Trinn 3. Hold haken parallell med bakken
Ørene dine skal være over skuldrene og kronen på hodet skal være spiss mot taket. Denne stillingen vil tillate maksimal luftmengde å strømme inn og ut av magen.
- Hvis du holder haken for høyt kan det føre til at stemmebåndene og tungen blir strukket for tett.
- Hvis du holder haken for lav kan det hindre luftveiene.
Metode 2 av 3: Maksimere pusten
Trinn 1. Roter skuldrene bak og ned
I en sirkel, roter skuldrene fremover, opp og deretter tilbake. Hold skuldrene i ryggen. Slapp av dem slik at de blir skråstilt.
Trinn 2. Hold brystet høyt
Når skuldrene er litt tilbake, vil du oppdage at brystet naturlig stiger. Hvis du holder brystet høyt, vil du få mer plass til membranen din kan ekspandere. Ikke press eller pust ut brystet.
Trinn 3. Stram og slapp kjernen din
Når du puster inn, bør kjernen din være avslappet for å ekspandere for å imøtekomme luften du tar inn i kroppen din. Kjernen din vil stramme når du sakte slipper denne luften for å projisere stemmen din.
Test pusteevnen din ved å legge hånden på magen. Pust dypt inn. Fokuser på å puste inn i hånden din ved å utvide magen. Ikke løft skuldrene når du puster
Trinn 4. Legg armene ved sidene
Armene dine skal være på hver side av kroppen din. Hold dem avslappet og ikke stive. Hendene skal være litt borte fra kroppen din. Husk å også slappe av hendene og fingrene.
Vrik fingrene og håndleddene når du føler at du er for stiv
Metode 3 av 3: Finne et solid fundament
Trinn 1. Unngå å låse knærne
Slapp av knær og ben. Bøy knærne litt for å minne deg om ikke å låse knærne. Låsing av knærne kan forstyrre sirkulasjonen og føre til at du blir svimmel eller svimmel.
Trinn 2. Stå med føttene skulderbredde fra hverandre
Du vil ønske å stå med føttene fra hverandre, men ikke for langt fra hverandre. Målet er å holde føttene under skuldrene. Du kan også sette den ene foten litt foran den andre foten for å holde balansen.
Trinn 3. Skift vekten litt fremover
Med den ene foten litt foran den andre foten, skift vekten slik at du legger mer vekt på føttene dine. Å flytte vekten til hælene vil naturligvis få deg til å låse knærne. Ikke len deg for langt fremover, da du mister balansen.
Trinn 4. Test din nye sangstilling
Prøv deretter å synge igjen i en slank holdning. Du bør legge merke til at du er i stand til å projisere stemmen din mye bedre når kroppen din er i en god sangstilling. Ikke bekymre deg hvis det føles fremmed eller ubehagelig. Du vil bli vant til denne nye holdningen med tiden.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Øv sangposisjonen foran et speil, slik at du kan se hele kroppen din.
- Slappe av! Hvis du føler deg for stiv, ta et øyeblikk med å riste ut kroppen din for å hjelpe deg med å slappe av.
Advarsler
- Hvis du låser knærne, kan du bli svimmel og svimmel.
- Dårlig sangstilling kan føre til lavere sangkvalitet.
